Author: Nathalie BERTHET

  • Comment interroger son subconscient ?

    Comment interroger son subconscient ?

    Interroger son subconscient est une quête fascinante qui peut apporter une compréhension plus profonde de soi-même et de ses motivations. Pour accéder à votre subconscient et obtenir des réponses, il existe plusieurs techniques et approches que vous pouvez explorer.

    Tout d’abord, la méditation est une méthode puissante pour établir un contact avec votre subconscient. En vous plongeant dans un état de relaxation profonde, vous pouvez accéder à des pensées et à des émotions qui sont généralement enfouies dans votre esprit conscient. En posant des questions spécifiques à votre subconscient pendant la méditation, vous pouvez recevoir des réponses sous forme d’intuitions, d’images ou de sensations. […]  Lire la suite

  • Pourquoi devrions nous aimer tout le monde

    Pourquoi devrions nous aimer tout le monde

    Voici ce qu’un ami m’a dit au cours d’une discussion. “J’aimerai bien tisser des liens avec tout le monde, mais certaines personnes sont juste conn*s que je refuse d’être sympa avec elles”

    Pour autant, tisser des liens avec les personnes que vous aimez n’est pas un exploit en soi. Il est facile de se connecter avec quelqu’un qui vous admire ou veut vous voir réussir.
    Vous allez réellement construire votre compétence de connexion en tissant des liens avec les personnes qui vous dérangent et vous frustrent.

    Je ne dis pas que vous devez être amis avec ces personnes mais ne faites pas l’erreur de penser que les connexions sont réservées aux membres de votre fans clubs.
    Nous avons besoin de nous connecter avec tout le monde afin de vraiment pouvoir se connecter avec nous-mêmes.

    Aimer tout le monde vous permet, en quelque sorte, d’être libre. Si vous haïssez une personne, elle vous possède. Regardez ce qui se passe dans votre vie lorsque vous n’aimez pas quelqu’un

    • Il possède vos pensées à chaque fois que vous vous dites à quel point il est horrible.
    • Il possède vos conversations lorsque vous vous plaignez de lui.
    • Il possède votre comportement lorsque vous le modifiez pour l’éviter.

    Détester quelqu’un fait de vous sa marionnette jusqu’au jour ou vous allez finalement arrêter de le haïr et de progresser. Ne pas être contrôlé par une autre personne n’est pas la seule raison qui doit vous pousser à aimer tout le monde, c’est aussi un facteur très important de motivation.

  • Introspection et extrospection : quelles différences

    Introspection et extrospection : quelles différences

    L’introspection et l’extrospection sont deux approches fondamentalement différentes de la perception de soi-même et du monde qui nous entoure. Chacune de ces perspectives offre des avantages uniques et complémentaires pour mieux comprendre notre existence et notre place dans le monde.

    L’introspection consiste à plonger profondément en soi-même, à explorer nos pensées, nos émotions, nos motivations et nos valeurs. C’est un voyage intérieur qui nécessite une réflexion attentive et une autodiscipline. En pratiquant l’introspection, vous pouvez gagner en clarté sur vos objectifs personnels, prendre conscience de vos forces et de vos faiblesses, et développer une plus grande empathie envers vous-même. Cette perspective favorise la croissance personnelle et la prise de décision éclairée en vous aidant à mieux vous connaître. […]  Lire la suite

  • Du Doute à la Victoire : Naviguer à Travers les Épreuves avec Foi et Persistance

    Du Doute à la Victoire : Naviguer à Travers les Épreuves avec Foi et Persistance

    Dans le tourbillon de la vie, alors que vous tracez votre chemin à travers les défis et les moments incertains, souvenez-vous toujours de cette vérité fondamentale : n’arrêtez jamais d’essayer. Ne cessez jamais de croire en vos rêves et en votre potentiel. Peu importe les obstacles qui se dressent devant vous, maintenez votre détermination inébranlable. Votre journée triomphante viendra, et chaque effort investi vous rapproche davantage de cette réalisation tant attendue.

    Chaque pas que vous faites, chaque tentative que vous entreprenez, compte plus que vous ne le réalisez. Les petites avancées sont les fondations des grandes victoires. Parfois, les chemins peuvent sembler sinueux, semés d’embûches, mais c’est précisément là que réside votre opportunité de grandir. Chaque défi surmonté, chaque échec transformé en apprentissage, vous rapproche de la personne que vous êtes destiné à devenir. […]  Lire la suite

  • Changez si cela ne vous convient pas

    Changez si cela ne vous convient pas

    Il est triste de constater comment certaines personnes s’imposent de rester coincées dans un situation donnée, peu importe laquelle ! Elles peuvent se plaindre jour après jour, et pourtant, elles ne feront rien pour changer leur situation, elles penseront toujours à faire une pause ou démissionner, mais ne le feront jamais, parce qu’elles ont peur de sortir du cocon qu’elles ont construit autour d’elles.

    Le fromage dans votre vie !

    Il y a longtemps, un psychologue a mené une expérience incroyable avec des rats. Il a mis un rat à l’embouchure de trois tunnels, dont un seul menait vers un morceau de fromage. Le rat montait et descendait les tunnels, mais il a rapidement changé de piste quand il a constaté qu’il n’y avait aucun intérêt dans les deux tunnels vides et se précipita dans celui qui menait vers la récompense.

    Mais malheureusement, il y a beaucoup d’êtres humains, qui en dépit d’être des créatures très évolués, ne semblent pas avoir le simple jugement que le rat a montré dans cette expérience.

    Ces êtres humains passent une vie entière à monter et descendre le même tunnel à la recherche de quelque chose qui n’existe pas et refusent de changer de piste. Parfois, des membres de leur famille, des amis et autres connaissances les confortent et leur disent que la voie qu’ils prennent est la bonne, en dépit d’être pleinement conscient du fait qu’il n’existe pas de “fromage” à la fin du tunnel.

    Ce qu’ils ne réalisent pas c’est que la répétition de cet exercice inutile pour le reste de leur vie ne leur fera aucun bien et s’avérera même être contre-productif, car ils vont finir par se sentir insatisfaits et frustrés.

    Si vous êtes actuellement dans cette situation, vous pouvez prendre des mesures dès maintenant !

    Vivre c’est faire des choix. Parfois c’est aussi simple que de choisir ce que vous voulez porter, parfois c’est plus compliqué. Il est rare de vouloir porter des vêtements passés de mode qui traînent dans votre garde-robe. Alors pourquoi choisir d’être dans un emploi ou une situation de vie qui ne vous met pas en valeur ?

    Le changement dépend de vous.

    Il est temps que vous preniez les choses en main si vous voulez vraiment que les choses changent. Pourquoi attendre et blâmer la situation ?

    On ne peut nier que cette première étape est en effet une chose difficile à faire, mais si vous ne prenez la peine de la faire, rien ne va jamais changer.

    Vous pouvez arrêter de vous dire qu’il y a des explications logiques et raisonnables au sujet du pourquoi vous êtes dans la situation dans laquelle vous êtes actuellement, vous pouvez passer à autre chose.

    Toutes les situations que vous vivez sont le résultat des choix que vous avez fait dans le passé. Et si vous choisissez de rester sur place et ne rien faire pour changer de situation, les choses vont être comme ça pour toujours !

    C’est comme monter et descendre le même tunnel sans intérêts ! Ne retardez pas – inutilement – votre vie à tergiverser.

    Aussi impossible et difficile que cela puisse être, vous y parviendrez sans aucun problème. Le changement peut sembler difficile et inconfortable au début, mais vous finirez par vous retrouver libéré si vous choisissez vraiment de faire ce que votre coeur désire !

  • Ecouter Profondément

    Ecouter Profondément

    Presque tout le monde pense savoir écouter, être un bon auditeur – mais en réalité, bien peu le sont vraiment. Vous, cependant, pouvez l’être. La clé réside simplement dans le fait d’écouter profondément.
    Lors d’une conversation importante, consacrez 100% de vous-même à écouter non seulement ce que la personne dit, mais aussi ce qu’elle ne dit pas. Tous ces non-dits que vous pouvez entendre à étant complètement dans la conversion. Cela exige 100% de votre attention. Nul place pour le jugement ou la recherche d’une solution.
    Lorsque la personne cesse de parler mais que vous sentez qu’elle pourrait vous en dire plus, attendez quelques secondes et acquiescez ou posez une question qui l’encourage à en dire plus. Le don de l’écoute profonde fait partie des choses les plus difficiles à donner et des plus bénéfiques à recevoir.

    Que pouvez-vous faire dès aujourd’hui ?

    Dans votre prochaine conversation importante, que ce soit avec votre patron ou lors d’un diner romantique, essayez d’écouter profondément. Je suis prêt à parier que vous recevrez une belle réaction en retour.

  • “Je ne serai jamais heureux”

    “Je ne serai jamais heureux”

    Avez-vous déjà eu la conviction que vous ne seriez jamais heureux ?

    Peut-être, qu’à un moment donné dans votre vie, cette pensée ait traversé votre esprit ou peut-être que cette croyance persiste encore aujourd’hui alors que vous lisez ces quelques lignes.

    Je vais être honnête avec vous, j’ai eu cette conviction par le passé. Maintenant, cette croyance n’est qu’un lointain souvenir mais il y a eu une période dans ma vie où je me sentais vraiment coincé avec moi-même et que cette situation était une partie de la réalité. Je ne pouvais pas imaginer un monde où je pourrais réellement profiter de la vie, m’amuser ou faire des activités qui comptaient vraiment pour moi. Le bonheur n’était tout simplement pas compatible avec ma vision du monde.

    Les croyances que nous avons sur nous-mêmes et sur le monde dans lequel nous vivons jouent un rôle énorme dans la façon dont nous répondons aux situations. Nos premières expériences nous donnent nos premières perspectives sur la façon dont nous pensons que le monde fonctionne. Nous adoptons ce point de vue avec la famille, les amis, les enseignants, etc… mais ce n’est pas toujours exacte. Cependant, au fil du temps, cette perspective peut devenir tellement ancrée dans nos esprits que c’est tout ce que nous voyons en dépit du fait que ce n’est pas nécessairement la seule façon dont le monde fonctionne.

    Il m’a fallu des années de réflexion et de volonté pour finalement identifier ces croyances erronées et destructrices avant de pouvoir commencer à les changer. C’est malheureusement un processus qui ne se fait pas du jour au lendemain. Le travail était dur car je devais abandonner ma vision du monde et m’ouvrir à de nouvelles façons de comprendre et vivre le monde.
    Je devais être disposés à désapprendre tout ce que j’avais absorbé comme informations et laisser le champ libre à de toutes nouvelles connaissances. Mais au moins, j’ai pu envisager la possibilité de pouvoir être heureux de ma vie.

    Un évènement ne doit pas influencer votre vie, le passé ne doit pas dicter votre avenir. Le fait que vous n’avez jamais été heureux avant ne signifie pas que vous ne pouvez pas être heureux demain.

    Vous avez plus de contrôle sur votre vie que vous pourriez le pensez. Tout le monde a le pouvoir de transformer sa et être heureux (si nous sommes prêts à nous investir et travailler pour créer un changement progressif).

    Votre vision du monde peut parfois devenir une prophétie auto-réalisatrice 1 et ainsi modifier votre comportement de telle sorte qu’il fasse advenir ce que la prophétie annonce. En croyant “Je ne serai jamais heureux”, vous allez penser et agir de manière à renforcer cette croyance et la rendre plus vraie.

    En élargissant votre vision du monde pour y intégrer la possibilité du bonheur, vous serez plus ouvert à des pensées et des actions qui vous rendent heureux.

    Nos croyances négatives sont souvent défectueuses et erronées. Remplacez-les par des pensées plus optimistes. “Je peux être heureux” est un objectif tout à fait réalisable qui peut être atteint avec la foi, la persévérance et le dévouement vers une nouvelle vie.

    Cet article ne va probablement pas vous rendre heureux instantanément par magie. Cependant, j’espère que certains des points que nous avons soulevés ici vont vous amener à penser d’une manière différente.

  • Certains détours n’en sont pas

    Certains détours n’en sont pas

    Il existe des moments dans votre parcours où vous pourriez vous sentir égaré, où les chemins que vous prenez semblent être des détours inutiles, des embûches sur la route de vos aspirations. Mais peut-être, juste peut-être, ces détours ne sont-ils pas vraiment des détours. Peut-être sont-ils en réalité le chemin même que vous étiez destiné à emprunter.

    Katherine Wolf nous rappelle avec éloquence que la vie ne se déroule jamais selon un plan préétabli. Les circonstances peuvent sembler hasardeuses, les changements de direction déconcertants, mais c’est souvent dans ces moments que la magie se produit. Ces chemins moins fréquentés, ces expériences inattendues, ils ont le pouvoir de nous enseigner des leçons inestimables et de nous façonner d’une manière que nous n’aurions jamais imaginée. […]  Lire la suite

  • Tous ceux que vous rencontrez mènent une bataille dont vous ne savez rien.

    Tous ceux que vous rencontrez mènent une bataille dont vous ne savez rien.

    Lorsque vous croisez le regard d’une personne, qu’elle soit un étranger, un ami ou un membre de votre famille, rappelez-vous toujours de la complexité qui se cache derrière ce contact éphémère. Chacun porte en soi des batailles silencieuses, des défis invisibles pour le monde extérieur. Dans vos interactions, souvenez-vous que, pour chaque personne que vous rencontrez, il y a un combat en cours que vous ne comprenez pas.

    La gentillesse, cette lueur douce dans le cœur, a le pouvoir de transformer des vies sans que vous ne le réalisiez. Un simple sourire, un mot aimable ou un geste attentionné peuvent être la lumière dont quelqu’un a besoin dans l’obscurité de sa lutte. En choisissant d’être bienveillant, vous pouvez être cette étincelle d’espoir pour quelqu’un qui en a désespérément besoin. […]  Lire la suite

  • Entourez-vous de personnes qui font ressortir la magie en vous.

    Entourez-vous de personnes qui font ressortir la magie en vous.

    Au cours de votre parcours, vous rencontrerez des individus qui semblent extraire de vous une magie insoupçonnée. Ce sont les âmes qui, d’une manière ou d’une autre, parviennent à libérer le meilleur de ce que vous êtes. S’accrocher à de telles personnes est un privilège précieux. Elles sont les architectes subtils de votre croissance personnelle, les catalyseurs de vos rêves et aspirations.

    Entourez-vous de ceux qui croient en vous, qui vous encouragent à explorer vos talents cachés et à poursuivre vos passions les plus profondes. Ces personnes voient en vous ce que vous pourriez parfois sous-estimer, et elles vous guident avec bienveillance vers des horizons nouveaux et excitants. Leur foi inébranlable en vos capacités vous propulsera vers des sommets que vous n’auriez peut-être jamais imaginés atteindre. […]  Lire la suite

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