Les deux mots les plus importants pour changer de vie

Si vous deviez choisir deux mots, deux petits mots, qui vous permettraient de changer votre vie, quels seraient-ils ?

Pour beaucoup,moi y compris, ces deux mots seraient ‘je peux’. Vous avez probablement entendu divers experts en développement personnel ou autres coachs de vie vous dire de ne jamais penser que vous ne pouvez pas faire quelque chose. Mais pourquoi ces deux petits mots, je peux, sont si importants ?

Je suis responsable de ma vie

Le premier mot est ‘je’. Cela met l’accent sur qui doit faire le changement. Pour autant, nous aimerions beaucoup pouvoir blâmer quelqu’un d’autre pour les aspects de notre vie que nous n’aimons pas, mais nous avons l’entière responsabilité de nos vies si nous ne sommes pas dans des situations très extrêmes (comme être en prison). Par conséquent, il n’y a aucune raison pour laquelle vous ne pouvez pas vous réveiller un matin et décider de refondre complètement votre vie. Rien (toute proportion gardée) ne vous empêche de :

• Quitter votre travail
• Démarrer la petite entreprise dont vous avez toujours rêvé
• Apprendre à jouer d’un instrument
• Décrocher le téléphone et faire le premier pas dans une relation brisée
• Commencer à manger plus sainement
• Etre plus actif

Ne mettez jamais vos espoirs de changement sur quelqu’un d’autre. Cela peut revenir à croire que c’est à votre ami de vous trouver un nouvel emploi, pour vous permettre d’avoir une meilleure situation financière, ou si seulement votre mère cuisinait des aliments plus sains, vous ne seriez pas en surpoids…

Personne d’autre que vous ne peut vous faire changer. Si vous êtes accro au shopping, est-ce que le fait de gagner au loto vous fera changer ? Ou allez-vous finir par rapidement aller dans un magasin pour acheter tout ce qui vous fera envie ?

Quelles que soient les circonstances, vous pouvez commencer le processus de changement. Rappelez vous, ce n’est pas un événement négatif lui-même qui est un problème, c’est la façon dont vous y faites face.

J’ai la capacité d’agir

Il ne suffit pas de simplement penser ‘je’ quand vous voulez faire un changement dans votre vie. Accepter d’être responsable de votre vie ne va pas nécessairement vous permettre de la changer.

Ainsi, le deuxième mot est crucial pour le changement. Je peux ! Combien de fois avez-vous dit ou penser que vous ne pouviez pas faire quelque chose ? Voici quelques exemples que j’entends parfois :

• Je ne peux pas chanter (écrire/peindre/agir/…)
• Je suis coincé dans ce boulot (relation/ville/situation/…)
• Je n’ai pas de choix
• Il m’est impossible d’arrêter
• Je ne vais jamais réussir
• Je ne peux pas perdre du poids
• J’ai toujours échoué

Est ce que ces déclarations sont tout à fait vraies ? Sont-elles vraiment impossibles à réaliser ou est-ce simplement que vous ne voulez pas faire face à la douleur de l’effort impliqué ? Est-ce que le ‘je ne peux pas chanter’ est vrai ? Le chant n’est certainement pas une chose pour laquelle je suis naturellement doué, mais je peux chanter. Et en prenant des cours de chant, je pourrais très bien améliorer mon chant.

Vous avez toujours le choix de pouvoir réaliser vos rêves. Utilisez le ‘je peux’ dès aujourd’hui. Je suis certain qu’il y a quelque chose dans votre vie que vous souhaitez modifier. Vous aimeriez peut-être développer votre confiance en soi, votre situation financière… Peut-être est-ce une chose pour laquelle vous vous êtes secrètement convaincu que vous ne pouviez pas changer.

Gardez cette partie hors de votre esprit l’espace d’un instant. Reconnaître que, quelles que soient les influences des autres personnes et des circonstances, vous êtes 100% responsable de vos actions et pensées. Vous avez le pouvoir de choisir votre façon de réagir face aux événements.

Même si vous avez essayé et échoué par le passé, même si vous avez peur des efforts que cela nécessitera, même si vous ne connaissez pas toutes les étapes nécessaires au changement, vous pouvez changer.