Cultivez votre paix intérieure

Il y a un étrange paradoxe dans notre société, nous passons nos journées à essayer de terminer tout ce qui doit être fait (terminer un projet, répondre à des centaines de courriers, résoudre les problèmes…) mais, profondément, la seule chose que nous aspirons est la sérénité, la tranquillité et la paix intérieure.

La plupart d’entre nous attendent avec impatience les week-ends et les vacances et espèrent avoir quelques instants de calme pour retrouver une certaine énergie physique et mentale. N’attendez plus les vacances pour cela et cultivez dès à présent votre paix intérieure:

Méditer

Dans la vie quotidienne, nos pensées déterminent notre état d’esprit. Bien que nous ne pouvons pas toujours contrôler nos pensées, nous pouvons décider quelles pensées suivre et quels pensées rejeter. Il y a des centaines de techniques de pensée positive, mais quand il s’agit de cultiver la paix intérieure, il n’y a rien de plus efficace et de plus puissant que la méditation. 20 minutes de méditation par jour vous aideront à reconstituer vos ressources émotionnelles et vous permettront de garder votre sang-froid face à des situations difficiles.

Vivez dans l’instant

Nous prenons souvent des problèmes futurs dans le moment présent. Inutile de compliquer notre vie en essayant de planifier ce qu’il pourrait arriver si telle ou telle chose se produit.

Ne devenez pas esclaves des choses matérielles

Ceci est plus facile à dire qu’à faire. Nous vivons dans un monde matériel et nous avons tous des obligations envers nos familles: les factures, les crédits…Comment pouvons-nous ne pas nous inquiéter à ce sujet…
Notre temps et notre énergie sur terre sont limités. Pensez à quoi vous avez vraiment besoin pour mener une vie heureuse et satisfaisante. Arriverez vous à être heureux sans un écran plasma géant? Si oui, alors pourquoi être obsédé par ces choses ou s’inquiéter de ne pas être en mesure de les acheter?

Ne prenez pas les problèmes des autres sur vos épaules

Il n’y a rien de mal à avoir de la compassion et essayer d’aider ceux qui traversent des moments difficiles, au contraire. Mais on rencontre bien souvent des gens faire abstraction de leurs propres soucis pour les malheurs des autres. Si vous pouvez les aider, faites le. Si vous ne le pouvez pas, priez pour eux et vivez dans l’instant.

Ne soyez pas freiné par la culpabilité

Nous avons tous fait des choses dont nous ne sommes pas fiers. Si nous pouvions revenir en arrière pour les changer, nous le ferions, mais nous ne pouvons pas. Le passé est le passé et il n’y a rien que vous pouvez faire à ce sujet. Se sentir coupable pour les erreurs du passé ne peut rien changer. Cela pèse simplement sur nous et nous prive de notre paix intérieure. Apprenez de votre passé, mais soyez prêt à vous pardonner et aller de l’avant.

Restez à l’écart de l’inertie et la léthargie

Beaucoup d’entre nous associons la paix intérieure avec un long séjour sur une île tropicale. Allongé sur une plage avec un verre de Mojito et écouter les mouettes. Bien que cela puisse être relaxant pendant un certain temps, gardez à l’esprit que l’inertie et la léthargie ne vous aident pas à vivre une vie « utile ». De la même façon, être couché sur un canapé et regarder la télévision ne fait rien pour vous aider à vous débarrasser de votre anxiété intérieure.

La vraie paix intérieure vient en vivant une vie « utile », en aidant les autres et en poursuivant des objectifs précis. Je ne sais pas pour vous, mais je me sens beaucoup plus serein après une journée remplie et un objectif atteint qu’après un week end à ne rien faire.