Author: Nathalie BERTHET

Dans les prochains jours, nous allons nous concentrer sur le changement de certains éléments de votre style de vie dans lesquels vous pourriez vous sentir un peu coincé.

Les gens parlent souvent de rendre leur vie “meilleure”, et bien que ce mot soit incroyablement subjectif, vous pouvez en effet trouver des moyens d’améliorer un peu votre vie en utilisant certaines de ces stratégies.

Dans cette première partie, vous apprendrez à devenir plus matinal, à faire les choses qui doivent être faites, à commencer à écrire et à aborder les semaines avec une attitude positive.  […]  Lire la suite

Dans Le Secret des âges, Robert Collier parle du principe de la vie en chacun de nous: “Il s’agit de la réserve de force de de l’athlète, du « second souffle » du coureur, de la puissance que vous ressentez inconsciemment qui vous appelle à faire les actes que tu considères toujours comme surhumains.“

Dans Réfléchissez et Devenez riche, Napoléon Hill laisse entendre que cette réserve de force se produit lorsque nous avons un «objectif majeur» et un «désir ardent».

De même, dans Le secret des âges, Robert Collier raconte comment deux adolescents ont soulevé une énorme bûche de leur frère, qui a été pris en dessous. Le lendemain, quatre hommes adultes ne pourraient plus soulever le même journal! Il est juste de supposer que, dans ce moment de panique, ces garçons n’avaient qu’un «objectif majeur» et un «désir ardent» de sauver leur frère, mais s’agit-il d’un mythe urbain? […]  Lire la suite

Sonja Lyubomirsky, auteur de Comment être heureux et le rester, est l’une des scientifiques les plus en vue au monde dans le domaine du bien-être.

Dans son livre, elle nous dit que l’un des moyens les plus efficaces de renforcer notre optimisme et notre pensée positive (en fait, elle dit que sa stratégie est « la plus robuste») consiste à écrire dans un journal chaque jour. Réfléchir sur vos espoirs et vos rêves, visualisez votre succès et vos accomplissements… écrivez tout ce qui se passe. […]  Lire la suite

Alors que nous nous efforçons à améliorer nos vies, il est facile de se sentir dépassé.

C’est à ce moment que la science de la compassion envers soi entre en jeu.

La science est sans équivoque: la honte est extrêmement toxique. Cela ne fait que miner notre capacité à fonctionner à un niveau élevé et à apprécier le processus. Nous devons apprendre à cultiver la compassion de soi.

Selon Kristin Neff , maître de conférences au département de psychologie de l’éducation de l’université du Texas à Austin et spécialiste de l’auto-compassion, nous devons accepter trois choses si nous voulons cultiver notre compassion. […]  Lire la suite

Dans La puissance du mythe, Joseph Campbell nous dit : «Quand j’enseignais dans une école préparatoire pour garçons, j’avais l’habitude de parler aux garçons qui essayaient de se faire une idée de ce qu’allait être leur carrière. Un garçon venait me voir et me demandait: “Pensez-vous que je peux faire ci ? Pensez-vous que je peux faire ça ? Pensez-vous que je peux être écrivain?” “Je ne sais pas. Pouvez-vous supporter dix années de déception sans que personne ne vous réponde, ou pensez-vous que vous allez écrire un best-seller dès le premier jet ? Si vous avez le courage de poursuivre ce que vous voulez vraiment, peu importe ce qui se passe, eh bien, allez-y.” […]  Lire la suite

John Maxwell est probablement l’un des meilleurs experts en leadership au monde.

Il a écrit de nombreux livres qui ont été traduits en plus de 50 langues.

Dans son livre les 15 lois inestimables de la croissance. Il nous rappelle que si nous voulons atteindre notre plein potentiel, nous devons croître personnellement.

Certains mots ou certaines phrases arrivent parfois à capturer parfaitement l’essence d’un livre.

Eh bien, en ce qui concerne ce livre, la phrase pourrait bien être celle-ci : «Tu ne changeras jamais ta vie tant que tu ne changeras pas ce que tu fais tous les jours». […]  Lire la suite

Commençons par une définition simple et technique de l’espoir. 

Essentiellement, lorsque nous espérons, nous croyons simplement que notre avenir sera meilleur que notre présent. 

Lorsque nous ne croyons pas cela, nous sommes littéralement sans espoir. 

Être sans espoir est un aller simple vers la dépression. Par conséquent, savoir comment construire notre espoir est une compétence très importante pour toute démarche de développement personnel. […]  Lire la suite

Dans ce monde où tout est instantané, la patience et la persévérance sont des vertus devenues plus rares.

A l’ère de l’internet mobile et de la technologie embarquée, n’importe qui peut avoir accès à tout ce qui se passe sur la planète entière. Les gens se parlent par textos ou messagerie. Au travail on ne se responsabilise plus dans les décisions en envoyant copie du mail à son N+1, N+2 pour se couvrir au cas où, et ainsi de suite. Les couples divorcent facilement, plus personne ne tient la porte quand on pénètre dans un lieu public, les emballages de fastfood trainent dans la rue, et les personnels de santé se font insultés dans les services d’urgence, … Voilà un tableau pas très reluisant et enthousiasmant, j’en conviens.  […]  Lire la suite

Si vous ne planifiez pas votre succès vous planifiez votre échec.

Benjamin Franklin

Se fixer des objectifs est un art. Et dans cet art, il y a 3 mots importants à garder à l’esprit :

1- Objectif
2- Plan
3- Priorités

Votre objectif sera votre boussole, il oriente votre vie, il lui donne du sens.

On fait chaque jour beaucoup d’actions qui n’ont pas de sens, qui ne nous rapprochent pas de notre objectif. J’ai même rencontré des personnes qui avaient un but mais qui mettaient en place des actions qui les emmenaient à un endroit opposé.
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Un champion Olympique, un musicien célèbre, un grand écrivain, un créateur d’entreprise … tous se sont engagés totalement dans leur projet.

Ils ont pris la décision de réaliser leur rêve, et dès le premier jour, ils se sont engagés corps et âme dans le processus.

Le champion s’est entraîné tous les jours depuis son plus jeune âge, le musicien à perfectionné son art depuis les premiers concerts dans les petites salles de sa ville, l’écrivain a imaginé son manuscrit et l’a écrit page après page, sur plusieurs années, le créateur d’entreprise a réunit les fonds, rédigé les statuts, définit le marché sur lequel il voulait s’investir et consacré tout son temps à mettre en route son projet.  […]  Lire la suite