50 citations de Thich Nhat Hanh sur la vie, l’amour et le bonheur

Si vous cherchez la meilleure collection de citations de Thich Nhat Hanh, alors vous allez adorer ce billet.

J’ai personnellement sélectionné plus de cinquante citations de Thich Nhat Hanh sur plusieurs thèmes liés au développement personnel.

Sur le moment présent

«En inspirant, je calme le corps et l’esprit. En expirant, je souris. Demeurez dans le moment présent, je sais que c’est le seul moment. « 

« Buvez votre thé lentement et avec révérence, comme s’il s’agissait de l’axe sur lequel tourne la Terre – lentement, uniformément, sans se précipiter vers l’avenir. »

« Je me promets de profiter de chaque minute de la journée qui m’est donnée de vivre. »

«L’esprit peut aller dans mille directions, mais sur ce beau chemin, je marche en paix. À chaque pas, le vent souffle. À chaque pas, une fleur fleurit. ”

«Lorsque nous sommes attentifs et profondément en contact avec le moment présent, notre compréhension de ce qui se passe s’approfondit et nous commençons à être remplis d’acceptation, de joie, de paix et d’amour.»

«La paix ne peut exister que dans le moment présent. Il est ridicule de dire «Attendez que je termine ça, alors je serai libre de vivre en paix». Qu’est-ce que «ceci»? Un diplôme, un travail, une maison, le paiement d’une dette? Si vous pensez ainsi, la paix ne viendra jamais. Il y a toujours un autre « ceci » qui suivra le présent. Si vous ne vivez pas en paix en ce moment, vous ne pourrez jamais le faire. Si vous voulez vraiment être en paix, vous devez être en paix maintenant. Sinon, il n’y aura «qu’un espoir de paix un jour».

«Chaque fois que vous regardez une mandarine, vous pouvez y voir profondément.Vous pouvez tout voir dans l’univers dans une mandarine. Quand vous le pelez et le sentez, c’est merveilleux. Vous pouvez prendre votre temps à manger une mandarine et être très heureux. « 

« Je m’entraînerai à revenir au moment présent… ne laissant pas les regrets et la peine me ramener dans le passé, ni laissant les angoisses, les peurs ou les envies de sortir … »

«Le moment présent est la substance avec laquelle le futur est fait. Par conséquent, la meilleure façon de prendre soin de l’avenir est de prendre soin de l’instant présent.Que pouvez vous faire d’autre? »

Sur la souffrance

«Quand une autre personne vous fait souffrir, c’est parce qu’il souffre profondément en lui-même et que ses souffrances se répandent. Il n’a pas besoin de punition. Il a besoin d’aide. C’est le message qu’il envoie. « 

«Les gens ont du mal à abandonner leurs souffrances. Par peur de l’inconnu, ils préfèrent une souffrance familière.

« La graine de souffrance en vous peut être forte, mais n’attendez pas que vous n’ayez plus de souffrance avant de vous permettre d’être heureux. »

«La souffrance ne suffit pas. La vie est à la fois épouvantable et merveilleuse… Comment puis-je sourire alors que je suis si chagriné? C’est naturel – vous devez sourire à votre chagrin parce que vous êtes plus que votre chagrin. « 

«La plupart des gens ont peur de souffrir. Mais la souffrance est une sorte de boue pour aider la fleur de lotus du bonheur à se développer. Il ne peut y avoir de fleur de lotus sans la boue. « 

Sur l’acceptation et l’abandon

«Être belle, c’est être soi-même. Vous n’avez pas besoin d’être accepté par les autres.Vous devez vous accepter. « 

«Lâcher prise nous donne la liberté, et la liberté est la seule condition du bonheur. Si, dans notre cœur, nous nous accrochons encore à quelque chose – à la colère, à l’anxiété ou à des biens – nous ne pouvons pas être libres. « 

« Pour que les choses se révèlent à nous, nous devons être prêts à abandonner notre vision à leur sujet. »

« Prends ma main. Nous allons marcher. Nous ne ferons que marcher. Nous allons profiter de notre promenade sans penser à arriver nulle part. « 

«Le radeau est utilisé pour traverser la rivière. Il ne faut pas le porter sur les épaules.Le doigt qui pointe vers la lune n’est pas la lune elle-même. « 

Sur quelle chance nous devons être en vie

«Les gens considèrent généralement que marcher sur l’eau ou dans les airs est un miracle. Mais je pense que le vrai miracle n’est pas de marcher sur l’eau ou dans les airs, mais de marcher sur terre. Chaque jour, nous sommes engagés dans un miracle que nous ne reconnaissons même pas: un ciel bleu, des nuages ​​blancs, des feuilles vertes, les yeux noirs et curieux d’un enfant – nos deux yeux. Tout est un miracle. « 

« Parce que tu es en vie, tout est possible. »

«En me levant ce matin, je souris. Vingt-quatre nouvelles heures sont devant moi. Je jure de vivre pleinement à chaque instant et de regarder tous les êtres avec des yeux de compassion. « 

« La vie est un miracle, et en être conscient, cela peut déjà nous rendre très heureux. »

«La naissance va bien et la mort va bien, si nous savons que ce ne sont que des concepts dans notre esprit. La réalité transcende à la fois la naissance et la mort. « 

«Chaque jour, nous sommes engagés dans un miracle que nous ne reconnaissons même pas: un ciel bleu, des nuages ​​blancs, des feuilles vertes, les yeux noirs et curieux d’un enfant, nos deux yeux. Tout est un miracle. « 

Sur la compréhension

«Lorsque vous plantez de la laitue, si elle ne pousse pas bien, vous ne blâmez pas la laitue. Vous recherchez des raisons pour lesquelles il ne va pas bien. Il peut avoir besoin d’engrais, de plus d’eau ou de moins de soleil. Vous ne blâmez jamais la laitue.Pourtant, si nous avons des problèmes avec nos amis ou notre famille, nous accusons les autres 
la personne. Mais si nous savons comment nous en occuper, ils grandiront bien, comme la laitue. Blâmer n’a aucun effet positif, pas plus que d’essayer de convaincre en utilisant la raison et l’argument. C’est mon expérience. Aucun blâme, aucun raisonnement, aucun argument, juste la compréhension. Si vous comprenez et montrez que vous comprenez, vous pouvez aimer et la situation changera »

Sur le bonheur

“Beaucoup de gens pensent que l’excitation est le bonheur…. Mais quand vous êtes excité, vous n’êtes pas en paix. Le vrai bonheur est basé sur la paix. « 

«Sans souffrance, il n’y a pas de bonheur. Donc, nous ne devrions pas discriminer contre la boue. Nous devons apprendre à embrasser et à supporter notre propre souffrance et celle du monde, avec beaucoup de tendresse. « 

«Sans souffrance, il n’y a pas de bonheur. Donc, nous ne devrions pas discriminer contre la boue. Nous devons apprendre à embrasser et à supporter notre propre souffrance et celle du monde, avec beaucoup de tendresse. « 

«La pleine conscience vous aide à rentrer chez vous au présent. Et chaque fois que tu y vas et que tu reconnais une condition de bonheur que tu as, le bonheur vient »

Sur l’amour

«Par mon amour pour vous, je veux exprimer mon amour pour tout le cosmos, toute l’humanité et tous les êtres. En vivant avec vous, je veux apprendre à aimer tout le monde et toutes les espèces. Si je réussis à t’aimer, je pourrai aimer tout le monde et toutes les espèces de la Terre… C’est le vrai message de l’amour. ”

« Si vous aimez quelqu’un mais que vous vous rendez rarement disponible, ce n’est pas du vrai amour. »

« Vous devez aimer de manière à ce que la personne que vous aimez se sente libre. »

«La source de l’amour est au fond de nous et nous pouvons aider les autres à atteindre beaucoup de bonheur. Un mot, une action, une pensée peuvent réduire les souffrances d’une autre personne et lui apporter de la joie. ”

«L’amour doit être nourri et nourri pour survivre; et notre souffrance survit aussi parce que nous la permettons et la nourrissons. Nous ruminons sur la souffrance, le regret et le chagrin. Nous les mâchons, les avalons, les ramenons et les mangeons encore et encore. Si nous nourrissons nos souffrances en marchant, en travaillant, en mangeant ou en parlant, nous nous faisons victimes des fantômes du passé, de l’avenir ou de nos soucis du présent. Nous ne vivons pas nos vies. « 

« Un véritable partenaire ou ami est celui qui vous encourage à regarder au plus profond de vous-même pour la beauté et l’amour que vous recherchez. »

« Dans le véritable amour, il n’y a pas d’orgueil. »

Sur l’espoir

«L’espoir est important car il peut rendre le moment présent moins difficile à supporter.Si nous croyons que demain sera meilleur, nous pouvons supporter des difficultés aujourd’hui. »

Sur la santé

« Garder votre corps en bonne santé est une expression de gratitude envers tout le cosmos – les arbres, les nuages, tout. »

Sur l’apprentissage

« Le secret du bouddhisme est de supprimer toutes les idées, tous les concepts, afin que la vérité ait une chance de pénétrer, de se révéler. »

«Habituellement, lorsque nous entendons ou lisons quelque chose de nouveau, nous le comparons simplement à nos propres idées. Si c’est pareil, nous l’acceptons et disons que c’est correct. Si ce n’est pas le cas, nous disons que c’est incorrect. Dans les deux cas, nous n’apprenons rien.

Sur votre respiration

«Vous devez apprendre à aider un enfant blessé tout en pratiquant une respiration consciente. Vous ne devriez pas vous permettre de vous perdre au combat. L’action devrait être méditation en même temps. « 

«En inspirant, je suis consciente du sentiment douloureux qui règne en moi. En expirant, je suis consciente du sentiment douloureux en moi. »C’est un art. Nous devons l’apprendre, car la plupart d’entre nous n’aiment pas être avec notre douleur.Nous avons peur d’être submergés par la douleur et nous cherchons donc toujours à nous en éloigner. Il y a de la solitude, de la peur, de la colère et du désespoir en nous.Nous essayons surtout de le dissimuler en consommant. Il y a ceux d’entre nous qui vont chercher quelque chose à manger. D’autres allument la télévision. En fait, beaucoup de gens font les deux en même temps. Et même si le programme télévisé n’est pas intéressant du tout, nous n’avons pas le courage de le désactiver, car si nous le désactivons, nous devons retourner à nous-mêmes et affronter la douleur qui les habite. Le marché nous fournit de nombreux articles pour nous aider dans nos efforts pour éviter les souffrances à l’intérieur. « 

«En respirant profondément sur ta colère, tu vas la calmer. Vous êtes conscient de votre colère, vous ne la supprimez pas… vous la touchez avec l’énergie de la pleine conscience. Vous ne le niez pas du tout. Quand j’en parle aux psychothérapeutes, j’ai quelques difficultés. Quand je dis que la colère nous fait souffrir, ils comprennent que la colère est quelque chose de négatif à éliminer. Mais je dis toujours que la colère est une chose organique, comme l’amour. La colère peut devenir amour. Notre compost peut devenir une rose. Si nous savons prendre soin de notre compost… La colère est la même. Cela peut être négatif lorsque nous ne savons pas comment gérer cela, mais si nous savons comment gérer notre colère, cela peut être très positif. Nous n’avons pas besoin de jeter quoi que ce soit, « 

Sur la non-violence

«Tout le monde peut pratiquer une certaine non-violence, même des soldats. Certains généraux de l’armée, par exemple, mènent leurs opérations de manière à éviter de tuer des innocents; c’est une sorte de non-violence. Pour aider les soldats à avancer dans la direction de la non-violence, nous devons être en contact avec eux. Si nous divisons la réalité en deux camps – le violent et le non-violent – et si nous restons dans un camp tout en attaquant l’autre, le monde n’aura jamais la paix. Nous blâmerons et condamnerons toujours ceux qui, à notre avis, sont responsables de guerres et d’injustices sociaux, sans reconnaître le degré de violence en nous-mêmes. Nous devons travailler sur nous-mêmes et aussi avec ceux que nous condamnons si nous voulons avoir un impact réel.

Il n’est jamais utile de tracer une ligne et de rejeter certaines personnes comme des ennemis, même ceux qui agissent avec violence. Nous devons les approcher avec amour dans nos cœurs et faire de notre mieux pour les aider à progresser dans la non-violence. Si nous travaillons pour la paix par la colère, nous ne réussirons jamais.La paix n’est pas une fin. Cela ne peut jamais se faire par des moyens non pacifiques. « 

« L’action non-violente, née de la conscience de la souffrance et nourrie par l’amour, est le moyen le plus efficace de faire face à l’adversité. »

Sur le vrai vous

« Ce que vous recherchez est déjà en vous… Vous êtes déjà tout ce que vous recherchez. »

« Sois toi même. La vie est précieuse telle quelle. Tous les éléments pour votre bonheur sont déjà là. Il n’y a pas besoin de courir, de lutter, de chercher ou de lutter. Juste être. »

«Votre but est d’être vous-même. Vous n’avez pas à courir n’importe où pour devenir quelqu’un d’autre. Vous êtes merveilleux comme vous êtes. « 

Marche

“La vie est disponible seulement dans le présent. C’est pourquoi nous devons marcher de manière à ce que chaque pas puisse nous amener à l’ici et au maintenant. »

«La terre est tellement belle. Nous sommes beaux aussi. Nous pouvons nous permettre de marcher avec attention, touchant la terre, notre merveilleuse mère, à chaque pas.Nous n’avons pas besoin de souhaiter à nos amis: « La paix soit avec vous. » La paix est déjà avec eux. Nous avons seulement besoin de les aider à cultiver l’habitude de toucher la paix à chaque instant. « 

En souriant

«Si un enfant sourit, si un adulte sourit, c’est très important. Si, dans notre vie quotidienne, nous pouvons sourire, si nous pouvons être paisibles et heureux, non seulement nous, mais tout le monde en tirera profit. Si nous savons vraiment comment vivre, quoi de mieux que de commencer la journée avec un sourire? Notre sourire affirme notre conscience et notre détermination à vivre dans la paix et la joie. La source d’un vrai sourire est un esprit éveillé. « 

Au travail

«Ne faites aucune tâche pour en finir. Décidez de faire chaque travail de manière détendue, avec toute votre attention. Profitez-en et soyez un avec votre travail.

«Vous n’avez pas besoin de perdre votre temps à faire ces choses inutiles et insignifiantes. Vous n’êtes pas obligé d’être riche. Vous n’avez pas besoin de rechercher la gloire ou le pouvoir. Ce dont vous avez besoin, c’est de liberté, de solidité, de paix et de joie. Vous avez besoin de temps et d’énergie pour pouvoir partager ces choses avec d’autres. « 

Prendre soin de nous-mêmes

«Pour prendre bien soin de nous-mêmes, nous devons revenir en arrière et prendre soin de l’enfant blessé à l’intérieur de nous. Vous devez vous entraîner à retourner chez votre enfant blessé tous les jours. Vous devez l’embrasser comme un grand frère ou une grande soeur. Tu dois lui parler, lui parler. Et vous pouvez écrire une lettre de deux ou trois pages au petit enfant qui est en vous pour lui reconnaître sa présence et faire tout ce qui est en son pouvoir pour soigner ses blessures. « 

«Si vous ne savez pas comment prendre soin de vous et de la violence en vous, vous ne pourrez pas prendre soin des autres. Vous devez avoir de l’amour et de la patience avant de pouvoir vraiment écouter votre partenaire ou votre enfant. Si vous êtes irrité, vous ne pouvez pas écouter. Vous devez savoir respirer consciemment, embrasser votre irritation et la transformer. Offrez UNIQUEMENT compréhension et compassion à votre partenaire ou à votre enfant – C’est la vraie pratique de l’amour. « 

«Les mauvaises choses, ne les faites pas. 
Les bonnes choses, essayez de les faire. 
Essayez de purifier, soumettez votre propre esprit. 
C’est l’enseignement de tous les bouddhas.

Sur la colère

«Lorsque vous examinerez votre colère profondément, vous verrez que la personne que vous appelez votre ennemi souffre également. Dès que vous voyez cela, la capacité d’accepter et d’avoir de la compassion pour eux est là. « 

« Quand le discours d’une personne est plein de colère, c’est parce qu’il ou elle souffre profondément. »

Sur le changement

«L’impermanence et l’altruisme ne sont pas un aspect négatif de la vie, mais le fondement même sur lequel la vie est construite. L’impermanence est la transformation constante des choses. Sans impermanence, il ne peut y avoir de vie. Le désintéressement est la nature interdépendante de toutes choses. Sans interdépendance, rien ne pourrait exister. «