Ces petits changements qui font une grande différence…

Lorsque vous voulez changer quelque chose dans votre vie, les choses peuvent paraitre insurmontables. Que ce soit pour perdre quelques kilos en trop ou changer de carrière, que ce soit pour créer votre entreprise ou faire le nettoyage de printemps à la maison, je suis certains qu’il y a un changement, aussi minime soit-il, que vous désirez faire… mais qui vous parait vraiment difficile.

Pourtant, dans la majorité des cas, vous n’avez pas à prendre des mesures radicales. Quelques petits changements simples sont souvent le meilleur moyen d’aller de l’avant – Aussi, ils sont durables, faciles à gérer et vous n’êtes pas susceptible d’abandonner en cours de route.

Réveillez vous un peu plus tôt

Nous n’avons jamais assez de temps dans une journée – surtout quand vous voulez commencer quelque chose de nouveau. Que ce soit pour écrire un roman, faire de l’exercice ou avoir le temps de méditer. Ainsi, plutôt que d’essayer de torturer votre emploi du temps pour économiser quelques précieuses minutes, que diriez-vous simplement de régler votre alarme une demi-heure plus tôt ? Un supplément de 30 minutes le matin, avant d’aller travailler, pourrait faire toute la différence.

Promenez-vous avant le dîner

Nous savons tous combien l’exercice est important – en particulier quand il s’agit de nous garder en bonne santé. Mais combien d’entre nous arrivent vraiment à faire de l’exercice régulièrement ?

Au lieu de venir avec une nouvelle résolution (qui dure une semaine), optez pour un changement beaucoup plus simple et offrez vous une vingtaine de minutes de marche chaque soir avant le dîner. Vous pourrez en profiter pour réfléchir à votre journée ou tout simplement écouter un peu de musique.

Diminuez la télévision

Il n’y a rien de mal à regarder la télévision. Mais pour beaucoup d’entre nous, la télévision devient une activité par défaut. Il est relativement facile de rentrer à la maison, s’installer sur le canapé et attraper directement la télécommande sans même y penser.

Si c’est une habitude que vous essayez de perdre, mettre la télécommande sur le meuble de télévision peut être efficace. La cacher dans une armoire ou sur une étagère élevée. De cette façon, vous aurez à prendre une vraie décision pour regarder la télévision.

Vous pouvez aller encore plus loin en ajoutant un livre que vous voulez lire à côté du canapé.

Attaquez-vous à ces choses que vous avez repoussées mainte et mainte fois

Nous avons tous mis des choses de coté. Peut-être est-ce de téléphoner à un parent éloigné, ranger notre bureau, faire le tri sur quelques problèmes gênants dans la maison…
Il est surprenant de voir à quel point nous pouvons nous sentir mieux après avoir achevé une corvée de longue date. Essayez de régler une chose par jour, cela ne devrait pas vous prendre plus de quelques minutes.

Dites « Merci » à quelqu’un

Vous pourriez penser que c’est pas la peine de le faire. Mais croyez-moi, ça l’est. Dire « merci » à une personne chaque jour – que ce soit un membre de votre famille, un collègue, un ami – peut faire une énorme différence dans vos relations et votre propre bonheur.

Pensez à la façon dont on se sent bien lorsque nous sommes reconnus et appréciés lorsque vous avez travaillé dur. Un simple « merci » peut donner aux autres le même sentiment de gratitude.