Imaginez-vous en tant que réalisateur d’un film.
Vous avez un énorme budget. Vous avez un équipage incroyable. Les meilleurs acteurs du monde et un scénario en béton.
Pensez-vous que vous allez faire tout le film en une seule prise ?
Même avec des années d’expérience et le meilleur de tout ce que vous pouvez avoir, penser cela serait absurde !
Bien sûr, vous allez devoir refaire la plupart des scènes. Certaines encore et encore jusqu’à ce que vous obteniez le résultat escompté. […]
Si vous vouliez voir la hauteur d’un bâtiment sur le point d’être construit mais que vous ne pouvez pas consulter les plans de l’architecte ni interroger qui que ce soit à son sujet, quel est le meilleur moyen de le savoir au cours de la première phase de construction ?
C’est simple…
Regardez à quel point ils creusent les fondations.
Une maison à un seul étage ?
Une fondation peu profonde fera l’affaire.
Un gratte-ciel avec plus de cent étages ?
Ils creuseront très, très profondément. […]
Robin Sharma nous dit que la grandeur réside dans la cohérence des fondamentaux.
Regardez n’importe quel grand artiste et c’est ce que vous verrez.
Bien sûr, un musicien aura des principes fondamentaux différents de ceux d’un athlète, des principes fondamentaux différents de ceux d’un entrepreneur, des règles fondamentales différentes de celles d’un parent, mais la même règle s’applique dans chaque cas : la maîtrise des basiques.
Ce qui, bien sûr, soulève la question : Quels sont VOS fondamentaux ? […]
Lors de la rédaction de vos affirmations, vous devez respecter certaines règles pour obtenir un effet maximal.
Les affirmations sont des outils puissants pour vous changer, mais vos affirmations ne peuvent pas changer les autres ou influencer leur comportement.
La meilleure façon de les personnaliser est de les commencer avec le
pronom, «je». Par exemple, “j’accepte, j’aime”; ‘je
suis déterminé, patient et persistant, ’; «Je suis calme, paisible et
détendu.’
Ceci est important car le le subconscient prend tout à la lettre. Si vous deviez utiliser l’avenir, cela supposerait que ce que vous voulez n’est pas une priorité immédiate.
Exprimer vos affirmations dans le présent signifie, en pratique, que la plupart de vos affirmations commenceront par «je suis», «je peux», «j’ai» ou «je fais».
[…]
«Affirmer» quelque chose, selon la définition du dictionnaire, signifie que vous déclarez que cela est vrai.
Une affirmation est généralement une phrase que vous répétez régulièrement pour vous faire une déclaration formelle à vous-même, déclarant que vous souhaitez que ce soit la vérité.
Certains diront peut-être que c’est comme si vous faisiez semblant jusqu’à ce que vous le fassiez réellement, je le vois un peu plus comme si on gardait la vision de ce que je sais être vrai. […]
Dans plusieurs ouvrages, Jim Rohn nous parlé de la «loi de l’intention décroissante».
L’idée de base est la suivante. La probabilité de faire quelque chose diminue à mesure que l’on s’éloigne du moment d’inspiration initial.
Tony Robbins, fait également écho à cela en nous rappelant qu’il ne faut jamais quitter le moment d’inspiration sans agir. Ensuite, nous devons poursuivre sur cette lancée avec une action soutenue et massive . […]
Utilisée par Hal Elrod, auteur du célèbre livre Miracle Morning, une variante pour “arrêter de pensée” est la technique de l’élastique.
Cette méthode simple fonctionne en augmentant votre conscience de vos pensées, des émotions et des comportements vous permettant de libérer et de remplacer ceux que vous ne voulez pas.
Portez un élastique à votre poignet et lorsque vous prenez conscience d’une pensée indésirable, une habitude que vous souhaitez modifier, faites claquer l’élastique. […]
Votre esprit conscient ne peut retenir qu’une pensée à la fois. Cela signifie que lorsque vous vous attardez sur des pensées négatives, vous bloquez les pensées positives et habilitantes. Par conséquent, le plus tôt vous pouvez abandonner les pensées qui ne vous servent pas, le mieux ce sera.
Faites cela en utilisant la technique d’arrêt de la pensée. Dès que vous prenez conscience d’une pensée indésirable, dites «STOP !»,
Si vous êtes seul, faites quelque chose de physique comme taper dans vos mains pour briser immédiatement le modèle. […]
Quand je mentionne mes habitudes de lecture, je reçois généralement une réaction comme celle-ci : «tu es gentil! J’aimerais avoir le temps de lire. »
Si je culpabilisais au début, j’ai vite compris qu’une réaction comme celle-là n’avait rien à voir avec moi; la personne qui a répondu n’avait aucun intérêt à lire pour le plaisir ou jalousait ma capacité à le faire.
Avant d’avoir des enfants, je lisais tout le temps, mais une fois que mes petits sont arrivés, je devais réévaluer mes priorités. Pendant un moment, je n’y portai aucun intérêt. […]
Une de mes citations préférées du Bouddha est celle ci: «Petit à petit, on devient méchant, comme un sceau d’eau est rempli. Petit à petit, on devient bon, comme un sceau d’eau est rempli. ”
Quel est donc le meilleur moyen d’améliorer nos vie ?
Petit à petit
Plus jeune, je voulais changer TOUT une fois pour toutes et tout de suite
Vous avez déjà eu ce sentiment ?
Vous lisez un livre et vous vous dites: «C’est parti. Je claque des doigts et je change tout. […]