Comment augmenter les capacités de votre cerveau

Le cerveau humain génère génère une puissance continue d’environ 25 watts (soit l’équivalent d’une ampoule basse consommation) et utilise 20% de l’énergie de notre corps. C’est un outil extraordinaire qui est pratiquement sans limites. Il régule les fonctions du corps, stocke toutes les expériences passées, est le siège de la conscience, le nid des émotions et le théâtre de la vie.

Pourtant, avec tous ses attributs, sa complexité et ses subtilités, nous ne recevons aucun manuel d’utilisation. Une situation plus ironique… nous avons un outil presque parfait à notre disposition mais nous devons trouver par nous-mêmes comment l’utiliser au mieux.

Nous savons que le cerveau réagit, à peu de choses près, comme un muscle. Il a besoin d’exercice constant pour rester en bon état de fonctionnement et il a besoin de défis pour augmenter en efficacité. Le principe qui dit que vous perdez ce que vous n’utilisez pas est particulièrement pertinent en ce qui concerne le cerveau.

Tout ce que nous avons dans le cerveau est stocké dans des circuits électriques entre les cellules du cerveau appelées neurones. Si ces circuits ne sont pas activés pendant de longues périodes de temps, ils ont tendance à diminuer en intensité et finissent par disparaître. Voilà comment l’information peut être perdue et certaines capacités affaiblies.

Nous savons aussi que la performance du cerveau est fortement influencée par l’état d’esprit du moment. Nous pouvons être dans un état plus habilitant quand nous sommes dans ce que les athlètes appellent la zone, et nous pouvons être dans un état presque paralysante lorsque nous sommes déprimés, découragés ou dépassés.

Telle est la raison pour laquelle nous sommes parfois presque invincibles et, à d’autres moments, nous ne pouvons pratiquement rien faire de bon. Dans les deux cas, nous sommes la même personne, nous avons le même cerveau, mais nous sommes dans de états d’esprit complètement différents.

La règle numéro un pour être au plus haut niveau possible est d’être le plus près possible d’un état positif d’enthousiasme, de certitude et de confiance. Nous avons deux outils à notre disposition qui peuvent nous aider à atteindre cet état.

La mise au point

Le premier est la mise au point. Si nous nous concentrons sur les aspects positifs et agréables de notre vie, cela va changer la chimie de notre corps et nos sécrétions hormonales qui vont, à leur tour envoyer des messages puissants à votre cerveau pour améliorer considérablement notre état d’esprit.

La posture

Le deuxième outil est notre posture physique. Cela peut être difficile à croire, mais notre posture a une très forte influence sur notre état d’esprit. Il est presque impossible de se tenir comme un champion sans voir une amélioration majeure dans l’état d’esprit.

Le cerveau est également fortement influencée par ce avec quoi il est nourrit.  nous nourrir constamment en elle. La plupart d’entre nous ont entendu parler du principe GIGO (Garbage In Garbage Out en agnlais). Appliqué à l’origine dans l’industrie du logiciel, cet axiome signifie que mauvaises informations sont synonymes de mauvaises conclusions. Si nous saturons notre cerveau avec des entrées négatives, il est évident que nos performances seront affectées.

D’autre part, il n’y a rien de tel qu’un régime quotidien d’immersion positive (lectures positives, écoute de messages inspirants…) pour maintenir une performance du haut niveau.

Nous avons reçu ce merveilleux outil à la naissance. Sa performance dépend du soin et de l’attention que nous lui donnons. Avec un bon entretien, il nous donnera la qualité de vie que nous rêvons d’avoir … sinon, il peut être notre pire ennemi.