Author: Nathalie BERTHET

Imaginez que vous êtes au bord d’une rivière, observant les eaux couler inlassablement, emportant avec elles des feuilles tombées des arbres surplombants. Ce spectacle, à la fois simple et envoûtant, est une parfaire métaphore de l’impermanence, cette notion omniprésente dans nos existences, bien qu’elle soit souvent négligée. Le flux incessant des eaux nous rappelle que tout est en constante évolution, rien ne reste immobile. Les interactions intimes de ces feuilles dansantes sur l’eau évoquent l’inter-être, cette interconnexion profonde entre toutes choses. C’est l’art de l’inter-être que nous cherchons à saisir; embrasser l’impermanence pour une vie en harmonie. […]  Lire la suite

Sous un ciel bleu éclatant, baignés de la lumière dorée du matin, les petits villages du Sud-Est asiatique s’éveillent lentement. Les bruits mélodieux des oiseaux et les rires des enfants à pied nus résonnent dans les ruelles pavées. Les odeurs alléchantes de plats locaux, cuits sur des feux de bois, envahissent l’air frais, promettant des délices culinaires à chaque coin de rue. C’est ici, dans ce décor idyllique mais simple, loin du tumulte et des distractions de la vie moderne, que j’ai entamé mon voyage vers la guérison et le bonheur. […]  Lire la suite

Saviez-vous que près de 75% de la population mondiale vit dans des pays en développement, où les standards de vie sont souvent bien éloignés de ceux des pays industrialisés? Pourtant, c’est précisément dans l’un de ces pays que j’ai trouvé non seulement la guérison, mais aussi le bonheur véritable. Mon périple dans un petit village pittoresque, loin du brouhaha de la ville, m’a permis de redécouvrir des valeurs essentielles, souvent oubliées dans notre société moderne. […]  Lire la suite

Imaginez-vous marcher dans un jardin zen, où chaque pas vous rapproche de l’harmonie intérieure. Vous êtes centré, ancré, pleinement conscient de l’instant. Cette sérénité n’est pas un rêve inaccessible; c’est l’objectif de la pleine présence, une pratique au cœur du bouddhisme et du développement personnel. La clé réside dans la simplicité : être pleinement là, dans l’instant présent. Mais comment y parvenir ?

Introduction à la pleine présence : Comment la pratique bouddhiste éclaire la voie du développement personnel

Pour certains, le bouddhisme évoque des images de méditation et de tranquillité. Au-delà de ces clichés, cette tradition ancestrale offre des enseignements profonds sur le développement personnel. En effet, la pleine présence ou “mindfulness” est un élément central du bouddhisme qui nous apprend à vivre l’instant dans toute sa richesse, loin des distractions et du tumulte de la vie moderne. Ce faisant, nous ouvrons un chemin vers une existence plus épanouie, où chaque moment est vécu pleinement. L’objectif de cet article est de vous guider pour intégrer cette qualité de présence dans votre vie quotidienne. […]  Lire la suite

Imaginez-vous debout au bord d’un gouffre, le cœur battant, les mains moites, chaque muscle de votre corps criant l’envie de fuir. La peur vous envahit, mais au lieu de vous laisser dominer par cette émotion, vous faites un pas en avant, la regardant droit dans les yeux. Ce scénario, bien que métaphorique, illustre un combat que nous affrontons tous : celui de faire face à nos peurs. Mais que se passerait-il si, au lieu de les repousser, nous les accueillions comme des forces potentielles pour notre croissance personnelle ? […]  Lire la suite

Vous êtes-vous déjà interrogé sur ce qui pourrait vous apporter une réelle paix intérieure et une profonde libération de la souffrance ? La réponse pourrait bien résider dans l’ancienne pratique de la méditation bouddhiste. Ce n’est pas un hasard si cette forme de méditation a perduré à travers les siècles, proposant un chemin vers une liberté intérieure durable. Dans un monde où l’agitation et les distractions sont omniprésentes, maîtriser l’art de l’arrêt et de l’observation profonde s’avère plus essentiel que jamais. […]  Lire la suite

Imaginez que votre confiance en soi soit comme un château de sable construit sur une plage. Il peut paraître solide et majestueux, mais il est toujours vulnérable aux vagues soudaines et inattendues. Une critique dévalorisante peut ressembler à une de ces vagues, érodant les murs de votre château et vous laissant vous demander comment reconstruire ce que vous aviez si soigneusement édifié.

Comprendre la perte de confiance

La confiance en soi est une ressource précieuse, un pilier central qui soutient notre capacité à relever des défis et à poursuivre nos rêves. Lorsqu’une critique dévalorisante surgit, il n’est pas rare que cet équilibre délicat soit perturbé. Les remarques négatives peuvent semer le doute et remettre en question nos compétences et notre valeur personnelle. Mais pourquoi une simple critique a-t-elle un impact si profond sur nous? En réalité, la confiance en soi est intrinsèquement liée à notre perception de nous-mêmes et à notre estime personnelle. Lorsqu’elle est ébranlée, elle peut affecter non seulement notre état émotionnel, mais aussi notre performance et notre bien-être général. […]  Lire la suite

Combien de fois avons-nous entendu parler de la quête de l’amour véritable, cet idéal émotionnel si ardemment recherché et pourtant si difficile à cerner ? Dans un monde où les relations semblent parfois superficielles et éphémères, la notion d’amour véritable s’est diluée, laissant de nombreuses personnes dans l’incertitude et le doute. Nous aspirons tous à une connexion profonde et authentique, à ce sentiment inébranlable qui unit les êtres au-delà des circonstances. Cependant, la réalisation de cet amour dépasse largement la sphère personnelle, influençant de manière extraordinaire notre environnement et nos relations. […]  Lire la suite

Conflits et disputes sont des aspects inévitables de toute relation amoureuse. Cependant, leur intensité et leur fréquence peuvent parfois menacer la stabilité d’un couple, voire même ébranler l’amour lui-même. Ce que beaucoup tendent à oublier, c’est que ces moments de discordes, aussi difficiles soient-ils, sont éphémères. L’impermanence, cette idée que tout n’est que passage et transformation, peut offrir une perspective libératrice dans la gestion des conflits amoureux. En adoptant une vision des relations influencée par ce principe, il devient possible de voir au-delà des querelles instantanées et d’apprécier chaque instant partagé. […]  Lire la suite