Est-ce facile d’être heureux ?

Dans ses «lettres morales» à son neveu Lucilius, Sénèque a écrit: « Quelle différence cela fait-il dans votre façon de vivre si vous pensez que tout est mauvais ? « .

Cette question peut être posée par chaque personne, par exemple, comme ceci: quelle différence cela fait-il si ma vie est belle mais je me considère malheureux ?

Donnez à une personne une voiture, un appartement, de l’argent, une famille, des enfants, des amis et vous entendrez beaucoup d’entre elles dire qu’elles ne sont pas heureuses.

Sénèque cite Épicure à ce sujet: « Beaucoup, ayant accumulé des richesses, ont trouvé non pas la fin des troubles, mais d’autres troubles. »

Sénèque s’est défini lui même comme « Malheureux qui ne se considère pas heureux« . Il a réussi à ressentir ce qu’il avait décidé, et qu’est-ce qui vous en empêche?

Je sais qu’il y a des gens talentueux qui savent être malheureux dans n’importe quelle situation, il y en a d’autres qui se sentent heureux même dans les difficultés et les ennuis. Ces autres agissent comme Sénèque, pour qui le bonheur n’est pas un objectif difficile, mais une façon de voyager dans la vie.

Qu’est-ce qui empêche le bonheur ?

En règle générale, ce sont des croyances, souvent inconscientes, qui interdisent intérieurement la possibilité même d’être heureux «dans telles et telles circonstances».

Par exemple, mauvais temps, mauvaise humeur, manque d’argent, amour, cigarettes … Chaque personne a ses propres circonstances préférées, dans lesquelles le bonheur est impossible.

Quelles sont les vôtres ?

Contexte émotionnel négatif. Si «le monde est hostile», il n’y a «que des menteurs/voleurs» autour, «et tous les hommes…» et «toutes les femmes…», alors il n’y a pas de place pour le bonheur.

En règle générale, la négativité commence par une généralisation – tout, toujours!

La perception du monde: je suis petit et faible, le monde est grand et mauvais.

Faible énergie. Je ne veux rien, mes jambes sont lourdes, je n’ai aucune idée. Je suis maladroit… Dans cet état, il est plus attiré par la dépression que par le bonheur.

Si vous décidez d’être heureux, commencez à l’apprendre

Bien sûr, il y a de nombreuses difficultés dans la vie, mais s’il y a un désir, alors vous pouvez et devez apprendre à être heureux.

Il n’est pas nécessaire de courir après le bonheur , il est proche, en vous, appelez-le simplement. Si vous voulez du bonheur, emportez-le avec vous!

Développer un bon état émotionnel et de la résilience, cela aidera dans les situations difficiles à ne pas être déprimé.

Traitez la vie avec intérêt et curiosité. Soyez curieux de savoir comment vous pouvez faire face à telle ou telle situation, de savoir ce que vous allez apprendre.

Développez une saine habitude de perception positive du monde. Il n’y a pas d’erreurs, seulement des leçons de vie et des retours. La vie est un bon professeur et – malheureusement ? – toutes les bonnes choses ont un prix.

Il n’y a pas de défaite.

Quand tout va bien, tout le monde peut réussir. Et quand les temps sont durs, seuls quelques privilégiés peuvent s’en sortir ! À vous de choisir votre camps.

Les circonstances ont changé, elles ne vous ont pas changé. Vous pouvez réussir et être heureux!

Sénèque a terminé ses lettres à Lucilius par une sage mise en garde : « Ne considérez jamais quelqu’un qui dépend du bonheur comme chanceux ! S’il se réjouit de quelque chose qui est venu de l’extérieur, alors il choisit un support fragile: la joie qui est venue disparaîtra. Seul ce qui est né de soi est fiable et fort, il grandit et reste avec nous jusqu’à la fin«