Author: Nathalie BERTHET

Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas pouvoir avancer parce que vous êtes hanté par des erreurs ou des échecs passés? Il se peut que vous pensiez que la seule manière de progresser est de “réparer” ce qui a été fait auparavant…

Mais est-ce vraiment nécessaire?

Introduction au problème de la fixation sur le passé

Nous connaissons tous cette tendance à ressasser des événements passés, à tourner en boucle sur des moments que nous regrettons ou sur des échecs que nous avons rencontrés. Cette fixation sur le passé peut vite devenir une habitude nocive pour notre équilibre psychologique et émotionnel. Pourquoi? Parce que cette rumination ne fait que renforcer un état d’impuissance et de frustration, ce qui est extrêmement contreproductif pour notre développement personnel. Au lieu de nous permettre d’apprendre de nos erreurs et de continuer à grandir, elle nous piège dans un cycle infini de remords et de négativité. […]  Lire la suite

“Le mariage a ses moments, mais j’aime être libre.” – Jackie Kennedy Onassis

La poursuite du bonheur est souvent peinte avec les couleurs classiques de la vie familiale et du mariage. La société dépeint ce tableau comme l’archétype de la réussite personnelle. Pourtant, chacun d’entre nous trace un chemin unique qui mérite d’être célébré, qu’il conduise à l’autel ou qu’il serpente au gré d’une vie célibataire. L’essentiel est de s’approprier ce chemin et d’y trouver une satisfaction authentique qui ne soit pas tributaire d’une alliance à l’annulaire, mais de la qualité avec laquelle nous remplissons les pages de notre propre histoire. […]  Lire la suite

Assis en tailleur, les yeux mi-clos, le silence de ma chambre tendait à être le havre de paix tant souhaité, loin du tumulte constant de la vie urbaine. Il y avait une certaine ironie à chercher le calme dans le vacarme, une lutte presque quotidienne pour moi, comme pour tant d’autres. La méditation, souvent louée pour ses vertus apaisantes, était devenue mon échappatoire, ma bouée de sauvetage dans un océan d’angoisse incessante. Elle m’avait offert des instants de quiétude, certes, mais dernièrement, le constat s’imposait : ce n’était pas suffisant. C’est cette quête de sérénité, ce cheminement personnel qui m’a mené à explorer au-delà des frontières de la méditation traditionnelle, à la recherche de ces autres clés susceptibles de desserrer l’étau de l’anxiété. […]  Lire la suite

Imaginez un monde où dès l’enfance, on nous conditionne à mesurer notre valeur à la taille de nos réussites professionnelles. Nous courons après les promotions comme les enfants courent après les papillons, captivés par l’éclat de leurs ailes. Mais qu’advient-il quand le filet se brise? Que reste-t-il de nous lorsque notre travail n’est plus là pour définir notre identité? Ce scénario, bien loin d’être fictif, est le quotidien de nombreux individus. L’obsession de la réussite professionnelle est une quête à double tranchant. Elle peut être une source de motivation, mais aussi une entrave à l’épanouissement personnel lorsque nos vies se réduisent à notre travail. […]  Lire la suite

Imaginez-vous au bord d’un lac paisible, observant méthodiquement les ondes se former sur l’eau à chaque pierre que vous y jetez. Chaque vague représente un moment passé avec votre proche, un souvenir à la fois doux et douloureux. Autour de vous, le paysage change peu à peu, reflétant l’évolution insidieuse de la maladie d’Alzheimer. Vous voyez votre proche évoluer dans ce paysage, autrefois si familier, devenu progressivement étranger et confus. Cet acte de lancer des pierres, impuissant devant l’étendue d’eau qui se trouble, évoque le sentiment lorsque nous assistons au déclin inexorable d’un être cher. […]  Lire la suite

Avez-vous déjà eu le sentiment que quoi que vous fassiez, ce n’est jamais assez ? Que vous pourriez toujours être un peu plus ceci, un peu moins cela ? Dans notre société focalisée sur le succès et la réussite, le sentiment d’inadéquation est devenu monnaie courante. Nombreux sont ceux qui se battent avec cette croyance profondément ancrée qu’ils ne sont pas à la hauteur, qu’ils sont insuffisants. Ce sentiment peut avoir un impact dévastateur sur le bien-être personnel, engendrant stress, frustration et sentiments négatifs envers soi-même. Dans ce post, nous allons explorer les racines de ce mal-être et nous donnerons des pistes pour apprendre à l’accepter et à le transformer en une force. […]  Lire la suite

Il nous arrive souvent de traverser la vie sans vraiment la savourer, de courir après le temps sans jamais vraiment l’attraper. C’est une problématique récurrente dans notre société moderne où tout s’accélère et où l’on oublie l’importance de vivre chaque instant consciemment. C’est précisément cette prise de conscience qui a révolutionné ma manière d’appréhender la vie, et c’est ce processus de transformation que je souhaite partager avec vous. Nous allons explorer ensemble quatre pratiques clés qui m’ont aidé à redécouvrir le bonheur au sein des moments simples et à vivre pleinement chaque instant de mon existence sur cette Terre. […]  Lire la suite

Henry Ford a dit un jour : “Que vous pensiez pouvoir accomplir une chose ou ne pas pouvoir l’accomplir, dans les deux cas, vous avez raison.” Cette citation souligne une vérité fondamentale concernant la puissance de notre perception de soi. Notre esprit peut être notre plus grand allié ou notre pire ennemi, et la façon dont nous nous percevons influence directement la qualité de notre expérience de vie. En maîtrisant nos pensées, nous avons le pouvoir de forger notre identité et d’orienter notre cheminement personnel vers une réalité plus positive. […]  Lire la suite

Saviez-vous que la plupart des gens ont tendance à minimiser leurs réussites, focalisant davantage leur attention sur leurs échecs ou sur ce qui leur manque plutôt que sur leurs succès ? Pourtant, reconnaître et célébrer ses propres accomplissements est essentiel pour le bien-être et l’estime de soi. Cet article vise à vous encourager à vous sentir fiers de vos réussites, qu’elles soient petites ou grandes. Nous allons explorer ensemble une liste d’accomplissements simples qui sont, en réalité, de véritables raisons de fierté. […]  Lire la suite