Author: Nathalie BERTHET

Supposons que vous ayez décidé de vous lancer dans une quête héroïque. Il est temps que vous quittiez la vie normale et routinière et que vous vous y mettiez vraiment – vous étirer pour oser et faire ce que vous êtes censé faire.

Maintenant, le voyage de tout bon héros a des scènes de bataille des ennemis qui semble invincibles.

Et, ces affrontements sont, presque par définition, assez intenses.

Lorsque vous rencontrez les ennemis qui se présenteront inévitablement dans votre aventure, sachez ceci: Ces sentiments intenses de “Qu’est-ce que j’ai fait de ma vie ?” et ce désir de fuir tout cela et de retourner directement dans le confort de votre ancienne vie est normal ! […]  Lire la suite

D’après vous, quel est le muscle le plus important de votre corps ?

Pensez-y un instant…

Vous avez une idée ?

De nombreux experts insistent sur le fait que le muscle le plus important de notre corps est… notre diaphragme – ce petit muscle situé juste en dessous de nos poumons.

Vous pouvez vivre des semaines sans nourriture, des jours sans eau mais seulement quelques minutes sans oxygène.

Pourtant, combien de fois y pensons-nous ?

Avons nous passez un peu de temps dans notre vie à nous assurer qu’elle est optimisée ? […]  Lire la suite

Avez-vous déjà entendu parler de «l’effet iPhone» ?

Imaginez amener des gens dans un laboratoire. Divisez-les en deux groupes. Un groupe s’assoit et discute avec quelqu’un qu’il n’a jamais rencontré alors qu’un smartphone est visible sur la table à côté de lui. 

L’autre groupe s’assied et discute avec quelqu’un qu’il n’a jamais rencontré tandis qu’un ordinateur portable est visible plutôt que le smartphone. […]  Lire la suite

Alors que nous sommes sur notre lancée, continuons à tirer le meilleur parti de ce que Scott Adams a à nous enseigner.

Scott nous dit également que nous sommes un peu comme des robots dans le sens où nous sommes programmables.

Nous devons juste apprendre à nous programmer pour des performances optimales.

Quels sont les premiers programmes à définir ?

Comment nous mangeons, bougeons et dormons.

Voici une question pour vous aujourd’hui : Quand vous êtes à votre meilleur, que faites-vous ? […]  Lire la suite

Hier, nous avons parlé de Scott Adams et de la différence entre Souhaiter et Décider

Pour rappel, lorsque nous décidons, nous avons une idée précise de ce que nous voulons et nous en connaissons le prix à payer. Ensuite… nous faisons le nécessaire pour le payer.

Dans son guide, Scott Adams nous dit que l’un des moyens de réduire le prix et de le rendre plus acceptable est de créer des systèmes.

Il ajoute également une chose qui peut vous surprendre «les objectifs sont pour les perdants»  […]  Lire la suite

Comme nous l’avons vu dans une précédente leçon, Scott Adams est principalement connu pour avoir créé Dilbert. Mais il a également écrit un excellent petit guide sur la façon de réussir, intitulé Comment échouer dans presque tout et gagner gros .

L’une des bonnes idées de ce livre réside dans la différence entre «souhaiter» quelque chose et DÉCIDER de l’obtenir.

La plupart des gens «souhaitent» pouvoir avoir x, y ou z génial dans leur vie. Mais ceux qui y arrivent, DÉCIDENT qu’ils auront x, y ou z génial. […]  Lire la suite

Sénèque parle du pouvoir de l’ euthymie dans ses essais. Il nous dit que l’euthymia consiste à se connaître et à avoir le courage de marcher sur son propre chemin authentique.

La traduction française serait : Tranquillité d’esprit.

C’est le sentiment que nous avons lorsque nous nous faisons vraiment confiance. Lorsque nous savons que nous allons dans la bonne direction, nous pouvons cesser de nous comparer à tous les autres.

Ce qui nous amène à la réflexion d’aujourd’hui: […]  Lire la suite

Choisissez l’un de vos objectifs. (Si vous ne pouvez en penser à rien de particulier pour le moment, imaginez quelque chose que vous voudriez accomplir.) puis, répondez aux questions suivantes. Passez du temps sur les pages suivantes.

Description de votre objectif (rédigé au présent):

Mon but est _______________________________________________________________

Domaine impacté : (par exemple travail, famille, loisirs, santé, etc.): ____________________________________________________________________________ […]  Lire la suite

Avoir assez d’argent pour subvenir à vos besoins fondamentaux est une variable importante dans la construction d’une vie optimale.

Mais…

Plusieurs recherches montrent qu’après un certain niveau de bien-être financier, les rendements diminuent et que plus d’argent ne vous rend pas plus heureux.

Vous savez quel type de richesse peut vraiment prédire votre niveau de bien-être ?

Le temps

Le sentiment que vous avez assez de temps pour faire les choses que vous devez faire et pour apprécier le processus. […]  Lire la suite

Hier, nous avons parlé de la nécessité de nous remettre de nos inévitables problèmes.

Dans ses Méditations , Marc Aurèle nous dit “Lorsque la force de la chose contrarie votre sérénité, ne perdez pas de temps pour retrouver la maîtrise de vous-même et ne restez pas désaccordé plus longtemps que vous ne pourrez l’aider. La récurrence habituelle de l’harmonie augmentera votre maîtrise . “

Rappelez-vous: Marc Aurèle était un empereur qui écrivait des rappels pour lui-même: il n’a jamais voulu publier ces mots.  […]  Lire la suite