Attachement insécure : Les 3 différents types d’attachement insécure

Il y a beaucoup de gens qui ne sont capables que de former des attachements non sécurisés . En termes simples, l’attachement insécure est un style de relation où le lien est contaminé par la peur. Cela s’exprime principalement par la réticence dans la relation et d’autres émotions mixtes, telles que la dépendance et le rejet.

La plupart des psychologues pensent que l’attachement insécure se forme dans la petite enfance. Elle est considérée comme une conséquence des relations que nous développons avec les personnes en qui nous avons confiance dans notre enfance. Ces premiers liens sont à la base du type de relations que nous formons plus tard dans la vie.

«La vie ne consiste pas à se trouver. La vie consiste à se créer soi-même.

-George Bernard Shaw-

Lorsqu’un enfant développe un attachement sûr, cela se présente comme un lien sain. En d’autres termes, ils apprennent à attendre le meilleur de l’autre personne et à croire qu’ils ont bon cœur. Chez les personnes dont l’attachement n’est pas sûr, cependant, l’attente est tout le contraire. Ils s’attendent à ce que l’autre personne les abandonne ou leur fasse du mal d’une manière ou d’une autre. Ce style d’attachement prend trois formes différentes: désorganisé / désorienté, anxieux-ambivalent et anxieux-évitant.

Les 3 types d’attachement insécure

Attachement désorganisé / désorienté

L’attachement désorganisé est un lien typique des personnes qui ont subi des abus dans leur enfance . Il est courant pour eux d’avoir été laissés seuls et sans soutien pendant les moments de détresse, et pour leurs aidants d’avoir recours à des punitions physiques pour les intimider. Il est également courant que leurs soignants aient eu une attitude ambivalente à leur égard. Ces personnes ne savaient jamais à quoi s’attendre des personnes censées les protéger . Parfois, ils étaient affectueux et parfois ils devenaient soudainement agressifs ou négligents, et ils ne savaient pas pourquoi.

Les personnes qui ont de tels parents ont tendance à répéter le même schéma de comportement que les adultes . Ils sont incapables de maintenir la cohérence entre les actions qu’ils effectuent et les pensées et les émotions qui se manifestent. Ils passent de la soumission à l’agression, ou de la proximité à la distance, avec une facilité déconcertante. Ils ne comprennent même pas ce qui leur arrive.

Si leur relation avec les autres ou avec quelqu’un en particulier est une source d’anxiété, il est courant que ces personnes réagissent de manière inattendue – elles se déconnectent émotionnellement et commencent à agir comme un robot . Mais cela ne les aidera pas à gérer leur anxiété.

Attachement anxieux-ambivalent

La principale caractéristique de l’attachement anxieux-ambivalent est d’intenses contradictions dans la relation . Comme dans tous les cas d’attachement insécure, la racine de ce style d’attachement est d’avoir des parents contradictoires. Ils n’ont jamais su à quoi s’attendre lorsqu’ils étaient enfants.

Lorsque ce type d’enfants devient adulte, il manifeste un très fort besoin de proximité et d’affection. Leurs relations avec les autres sont très intenses. Ils montrent une dépendance , un besoin d’approbation et une sensibilité excessive au rejet.

Lorsqu’ils établissent une relation, il leur est difficile d’arrêter de soupçonner que quelque chose va mal. Ils se concentrent trop sur leurs problèmes relationnels et non sur aucun des aspects positifs . Toutes leurs relations leur donnent de l’anxiété, ce qui conduit à un comportement d’évasion et d’évitement, comme la consommation de substances et l’automutilation.

Attachement anxieux-évitant

Dans l’attachement anxieux-évitant, la caractéristique la plus importante est la difficulté à établir des relations étroites , ce qui entraîne une profonde douleur émotionnelle. Ces personnes ont tendance à développer une fausse autonomie. Ils sont indépendants, mais en même temps, ils entrent dans un état d’anxiété extrême lorsqu’ils ont l’impression que quelqu’un devient émotionnellement proche d’eux.

Il leur est très difficile de reconnaître leurs propres émotions . Parfois, ils disent qu’ils s’intéressent à quelque chose, mais leur attitude montre de la réticence. Ou parfois c’est le contraire – ils indiquent qu’ils ne s’intéressent pas à quelqu’un ou à quelque chose, mais leur comportement révèle le contraire. Ils ne le font pas exprès, ils ont simplement du mal à identifier leurs émotions.

Généralement, les personnes ayant un attachement anxieux-évitant ont eu  une éducation caractérisée par des soignants émotionnellement distants . Ils ne recevaient pas de soutien de leurs aidants lorsqu’ils en avaient besoin. Il est courant que ces parents justifient leur comportement par l’idée que leur distance poussera l’enfant à être responsable, ou quelque chose de similaire. Mais la vérité est que lorsque les gens grandissent comme ça, ils apprennent à ne pas faire confiance aux autres. Ils pensent que personne ne peut les soutenir ou les aider.

Toutes ces formes d’attachement insécure indiquent des limites plus tard dans la vie, particulièrement émotionnellement . Mais il est possible de changer les schémas relationnels en prenant conscience de son propre comportement, de ses causes et de ses conséquences. De cette façon, ces personnes peuvent surmonter leurs problèmes d’attachement et vivre une vie émotionnelle plus épanouissante.