Author: Nathalie BERTHET

“Il n’y a rien de constant, si ce n’est le changement.” Cette célèbre citation de Bouddha nous rappelle l’importance de l’impermanence et la nécessité de ne pas nous accrocher indéfiniment aux choses telles qu’elles sont, y compris nos pensées et croyances. Dans un monde saturé d’idéologies et de concepts, comment pouvons-nous nous libérer pour expérimenter la réalité sans le filtre de nos préconceptions? C’est précisément ce que le bouddhisme nous invite à explorer, à travers ses enseignements et paraboles, notamment la célèbre analogie du radeau. […]  Lire la suite

Imaginez un instant que vous naviguez sur une rivière tumultueuse, les eaux agitées de la vie quotidienne. Autour de vous, des morceaux de bois flottent — ce sont vos croyances, vos idées préconçues et les concepts que vous avez appris. Maintenant, pensez si vous étiez suffisamment audacieux pour lâcher ces débris et nager librement, en touchant l’eau avec vos propres mains, en ressentant le courant réel sans intermédiaire. C’est l’essence de l’enseignement de Bouddha : se libérer des concepts pour expérimenter la réalité de manière directe et non filtrée.  […]  Lire la suite

“L’art de la sagesse, c’est de savoir quoi faire, quand le faire, et comment le faire.” Cette citation de Will Durant nous rappelle l’importance de la tempérance dans notre quête d’une vie épanouie. Dans le monde frénétique où nous vivons, prendre le temps de s’arrêter peut sembler contre-intuitif, voire impossible. Pourtant, il est essentiel de marquer des pauses pour renforcer notre résilience et notre capacité à faire face aux difficultés de la vie quotidienne. Les pauses nous permettent de retrouver notre souffle, de réfléchir avec clarté et, finalement, d’agir avec plus de sagesse. Face aux torrents incessants d’obligations et de distractions, l’art de s’arrêter devient un luxe nécessaire, un rempart contre l’épuisement et un moyen d’apaiser et de clarifier l’esprit pour mieux avancer. […]  Lire la suite

Comme un jardinier qui taille ses plantes pour favoriser leur croissance, nous pouvons aussi simplifier nos vies pour cultiver un bonheur plus profond. Plutôt que de se concentrer sur l’accumulation de biens matériels, il est possible de trouver la richesse dans des expériences et des relations significatives. Dans ce voyage, il est essentiel de redéfinir nos valeurs et de comprendre ce qui compte vraiment.

La perception de la richesse et de la pauvreté

Nous vivons dans une société où la richesse est souvent mesurée par la quantité de biens matériels que l’on possède. Les voitures de luxe, les grandes maisons et les gadgets dernier cri deviennent des symboles de réussite. Cependant, cette perception peut créer une course sans fin vers “plus”, nous laissant souvent épuisés et insatisfaits. La vraie richesse ne se trouve pas forcément dans ce que nous possédons, mais dans la qualité de notre vie et des relations que nous entretenons. Comprendre cette distinction est le premier pas vers une vie plus riche en expériences et en satisfaction, même avec moins d’argent. […]  Lire la suite

Imaginez que vous vous trouviez dans un jardin d’hiver longtemps en sommeil, où chaque plante n’est qu’un souvenir de verdure et de floraison. Soudain, les premiers rayons du printemps viennent caresser la terre, lui murmurant promesses de renouveau et de renaissance. Votre cœur, telles ces fleurs en dormance, sent l’appel à s’ouvrir une fois de plus, à laisser les expériences passées fertiliser le sol de la transformation. Ce blog est un voyage vers la renaissance de votre être intérieur, là où l’amour peut à nouveau s’épanouir après avoir traversé les saisons de la douleur. […]  Lire la suite

Pourquoi certains trouvent-ils la méditation si profondément réjouissante tandis que d’autres la perçoivent comme une corvée ? La réponse réside peut-être dans deux concepts clés de la philosophie orientale : mudita et priti. Ces termes sanskrits incarnent la joie et le plaisir que l’on peut éprouver lorsque l’on s’engage pleinement dans la pratique de la méditation, mais ils sont souvent négligés dans la poursuite d’un mieux-être. Alors, comment peut-on intégrer ces éléments essentiels pour transformer notre pratique méditative en une source de bonheur intérieur durable ? […]  Lire la suite

Saviez-vous que plus de 80% des personnes estiment qu’elles n’ont pas réalisé leurs rêves à cause de la peur de l’échec et de l’incertitude ? Cette statistique frappe car elle révèle une réalité troublante : nous attendons souvent un “filet de sécurité” avant de faire le grand saut. Mais pourquoi ?

Comprendre le Concept du “Filet”

Le “filet” symbolise cette garantie illusoire que tout ira bien avant même que nous osions tenter quelque chose de nouveau. C’est cette assurance que nous recherchons avant de quitter notre emploi, de démarrer un projet entrepreneurial ou même de changer de mode de vie. Pourtant, en quête de cette certitude, nous oublions que la vie elle-même est incertaine et pleine de surprises. Nous restons paralysés, attendant un signe extérieur qui nous rassurera, négligeant notre capacité innée à nous adapter et à surmonter les obstacles. Comprendre que ce “filet” n’est qu’une illusion est la première étape pour se libérer de cette attente impossible. […]  Lire la suite

Imaginez un instant que vous flottez sur une rivière calme, sans pagayer dans une direction précise, simplement en vous laissant porter par le courant doux et constant. Ce sentiment de paix intérieure, de liberté face aux contraintes des objectifs et des attentes, c’est l’essence même de la pratique de l’aimlessness, ou l’objectif sans but.

Introduction à la pratique de l’objectif sans but

L’aimlessness est une notion qui peut sembler contre-intuitive dans notre société moderne où l’accomplissement d’objectifs est souvent perçu comme la clé du succès et de la satisfaction. Cependant, s’accorder la liberté de ne pas toujours avoir un but spécifique peut libérer notre esprit et apporter un sentiment de tranquillité. Se défaire de la pression constante de la poursuite d’objectifs permet de s’ouvrir à l’expérience même de la vie, d’apprécier l’instant présent et de trouver la paix. En pratiquant l’aimlessness, nous cultivons une connexion plus profonde avec la simplicité, ce qui peut conduire à guérir non seulement nous-mêmes, mais aussi contribuer à la guérison du monde qui nous entoure. […]  Lire la suite

Avez-vous déjà ressenti comme une graine d’infini potentiel enfouie au plus profond de vous, juste en attente d’être arrosée pour s’épanouir pleinement ? Cette métaphore de la graine reflète une idée centrale de la psychologie positive : nous avons tous en nous des graines de bien-être, de sagesse et de forces qui, une fois reconnues et cultivées, peuvent conduire à un épanouissement personnel exceptionnel. Se lancer dans le voyage intérieur de la croissance requiert du courage et parfois, un guide pour nous montrer le chemin. Dans ce monde où tout va à une vitesse vertigineuse, il est plus que jamais essentiel de s’octroyer des instants de retour à soi et de comprendre l’importance d’une guidance éclairée ainsi que le soutien d’une communauté bienveillante sur le chemin de la pleine conscience. […]  Lire la suite

Chaque année, les États-Unis sont témoins de plus de 10 000 homicides liés aux armes à feu. Ce chiffre est effarant et souligne un besoin criant de changement. Mais au-delà des statistiques et des manchettes sombres, une lumière se dessine à l’horizon : la recherche collective d’une existence harmonieuse. Cet article est une plongée dans l’univers de la paix, non pas comme un idéal lointain, mais comme un mode de vie accessible, nécessaire et profondément humain.

Introduction à la paix comme chemin

La paix est souvent vue à tort comme un simple résultat, une fin que l’on célèbre éphémèrement à la signature d’un traité ou à la conclusion d’une dispute. Pourtant, la réalité est plus complexe, notamment dans le contexte social mouvementé de l’Amérique moderne où la violence se manifeste sous de multiples formes. Il est impératif d’envisager la paix non comme une destination lointaine, mais comme un parcours jalonné d’actions et d’attitudes du quotidien. La paix, dans sa quintessence, requiert une prise de conscience individuelle et collective, une série de choix conscients visant à tisser des liens, à réparer et à prévenir. Notre société, ébranlée par les accès de colère et les conflits, réclame une transformation profonde qui commence dans les cœurs et les esprits de chacun. […]  Lire la suite