Développement personnel : Comment pratiquer la pensée positive

Dans un précédent article, nous avons vu que beaucoup de personnes ont du mal à démarrer, pratiquer ou maintenir des pensées positives parce qu’elles rencontrent trop de résistance de part leurs pensées négatives existantes.

Pourquoi les pensées négatives se dressent sur votre chemin ?

Par exemple, si je manque d’argent et je que souhaite développer une mentalité d’abondance ou essayer d’améliorer mon attitude envers la richesse, je pourrais penser quelque chose comme « je suis riche », « je serai riche » ou « Je suis à l’aise à l’idée d’être riche « .

Le problème avec ces dernieres pensées est que, parce que j’étais dans un état d’esprit de ‘pauvreté’, parce que j’étais inquiet au sujet de l’argent pendant si longtemps, je vais probablement avoir du mal à croire vraiment à ces pensées.

Les pensées négatives que j’avais sur tel ou tel sujet ont été si fortes durant de nombreuses années, qu’elles ne vont pas simplement disparaitre à la moindre pensée positive. Dans certains cas, elles deviendront encore plus actives et il sera d’autant plus difficile de les faire partir.

Comment contourner ce problème ?

Pour cela, il est préférable de commencer avec des pensées qui n’entreront pas en conflit direct avec les pensées négatives que vous avez pu cultiver durant des années mais qui gravitent autour.
Dans notre exemple sur la richesse, je pourrais commencer avec des choses comme « je pourrais avoir plus d’argent un jour » ou « un peu plus d’argent ne ferait pas de mal. »

Cette petite nuance va vous permettre de briser les pensées négatives en douceur en vous faisant prendre conscience qu’il y a d’autres possibilités, d’autres opportunités.

Quelques conseils pour développer des pensées positives

Au moment d’établir vos pensées positives, il est généralement préférable d’utiliser quelque chose que vous avez pensé de vous-même. Voici quelques suggestions qui, je l’éspère, vont vous aider à démarrer au cas où vous seriez coincé.

Ce sont des pensées positives qui mettront au défi vos pensées négatives existantes d’une manière douce et qui devraient vous aider à les surmonter progressivement.

Mon apparence

Si je voulais devenir plus confiants au sujet de mon apparence:

• Je ne suis pas si repoussant
• Il y a des choses que j’aime au sujet de mon physique
• Il y a des choses que je peux faire pour améliorer mon apparence

Mes relations

Si je veux augmenter ma confiance dans les relations personnelles :

• Il est possible qu’il y ait quelqu’un pour moi à cette soirée
• Il y a des choses que je peux faire pour rencontrer des personnes
• J’ai rencontré des gens qui étaient comme moi

Ma carrière

Si je suis soucieux d’améliorer ma situation professionnelle ou de (re)trouver un emploi :

• Je peux trouver un emploi
• Je peux faire le travail que je veux
• Il y a des choses que je peux faire pour augmenter mes chances de décrocher un emploi
• Quelqu’un peut avoir ce poste, cela peut être moi

Mes finances

Si je veux avoir plus d’argent ou si je cherche une certaine liberté financière :

• Je pourrais gagner plus d’argent dans l’avenir
• Comment avoir plus d »argent peut-il m’aider à aider les autres ?
• Un peu plus d’argent ne ferait pas de mal

Gardez à l’esprit que ce ne sont que quelques exemples et peuvent être – ou ne pas être – forcément adaptés à votre situation spécifique. Néanmoins, n’hésitez pas à les utiliser pour arriver à créer et développer vos propres pensées positives qui colleront au mieux à votre situation.

Aussi, n’oubliez pas que ceux-ci ne représentent que le point de départ. Une fois que vous serez parfaitement à l’aise avec ces pensées et que vous les aurez intégrées, vous pourrez passer à des pensées positives plus puissantes.

Nous aborderons ce type de pensées positives dans notre prochain article.