Méditation pleine conscience et techniques de relaxation

Imaginez un instant que vous êtes assis dans un jardin paisible. Le doux parfum des fleurs remplit l’air, et le chant des oiseaux crée une symphonie naturelle. Vous ressentez la chaleur bienfaisante du soleil sur votre peau. Dans cet espace de tranquillité, votre esprit s’apaise, et vous pouvez vous connecter profondément avec vous-même. Cet état…