Author: Nathalie BERTHET

Laissez le calme être votre superpouvoir

Comment faites-vous pour maintenir votre calme lorsque le monde autour de vous semble être dans le chaos ? Ce n’est pas une question rhétorique, mais un point de départ pour explorer un atout puissant que vous pouvez développer.

“Au milieu du mouvement et du chaos, gardez le calme à l’intérieur de vous.” – Deepak Chopra

La Force Silencieuse du Calme

Le calme n’est pas seulement l’absence de bruit ou de tumulte. C’est une puissance tranquille qui vous permet de traverser les tempêtes de la vie sans être emporté. Selon une étude de l’Université de Michigan, les personnes calmes sont plus aptes à résoudre les problèmes et à prendre des décisions réfléchies¹. […] Lire la suite
Il n’y a pas de situation désespérée, il n’y a que des personnes qui ont perdu espoir.

Qu’est-ce qui vous empêche de croire en des lendemains meilleurs ?

Pourquoi avez-vous parfois l’impression que vous êtes coincé dans une situation sans issue ?

“Quelle que soit la gravité de votre vie, elle peut s’améliorer. Quelle que soit la gravité de votre situation, elle peut changer. Quelle que soit la difficulté de votre problème, il peut être résolu. Il n’y a jamais de situation désespérée, il n’y a que des gens qui ont perdu espoir.” – Auteur Inconnu […] Lire la suite
Les principes majeurs de la psychanalyse

En tant que discipline fondamentale de la psychologie, la psychanalyse a profondément influencé notre compréhension des processus mentaux et du comportement humain. Les principes majeurs de la psychanalyse fournissent un cadre théorique pour explorer et interpréter les motivations inconscientes qui influencent nos pensées et nos actions.

Aperçu des principes majeurs de la psychanalyse

1. L’inconscient : Un des concepts centraux de la psychanalyse est l’idée que de nombreuses influences sur notre comportement sont inconscientes. Selon Freud, l’inconscient est le réservoir de nos désirs, de nos traumatismes passés et de nos pulsions refoulées. […] Lire la suite
Les erreurs sont les portails de la découverte

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous avons tendance à réagir négativement face à l’échec ? Pourquoi est-ce si difficile de voir les erreurs comme des opportunités plutôt que des échecs catastrophiques ? La clé pourrait bien se trouver dans la manière dont nous abordons les erreurs dès le début.

“Les erreurs sont les portails de la découverte.” – James Joyce

Pourquoi Nous Craignons l’Erreur

Les sociétés modernes ont souvent conditionné leurs citoyens à craindre l’échec. Les écoles récompensent la perfection académique, et les entreprises privilégient les résultats immédiats plutôt que l’expérimentation. Cette mentalité crée une pression énorme pour éviter les erreurs à tout prix. Mais ce faisant, nous nous privons de la possibilité de grandir et d’apprendre. […] Lire la suite
Les bonnes journées commencent par de bonnes pensées

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent toujours rayonner de positivité dès le matin, tandis que d’autres traînent les pieds à peine le réveil sonné ? La réponse pourrait bien résider dans la manière dont nous commençons nos journées, et cela commence souvent par ce qui se passe dans notre tête.

“Une journée réussie commence par une pensée positive dès le réveil.” – Inconnu

L’Impact des Pensées Matinales sur Votre Journée

Votre cerveau est comme un terrain fertile sur lequel vous pouvez semer des graines de pensées positives ou négatives. Les recherches en neurosciences démontrent que l’impact de ces pensées matinales sur votre journée peut être significatif. Les pensées positives activent des régions cérébrales associées au bien-être et à la relaxation, comme le cortex préfrontal ventromédian¹. Ainsi, commencer votre journée avec de bonnes pensées peut influencer considérablement votre humeur, votre productivité et même votre santé. […] Lire la suite
Libérez-vous des attentes de la société

Qu’est-ce qui vous retient vraiment ? Vous êtes-vous déjà posé cette question en vous demandant si les obstacles devant vous sont réels ou s’ils sont le fruit d’attentes sociétales préconçues ? Loin de la simple rébellion, il s’agit de repenser la trajectoire conventionnelle du succès qui vous est souvent présentée comme un impératif.

“Pour vivre la vie que vous avez imaginée, il vous faut rompre avec les conventions et les attentes qui ne vous servent pas. Définir le succès en vos propres termes est le premier pas vers une vie authentiquement épanouissante, alignée avec vos valeurs et vos passions.” – Brené Brown […] Lire la suite
L’Impact de la Gentillesse : Un Pont vers une Communication Significative

Vous est-il déjà arrivé de repenser à une interaction et de vous dire : “J’aurais dû être plus gentil(e)” ?

La gentillesse, souvent reléguée au rang de qualité “bonus”, est en réalité une des clés pour ouvrir les portes d’une communication authentique et significative.

“La véritable gentillesse est une forme d’amour et un moyen puissant de créer un monde plus inclusif et compatissant. Il crée des opportunités pour une communication authentique et enrichissante, loin de l’obsession contemporaine de paraître impressionnant ou important.” – Dacher Keltner, psychologue et chercheur. […] Lire la suite
Le Pouvoir de la Perception : Comment Façonner Votre Réalité

Comment voyez-vous le monde autour de vous ? Est-ce une vision optimiste, pleine de possibilités et d’opportunités ? Ou est-ce une perspective plus sombre, pleine de limitations et d’obstacles ?

La manière dont vous percevez votre environnement a une influence déterminante sur votre vie, et ce n’est pas une idée abstraite. C’est une réalité psychologique et neuroscientifique¹.

“Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont, nous les voyons telles que nous sommes.” – Anaïs Nin […] Lire la suite
Apprendre et Grandir : La Clé d’une Vie Épanouissante

Avez-vous déjà ressenti cette sensation grisante d’apprendre quelque chose de nouveau, d’acquérir une compétence qui vous semblait auparavant inaccessible ? Dans un monde en constante évolution, la capacité d’apprendre continuellement est devenue plus qu’une option : c’est un impératif.

“L’éducation est l’arme la plus puissante que vous pouvez utiliser pour changer le monde.” – Nelson Mandela

L’Importance d’Une Éducation Continue

Le monde change, et vous ?

Aujourd’hui, l’espérance de vie s’allonge, et avec elle, la durée de nos carrières professionnelles¹. Par conséquent, les compétences acquises au début de notre vie professionnelle pourraient ne pas suffire à maintenir notre pertinence tout au long de notre parcours. Se réinventer, apprendre et grandir deviennent des nécessités. […] Lire la suite
Maîtrisez Votre Voix Intérieure : L’Alliée de Votre Réussite

Connaissez-vous vraiment la personne qui vous parle le plus au monde ?

Il ne s’agit ni de votre meilleur ami, ni de votre partenaire, ni de vos parents. Il s’agit de vous-même, de cette voix intérieure qui commente, juge, encourage, ou critique chacun de vos pas.

Mais saviez-vous que cette voix a le pouvoir d’être le moteur principal de votre réussite ?

“Les mots que nous prononçons sont le reflet de nos pensées intérieures. Choisissez vos mots avec soin et vous maîtriserez votre univers.” – Mahatma Gandhi […] Lire la suite