Author: Nathalie BERTHET

Il est important de trouver le bon équilibre vie privée et vie professionnelle.

Le travail est une partie importante de la vie, mais il ne devrait jamais prendre le relais complètement. Si vous aimez votre travail et que vous vous entendez bien avec vos collègues, vous avez vraiment de la chance.

Mais si ce n’est pas le cas ?

Pour beaucoup de gens, travailler n’est qu’une corvée, sans réelle satisfaction autre que le salaire. Malheureusement, seul un petit pourcentage de personnes aime vraiment ce qu’il fait et en tire une véritable satisfaction. […]  Lire la suite

Pour une raison quelconque, il est beaucoup plus facile de décider de méditer chaque jour que de le faire 3 fois par semaine ou tous les deux jours. C’est simplement la façon dont notre cerveau fonctionne. 

Plus nous sommes cohérents, plus c’est facile.

Maintenant, disons que vous avez une petite expérience. 5 jours. 10 jours. 15 jours…

Votre petite graine d’habitude prend forme.

Mais si vous ratez un jour (ça arrive!), Alors, faites le nécessaire pour ne pas rater deux jours consécutifs. […]  Lire la suite

Définir des objectifs majeurs consiste à trouver le bon véhicule pour poursuivre votre mission et concrétiser vos rêves.

Les objectifs mineurs devraient conduire à atteindre des objectifs majeurs et apporter de la variété et du relief.

Naturellement, les personnes ayant des objectifs similaires peuvent les poursuivre différentes façons. Celui qui souhaite aider les sans-abri, par
exemple, pourrait se former en tant que travailleur social et trouver un emploi dans une association locale; un autre peut se porter volontaire pour travailler dans une épicerie solidaire ou lever des fonds pour les personnes dans le besoin….  […]  Lire la suite

Nous sommes donc prêts à aller de l’avant et à prendre cet engagement à 100%.

Fantastique.

Mais voici le problème…

Premièrement: nous devons nous assurer que nous prenons cet engagement gigantesque sur UNE chose. Pas une centaine de choses. Une seule chose.

Vous pouvez choisir ce que vous voulez. La recherche indique que vous auriez intérêt à faire ce que vous voulez réellement faire. Cela semble évident, mais il est important de le garder à l’esprit. Ne faites pas quelque chose parce que vous pensez que vous devriez le faire. Faites-le parce que ça vous passionne. […]  Lire la suite

Lorsque vous prenez un engagement envers vous-même, sachez qu’il est beaucoup plus facile de s’engager à 100% que de s’engager à 90% ou même à 99,9%.

Il y a quelque chose dans le fait d’aller tout simplement sur un engagement qui économise une tonne d’énergie.

Le fait est que, lorsque nous avons un engagement total inférieur à 100%, nous avons laissé la place à cette petite voix sournoise d’intervenir et de commencer à négocier avec nous-mêmes lorsque nous pouvons le moins nous le permettre et que nous avons le plus besoin de l’ignorer. […]  Lire la suite

Pour continuer sur notre centime magique et sa démonstration du pouvoir de l’effet cumulé, nous avons le temps passé contre le temps horticole.

Lorsque vous plantez une graine, démarrez-vous votre chronomètre puis allez-vous dans votre jardin une heure plus tard pour voir ce qu’elle a produit ?

Ou savez-vous que la graine met un certain temps à germer puis à pousser et enfin à atteindre son stade ultime ?

Bien sûr, vous respectez les règles du temps horticole et donnez à cette petite graine le temps nécessaire pour passer naturellement à travers les étapes de développement requises. […]  Lire la suite

Vous avez probablement déjà entendu toute la magie de l’intérêt composé racontée dans l’histoire du centime.

C’est incroyable.

Cela vaut la peine d’entendre de nouveau et d’absorber réellement sa sagesse alors que nous nous allons plus en profondeur dans l’amélioration de nos vies respectives.

Je vous propose deux choix:

1. Je vais vous donner 2,5 millions d’euros aujourd’hui .

Ou…

2. Je vais vous donner un centime, puis nous doublerons chaque jour cette somme pendant un mois. […]  Lire la suite

Alan Cohen, auteur de Un cours en miracles en toute simplicité – L’art de passer de la peur à l’amour, nous dit de cesser de rendre les choses plus difficiles que nécessaire.

Une de mes questions préférées pour faire face à cette tendance est : “Et si c’était facile ?“

Et si c’était facile de faire la chose que vous continuez à qualifier de si difficile ?

“Et si c’était facile de ____________________________.”

(Prenez quelques secondes et remplissez ce vide! ) […]  Lire la suite

Nous voulons tous optimiser certains domaines de notre vie. Vous ne seriez probablement en train de lire ces lignes si ce n’était pas le cas.

Stephen Covey nous dit de réfléchir à nos «rôles et objectifs». Tony Robbins appelle cela «les catégories d’amélioration».

Le défi de ces objectifs est que nous pouvons nous confondre avec un nombre presque infini de rôles et de catégories.

J’aime le résumer ainsi : Energie + Famille + Être utile. […]  Lire la suite

Hier, nous avons parlé d’associer votre énergie mentale à la bonne tâche.

L’idée principale de cela ? 

Vous ne voulez pas essayer de faire votre travail le plus important lorsque votre cerveau n’est pas au mieux de son potentiel.

Je fais mon travail en profondeur chaque matin.

Après un bon bloc horaire de travail en profondeur, j’aime bien échanger rapidement avec l’équipe sur les choses qu’il reste à faire. 

Puis les après-midi où l’énergie tend à être moins optimale, j’opte pour les taches à faible valeur ajoutée comme les taches administratives qui nécessitent très peu d’énergie mentale. […]  Lire la suite