Comment cultiver une attitude optimiste

Apprendre à cultiver une attitude optimiste est la porte d’entrée vers un état naturel de joie, d’abondance, d’amour, de gratitude, de plaisir, d’enthousiasme …

Pour la plupart des gens, leur expérience est tout le contraire de leur état naturel, à savoir la peur, le manque, la culpabilité, la colère, la honte, la dépression, la frustration, la déception, la désillusion, l’insatisfaction…

Nous apprenons à devenir pessimistes en projetant les pires scénarios dans le futur. Pire encore, la plupart des gens croient que c’est qui ils sont et ils ne réalisent pas que c’est seulement leur esprit conditionné – ce n’est pas qui ils sont. Ils ont inconsciemment confirmé cet état d’esprit de vibrations à faible énergie par la façon dont ils pensent, ressentent et agissent. Plus que cela, ils se sont identifiés à cette personnalité, qui manifeste leur réalité personnelle. Le corps est devenu accro à ces émotions, et crée donc inconsciemment les circonstances pour expérimenter ces schémas de pensée et d’émotion.

En fait, le corps est devenu l’esprit. Pour mettre cela en perspective, 95% des 65000 pensées que vous avez quotidiennement sont subconscientes, ce qui signifie que vous n’en êtes pas conscient. En fait, ce sont les mêmes pensées que vous aviez hier, la semaine d’avant, le mois d’avant, l’année d’avant…

Avec seulement 5% de pensées conscientes sur lesquelles travailler, vous pouvez apprécier ce à quoi vous êtes confronté si vous voulez changer. C’est pourquoi le changement ne tient pas. Vous décidez consciemment de faire un changement et de réussir pendant quelques jours, mais avant de vous en rendre compte, vous êtes de retour à la case départ, en faisant les mêmes choix qu’avant le changement.

Si le corps est devenu l’esprit, alors il est logique de donner au corps une nouvelle expérience suffisamment de fois pour qu’il intègre un nouvel esprit.

Devenir optimiste

Voir le monde à travers les lentilles des meilleurs scénarios, voir le bien des gens, vous attendre à ce que les choses se passent bien pour vous est plus facile que vous ne le pensez si vous êtes prêt à faire le travail. Malheureusement, il n’y a pas de raccourci – vous devez reconditionner votre esprit en choisissant de nouvelles façons de penser, de ressentir et d’agir qui correspondent à ce que vous voulez devenir.

En bref, vous devez changer votre personnalité – la façon dont vous pensez, ressentez et agissez – pour créer une nouvelle réalité personnelle. Si vous pouvez comprendre que les réseaux de neurones de votre ancienne façon de penser, de ressentir et d’agir sont comme des autoroutes dans votre cerveau, alors créer de nouveaux réseaux de neurones représentant une nouvelle réalité demandera un effort énorme et continu.

Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles la plupart des gens ne suivent pas et ne gardent pas le cap. Le plus important est que lorsque vous vous aventurez au-delà de la zone de confort de votre état d’esprit dans l’inconnu, l’inconfort s’installe et vous ressentez des pensées et des émotions de peur. Lorsque vous n’êtes pas conscient de cela et que vous ne vous y attendez pas, vous reviendrez dans votre zone de confort.

Cependant, lorsque vous en êtes conscient et que vous vous y attendez, vous vous rendrez compte que vous êtes en effet en train de changer et que vous suivrez. Ce que cela montre également, c’est que la conscience de soi est essentielle pour pouvoir faire de nouveaux choix de pensée, d’émotion et d’action. Sans conscience de soi, vous êtes inconscient et emprisonné dans l’esprit de l’ego de votre ancien moi.

Maintenant, ajoutez la connaissance qu’il a été scientifiquement prouvé que la pratique d’un nouvel état d’être non seulement fait croître de nouveaux réseaux neuronaux, mais qu’elle change votre corps biologiquement en signalant de nouveaux gènes. Cela vous permet d’attendre un nouveau résultat d’une réalité différente – à mesure que vous changez votre état interne, votre monde extérieur change également.

Maintenant, vous avez de nouvelles raisons de pratiquer un nouvel état d’être parce que vous savez comment cela fonctionne et cela ajoute un nouveau sens à garder le cap pour cultiver un nouveau vous et une nouvelle réalité.

Alors, quelles sont les étapes pour cultiver une attitude optimiste ?

Connaissance de soi

Prenez pleinement conscience de ce que vous ressentez car cela vous montre ce qu’est votre vibration énergétique et ce que vous pensez. La seule façon de le faire est d’être présent et de ramener votre attention sur le moment présent. En devenant votre propre observateur, vous devenez conscient que vous êtes conscient et que c’est votre ouverture à votre essence.

Libérez-vous de votre passé

Libérez-vous de votre passé et réalisez que vous n’êtes pas vos pensées, vos émotions, vos paroles et vos actions. Vous n’êtes pas votre esprit. Vous avez des pensées et des émotions. Vous n’êtes pas non plus votre histoire. De plus, vous n’êtes pas ce que vous faites, ce que vous avez ou les opinions des autres. Vos pensées, émotions, paroles et actions sont vos pouvoirs de création que vous avez utilisés pour créer votre vie. Vous venez de les utiliser d’une manière qui ne correspond pas à ce que vous voulez.

Incarnez votre essence

Maintenant, si vous savez qui vous ne voulez plus être, que serait-ce d’être qui vous êtes vraiment? Quelles émotions voulez-vous ressentir et quelles pensées auriez-vous à penser pour ressentir ces émotions? Quelles activités et quelles personnes évoquent ces émotions élevées? Assurez-vous que vous choisissez les pensées, les émotions, les mots, les actions qui représentent l’essence de votre vrai moi pour pratiquer l’incarnation de cet état d’être.

Planifiez vos expériences

• Prenez une longueur d’avance sur votre ancien esprit d’ego en vous préparant à des situations potentiellement délicates.
• Pensez à votre journée et passez en revue les expériences passées d’interactions avec les personnes que vous rencontrez ce jour-là.
• Pour éviter des résultats négatifs dans votre engagement avec les gens:
• Refusez de prendre quoi que ce soit personnellement et de ne pas en parler à votre sujet.
• Ne présumez rien et posez des questions pour plus de clarté.

Acceptez ce qui est

La vie est pleine de défis et il est important que, lorsque vous vous trouvez dans une situation difficile, vous vous arrêtiez et reveniez au moment présent si vous ressentez des émotions négatives à propos de ce qui se passe. Observez la situation pour voir ce qui se passe réellement et ce que vos pensées vous en disent. Souvent, notre pensée par défaut est du point de vue de la victime, du sentiment d’insatisfaction et de la situation à notre sujet, au lieu de la voir pour ce qu’elle est.

L’acceptation de ce qui est est la porte d’entrée vers la paix et la présence et avoir beaucoup plus de plaisir et de liberté dans la vie, par opposition à lutter continuellement contre tout ce qui n’est pas conforme à vos attentes.

Privilégiez votre bien-être

Devenez votre propre détective de bien-être pour trouver les choses, les personnes, les lieux, les activités qui vous font vous sentir bien. Appréciez et soyez reconnaissant pour le bien qui est toujours autour de vous. Reconnaissez tout ce qui fait que votre vie fonctionne, votre téléphone, ordinateur, maison, lit, douche chaude, nourriture, café, musique…

Soyez reconnaissant pour l’air que vous respirez et ressentez la Présence de la Source dans votre cœur. Lorsque vous devenez accro au bien-être, vous augmentez continuellement la fréquence de vos vibrations énergétiques. Cela ne ferait pas que monter en flèche votre qualité de vie, mais cela affecterait également les personnes autour de vous. Refusez que quoi que ce soit vous dérange. Comme le dit le dicton, «Ne vous inquiétez pas pour les petites choses. Et ce sont toutes des petites choses ».

Conclusion

Votre vibration énergétique résultant de votre état d’être conduit tout dans votre vie et vous oblige à créer votre vie par la façon dont vous pensez, ressentez et agissez. Créer une nouvelle réalité signifie que vous devez changer votre état d’être pour vous aligner sur l’essence de votre vrai moi jusqu’à ce qu’il devienne votre nouvelle normalité. Ceci est accompli en pratiquant l’incarnation de cet état d’être, ainsi qu’en permettant la mort de votre ancien moi en vivant dans le moment présent où réside l’essence de votre vrai moi.