Author: Nathalie BERTHET

Avez-vous déjà considéré à quel point l’empathie et la compassion peuvent influencer la qualité de vos relations et votre propre bien-être ?

Bien plus que de simples concepts moraux, ces deux qualités sont des piliers du vivre-ensemble et ont des retombées concrètes sur notre quotidien.

La différence entre empathie et compassion 

Empathie et compassion sont deux termes souvent utilisés de manière interchangeable, mais ils renvoient à des concepts distincts qui jouent des rôles différents dans nos interactions sociales. L’empathie consiste à ressentir ce que l’autre ressent, à se mettre à sa place pour comprendre ses émotions et ses perspectives. En d’autres termes, l’empathie vous permet d’entrer dans le monde émotionnel de l’autre personne, de ressentir sa joie, sa douleur, ses espoirs et ses craintes.Il s’agit d’une compétence cognitive et émotionnelle qui vous permet de saisir l’état intérieur de quelqu’un d’autre. […]  Lire la suite

Avez-vous déjà mis un nom sur ce que vous ressentez ?

Pourquoi sommes-nous souvent incapables de comprendre nos propres émotions ? Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi il est si difficile de comprendre vos propres états d’âme, il est temps de découvrir la puissance de la nomination des émotions. Oui, le simple fait de mettre un mot sur ce que nous ressentons peut transformer notre manière de vivre nos émotions et influencer notre bien-être général.

Pourquoi nommer nos émotions ?

L’être humain est une créature émotionnelle. Nos émotions influencent nos décisions, façonnent nos relations et ont un impact majeur sur notre santé mentale. Pourtant, bien que nous vivions en permanence des émotions, nous nous perdons souvent dans cette mer intangible de sentiments. Mettre un nom sur ce que nous ressentons n’est pas qu’une simple question de vocabulaire; c’est un outil psychologique avéré pour améliorer notre intelligence émotionnelle¹. […]  Lire la suite

Quel est le prix de votre armure émotionnelle?

Avez-vous déjà pensé au coût de la fermeture émotionnelle, de la réticence à partager vos véritables sentiments et vos luttes ?

Cela semble souvent être la voie la plus sûre, mais est-ce réellement le cas ?

Dans cet article, nous allons explorer pourquoi la vulnérabilité, loin d’être une faiblesse, est en réalité une forme précieuse de force intérieure.

Comment définir la vulnérabilité

La vulnérabilité, du point de vue humain et psychologique, est une composante fondamentale de notre expérience en tant qu’êtres humains. Elle se réfère à notre capacité à ressentir et à reconnaître nos émotions, même celles qui sont considérées comme faibles ou inconfortables, telles que la peur, la tristesse ou l’incertitude. C’est un état où nous sommes ouverts à la possibilité d’être blessés émotionnellement, mais c’est aussi là que réside notre potentiel pour la croissance, la connexion authentique avec les autres et la compréhension de nous-mêmes. […]  Lire la suite

Avez-vous déjà réfléchi à la nature de vos pensées ?

On dit souvent que nous sommes notre pire ennemi, et cela commence dans notre propre esprit. Les pensées que vous avez peuvent soit vous élever, soit vous enfoncer.

Dans cette exploration fascinante de l’impact de notre dialogue intérieur, nous allons déchiffrer comment distinguer les pensées utiles des pensées nuisibles.

Le pouvoir des pensées sur notre existence

L’influence de nos pensées sur notre bien-être global est un sujet largement documenté. Diverses études montrent que notre dialogue intérieur peut avoir un impact significatif sur notre santé mentale, nos relations et même notre espérance de vie¹. Mais toutes les pensées ne sont pas créées égales. […]  Lire la suite

Est-ce que vous vous levez chaque matin avec un sentiment d’anticipation, prêt à conquérir le monde, ou vous sentez-vous perdu dans la routine du quotidien?

Ce qui sépare souvent ces deux états d’esprit est la clarté de votre but dans la vie. Vivre avec un but n’est pas seulement un concept agréable; c’est une nécessité existentielle qui apporte satisfaction et bonheur.

Identifier Vos Passions

Le premier pas pour vivre avec un but est de découvrir ce qui vous passionne vraiment. Beaucoup d’entre nous passent la majeure partie de notre temps à faire des choses qui ne nous passionnent pas. Pourquoi? Parce que la société, la famille ou même nous-mêmes nous avons fixé des objectifs qui ne correspondent pas à nos vraies passions. Le moment est venu de définir vos intérêts authentiques. […]  Lire la suite

Est-ce que votre vie actuelle correspond à ce que vous avez toujours rêvé ? Si votre première impulsion est de blâmer des circonstances extérieures pour tout ce qui ne va pas comme vous le souhaitez, cet article a pour mission de vous convaincre de reprendre le contrôle.

Prendre la responsabilité de vos choix, de vos actions et de leurs résultats peut transformer votre vie de manière profonde et durable.

La Responsabilité Comme Pilier de l’Épanouissement

Avez-vous déjà remarqué que les personnes les plus épanouies semblent également être celles qui prennent des décisions en toute conscience ? Elles ne laissent pas leur destin aux mains du hasard ou d’autres personnes[1]. Le sens de la responsabilité, dans ce contexte, est un puissant moteur de proactivité. Il stimule l’action, pousse à dépasser ses limites, et peut même devenir le catalyseur de réussites extraordinaires. […]  Lire la suite