Author: Nathalie BERTHET

Saviez-vous que 85 % des personnes se sentent insatisfaites de leur vie en raison de leurs imperfections perçues ? Cette donnée surprenante met en lumière une réalité fréquente : nous avons tendance à nous concentrer sur nos défauts et nos échecs, plutôt que de reconnaître la beauté que ces imperfections peuvent apporter à notre existence. Vivre pleinement, c’est effectuer un voyage intérieur qui nous pousse à embrasser nos défauts, à les voir non pas comme des obstacles, mais comme des tremplins vers une vie plus authentique et épanouissante. […]  Lire la suite

Comme un jardinier qui sème ses graines sans connaître à l’avance les caprices du climat, être parent d’un enfant aux besoins spéciaux exige une ouverture à l’inattendu. Les tempêtes peuvent sembler écrasantes, et pourtant, elles apportent souvent des éclaircies d’une intense beauté. En tant que jeune maman plongée dans cette aventure, mon parcours a été façonné par l’acceptation des imprévus et la découverte de la pleine conscience. Cette approche m’a permis d’embrasser chaque instant, même ceux qui sortent du cadre que j’avais imaginé. La pleine conscience devient un phare, guidant doucement vers la paix intérieure et l’acceptation du flot imprévisible de la vie. Elle nous enseigne à respirer dans le présent, à savourer la croissance silencieuse et à chérir le chemin, indépendamment de sa direction inattendue. […]  Lire la suite

Nous vivons tous des moments où les opportunités semblent nous échapper, où nous nous sentons coincés dans une routine confortable mais limitante. Ce sentiment peut résulter d’une peur de l’échec, d’un manque de confiance en soi ou d’une simple habitude de rester dans notre zone de confort. Pourtant, il est essentiel de réaliser que la vie est un vaste champ de possibilités, et que chaque jour offre l’opportunité de changer notre trajectoire. Savoir saisir ces occasions est crucial pour notre épanouissement personnel et spirituel. Dans cet article, nous explorerons comment identifier et surmonter les obstacles qui entravent notre capacité à saisir les possibilités, tout en découvrant la puissance de l’instant présent grâce à la pleine conscience. […]  Lire la suite

« La façon dont nous nous percevons façonne la façon dont nous faisons face aux défis de la vie. » – Louise Hay

Le respect de soi est un pilier fondamental de l’épanouissement personnel. Il ne s’agit pas simplement d’une question d’estime personnelle, mais d’une fondation sur laquelle reposent nos aspirations, nos relations et notre bien-être général. En cultivant le respect de soi, nous nous autorisons à être authentiques, à exprimer nos besoins et à nous engager pleinement dans notre cheminement personnel. L’importance de cette qualité réside dans le fait qu’elle nous permet de naviguer les défis de la vie avec plus de confiance et de sérénité. À un moment où notre société valorise souvent le jugement extérieur, le respect de soi devient un acte révolutionnaire. En prenant le temps de comprendre et de nourrir cette valeur, nous nous donnons la possibilité non seulement de prospérer nous-mêmes, mais aussi de respecter et d’honorer les autres dans nos vies. […]  Lire la suite

Avez-vous déjà ressenti que, malgré tous vos efforts, vous n’étiez jamais à la hauteur ? Ce sentiment persistant de ne jamais être assez bien, que l’on garde souvent secret, peut envahir notre esprit et affecter chaque aspect de notre vie. Aujourd’hui, je souhaite partager mon histoire personnelle. J’ai longtemps vécu avec cette voix intérieure qui me disait constamment que je n’étais pas à la hauteur, que je devais faire plus, être plus. Ce poids lourd et insidieux a accompagné mes pas durant de nombreuses années. Mais en discutant avec d’autres, j’ai réalisé que je n’étais pas seule dans ce combat intérieur. Vous aussi, peut-être, partagez ce sentiment. Et c’est justement en reconnaissant cette expérience partagée que nous pouvons entamer notre chemin vers la compréhension et la guérison. […]  Lire la suite