Author: Nathalie BERTHET

Écrire un roman est une tâche ardue si vous n’en avez jamais écrit auparavant.

Il est difficile d’écrire ne serait-ce qu’un seul paragraphe, et encore moins d’écrire deux ou trois cents pages qui capteront l’attention du lecteur et le feront lire jusqu’à la dernière page.

Pire encore, après tous ces efforts, vous vous rendrez probablement compte que votre roman, comparé à un roman à succès, n’intéressera peut-être aucun éditeur.

Ce que vous ne voyez pas, c’est que l’auteur de ce roman à succès a probablement passé une décennie ou plus à maîtriser son art.  […]  Lire la suite

Nous vivons dans un monde où vous sentez que vous méritez le luxe. En fait, certaines choses ne sont plus considérées comme du luxe mais comme des nécessités parce que la plupart des gens pensent à tort qu’ils ne peuvent pas vivre sans elles.

Le problème de confondre le luxe avec les nécessités est qu’il est impossible de développer une puissante autodiscipline si vous avez besoin de beaucoup pour fonctionner.

Comment une personne qui croit avoir besoin de manger des calories vides (pâtisseries, pizzas, pain blanc) est-elle censée perdre du poids ?  […]  Lire la suite

Dans une interview réalisée en 1995 par la Silicon Valley Historical Association, Steve Jobs livra des conseils essentiels sur l’entreprenariat. L’un de ses conseils s’avère également essentiel pour la vie en général.

La chose que je pourrais affirmer c’est que, lorsque vous grandissez, vous avez tendance à vous laisser dire que le monde est tel qu’il est et que votre vie consiste simplement à vivre à l’intérieur du monde, en essayant de ne pas trop entrer dans les murs, en essayant d’avoir une belle vie de famille, en  vous amusant, en économisant un peu d’argent. Mais la vie… C’est en fait une vie très limitée. […]  Lire la suite

Il est facile de déléguer la responsabilité de nos vies et de nos choix à d’autres personnes.

Ce n’est pas de votre faute si vous ne pouvez pas vous en tenir à ce régime – c’est parce que vos amis vous tentent constamment de manger un morceau avec eux.

Ce n’est pas de votre faute si vous ne pouvez pas contrôler vos finances – ce sont ces sociétés perverses qui dépensent des millions en publicité et vous laissent impuissant face à la tentation.

Ce n’est pas que vous manquez de volonté pour faire de l’exercice – les gens veulent toujours quelque chose de vous et vous n’avez jamais le temps de développer cette habitude saine. […]  Lire la suite

Beaucoup de gens pensent que l’autodiscipline signifie que vous pouvez vous asseoir devant un délicieux morceau de gâteau et le regarder pendant des heures sans succomber à la tentation de le manger.

Si vous allez dans des endroits miteux chaque soir, vos chances de vous faire frapper au visage sont plus élevées que celles d’une personne passant ses soirées à la maison avec un livre.

De même, la meilleure façon de vous protéger contre les tentations est de les éviter – et pour cela, une simple préparation ordinaire a davantage de valeur que la maîtrise de soi. […]  Lire la suite

En tant qu’êtres humains, nous avons la capacité d’agir contre leurs tentations en échange d’un avenir meilleur. Malheureusement, beaucoup de gens vivent selon le principe «si ça fait du bien, fais-le, et si ce n’est pas le cas, ne le fais pas.»

Céder à vos tentations chaque fois que vous les sentez émerger, c’est comme renoncer, en quelque sorte, à votre humanité. En tant qu’être humain intelligent, vous avez une capacité – peut-être même une obligation – de prendre des décisions qui sont basées sur une pensée rationnelle, pas uniquement sur votre instinct. […]  Lire la suite

Privilégier ce fast-food gras et riche en calories ou se préparer une salade saine ? Dormir et se réveiller juste à temps pour ne pas être en retard ou se réveiller à 6 heures du matin pour travailler sur vos projets personnels avant d’aller travailler ? Arrêtez d’essayer au moment où vous rencontrez une difficulté ou ravaler votre fierté et continuer ?

Vos choix sont faits en un instant, mais leurs conséquences vont transcender toute une vie.

MJ DeMarco

Il ne faut que quelques instants pour faire le mauvais choix et compromettre votre avenir. Ce qui ressemble à une décision insignifiante aujourd’hui peut avoir un impact important et durable sur votre avenir. […]  Lire la suite

Si je demandais à 100 personnes d’identifier la raison qui les empêche de réussir, je suis persuadé qu’au moins 75 des réponses seraient axées sur des facteurs extérieurs.

Si certaines de ces raisons sont légitimes, d’autres le sont moins. Il est très courant de s’attacher à des facteurs externes comme excuses. Sur un plan superficiel, nous aimons conserver une image de soi où nous ne sommes presque jamais en faute. Cela signifie que nous imaginons que nous sommes occupés et travaillons dur, même si ce n’est pas le cas. […]  Lire la suite

Pour réussir, il faut de la perspicacité – il s’agit d’avoir un ensemble solide de croyances cohérentes (croyances qui se soutiennent mutuellement) qui prévalent sur toutes les autres croyances.

La personne qui réussit a cela, tandis que celle qui échoue non. Elles ont toutes deux des croyances similaires, mais elles n’ont pas exactement les mêmes croyances.

Il est peu probable que deux personnes aient les même croyances, et ce n’est pas nécessaire non plus. Ce qui importe, c’est que les deux personnes ont toutes deux l’ensemble de croyances clés qui se rapporte à la réalisation réussie ou non de l’objectif visé. […]  Lire la suite

Des études scientifiques constatent que les gènes peuvent être activés et désactivés par des signaux environnementaux – y compris les pensées, les sentiments et les émotions – de l’extérieur de la cellule.

Le Dr Lipton est un pionnier dans l’application des principes de la physique quantique au domaine de la biologie cellulaire. Alors que la biologie cellulaire traditionnelle se concentre sur les molécules physiques qui contrôlent la biologie, les travaux du Dr Lipton se concentrent sur les mécanismes par lesquels l’énergie sous la forme de nos croyances peut affecter notre biologie, y compris notre code génétique. […]  Lire la suite