21 façons d’être super motivé

Vous avez sûrement eu besoin à plusieurs reprises d’une étincelle d’inspiration pour enflammer votre motivation. Voici une poignée d’idées et de techniques simples pour vous aider à vous motiver efficacement et à créer une motivation extraordinaire et puissante.

Établissez de plus grands rêves

Il existe une corrélation incontestable entre la taille de nos rêves et la motivation qu’ils génèrent. Les rêves faibles fournissent rarement de fortes doses de motivation. Cependant, des rêves vraiment grands et exaltants nous mettent rapidement dans un état d’euphorie et un désir d’agir. Vérifiez vos rêves. Si vous ne ressentez pas une poussée d’énergie écrasante en y pensant, vous devez commencer à rêver plus grand.

Posez-vous une série de questions stimulantes le matin

Commencer chaque journée avec une inertie positive et stimulante est essentiel pour rester motivé et enthousiaste. L’esprit humain fonctionne en posant des questions et en y répondant. Vous avez donc là un outil incroyablement puissant pour mettre en mouvement une puissante dynamique de motivation.
De bons exemples de questions pourraient être:
De quoi suis-je heureux maintenant dans ma vie?
Qui est-ce que j’aime?
Qui m’aime?
Quelles choses me stimulent dans ma vie?
Quels rêves je veux réaliser?

Créez une visualisation intense de ce que serait une journée idéale dans votre vie

Imaginez un instant que vos rêves se sont réalisés et que vous avez réalisé le style de vie de vos rêves. À quoi ressemblerait une journée idéale dans votre vie? Sur quoi passeriez-vous votre temps? Où habiteriez-vous? Quel serait votre style de vie? Quelles choses pourriez-vous vous et vos proches vous permettre? Que feriez-vous contribuer? … Visualisez intensément cette journée idéale et regardez vos niveaux de motivation monter en flèche d’une manière extraordinaire.

Passez le plus de temps possible à vous associer à des personnes positives qui ont une bonne attitude

L’attitude mentale positive est contagieuse. Et la même chose se produit avec le négatif. Essayez de passer plus de temps avec des gens positifs et ayant une attitude incroyable envers la vie, et vous verrez l’effet que cela a sur votre motivation. Il est inévitable que votre schéma de pensée change positivement et que vous commencez à voir la vie pleine de nouvelles opportunités et possibilités.

Consacrez au moins 30 minutes chaque jour à votre développement personnel

Une conséquence certaine de commencer à travailler dur chaque jour sur votre développement personnel est que la croyance en votre potentiel sera bientôt multipliée. Avec votre capacité accrue, vient la sécurité de savoir que vous pouvez relever avec succès tout type de défi qui se présente à vous. Et bien sûr, lire, écouter ou visionner des documents inspirants aura un effet considérable sur votre niveau de motivation. Et si vous le faites de manière cohérente, vous constaterez qu’il est facile de maintenir de bons niveaux de motivation au fil du temps.

Prenez conscience que chaque jour est une nouvelle opportunité de recommencer

Peu importe à quel point les choses se sont mal passées dans le passé, peu importe le nombre de déceptions que vous avez subies, peu importe le nombre de bosses que vous avez vécues à ce jour, il y a quelque chose qui doit vous remplir d’espoir. Si vous êtes en vie, cela signifie que chaque instant est une nouvelle opportunité, si vous le souhaitez, recommencez. Et quand vous comprenez cette merveilleuse vérité, il n’y a aucune raison pour que vous ne soyez pas submergé par une poussée de motivation pour recommencer avec une plus grande détermination.

Agissez comme si vous étiez motivé

L’un des principes les plus passionnants de la psychologie moderne est celui qui affirme qu’il est si vrai que lorsque nous ressentons une émotion, nous agissons en conséquence, comme le contraire. Si nous commençons par agir comme si nous ressentions cette émotion, nous finirons par la ressentir.
Donc, même si vous ne vous sentez pas motivé, commencez à agir comme si vous étiez absolument motivé, et vous constaterez que peu à peu l’émotion apparaîtra.

Créez de l’inertie avec de petites actions

Les grandes actions ou tâches ont toujours un certain élément qui nous fait nous sentir dépassés. Mais tous les êtres humains gèrent relativement bien les petites actions. Utilisez ceci à votre avantage. Démarrez vos projets en commençant à créer une inertie positive à travers de petites actions qui sont les premières étapes. Et bientôt vous vous rendrez compte que petit à petit, cette inertie vous permet de vous attaquer à des tâches de plus en plus grandes presque sans vous en rendre compte. Le résultat: votre motivation va commencer à se multiplier.

Faites d’abord la tâche la plus difficile et vous serez motivé pour accomplir le reste

Vous avez sûrement éprouvé à certaines occasions la merveilleuse sensation de commencer une journée en supprimant la tâche la plus difficile de la journée en premier. Et une fois réalisé, il est inévitable de ressentir une poussée d’euphorie et de satisfaction personnelle. À partir de ce moment, le reste des tâches de la journée sera beaucoup plus facile à réaliser et votre motivation aura explosé.

Si vous voulez en savoir plus sur ce sujet, je vous recommande l’excellent livre de Brian Tracy : Avalez le crapaud

Démarrez lentement et augmentez progressivement la vitesse

Tout comme il est important de diviser nos projets en blocs gérables pour nous, cela peut également aider beaucoup à commencer à mettre vos efforts progressivement. Beaucoup de vos projets ou rêves sont sûrement plus un marathon qu’un sprint. Et par conséquent, si vous commencez à faire un effort énorme, vous courez le risque que l’intensité de cet effort vous laisse épuisé, et sans le désir de continuer. Mais au contraire, si vous commencez avec un rythme gérable, et que vous travaillez petit à petit à augmenter l’intensité de ce rythme, vous vous rendrez compte que votre motivation non seulement reste constante tout au long du processus, mais augmente à mesure que votre capacité devient plus grande.

Ne vous comparez pas aux autres. Comparez-vous uniquement à vous-même

Le chemin le plus rapide vers la démotivation consiste à se comparer constamment aux autres. Je vous garantis que peu importe à quel point vous êtes bon dans quelque chose, il y aura toujours quelqu’un qui est meilleur que vous d’une manière ou d’une autre. Malheureusement, de nombreuses personnes comparent leurs débuts à la fin des autres. Ils comparent leur performance à celle d’autres personnes qui peuvent avoir accumulé des décennies d’expérience dans quelque chose. Arrêtez de vous comparer aux autres et ne vous comparez qu’à la meilleure version de vous-même. Célébrez et profitez de chaque moment d’avancement. Savourez tout ce que vous avez déjà avancé et vous verrez vos niveaux de motivation se multiplier.

Souvenez-vous de vos succès précédents et utilisez-les comme motivation pour en créer de nouveaux

Utiliser nos succès passés comme référence peut nous aider à développer la motivation. Et ces succès ne doivent pas nécessairement être liés à nos projets actuels. Vous vous souvenez peut-être simplement de la réussite de votre enfance à l’école, mais recréer cette expérience vous donnera un cadre de confiance en vos capacités qui affectera positivement vos capacités aujourd’hui.

Agissez comme vos modèles

Nous avons tous une série de personnes que nous admirons profondément. Laissez votre imagination voler pendant un moment et réfléchissez à la façon dont vos héros agiraient face aux défis que vous rencontrez dans votre vie. Quelle attitude conserveraient-ils? Comment vont-ils faire face aux différentes situations? Quels types d’actions prendraient-ils ? Comment se divertiraient-ils en cours de route? … S’accorder, même dans votre imagination, avec la dynamique du fonctionnement de vos héros vous donnera une quantité incroyable de motivation et d’énergie à appliquer à votre vie quotidienne.

Sortez de votre zone de confort

Si vous voulez réaliser de grands rêves, l’une des premières choses à faire est de sortir de votre zone de confort. Je ne connais aucun grand cinéaste qui ne se défie constamment de faire de son mieux. Et pour cela, une condition essentielle pour élargir votre zone de confort en commençant à faire beaucoup de choses que la grande majorité trouve inconfortables. C’est le secret de sa grandeur. Et aussi, sortir de la zone de confort apporte un avantage supplémentaire important: se voir faire des choses qui impliquent un effort supplémentaire est inévitable que votre motivation se multiplie de manière très importante.

N’oubliez pas qu’il n’y a pas d’échecs, il n’y a que des résultats

L’un des grands ennemis de la motivation est le sentiment d’avoir échoué. Mais comme le savent tous les grands cinéastes, il n’y a pas d’échecs, il n’y a que des résultats. 

Dans certains cas, nous obtenons des résultats qui ne sont pas ce que nous voulons. Mais ce n’est pas un indicateur que nous avons échoué, mais que nous devons simplement continuer sur notre chemin en faisant une nouvelle tentative avec plus d’intelligence et de détermination. Lorsque vous arrêtez de penser en termes d’échec et que vous commencez à penser en termes de résultats, tout change. Et vous constaterez que votre motivation reste intacte alors que vous avancez avec détermination pour trouver les résultats positifs que vous désirez.

Découvrez les vraies raisons pour lesquelles vous voulez réaliser quelque chose

Lorsque vous établissez un rêve, il est très important de distinguer que ce qui vous motive vraiment dans un rêve, ce sont les émotions que sa réalisation apportera à votre vie. Par exemple, si l’un de vos rêves est de devenir millionnaire, le simple fait de gagner de l’argent ne vous motivera pas. Ce qui vous motivera, c’est d’être clair que cet argent est le véhicule pour donner la sécurité à votre famille, pour pouvoir aider qui vous voulez, pour atteindre la notoriété, ou pour vous permettre un certain style de vie. Ce ne sont pas ces morceaux de papier que nous appelons argent qui vous motivent, mais ce qu’ils apporteront à votre vie sous forme d’émotions.

Concentrez-vous sur le maintien d’une dynamique mentale positive la plupart du temps

La motivation est un jeu de réflexion. Et par conséquent, l’une des clés pour gagner ce jeu est de maintenir une attitude mentale positive la plupart du temps. Vous devez vous entraîner à prendre conscience à chaque instant du type de pensées que vous gardez à l’esprit. Si ce qui prédomine généralement est une dynamique mentale négative, dans laquelle vous vous critiquez ou vous concentrez sur le fait de ne pas pouvoir, il sera inévitable que vous vous sentiez abattu. Mais la dynamique inverse est tout aussi vraie. Si vous veillez à ce que vos pensées soient des pensées de possibilité, inspirantes et positives la plupart du temps, vous verrez votre niveau de motivation atteindre des sommets incroyables.

Arrêtez de vous exposer de nouvelles négatives

Je n’ai encore trouvé personne qui, après avoir lu, écouté ou regardé les nouvelles, se sentait divinement bien. Malheureusement, nous vivons dans une société dans laquelle les catastrophes et le sensationnalisme se vendent. Mais je vous garantis que sur le chemin de vos rêves, peu de choses vous aideront. Plutôt le contraire. Si vous vivez dans un barrage constant de négativité, il sera très difficile de rester motivé. Arrêtez de passer tout ce temps sur l’actualité et commencez à l’investir dans votre développement personnel. Les résultats vous surprendront! (Et en plus, je vous garantis que vous dormirez beaucoup mieux).

Utilisez votre créativité pour obtenir les résultats que vous souhaitez

Si nous utilisons notre créativité pour trouver des moyens de progresser vers nos rêves, nous multiplierons notre motivation. Imaginez, par exemple, que l’un de vos objectifs est d’atteindre une bonne forme physique, mais que vous êtes une personne qui n’aime pas faire de l’exercice. Et pourtant, vous aimez vraiment lire de bons livres. Pourquoi ne pas combiner ces deux activités pour rendre l’exercice physique plus agréable? Vous pourriez, par exemple, commencer un programme d’exercices aérobiques sur un vélo stationnaire, pendant que vous aimez lire un bon livre.

Faites une liste d’au moins 100 choses qui vous rendent heureux

Quelque chose qui peut multiplier votre motivation de manière exponentielle est d’avoir une bonne liste de choses qui vous rendent heureux. Je vous mets au défi de créer une liste contenant au moins 100 choses. Si vous prenez un moment pour y réfléchir, vous vous rendrez compte que vous avez des opportunités infinies pour apporter le bonheur dans votre vie. 

Des choses simples comme prendre une pause pour une tasse de thé à des choses plus importantes comme l’organisation d’un voyage. Et une fois que vous avez la liste, chaque fois que vous avez besoin d’un petit «coup de pied» de motivation, vous pouvez l’utiliser. Le simple fait de lire cette liste, et de savoir que vous avez tant de façons d’être heureux à portée de main, vous donnera un sentiment sain d’avoir un équilibre émotionnel positif dans votre compte. Et cela fera monter en flèche votre niveau de motivation.

Concentrez-vous à faire chaque jour un petit chef-d’œuvre

Si vous commencez chacune de vos journées avec l’intention claire de créer un petit chef-d’œuvre avec ces vingt-quatre heures, vous serez surpris par les merveilleuses expériences que vous commencerez à vivre. En mettant le pouvoir de l’intention en action, vous découvrirez bientôt que dans une bien plus grande mesure que nous ne le pensons, nous sommes nous-mêmes les architectes de notre expérience de vie. Vous avez la possibilité d’incorporer autant de moments magiques et spéciaux que vous le souhaitez dans votre vie. Et pour le faire, vous n’avez pas besoin de grandes choses. Dans la plupart des cas, la vraie magie se trouve dans les petits détails qui nécessitent simplement notre volonté pour les créer. Devenez un spécialiste de la création de moments magiques et votre motivation atteindra des niveaux extraordinaires.