Author: Nathalie BERTHET

Vous vous êtes déjà demandé pourquoi le passé semble parfois si lourd à porter, et pourquoi l’avenir peut être une source constante d’anxiété ? La réponse réside peut-être dans notre capacité à vivre pleinement le moment présent. En laissant de côté les regrets du passé et les inquiétudes pour l’avenir, nous découvrons un trésor précieux qui se cache juste sous notre nez : le présent.

La magie du moment présent

Le présent est le seul moment qui soit réel. C’est là que la vie se déroule, que les expériences se créent, et que les souvenirs se forment. En vous plongeant dans le moment présent, vous découvrirez une profondeur de sensations et d’émotions que vous n’auriez jamais imaginée. C’est là que réside le bonheur véritable. […]  Lire la suite

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi notre cerveau est constamment assoiffé de nouveauté et d’apprentissage ?

C’est parce que notre formidable organe, le cerveau, prospère dans un environnement riche en découvertes et en défis intellectuels. Il ne se repose jamais, toujours à la recherche de stimulations nouvelles. Il est avide de savoir, une véritable éponge qui ne cesse d’absorber la connaissance. Alors, pourquoi ne pas exploiter cette incroyable capacité en vous lançant dans un voyage continu d’apprentissage ? […]  Lire la suite

Comprenez-vous à quel point l’intelligence émotionnelle est cruciale pour le bon fonctionnement de votre cerveau ?

Ce n’est pas seulement une question de sentiments, c’est une clé pour déverrouiller votre plein potentiel. Dans un monde où les défis et les pressions sont monnaie courante, la compréhension et la gestion de nos émotions sont des compétences inestimables.

Imaginez un instant pouvoir naviguer à travers les hauts et les bas de la vie avec grâce et sérénité. C’est là que l’intelligence émotionnelle entre en jeu. Elle est le fondement sur lequel reposent des relations solides, des décisions éclairées et la gestion efficace du stress. En développant votre conscience de soi, vous êtes en mesure d’explorer les tréfonds de votre esprit, de comprendre vos réactions et de les améliorer. […]  Lire la suite

Votre état d’esprit revêt une importance capitale dans la manière dont vous percevez et façonnez votre réalité. Adopter une mentalité de croissance, où vous croyez en votre capacité à apprendre et à évoluer, peut être la clé pour surmonter les défis et atteindre vos objectifs. Ce livre vous encourage à cultiver une mentalité positive et résiliente afin de libérer tout le potentiel de votre cerveau.

Lorsque vous entamez cette quête vers un état d’esprit propice à la croissance, vous vous ouvrez à un monde de possibilités infinies. Plutôt que de voir les obstacles comme des barrières insurmontables, vous les considérez comme des occasions d’apprendre et de grandir. Chaque défi devient une étape sur le chemin de votre succès. […]  Lire la suite

Dans la quête du savoir et de la croissance personnelle, il y a une vérité immuable : un esprit calme apprend mieux, observe plus attentivement et agit avec une efficacité accrue.

L’agitation mentale peut être comparée à une mer agitée, empêchant la clarté et la profondeur de l’exploration. En cultivant la tranquillité de l’esprit, vous ouvrez les portes de la compréhension et de la découverte.

Lorsque votre esprit est serein, il devient une éponge prête à absorber chaque goutte de connaissance qui se présente. Les informations ne sont plus submergées par le tumulte mental, mais sont accueillies avec grâce. Vous devenez un étudiant avide, capable d’assimiler des concepts complexes et de les intégrer naturellement à votre compréhension existante. […]  Lire la suite

Je ne suis pas celui que je pensais être. Je ne suis pas ce que les autres pensent que je suis. Je peux être actif, spontané et aventureux, mais ma personnalité me fait me sentir seul à certains moments. L’horizon n’est pas une ligne de référence pour moi. Il symbolise les possibilités et la liberté que je souhaitais depuis de nombreuses années. Quand j’étais jeune, je me sentais coincé, seul, incompris et je sortais souvent par moi-même. Je restait seul allongé dans ma chambre à écouter de la musique. Je n’avais aucun concept de méditation. Depuis, les années ont passé et le terme de méditation est devenu plus commun pour moi. Je me suis assis dans une pièce calme avec quelques sons binaural en espérant découvrir l’illumination. Cela ne m’a pas servi, je ne me sentais pas éclairé ou inspiré. Je suis retourné à mes anciennes habitudes pour trouver des réponses à l’intérieur.

Puis, j’ai repris la méditation. Je m’y suis intéressé en profondeur et je me suis rendu compte que ce que je faisais adolescent n’était autre que de la méditation. Je cherchais des réponses à l’intérieur. Parfois les choses qui nous aident le plus sont à l’opposé de ce qui est conventionnellement compris. Vous n’avez pas besoin d’être seul et aller où mon esprit aventureux me conduisait.

Nous sommes tous la même force jouant différents rôles, essayant de nous surpasser en pensant que nous ne sommes pas connectés les uns aux autres. Vous n’êtes pas séparé de votre monde. Nous ne sommes pas censés être dans différents camps de pensée. Un fondamentaliste chrétien peut croire en l’évolution. Un athée n’a pas besoin d’être non-spirituel. Je suis une fusion de plusieurs traits différents… Je fais ce qui me revigore. Je fais ce qui me fait me sentir bien. Je ne m’identifie pas comme un végétarien mais j’essaye de manger surtout des repas végétariens mais cela ne signifie pas que je ne vais jamais manger de viande à certains moments. Je refuse de porter une étiquette. Je montrerai toujours de la compassion pour chaque étape de la vie.

Vous devez jouer à n’importe quel jeu du moment qu’il vous inspire et remplit votre âme. Tout est un jeu, parfois un jeu sérieux, parfois non.

Vous êtes-vous déjà demandé qu’elle était la clé de la maîtrise? Pourquoi certaines personnes deviennent incroyablement douées à quelque chose alors que d’autres ne semblent jamais réussir à aller de l’avant ? Pourquoi certaines personnes apprennent plus vite ? Est-ce un talent? Sont-elles simplement douées ? Je ne crois pas…

Je crois que tout ce qu’il y a à faire est si simple, que cela en devient très difficile : avoir le bon état d’esprit.

Questionner ce que vous avez appris

Pour apprendre, nous avons appris à répéter encore et encore jusqu’à ce que cela se grave dans notre mémoire. L’apprentissage par la répétition est ennuyeux et demande beaucoup de temps. C’est probablement la raison principale pour laquelle les gens n’aiment pas étudier.

Mais il y a des moyens plus rapides pour apprendre. Des façons d’accélérer les choses, mais aussi les faire sans être ennuyé. La première étape consiste à se demander comment vous allez apprendre quelque chose à partir de maintenant.

Questionner la façon dont vous faites les choses, questionner vos habitudes est une façon très saine de vivre. Cette simple étape permettra d’accélérer les choses. Pourquoi répétez-vous sans cesse quelque chose ? Qu’est-ce que vous cherchez à faire, à atteindre en le faisant ?

Qu’est-ce que c’est ?

Je n’ai jamais appris quelque chose que je ne savais pas déjà – Peter Ralston

Relisez cette citation à nouveau et réfléchissez-y un instant. La répétition n’est pas de l’apprentissage. Si vous voulez vraiment apprendre quelque chose et devenir un maître dans ce domaine, vous devez trouver d’autres moyens ou être prêt à investir beaucoup de temps.

 

Apprendre avec l’esprit

Lors d’une expérience, trois groupes de personnes ont du apprendre à lancer un cerceau. Le premier groupe a du se former physiquement deux heures par jour, le deuxième groupe a du imaginer une formation de deux heures par jour et le troisième groupe à du se former un heure physiquement et une heure mentalement.

Pouvez-vous deviner quel groupe était le meilleur après deux semaines d’entrainement ?

Le groupe mental est arrivé dernier. Personne ne savait réellement tenir le cerceau. Le groupe physique était plutôt bon, mais aucun d’eux ne pouvait rivaliser avec une personne du groupe ayant suivi la formation mentale et physique.

Pourquoi ? Si vous ne savez pas ce à quoi ressemble une choses, il est difficile de l’imaginer correctement. Si vous vous entraînez seulement physiquement, vous autorisez votre esprit à errer pendant que votre corps répète machinalement certains mouvements.

Mais si vous combinez la formation mental avec la formation physique, vous pourrez faire des miracles. Pendant que vous vous entraînez physiquement, vous identifierez les choses que vous avez imaginé différemment.

Le concept est assez simple, mais le faire est un peu plus difficile…