Author: Nathalie BERTHET

  • Célébrez Chaque Victoire, Aussi Modeste Soit-Elle

    Célébrez Chaque Victoire, Aussi Modeste Soit-Elle

    Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous devrions célébrer chaque victoire, même les plus petites ? La réponse est simple : chaque étape franchie dans votre parcours, aussi modeste soit-elle, est un témoignage de votre détermination et de votre progrès.

    Dans cette course effrénée vers nos objectifs, nous oublions souvent de savourer les petits succès. Nous nous fixons des objectifs ambitieux, ce qui est fantastique, mais il est tout aussi essentiel de reconnaître et d’apprécier les petites victoires qui jalonnent notre chemin. […]  Lire la suite

  • Qu’est-ce que l’esprit critique ? En quoi est-ce important ?

    Qu’est-ce que l’esprit critique ? En quoi est-ce important ?

    L’esprit critique, l’expression même évoque des émotions et une impression d’applications fastidieuses et pas très agréables.
    Nous évoluons dans une culture qui est plus habitué au ‘sensationnalisme’ et à l’émotionnel qu’à la pensée critique, cohérente et ciblée. En fait, la majorité n’aime pas penser, elle se plait à se divertir. Elle exige la distraction et préfère qu’on lui dise quoi croire que de réfléchir activement, enquêter et arriver à ses propres conclusions. Pourquoi?

    Les êtres humains, dès leur naissance, sont conditionnés à suivre des figures d’autorité et de ne pas remettre en question leurs déclarations. Ce conditionnement est effectué, à leur insu, par les parents, les enseignants et ainsi de suite par le biais de diverses techniques de renforcement positif et négatif. La majorité atteint le stade adulte dans cette forme conditionnée, après avoir été moulé dans un ensemble d’hypothèses et de croyances que l’idée d’un esprit critique est sans appel pour eux.

    Il se peut qu’une société ne soit viable qu’en tolérant un petit nombre de penseurs critiques. Ce qui est sûr, c’est que la plupart des gens sont des adeptes de “l’autorité” : la majorité n’est pas curieux et ne remet pas en cause les figures d’autorité qui prétendent détenir des connaissances particulières et universelles. La plupart des gens, par conséquent, ne pense pas par eux-mêmes, mais comptent sur les autres pour penser à leur place.
    La majorité des gens se livre à des voeux pieux, plein d’espoir, croyant que ce qu’ils croient est vrai, parce qu’ils le souhaitent, l’espèrent. Ainsi, la majorité des gens ne pense pas de façon critique.

    La encore, il se peut que nous n’ayons pas besoin que tout le monde réfléchisse de manière critique, peut-être que les bonnes personnes aux bons endroits seront suffisantes pour créer le levier qui créerait un changement.

    Peut-être qu’un monde d ‘auto-conscience collectif, où les individus seraient tous dotés d’un esprit critique est une douce fantaisie utopique. Peut être une telle société serait possible. Le temps nous le dira…

    Quelle définition pouvons nous donner à l’esprit critique ?

    La pensée critique pourrait être la recherche de la connaissance précise et fiable des événements, des situations qui se produisent. Elle est raisonnable, réfléchie, responsable et habile qui permet d’identifier ce qu’il faut croire ou ce qu’il faut faire. L’esprit critique met de coté toutes croyances, idées, idéologies dans le but de poser des questions justes afin de recueillir des informations lui permettant de tirer des conclusions fiables pouvant remettre en cause le statu quo, des croyances traditionnelles, découvrir de nouvelles informations.

    L’esprit critique est la capacité à penser clairement et rationnellement. Comprendre les liens logiques entre les idées. Identifier, construire et évaluer des arguments et détecter les incohérences et les erreurs courantes dans le raisonnement.

    La pensée critique peut et doit nous aider à acquérir des connaissances, améliorer nos théories et renforcer nos arguments. Nous pouvons utiliser notre esprit critique pour améliorer les processus de travail et améliorer les institutions sociales.

    Esprit critique et créativité

    Certaines personnes pensent que l’esprit critique empêche la créativité car il est nécessaire de suivre certaines règles de logique et de rationalité. C’est une idée fausse. L’esprit critique est tout à fait compatible avec la pensée créative. L’esprit critique est un élément essentiel de la créativité car nous avons besoin d’un esprit critique pour évaluer et améliorer nos idées créatives.

  • Changez votre vie : souriez

    Changez votre vie : souriez

    La paix commence par un sourire . –  Mère Teresa

    Je suis fermement convaincu qu’il y a deux types de personnes qui errent sur la terre :

    • Les sourieurs naturellement doués qui peuvent sourire volontairement et sans effort durant toute une journée 
    • Les autres.

    Les sourieurs doués sont ceux vers qui vous êtes immédiatement attiré parce qu’un sourire n’est autre qu’un signe d’acceptation. Pour cette raison, les sourieurs naturels ont tendance à se faire des amis facilement.

    J’ai toujours été fasciné par ce type de personne car, je peux l’avouer, je n’étais pas très doué pour sourire. Mais même si j’étais très calme et timide, je trouvais de l’humour dans presque toutes les situations. Pourtant, s

    ourire et bonheur ne vont pas toujours main dans la main.
    Je connais beaucoup de personnes heureuses qui ne le montrent pas sur leur visage. Je reconnais assez facilement ces gens parce que j’étais l’un d’eux. Et si je […]  Lire la suite

  • Développer votre Intelligence Émotionnelle : Le Guide Complet

    Développer votre Intelligence Émotionnelle : Le Guide Complet

    L’intelligence émotionnelle. Un terme qui résonne avec importance dans notre vie quotidienne, que ce soit dans nos relations personnelles ou professionnelles. Mais qu’est-ce que c’est vraiment et comment pouvez-vous développer cette compétence cruciale ? Dans cet article, nous allons explorer les fondements de l’intelligence émotionnelle et vous guider étape par étape pour la cultiver et l’utiliser à votre avantage.

    Comprendre l’Intelligence Émotionnelle

    L’intelligence émotionnelle, c’est la capacité à reconnaître, comprendre et gérer vos propres émotions, ainsi que celles des autres. C’est une compétence qui va bien au-delà de la simple empathie. C’est la clé pour améliorer vos relations, votre bien-être mental, et même votre succès professionnel. […]  Lire la suite

  • Votre environnement a un impact profond sur votre succès

    Votre environnement a un impact profond sur votre succès

    Entourez-vous de ceux qui vous élèvent et vous inspirent : Votre environnement impacte profondément votre succès

    Vous êtes le produit de votre environnement, et votre réussite dépend en grande partie de ceux qui vous entourent. Imaginez votre vie comme une toile vierge, et chaque personne qui entre dans votre vie comme un pinceau qui y laisse sa marque.

    Qui choisissez-vous pour colorer votre monde ? Qui sont ces individus qui vous poussent à devenir la meilleure version de vous-même ?

    Il est temps de prendre conscience du pouvoir de votre cercle social et de la manière dont il peut influencer votre destin. […]  Lire la suite

  • Définissez vos Valeurs : Créez une Vie qui a Vraiment de l’Importance

    Définissez vos Valeurs : Créez une Vie qui a Vraiment de l’Importance

    Pour bâtir une vie qui ait un sens profond, il est essentiel de commencer par définir vos valeurs fondamentales. Vous vous demandez peut-être, qu’est-ce qui compte le plus pour vous ? Qu’est-ce qui guide réellement vos actions et vos décisions ?

    Il est temps de vous plonger dans cette quête intérieure pour découvrir vos valeurs centrales et ainsi vivre une vie authentique, en accord avec vos croyances.

    Identifiez Vos Valeurs Fondamentales

    Prenez un moment pour réfléchir à ce qui est vraiment important pour vous dans la vie. Est-ce la famille, l’amitié, la réussite professionnelle, l’aventure, la créativité ou la liberté ? Identifiez ces valeurs qui résonnent au plus profond de vous, celles qui donnent du sens à votre existence. […]  Lire la suite

  • Cherchez le Progrès, pas la Perfection

    Cherchez le Progrès, pas la Perfection

    Vous vous êtes déjà demandé comment atteindre l’excellence dans vos entreprises, vos projets, ou même votre vie personnelle ?

    Souvent, nous sommes obsédés par l’idée de la perfection, mais il est temps de changer de perspective. Plutôt que de rechercher la perfection absolue, concentrez-vous sur le progrès continu. C’est dans ces petits pas, ces actions régulières et persévérantes, que se cachent les clés de résultats extraordinaires.

    Dans cet article, nous explorerons comment le focus sur le progrès, et non la perfection, peut vous propulser vers le succès. […]  Lire la suite

  • Embrassez l’échec comme une opportunité d’apprentissage et de croissance

    Embrassez l’échec comme une opportunité d’apprentissage et de croissance

    L’échec est une réalité incontournable de la vie, mais comment choisissez-vous de le voir ? Est-ce une fin amère ou une opportunité de rebondir ? Nous vous invitons à considérer l’échec comme une rétroaction constructive, une chance de grandir, d’apprendre et de vous améliorer. Lorsque vous embrassez l’échec de cette manière, il devient une pierre angulaire de votre parcours vers le succès. Voici comment vous pouvez transformer chaque échec en un tremplin pour un avenir plus prometteur. […]  Lire la suite

  • Quand la souffrance nous tue

    Quand la souffrance nous tue

    Toujours noyé dans le langage et ses synonymes, j’ai d’abord découvert que le mot douleur ne s’accorde pas forcément au mot souffrance.

    La douleur est d’ordre physique. Mes premières vraies douleurs (c’est-à-dire ressenties en pleine conscience) c’est quand j’ai commencé à jouer au foot. Devant le manque d’adresse des autres joueurs et de moi-même, mes tibias ont reçu plus de coups (surtout des pointus) qu’ils n’auraient dû. La douleur est si intense, que les larmes vous viennent aux yeux avec la vitesse de l’éclair !

    Il y a eu aussi d’autres douleurs comme les brûlures musculaires, les déchirures ou les contractions. Cela fait très mal mais ce n’est pas de la souffrance. Ces dernières me sont apparues avec mes premières séparations amoureuses qui n’étaient pas directement de mon fait. C’est au début comme quelque chose qui vous déchire le coeur pour enfin se terminer dans des lamentations mentales et sans fin.

    J’ai donc cherché d’où provenait cette déchirure si intensément ressentie. J’en ai conclu que c’était une douleur de l’âme équivalent à une déchirure musculaire mais au niveau de l’âme. Certes, tout se soigne et se répare mais comme dit mon dentiste : “La meilleure dent qui soit est celle d’origine car aucun traitement quel qu’il soit ne pourra vous la remettre comme avant.”

    Autant notre corps se rappellera tous les accidents qu’il a reçu (attendez d’avoir un certain âge), autant notre âme fait de même.

    Alors pourquoi cette souffrance continue-t-elle à nous ennuyer ? C’est tout simplement parce que nous le voulons bien. En effet, la souffrance appartient au monde du mental, c’est une douleur mentale qui ne pourra se guérir qu’avec notre mental.

    Or là, nous pouvons agir ! En être pleinement conscient, nous savons que nous ne pouvons pas modifier certaines choses dans ce monde immense qui nous entoure (ou cela dans une limite assez perceptible), nous savons que nous sommes les seuls à pouvoir nous changer intérieurement.

    La souffrance que nous entretenons en nous-mêmes est simplement un décalage entre ce qui nous arrive et ce que nous en pensons. En changeant notre point de vue, nous pouvons sublimer n’importe quoi.

    L’une des plus grandes douleurs qu’un être humain puisse subir (et cela en pleine acceptation de la vie), c’est quand une femme met un enfant au monde. On peut vraiment dire que la douleur est intense et malgré les grimaces, la future mère sait que cela est un bonheur et un immense privilège de donner la vie.

    Par cette simple conception, voire gratitude, elle transcende suffisamment pour exploser de joie une fois le bout de chou dans ses bras. De toute ma vie, je n’ai vu une femme se plaindre d’avoir accouché. Les seuls regrets étaient surtout dirigés vers celui qui était responsable de l’avoir mie enceinte !

    La vie peut être dure, très dure, et avec des expériences très éprouvantes et très douloureuses mais c’est nous-mêmes qui créons cette souffrance qui nous tient tant à coeur. Vous me direz : “non, je ne suis pas du tout d’accord” mais à bien y regarder, qui à part vous-mêmes peut vous blesser et vous faire souffrir.

    Nous sommes nos propres bourreaux. Par cette souffrance que nous entretenons, notre joie de vivre s’affaiblit entraînant une mort plus précoce. Certes, nous pouvons faire comme les enfants en prétextant que c’est toujours à cause de l’autre alors est-ce véritablement une attitude adulte de rester déresponsabilisé jusqu’à la fin de sa vie ?

    Le chemin de l’âme et des expériences en rapport ne nous est pas connu d’avance sinon nous ne les accepterions pas !

    Alors quand une déchirure nous tombe dessus, vivons la intensément et puis laissons la filer dans l’ailleurs. Laissons l’émotion naître puis disparaître sans nourrir de sentiments spéciaux à son propos. Nos sentiments sont élaborés par notre grille de lecture propre à chacun. En changeant votre grille de lecture, vous changerez votre état d’esprit et vos “sentis” ne vous mentiront plus !

    La souffrance est une énergie crée par notre mental afin de nous dévoyer de notre paix intérieure. La souffrance est comme une joie inversée – elle détruit au lieu de construire. Autant la joie comme l’amour rapproche autant la souffrance nous sépare de nous-mêmes, des autres, du monde et du Créateur.

    N’avez-vous pas remarqué que quand on souffre, on se sent seul comme si on était vraiment tout seul dans cet univers. Et puis combien on est persuadé que personne ne peut comprendre notre souffrance ? C’est notre unicité qui crée ce phénomène car personne, absolument personne ne peut être vous !

    Expérimenter la voie de la souffrance est en ce monde facile car nous sommes dans une période d’involution certaine. Par contre, si vous désirez inverser la tendance et donc évoluer, il vous faudra faire preuve de courage et de confiance.

    Seul vous-mêmes pouvez décider de votre vie intérieure et du mal que l’on peut vous faire.

    Alors, faites comme moi, arrêtez de gémir et s’il vous prend encore l’envie de râler, remerciez de tout votre coeur celui qui vous en a fait la remarque. A ce titre, je remercie mes enfants ainsi que mes proches car sans eux j’aurais baissé la garde depuis longtemps. C’est aussi pourquoi je les aime aussi fort car je sais que sans eux ma vie serait déjà un enfer…

  • Embrasser l’authenticité : Le Chemin vers une Vie Épanouissante

    Embrasser l’authenticité : Le Chemin vers une Vie Épanouissante

    Dans votre quête de bonheur et d’épanouissement, avez-vous déjà songé à ce que cela signifie réellement d’être authentique, de vivre selon vos propres termes, et de célébrer votre unicité ?

    L’homme le plus heureux au monde comprend que chercher à se conformer aux attentes sociétales ou à obtenir l’approbation des autres ne mène qu’au mal-être.
    En embrassant sa véritable essence et en demeurant fidèle à lui-même, il découvre un bonheur sincère et une satisfaction profonde. […]  Lire la suite

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