Author: Nathalie BERTHET

La vraie confiance ne vient pas en pensant simplement que tout ira toujours parfaitement.

Comme l’a souligné Phil Stutz, auteur de La Méthode Tools dont nous avons parlée dans une précédente leçon, le besoin de certitude absolue engendre la terreur absolue .

Nous devons donc être prêts à tolérer des niveaux d’incertitude élevés si nous voulons concrétiser notre potentiel.

La vraie confiance ne consiste donc pas à penser que ce sera toujours facile. La vraie confiance vient de * savoir * que nous aurons des défis ET que nous avons ce qu’il faut pour les relever. […]  Lire la suite

Lanny Bassham, que nous avons vu dans une précédente leçon, a remporté une médaille d’or en tir à la carabine aux Jeux olympiques de 1976. Mais il n’a pas gagné cette médaille d’or du premier coup.

Il a utilisé sa déception des précédents JO pour alimenter son entraînement de force mentale et remporter l’or à sa prochaine tentative. Depuis, il enseigne aux gens comment optimiser leurs vies.

Voici l’une de mes choses préférées qu’il enseigne à ses clients. […]  Lire la suite

Saviez-vous que la racine latine du mot médiocre désignait ce qui est entre le grand et le petit, qui est moyen, aussi bien en quantité, qu’en qualité

Pour être plus précis, il s’agit même d’être coincé ente la base et le sommet d’une montagne. Med = “milieu” et Ocris = “montagne”

Ce n’est pas vraiment l’endroit où nous voulons rester bloqués n’est-ce pas ?

Comment pouvons-nous traverser ce point à mi-parcours et atteindre le sommet de notre potentiel ? […]  Lire la suite

Nous parlons beaucoup de l’importance de sortir de nos zones de confort.

Mais pourquoi est-ce si important ?

Cela se résume en deux mots : adaptabilité + homéostasie.

Premièrement : l’homéostasie. 

Chaque cellule de notre corps et de notre cerveau s’efforce en permanence de maintenir un sentiment de stabilité – en ajustant tout, de notre pression artérielle, de notre rythme cardiaque à notre équilibre de pH et à notre taux de glycémie. […]  Lire la suite

Si vous nous suivez depuis quelques temps, vous avez très certainement déjà entendu parler de la «règle des 10 000 heures». Si ce n’est pas le cas, voici un petit rappel : Quiconque peut devenir un expert dans n’importe quel sujet en y consacrant 10 000 heures.

Le psychologue d’origine suédoise K. Anders Ericsson, “père” de cette règle a découvert quelque chose de spécial sur les meilleurs d’entre nous.

Ils ont un don.

Cela ne vous surprend pas n’est-ce pas ? […]  Lire la suite

Aujourd’hui, nous allons voir de plus près ce que Thomas Jefferson voulait dire lorsqu’il a écrit ces mots intemporels issus du Préambule de Déclaration d’Indépendance des Etats-Unis

Nous tenons ces vérités comme évidentes, que tous les hommes sont créés égaux, qu’ils sont dotés par leurs créateurs de certains Droits inaliénables, parmi lesquels la Vie, la Liberté, et la poursuite du Bonheur.

Magnifique.

Mais…

Saviez-vous que, à l’époque, «la poursuite du bonheur» ne signifiait pas « poursuivre » dans le sens où nous le pensons aujourd’hui ? […]  Lire la suite

Aujourd’hui nous allons perler d’Ikigai . Pour faire simple, cela signifie essentiellement «la raison pour laquelle vous vous réveillez le matin».

Quelle est VOTRE raison de vous lever le matin?

En 1889, Otto von Bismarck a instauré la retraite obligatoire à l’âge de 65 ans en Allemagne. Il voulait libérer des emplois pour les plus jeunes et deviner quelle était l’espérance de vie moyenne à cette époque ? 

67 ans

Puis, au XXe siècle, d’autres pays ont commencé à imposer une retraite obligatoire à l’âge arbitraire de 65 ans.  […]  Lire la suite

Hier nous avons parlé de l’espoir, concentrons-nous aujourd’hui sur une statistique de leadership clé.

Tout d’abord, imaginez-vous en tant que leader.

Visualisez-vous dans les divers contextes dans lesquels vous dirigez – de votre rôle au travail, dans votre famille, vos relations avec vos amis et votre relation la plus importante, avec vous-même.

Le fait est que, à tout moment de la journée, vous avez TOUJOURS le potentiel pour faire preuve de leadership.

Votre efficacité en tant que leader dépendra toujours de votre capacité à accomplir une chose très importante : inspirer l’espoir. […]  Lire la suite

Dans son livre Osez sortir du rang ! : Comment les esprits originaux changent le monde, Adam Grant souligne l’importance de créer un volume important de travaux avec des recherches qui montrent que les plus grands artistes étaient aussi les plus prolifiques.

Shakespeare. Beethoven. Picasso… Ce genre de génies.

Il nous dit: “Il est généralement admis qu’il existe un compromis entre quantité et qualité – si vous voulez faire un meilleur travail, vous devez en faire moins – mais cela s’avère être faux. En fait, lorsqu’il s’agit de générer des idées, la quantité est le chemin le plus prévisible vers la qualité. «Les penseurs originaux, note le professeur Robert Sutton de Stanford, vont proposer de nombreuses idées qui sont des mutations étranges, des impasses et des échecs absolus. Le coût en vaut la peine, car ils génèrent également un plus grand pool d’idées, en particulier de nouvelles idées.“ […]  Lire la suite

Vous avez probablement entendu parler de ce que le temps d’écran fait à notre cerveau et à notre corps, et je ne suis pas ici pour attiser le feu. Personnellement, je trouve qu’Internet est une ressource incroyable mais nous devons l’utiliser come telle, et non se laisser distraire durant des heures et des heures jusqu’à perdre le contrôle de nos vies.

J’ai grandi dans les années 80/90 et au début du mois. Internet était une sorte de nébuleuse que nous utilisions à des fins bien précises dans le temps que nous avions. En effet, nul accès en illimité, chaque minute passée sur Internet était décompté du forfait d’heures que nous avions […]  Lire la suite