Author: Nathalie BERTHET

  • Ouvrez votre cœur, la joie trouvera son chemin.

    Ouvrez votre cœur, la joie trouvera son chemin.

    Laissez les portes de votre cœur s’ouvrir largement, et découvrez le pouvoir profond de donner. En offrant sans attendre, vous déclenchez une réaction en chaîne d’énergie positive qui résonne avec les rires mélodieux de la joie. Chacun de nous possède en soi une source inépuisable de générosité, capable d’illuminer les vies et de tisser des liens indestructibles.

    Lorsque vous choisissez de tendre la main, que ce soit par un geste, un mot ou un simple sourire, vous créez des instants magiques dans la vie des autres. Vous devenez un maillon essentiel de cette toile interconnectée d’expériences humaines. Chaque acte de gentillesse est comme une pierre précieuse jetée dans le vaste océan de l’existence, créant des cercles concentriques qui touchent les cœurs de personnes que vous ne rencontrerez peut-être jamais. […]  Lire la suite

  • Les temps difficiles mettent votre intégrité à l’épreuve

    Les temps difficiles mettent votre intégrité à l’épreuve

    Au détour des moments les plus ardus de votre voyage, votre intégrité se révèle telle une étoile brillante dans l’obscurité. Les périodes difficiles, bien qu’elles puissent sembler insurmontables, agissent comme des tests cruciaux de votre caractère et de vos valeurs profondes. C’est lorsque les vents contraires soufflent et que les défis se dressent devant vous que votre véritable nature se révèle.

    L’intégrité, c’est cette force intérieure qui vous guide lorsque tout semble s’effondrer. C’est l’engagement envers vos principes, même lorsque le chemin devient rocailleux. Dans ces moments, votre intégrité vous maintient ancré, vous rappelant qui vous êtes et ce en quoi vous croyez. Elle agit comme une boussole morale, vous guidant à travers les tempêtes avec une clarté inébranlable. […]  Lire la suite

  • Éveiller le Meilleur chez les Autres : La Clé d’une Connexion Puissante

    Éveiller le Meilleur chez les Autres : La Clé d’une Connexion Puissante

    Lorsque vous parvenez à faire ressentir à quelqu’un le meilleur de lui-même, vous ouvrez une porte magique vers des possibilités infinies. Un simple acte de gentillesse, un mot encourageant ou même un sourire chaleureux peut allumer une étincelle qui illuminera non seulement leur journée, mais aussi la vôtre. Dans ce monde trépidant où chaque instant compte, il est facile d’oublier le pouvoir transformateur que nous détenons pour créer des connexions significatives.

    En investissant du temps et de l’attention pour élever le bien-être d’autrui, vous plantez les graines de la confiance et de la réciprocité. Comme les vagues d’un lac calme se propagent doucement, votre influence positive se répandra, touchant les cœurs et les esprits d’une manière que vous n’auriez jamais imaginée. Les relations naissent et fleurissent lorsque vous prenez le temps de montrer à quelqu’un qu’il est apprécié et valorisé, réveillant ainsi le meilleur en eux. […]  Lire la suite

  • Vous ne serez jamais plus prêt que vous l’êtes maintenant…

    Vous ne serez jamais plus prêt que vous l’êtes maintenant…

    Ce que je sais aujourd’hui, c’est que je cherchais – sans réel but – quelque chose ou quelqu’un pour me donner la solution pour “avoir tout”, “être heureux”, etc … mais ce n’était pas ce que je cherchais vraiment.
    Ce que je cherche vraiment, au fond, c’est la puissance, la force, la confiance ou quel que soit le mot que vous pourriez utiliser pour décrire la volonté de s’engager sur la voie de ce que je veux vraiment faire.
    Je sais avec certitude, depuis environ un an, ce que je veux faire de ma vie et maintenant je me rends compte que je l’ai toujours su mais je n’étais jamais assez proche pour le réaliser pleinement.

    La décision de vivre et de travailler différemment est quelque chose de nouveau, avec une baisse de salaire et toutes les incertitudes qui l’accompagnent, je sais que ce genre de décision est difficile à prendre. Peu importe le temps qu’on attends, la décision ne devient pas plus facile.
    Il n’existe pas une chose comme “Le bon moment”. Comment être prêt pour une expérience qui changera complètement sa vie ? Comment se préparer alors que nous – en tant qu’êtres humains – passons le plus clair de notre temps à faire le maximum pour garder nos vies aussi stables que possible ?

    Peu importe le temps que je passe à économiser de l’argent avant de “plonger”. Je vois maintenant que ce n’est qu’une tactique dilatoire, dirigé par mon instinct naturel pour rester dans la zone de sécurité. Combien d’argent est assez avant que je puisse créer la vie que je veux ?
    Je pense que même si j’avais 10 fois la somme d’argent que j’ai actuellement sur mon compte en banque, je voudrais encore en avoir plus pour ne pas avoir à adopter une nouvelle carrière et devoir m’adapter à un nouvel environnement, tomber, me relever. En fait, je dois simplement le faire, peu importe ce que sont les paramètres.

    Alors, j’invite toutes celles et ceux qui ont une ‘grande’ décision à prendre, ou une grande idée. Ne pensez pas trop longtemps. Non pas parce que la vie est trop courte – elle l’est – mais parce qu’il ne sera jamais plus facile de prendre cette décision. Les décisions ne deviennent malheureusement pas plus faciles avec le temps.

    Je suis prêt. Vous l’êtes aussi

  • Vaincre notre pire ennemi

    Vaincre notre pire ennemi

    Bien souvent, nous sommes notre pire ennemi. Qui d’autre que nous pourrait mieux critiquer le chemin que nous avons fait ? Qui serait aussi impitoyable que nous sommes envers nous-mêmes ? Qui pourrait faire autant de remarques négatives sur nous-mêmes ?

    Les pensées ont tendance à se manifester et se matérialiser. Cela est particulièrement vrai quand ces pensées sont répétitives.

    Chacun de nous est unique et personne n’est parfait. Je ne connais même pas la définition de la personne parfaite ni même si une telle définition existe. Nous avons des forces et nous avons des domaines qui pourraient être améliorés. Mais nous devons accepter – sans l’ombre d’un doute – que nous sommes la meilleure personne possible que nous pourrions être à un moment donné.

    Pourquoi entretenons-nous des pensées négatives sur nous-mêmes ?

    La réponse à cette question peut vous surprendre. Nous le faisons dans l’effort d’éviter la douleur associé à la critique des autres. Si nous avons déjà une piètre estime de soi, la critique des autres ne sera pas une surprise. Nous savions déjà que nos ne sommes pas digne. Ainsi, si quelqu’un vient le confirmer, la douleur causée par cette critique sera moins grande.

    Cela demande une certaine forme de courage d’accepter que nous sommes uniques et précieux. Cela va à l’encontre de l’attitude populaire, de l’attitude que l’on nous pousse à avoir. Nous voyons et entendons des gens se dénigrer tout le temps. Cela semble être la chose à faire. Donc, nous le faisons.

    Ma mère avait un dicton, et je suis certain que la votre utilisai le même ou une variante très proche : “Si quelqu’un se jette par la fenêtre, vas-tu e suivre ?” Cela peut paraitre un peu cliché, mais vous avez reçu le message.

    Encore une fois, au moment où vous lisez ces lignes, vous êtes le meilleur que vous pouvez être. Vous avez fait des erreurs dans le passé. Nous en avons tous fait, mais nous devons réaliser qu’au moment où nous avons fait ces erreurs, nous avons simplement choisi la meilleure option possible qui était disponible pour nous.

    Bien sûr, avec des connaissances et une expérience supplémentaires, nous avons vu que nous avions fait le mauvais choix, mais ce n’était tout simplement pas si évident à l’époque. Nous avons fait le meilleur choix possible, nous en avons payé les conséquences et il est maintenant temps de laisser le passé là où il est et continuer notre vie en étant un peu plus sage et un peu plus intelligent.

    [ctt title=”Si nous ne pouvons pas nous aimer, nous ne pouvons pas vraiment aimer quelqu\’un d\’autre.” tweet=”Si nous ne pouvons pas nous aimer, nous ne pouvons pas vraiment aimer quelqu’un d’autre.” coverup=”4MVe1″]

    Arriver à nous accepter, nous apprécier et nous aimer est l’une des choses les plus difficiles à faire. Pourtant, cela doit être fait. Cela doit être fait car nous ne pouvons donner ce que nous n’avons pas. Si nous ne pouvons pas nous aimer, nous ne pouvons pas vraiment aimer quelqu’un d’autre. Si nous ne pouvons pas nous pardonner, nous ne pouvons pas pardonner les autres.

    Nous avons tous nos outils. Notre mission est de faire du mieux que nous pouvons faire avec ces outils. Si nous pouvons comprendre et accepter cette vérité, nous trouverons une façon de voir la grandeur qui est en nous.

    Voilà le chemin d’une vie réussie, heureuse et enrichissante.

  • Être un leader, ce n’est pas être le meilleur, mais faire ressortir le meilleur de chacun.

    Être un leader, ce n’est pas être le meilleur, mais faire ressortir le meilleur de chacun.

    Être un leader ne signifie pas être le meilleur, mais plutôt révéler le meilleur en chacun. C’est une symphonie harmonieuse où chaque note, quelle que soit sa tonalité, contribue à une mélodie envoûtante. Lorsque vous guidez avec bienveillance, vous élevez ceux qui vous entourent, tissant les fils de la confiance et de l’inspiration pour créer un tableau de succès éclatant.

    Dans ce rôle, il n’est pas nécessaire d’être le plus brillant, mais d’illuminer le chemin avec votre clarté et votre détermination. Telle une étoile polaire, vous orientez votre équipe vers des horizons nouveaux, en les encourageant à explorer leurs propres compétences et potentiels. En cultivant un environnement où chacun peut s’épanouir, vous transformez les défis en occasions de croissance, et les erreurs en leçons précieuses. […]  Lire la suite

  • La gentillesse commence par la compréhension que nous traversons tous des épreuves

    La gentillesse commence par la compréhension que nous traversons tous des épreuves

    Au cœur de chaque interaction, une étincelle de compréhension peut illuminer le chemin que nous parcourons ensemble. Cette étincelle, c’est la bienveillance née de la reconnaissance que nous traversons tous des épreuves. Les sourires que vous échangez, les gestes tendres que vous offrez, tous ces actes prennent racine dans la réalisation que la vie peut être une route cahoteuse pour chacun. En cultivant cette conscience, vous tissez des liens qui transcendent les différences et répandez une lueur d’espoir. […]  Lire la suite

  • La différence entre la confiance et l’arrogance

    La différence entre la confiance et l’arrogance

    Tout en s’efforçant de développer la confiance, il est parfois facile de glisser vers l’arrogance, et ainsi obtenir une réputation négative au lieu de positive.

    Il n’y a pas vraiment de distinction claire entre la confiance et l’arrogance. Ces deux traits fonctionnent sur un continuum, et dans une certaine mesure, là où l’un finit et l’autre commence est une question d’opinion personnelle. Ce qu’une personne peut considérer comme de la confiance, peut être considéré comme de l’arrogance par une autre personne.

    Cependant, il existe des modèles de comportement social qui seront considérés par la plupart des personnes confiantes, et des modèles qui seront habituellement considérés comme arrogants. Pour les comprendre, il est préférable d’abord d’avoir une bonne idée des fondements mentaux distincts de la confiance et de l’arrogance.

    La confiance et l’arrogance

    Les gens confiants opèrent généralement à partir d’un état d’esprit psychologique très différent de celui des personnes arrogantes. En comprenant leurs mentalités, il est beaucoup plus facile de les distinguer.

    Les gens confiants ont tendance à se considérer comme des individus uniques, capables et sympathiques, ce qui leur donne le courage d’être authentique. Mais ils savent aussi qu’ils ont des défauts, et ils peuvent être en accord avec eux. Ils savent que certaines personnes ne les aimeront pas, ils peuvent aussi l’accepter.

    Les gens arrogants, d’autre part, ont tendance à se voir aussi capables que parfait. Ils pensent qu’ils sont supérieurs à tous les autres, tout le monde devrait les aimer, et ils méritent un traitement spécial, tout le temps. C’est une mentalité exagérée qui mène à un comportement social exagéré.

    Derrière cette auto-image de la perfection, au fond, les gens arrogants sont souvent très peu sûrs. Beaucoup manquent d’estime de soi ou ont un complexe d’infériorité. Agissant comme s’ils étaient parfaits n’est autre qu’une tentative d’attirer l’attention sur eux et une certaine validation sociale, afin de compenser leur sentiment d’inadéquation.

    Sur la base de ces deux mentalités distinctes, vous pouvez déduire certaines des différences entre la confiance et l’arrogance, car elles se manifestent dans le comportement des gens.

     

  • Les gens confiants sont généralement amicaux et disposés à parler à diverses personnes.
    Les gens arrogants sont beaucoup plus sélectifs en ce qui concerne les personnes avec lesquelles ils parlent. Ils se basent souvent sur des traits de surface tels que les apparences, les vêtements ou des symboles d’état.
  • Les gens confiants sont bavards et ils aiment partager, mais ils sont aussi de bons auditeurs et ils aiment apprendre à connaître les autres.
    Les gens arrogants aiment parler constamment et ils se soucient rarement d’écouter. Pour eux, la conversation est tout à leur sujet.
  • Les gens confiants se révèlent de tout coeur. Ils parlent du bien et du mauvais sur eux-mêmes.
    Les gens arrogants cachent activement leurs défauts, mais ils apportent constamment leurs réalisations en les embellissant bien souvent.
  • Les gens confiants complimentent et apprécient les autres, mais ils peuvent également leur donner un retour négatif s’il est utile.
    Les personnes arrogantes ne font que la partie négative. Ils jugent souvent, critiquent, se moquent ou mettent les autres dans des situations gênante afin qu’ils puissent se sentir supérieurs.
  • Les gens confiants demandent de l’aide, mais ils donnent de l’aide. Leurs relations fonctionnent avec un soutien juste et réciproque.
    Les gens arrogants exigent, prennent, prennent un peu plus, et s’attendent même à recevoir sans demander, mais ils le rendent rarement. Ils voient leur seule présence comme une récompense suffisante.
  • Les gens confiants sont honnêtes et ils respectent leurs promesses. Ils ressentent souvent des remords quand ils blessent les autres et tentent de le montrer.
    Les gens arrogants mentent, manipulent, rompent leurs promesses et présentent parfois des excuses.
  • Les gens confiants ont, la plupart du temps, un langage corporel assuré mais détendu et ouvert dans les milieux sociaux.
    Les personnes arrogantes ont un langage corporel qui est généralement gonflé, destiné à transmettre la supériorité et la domination.
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  • Comment avoir confiance en soi physiquement 

    Comment avoir confiance en soi physiquement 

    Dans le voyage vers une confiance en soi durable, l’aspect physique joue un rôle majeur. L’estime que vous avez de votre apparence extérieure peut influencer profondément votre bien-être émotionnel et votre perception globale de vous-même. Apprendre comment avoir confiance en soi physiquement est une démarche gratifiante qui nécessite autocompassion, engagement et des ajustements positifs à votre mode de pensée et à vos habitudes quotidiennes.

    Tout d’abord, il est essentiel de cultiver une attitude bienveillante envers votre corps. Plutôt que de vous concentrer sur vos supposées imperfections, portez attention à ce que votre corps peut accomplir. Engagez-vous dans des activités physiques qui vous apportent du plaisir et vous font sentir vivant. Cette connexion positive avec votre corps renforce l’estime de soi et transforme la perception négative en appréciation. […]  Lire la suite

  • Comment étendre notre zone de confort ?

    Comment étendre notre zone de confort ?

    Le développement n’a pas tendance à se produire lorsque nous nous sentons à l’aise. Pour vraiment changer, nous devons nous aventurer en dehors de notre zone de confort.

    Mais quand nous avons trouvé quelque chose de facile et qui fonctionne, il est tentant de ne plus bouger… il est tellement difficile de faire un pas dans l’inconnu. Nous essayons, avec plus ou moins de succès, de nous convaincre que nous faisons des progrès, mais nous savons que nous ne nous développons pas.

    Qu’en est-il pour vous ? Etes-vous trop à l’aise ? Qu’est-ce qui vous fait sentir nerveux ? Comment pouvez-vous vous aventurer hors de votre zone de confort ?

    Où êtes-vous trop à l’aise ?

    Peut-être que vous êtes dans un travail assez peu exigeant, que vous pouvez faire bien et facilement et rentrer à l’heure à la maison. Peut-être que vous avez un partenaire depuis longtemps et votre relation est très bonne. Peut-être que vous savez que vous pourriez être en meilleure forme, mais vous ne souffrez pas de problèmes de santé. Peut-être que votre situation financière est stable, même si pas exceptionnelle.

    Il est naturel de vouloir une vie confortable. Nous sommes ‘câblés’ pour éviter les choses qui font peur, inconfortables ou douloureuses pour rendre notre vie aussi facile que possible. Mais le confort ne conduit pas forcément au développement, il conduit à la stagnation.

    Que ce soit sur une feuille de papier, un document word sur votre ordinateur ou la zone de commentaires en dessous de cet article, prenez quelques minutes de réflexion et complétez la phrase “je suis devenu trop confortable avec…” puis, terminez votre commentaire par “je vais m’aventurer en dehors de ma zone de confort en …”

    En ce qui me concerne, je suis peut être devenu trop à l’aise avec mon travail actuel. je vais m’aventurer en dehors de ma zone de confort en allant cherchez de nouveaux projets ou peut être un nouveau travail

    Qu’est-ce qui vous fait sentir nerveux ?

    Pour aller au-delà de votre zone de confort, vous avez besoin de savoir où sont vos limites. Une bonne façon de le faire est de comprendre ce qui vous fait vous sentir nerveux. Essayez de ne pas avoir d’idées préconçues à ce sujet – ce qui est terrifiant pour une personne est peut être une seconde nature pour une autre.

    Qu’est-ce qui vous rend nerveux ? Avoir une conversation sérieuse au sujet de votre relation avec votre partenaire ? Demander une augmentation de salaire ou une plus grande responsabilité au travail ? Dire ‘non’ à quelqu’un qui a besoin de votre temps ou argent ? Laisser un commentaire sur vos blogs préférés

    Comme pour le précédent exercice, écrivez “je me sens nerveux à l’idée …” puis “… mais je vais le faire quand même”

    Pour moi, je me sens nerveux à l’idée de téléphoner à des clients potentiels, mais je vais le faire quand même!”

    Comment pouvez-vous étendre votre zone de confort ?

    J’allais vous demander de faire un pas en dehors de votre zone de confort, mais je ne pense pas que cela aurait été assez difficile. Je tiens donc à réfléchir à comment nous pouvons vraiment étendre notre zone de confort. Y a-t-il un secteur entier où nous stagnons ? Comment pouvons-nous vraiment faire avancer les choses ?

    Revoir notre alimentation et s’inscrire dans une salle de sport ? Postuler à de nouvelles offres ? Lancer un blog ? Quelle que soit notre choix, faisons quelque chose de grand ! Un peu effrayant même, mais si nous pourrons le faire, alors cela nous aidera à grandir énormément.

    En ce qui me concerne, je vais étendre en dehors de ma zone de confort en allant parler à un maximum de personnes lors des différents événements liés à mon travail et essayer d’acquérir de nouveaux clients”

    Et vous, où êtes-vous trop à l’aise, comment allez-vous changer ? Qu’est-ce qui vous rend nerveux, qu’allez vous faire ? Comment allez-vous étendre votre zone de confort ?

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