Author: Nathalie BERTHET

  • Comment se connaitre soi-même

    Comment se connaitre soi-même

    La connaissance de soi est un voyage intérieur qui permet à une personne de comprendre ses émotions, ses pensées, ses valeurs et ses motivations profondes. C’est une exploration personnelle qui peut conduire à une meilleure compréhension de soi et à une vie plus épanouissante.

    Qu’est-ce que la connaissance de soi?

    La connaissance de soi est un concept essentiel dans le développement personnel et la croissance personnelle. Cela implique d’avoir une compréhension profonde de ses propres émotions, pensées, valeurs, forces et faiblesses. En d’autres termes, il s’agit de se connaître vraiment, au-delà des apparences et des masques sociaux. […]  Lire la suite

  • J’utilise mon temps à bon escient

    J’utilise mon temps à bon escient

    Lorsque la vie est bien remplie, il est facile de ne pas prendre contact avec sa famille ou ses amis en prétextant qu’il n’y a jamais assez d’heures dans une journée.
    Si vous vous retenez aujourd’hui d’entrer en contact avec quelqu’un que vous aimez parce que vous n’avez pas le temps, rappelez-vous que vous l’avez. Vous devez juste faire un meilleur choix sur la façon de l’utiliser.
    Être généreux ne concerne pas seulement les décisions que vous prenez avec votre portefeuille. Être généreux avec son temps et son énergie est tout aussi important. […]  Lire la suite

  • Il en faut peu pour être heureux

    Il en faut peu pour être heureux

    Chaque chose que nous faisons – consciemment ou inconsciemment – dans la vie, chaque choix que ne faisons, est destinée à nous rendre plus heureux. Malheureusement, parfois nous sommes poussé à faire des choses qui nous éloigne de cet objectif.

    Il n’y a pas de gène marqueur qui détermine qui sera heureux et qui ne le sera pas. Vous avez donc tout le potentiel pour atteindre le bonheur véritable. Ce sont les choix que vous faites tout au long de votre vie qui déterminent votre niveau de bonheur.

    Recherchez le positif dans tout

    Il y a un vieux dicton qui dit que rien n’est intrinsèquement bon ou mauvais. Ce qui le rend bon ou mauvais est simplement votre réaction. Trouver le positif dans toutes vos actions et réactions et vous serez plus heureux.

    Repositionnez le positif dans votre vie

    Nous avons tous grandi dans un état de « déséquilibre de la positivité » : le résultat des normes de la société et des règles étant basées sur la restriction.

    Dès votre jeune âge on vous apprend, tout ce que vous ne devez pas faire au lieu de vous apprendre ce que vous pouvez faire.
    Ainsi au jour le jour, il y a plus d’influence négative que positive qui s’installe dans votre vie. Heureusement, vous pouvez repositionner ce positif dans votre vie :

  • Lorsque vous arrivez à réaliser quelque chose de fabuleux et d’intéressant : félicitez-vous !
  • Réduisez votre exposition à la négativité en évitant les choses ou les personnes qui vous mènent vers le bas.
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  • Discerner l’Essentiel : Savoir ce qui Compte Vraiment dans la Vie

    Discerner l’Essentiel : Savoir ce qui Compte Vraiment dans la Vie

    Dans le tourbillon incessant de la vie moderne, il est crucial de discerner ce qui compte véritablement et ce qui n’est que superficiel. Vous êtes ici, en ce moment, et cela a une importance capitale. Votre présence consciente, votre capacité à saisir l’instant présent, compte parmi les trésors les plus précieux que vous puissiez posséder. Les dernières avancées technologiques et les gadgets à la mode ne définissent pas votre valeur. Ce qui compte, c’est la manière dont vous traitez les autres et dont vous naviguez à travers vos journées. […]  Lire la suite

  • Comment surmonter l’insécurité

    Comment surmonter l’insécurité

    De la sécurité intérieure de notre pays à la sécurité sociale en passant par la sécurité informatique, vous est-il déjà arrivé de ressentir une certaine insécurité. D’où vient ce sentiment ? Pouvons-nous en tirer un quelconque bénéfice ?

    Il se trouve que l’insécurité peut effectivement être une bonne chose. Ce que vous allez pouvoir apprendre des sentiments liés à l’insécurité peut vous aider à créer plus d’équilibre dans votre vie. La prise de conscience de ces sentiments est une constante dans le processus continu de rééquilibrage.

    La raison pour laquelle nous luttons contre l’insécurité est parce que nous comparons l’arrière-scène de nos vies avec l’avant-scène de celles des autres – Steven Furtick

    Pourquoi devons-nous faire attention à l’insécurité

    Il est naturel de vouloir lutter contre l’insécurité et de repousser les sentiments qui y sont associés. Malheureusement, ces efforts ne fonctionnent généralement pas et seront susceptibles de créer plus de tension dans votre vie.

    L’ombre de l’insécurité peut être une présence permanente. Une présence qui vous suit à travers vents et marées, à travers les hauts et les bas inévitables de la vie.

    Mais vous pouvez comprendre ses manifestations de telle sorte que son emprise commence à se desserrer quelque peu. Quand cela se produit, vous avez tout à coup la liberté de choisir votre propre réponse à la vie au lieu de réagir machinalement à l’insécurité par la peur, la jalousie, la colère, et la cupidité.

    5 façons de répondre à l’insécurité

    Il y a des leçons que l’insécurité tente de nous enseigner. Afin de les apprendre, vous devez d’abord et avant tout être conscient de ce que l’insécurité veut vous dire.

    Pour ce faire, il est nécessaire de cultiver la capacité de prendre du recul par rapport à chaque situation. Un recule suffisamment important pour observer sans affecte ce qui se passe dans votre vie.

    Il y a toujours quelque chose que je dois faire et ma vie, et la vie de tous ceux qui me tiennent à coeur, est dépendante de mes actions.

    Ce qu’il faut comprendre : La capacité d’être est le fondement d’une vie saine.

    La vie ne va pas prendre soin de moi. Je dois prendre soin de ma vie.

    Ce qu’il faut comprendre : Tout ce que nous avons besoin est disponible ici en cet instant présent.

    La sécurité n’existe pas. Il y a seulement un faux sentiment de sécurité.

    Ce qu’il faut comprendre : C’est dans notre vulnérabilité que réside notre sécurité.

    Tout ce qui a de la valeur doit être gagnée.

    Ce qu’il faut comprendre : Tout ce qui a de la valeur est gratuit et partagé par tous.

    Peu importe combien de choses je possède ou combien de choses je fais, cela ne suffit pas. Peu importe combien de choses les autres ont ou font, c’est trop.

    Ce qu’il faut comprendre : Je suis interconnecté avec l’ensemble de la vie et cela me suffit.

    Sans être au fait de votre insécurité, vous n’êtes tout simplement pas en contact avec une partie de vous-même. C’est en prenant conscience de votre insécurité que vous pouvez découvrir ce que cela signifie d’être, ici, dans le moment présent, qui est votre seule véritable sécurité.

  • Quand le pardon devient une nécessité

    Quand le pardon devient une nécessité

    Que se passe-t-il si les blessures du passé ne blessent personne d’autre que vous ? Que faire si ce jugement vous empêche de voir et accepter les bonnes choses de votre vie ? Et… que faire si toutes ces choses que vous avez voulu ont été repoussées en raison de votre refus de pardonner ?

    Comment pardonner ?

    Pardonner ne signifie pas oublier. Cela ne signifie pas renoncer à tous les ressentiments, les jugements et rejeter les sentiments que vous détenez contre la personne qui vous a blessé. Puisque tout est énergie, quand vous tenez des sentiments négatif dans votre coeur comme le non-pardon, vous empêchez les sentiments positifs comme la joie de venir à vous. Vous construisez littéralement un mur énergique et épais de griefs avec chaque non-pardon.

    Quand le pardon devient une nécessité ?

    Tout simplement MAINTENANT, si vous voulez que votre vie attire plus d’abondance – abondance de joie, de paix, de liberté, d’accomplissement, de santé, d’argent, de relations amoureuses et d’expériences harmonieuses. Comme toutes les choses, le pardon commence avec soi. En tant qu’être énergique, nous attirons ce dont nous avons besoin. Nous attirons donc les choses nécessaires à notre croissance.

    Vous savez que vous n’avez pas pardonné quand vous êtes obsédé par la façon dont vous auriez souhaité qu’une personne vous traite. Commencez par vous pardonner si…

  • Vous croyez être le mouton noir ou le vilain petit canard de votre famille.
  • Vous avez du essuyer ce(s) divorce(s). Si les énergies ne correspondent plus, elles s’éteignent. Il n’y a rien de bien ou de mal la dedans. C’est la fin d’une chose, tout simplement.
  • Vous êtes incapable de tomber enceinte.
  • Vous perdez ce travail.Il est peut-être temps de passer à quelque chose de plus adapté…
  • Vous vivez dans la pauvreté.
  • Vous ruiner votre vie avec des addictions.
  • Votre maison n’est pas aussi belle, grande ou luxueuse que vous l’auriez aimé
  • Vous avez été abusé d’une manière ou d’une autre – émotionnellement, physiquement…
  • Vous êtes apparemment pris au piège dans une mauvaise relation.
  • Vous n’aimez pas votre physique.
  • Vous vous sentez coupable du malheur des autres ?
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  • Syndrome de l’imposteur : Comment gérer vos doutes et reprendre confiance

    Syndrome de l’imposteur : Comment gérer vos doutes et reprendre confiance

    Lorsque le succès et les réalisations personnelles se conjuguent avec des sentiments persistants d’incertitude et d’auto-dépréciation, on entre dans le territoire complexe du syndrome de l’imposteur. Ce phénomène psychologique, bien que largement répandu, reste souvent méconnu et mal compris. Il peut toucher des individus de tous horizons, quels que soient leurs accomplissements et leurs compétences.

    Dans cet article, nous plongeons dans les eaux profondes du syndrome de l’imposteur, explorant ses origines, ses manifestations et surtout, les stratégies essentielles pour le surmonter. Que vous soyez étudiant, professionnel en plein essor ou expert chevronné, découvrez comment briser le cycle des doutes auto-saboteurs et cultiver une confiance en soi durable. […]  Lire la suite

  • Apprendre à reconnaitre les signaux

    Apprendre à reconnaitre les signaux

    Qu’on toutes ces choses en commun ? Le clignotant d’une voiture, le rugissement d’un lion, les bras tendus vers vous avec un sourire…

    Ce sont tous des signaux qui communiquent quelque chose aux autres. Le clignotant d’une voiture indique que le conducteur est sur le point de tourner. Le rugissement d’un lion signale qu’il se sent menacé et veut que vous vous éloignez. Les bras ouverts signalent presque toujours que vous êtes sur le point de recevoir un câlin !

    Chaque jour, nous rencontrons et répondons à de multiples signaux, souvent sans même réfléchir. En fait, je pense que nous ne sommes pas souvent conscients des signaux que nous envoyons réellement à d’autres.

    Si nous… Nous signalons probablement …
    Avons nos écouteurs dans les oreilles Nous ne sommes pas intéressés à interagir avec les autres ou ne voulons pas être perturbés
    Nous sommes concentrés sur notre smartphone lorsque nous sommes en présence d’autres personnes Il y a quelque chose de plus important ou plus intéressant que ce que nous faisons
    Regardons quelqu’un dans les yeux et posons des questions Nous sommes intéressés par leurs histoires
    Nous sommes concentrés sur notre smartphone lorsque nous sommes en présence d’autres personnes Il y a quelque chose de plus important ou plus intéressant que ce que nous faisons
    Nous disons bonjour à quelqu’un que nous connaissons Nous les avons remarqués et qu’ils sont assez importants pour nous
    Nous sourions Nous sommes amicaux et accessibles

     

    Pensez signaux que vous envoyez régulièrement à ceux qui vous entourent. Ces signaux reflètent-ils avec précision le message que vous souhaitez envoyer ou la personne que vous voulez être ?

    Travaillons tous à identifier les signaux que nous envoyons et, le cas échéant, envisageons de signaler quelque chose de plus positif.

  • Continuez à croire en vous et continuez à agir

    Continuez à croire en vous et continuez à agir

    Au cours de votre voyage vers l’accomplissement de vos rêves, vous rencontrerez inévitablement des revers. Des moments où tout semble incertain, où les défis semblent insurmontables, où les doutes affluent comme des vagues déferlantes. Cependant, permettez-moi de vous rappeler ceci : n’abandonnez pas. Ne laissez pas les obstacles éclipser la lueur intérieure qui vous pousse en avant.

    Les chemins vers la réalisation de vos aspirations sont rarement linéaires. Ils sont plutôt tissés de hauts et de bas, de succès fulgurants et de défaites déconcertantes. Mais dans ces moments de doute, souvenez-vous que chaque pas en avant, même s’il semble petit, vous rapproche de votre destination. Chaque défi surmonté renforce votre résilience et affine votre détermination. […]  Lire la suite

  • Tenir un journal de gratitude

    Tenir un journal de gratitude

    Le pouvoir de la gratitude : Tenir un journal qui inspire

    Le pouvoir de la gratitude est souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Pourtant, tenir un journal de gratitude peut être une pratique transformatrice qui nourrit notre âme et nous inspire à vivre pleinement. Ce journal, qui nous pousse à prendre conscience des moments positifs de notre vie, a le pouvoir de changer notre façon de penser et d’apprécier chaque instant. Dans cet article inspirant, nous explorerons comment la gratitude peut être un véritable élixir de bonheur et comment tenir un journal de gratitude peut nous aider à cultiver la joie et l’épanouissement dans notre vie. Préparez-vous à découvrir comment cette simple habitude peut avoir un impact profond et durable sur votre bien-être mental et émotionnel. […]  Lire la suite

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