La vie rétrécit ou se dilate en proportion de son courage

« La vie rétrécit ou se dilate en proportion de son courage. » -Anaïs Nin.

La confiance en soi est la clé pour accomplir davantage, vivre la vie de vos rêves … n’êtes-vous pas d’accord ?

Mais si je vous disais qu’il y a une vertu étonnamment négligée et sous-estimée qui pourrait être bien plus précieuse. Une vertu qui pourrait ouvrir beaucoup plus de possibilités que la confiance et le courage réunis !

La confiance opère dans le domaine du connu. Certaines personnes peuvent avoir confiance en elles dans un emploi particulier mais en même temps, éviter d’en changer parce qu’elles craignent d’avoir tout à recommencer, de sortir de leur zone de confort. Et entrer dans l’inconnu exige du courage !

Il y avait un temps où j’étais bien sur mon chemin. Je me levais, j’allais au travail, je faisais ce qu’il y avait à faire et recommençai jour après jour. Avec des hauts et des bas, les jours s’enchainaient et la frustration grandissait. Un jour, j’ai lu un livre. Tremblez mais osez…et cela a changé ma vie.

Si je ne vais pas donner plus de détail sur ce livre (vous pouvez trouver une chronique sur LireEnNuisette), je souhaitai simplement vous dire que le titre est réellement devenu le mantra de ma vie.

Il y a quelques temps maintenant, j’ai fait un choix qui m’a permis de ressentir pleinement la peur (et je n’ai jamais cessé de la ressentir ! ), mais qui me pousse à faire ce qu’il faut pour continuer à avancer .

Apprendre à éloigner votre attention de ce que vous risquez de perdre et la diriger vers ce que vous avez à gagner va complètement changer votre perception de toutes les situations. Ce simple changement peut vous faire rapidement sentir plus courageux et vous donner l’envie d’agir plutôt que de rester coincé dans vos croyances limitantes.

Voici quelques conseils pour vous aider à devenir plus courageux :

Nommez votre peur

Pour commencer à démonter vos craintes les plus profondes, mettez un noms sur chacune d’entre elles. Choisissez quelque chose qui vous fait extrêmement peur et associez un maximum de détails possibles. Demandez vous quel est le pire qui pourrait vous arriver si vous choisissez d’affronter votre peur. Ensuite, écrivez les avantages à faire face à cette peur. Gardez à l’esprit que la peur va naturellement amplifier votre perception des possibilités négatives de sorte à ce que vous pourrez être amené à travailler un peu plus pour identifier les aspects positifs.

Traitez le courage comme un muscle

Le courage est une habitude que vous pouvez développer. Comme avec vos muscles, exposez vous à des peurs de plus en plus fortes. Jour après jour vous deviendrez plus courageux. Et je vais vous dire un autre secret… parce que nos craintes nous aveuglent et nous empêchent de faire de nouvelles expériences, au fur et à mesure que vous devenez plus courageux, vous découvrirez les opportunités de croissance et de développement que vous n’auriez jamais remarqué autrement !

Enlevez les étiquettes

Sans même vous en rendre compte vous remarquerez que vous ne penserez plus ne pas être capable de faire telle ou telle chose, vous n’aurez plus peur du changement et commencerez à comprendre que vous seul pouvez changer votre histoire pour qu’elle reflète à votre nouvelle réalité… Oui, c’est effrayant, mais vous vous devez de tirer le meilleur de votre vie et vous pouvez le faire !

Cultiver la résilience

La résilience, ce n’est pas seulement faire face à l’adversité, c’est aussi rebondir plus fort que jamais. C’est avoir le courage d’affronter tous les obstacles et autres détours inattendus qui peuvent survenir dans votre vie et rechercher les opportunités de croissance.

Quoi que vous fassiez, n’essayez pas de vous convaincre que vous ne devez pas ressentir de peur avant de vous attaquer à un nouveau challenge ou faire face au changement !

Le courage est un choix et la peur n’a ni le pouvoir, la motivation et la force de vous priver de vos rêves, sauf si vous lui permettez.