Il est essentiel de ne pas ignorer vos émotions. Accueillez-les. Pendant longtemps, j’ai cherché à fuir mes sentiments, surtout lorsqu’ils étaient dérangeants, douloureux ou inconfortables. Cependant, au fil du temps, j’ai appris à accepter toutes mes émotions. Je sais maintenant que pour pouvoir les traverser, je dois d’abord les honorer et les embrasser. Elles font partie intégrante de qui je suis. Par conséquent, elles ont une signification et une valeur.
Pour avancer dans cette démarche, choisissez une émotion qui vous effraie ou dont vous avez honte. Ressentir de la peur, de la colère ou de la tristesse est tout à fait normal à condition de ne pas les laisser vous définir. Embrassez vos émotions et rappelez-vous combien elles sont précieuses.
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