Author: Nathalie BERTHET

  • Osez briser les chaînes du doute

    Osez briser les chaînes du doute

    La première étape pour devenir un héros consiste à croire en votre capacité à faire une différence. Ne laissez personne vous dire que vous ne pouvez pas accomplir quelque chose. Fixez-vous des objectifs élevés et n’abandonnez jamais vos rêves.

    Trop souvent, nous doutons de nos propres compétences et nous laissons les opinions des autres définir nos limites. Mais rappelez-vous, les héros ne naissent pas dans l’ombre des doutes, mais dans la lumière de la confiance en soi. Vous avez en vous un potentiel extraordinaire qui attend d’être libéré. Lorsque vous croyez en vous-même, vous ouvrez la porte à des opportunités illimitées. […]  Lire la suite

  • N’ayez pas peur d’affronter l’inconnu

    N’ayez pas peur d’affronter l’inconnu

    Avoir du courage est un attribut d’une valeur incommensurable. Le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité d’agir malgré elle. Les héros ne reculent pas devant l’idée de défendre leurs convictions, même quand les circonstances sont ardues. Ils sont prêts à affronter leurs craintes et à prendre des risques pour marquer une différence.

    La vraie grandeur émerge lorsque vous faites preuve de courage dans l’adversité. Lorsque les défis semblent insurmontables et que la peur tente de vous retenir, c’est votre courage qui peut vous propulser vers l’avant. Ne laissez pas la peur déterminer votre destin ; au lieu de cela, servez-vous-en comme d’un levier pour vous transcender. […]  Lire la suite

  • Remémorez-vous vos moments de flow

    Remémorez-vous vos moments de flow

    Il existe en chacun de vous une source intérieure d’énergie et de passion qui vous pousse à atteindre de nouveaux sommets. Souvenez-vous de ces moments où tout était en harmonie, où le temps semblait s’écouler sans que vous ne le remarquiez, où chaque action était une extension naturelle de votre être. Ces instants magiques sont ce que l’on appelle des moments de flow, des périodes où vous vous sentiez pleinement aligné(e) avec vos aspirations et vivant(e) comme jamais. […]  Lire la suite

  • Entrez en contact avec votre enfant intérieur

    Entrez en contact avec votre enfant intérieur

    Plongez en vous-même, explorez ce coin de votre âme où réside votre enfant intérieur. Vous savez, cette part de vous qui rayonnait d’une curiosité infinie, qui riait sans retenue et qui rêvait sans limites. Il est temps de renouer avec cette étincelle qui brûle toujours en vous. Loin des tracas de la vie adulte, cette connexion vous rappelle l’importance de la simplicité et de la joie authentique.

    Cet enfant intérieur détient des souvenirs précieux, des moments où vous étiez en phase avec votre essence la plus profonde. Se reconnecter à lui vous offre une perspective rafraîchissante sur la vie. Les défis semblent moins insurmontables, les rêves paraissent à nouveau atteignables. En écoutant ce petit vous, vous retrouvez cette légèreté qui vous permet d’explorer, d’apprendre et de grandir. […]  Lire la suite

  • Soyez persévérant : Le succès exige de la persévérance

    Soyez persévérant : Le succès exige de la persévérance

    Faites preuve de persistance : Le succès exige souvent persévérance et persistance face aux obstacles. Dans votre quête pour atteindre vos rêves les plus audacieux, il est essentiel de maintenir un engagement inébranlable envers vos objectifs, même lorsque les vents contraires soufflent fort. La persistance est le carburant qui alimente votre voyage vers le sommet.

    Les défis ne doivent pas vous décourager, mais plutôt vous inciter à redoubler d’efforts. Chaque obstacle que vous rencontrez est une opportunité d’affiner vos compétences et de renforcer votre résilience. Considérez-les comme des étapes inévitables vers le succès, des étapes qui vous préparent à surmonter les défis encore plus grands qui peuvent se présenter. […]  Lire la suite

  • Concentrez-vous sur les solutions

    Concentrez-vous sur les solutions

    Plutôt que de vous attarder sur les problèmes, concentrez-vous sur la recherche de solutions. La vie est une série de défis et d’opportunités, et votre capacité à trouver des solutions est ce qui distingue les personnes qui prospèrent dans l’adversité. Au lieu de vous laisser submerger par les obstacles, prenez le rôle actif de chercheur de solutions.

    Chaque problème cache en réalité une possibilité d’apprentissage et de croissance. Votre attitude face aux défis détermine votre trajectoire. Plutôt que de vous décourager, considérez chaque obstacle comme une invitation à faire preuve de créativité et à trouver des moyens novateurs de les surmonter. […]  Lire la suite

  • Aujourd’hui va être une très bonne journée.

    Aujourd’hui va être une très bonne journée.

    Lorsque vous vous éveillez chaque matin, rappelez-vous que ce jour qui s’étend devant vous est une toile vierge, une opportunité unique de créer quelque chose de merveilleux.
    Aujourd’hui est destiné à être une très bonne journée. Laissez cette certitude remplir votre cœur d’anticipation positive et d’énergie inspirée. Lâchez les soucis d’hier et les inquiétudes pour demain, et plongez-vous dans l’instant présent avec une attitude de gratitude.
    Chaque petit détail, chaque sourire échangé, chaque pas que vous prenez peut contribuer à faire de cette journée une expérience incroyable. En embrassant la positivité et en choisissant de voir le monde avec des yeux curieux et émerveillés, vous êtes en mesure de créer votre propre réalité radieuse.
    Allez de l’avant avec une intention joyeuse et une confiance inébranlable, car aujourd’hui sera vraiment une belle journée. […]  Lire la suite

  • Peut-on éviter la critique ?

    Peut-on éviter la critique ?

    Un père et son fils marchent sur une plage. Accompagnés de leur cheval, tout deux voyageaient à pied. Un homme les croisa et les interpelle : “Vous êtes bêtes, vous avez un cheval et vous vous fatiguez à avancer à pied“.  Après quelques mètres, le fils pria son père de monter sur le cheval pour qu’il puisse se reposer un peu.

    Après quelque temps, un autre homme les croise et leur dit : “Bravo ! Vous êtes sur le cheval et vous laissez votre fils marcher sous ce soleil“. Le père avait honte. Immédiatement, il descendit du cheval pour laisser la place à son fils.

    Peu de temps plus tard, ils croisent une nouvelle personne… “Regardez-vous, vous êtes confortablement assis alors que votre père marche à pied. N’avez-vous pas honte ? “.

    Le père et le fils ne savaient plus quoi faire. Ils ont finalement décidé de monter tous les deux sur le cheval deux pour éviter les critiques. Pourtant, au bout de quelques heures, ils croisent une autre personne : “N’avez-vous aucune sympathie pour le cheval ?”

    Il n’y a aucun moyen d’éviter les critiques. En tant qu’êtres humains, nous voyons le monde selon notre point de vue.

    La critique est inévitable non pas parce qu’il est dans nos habitudes de critiquer mais parce que chaque action a deux conséquences. Elle profite à un groupe de personnes tout en causant un préjudice à un autre groupe à peu près égale.

    Si vous essayez plus près d’une personne, les autres vont trouver cela injuste. Lorsque vous supprimez la corruption, les gens corrompus perdent quelque chose et vont critiquer. Lorsque vous gagnez un match, vous faites perdre l’autre équipe. Sans perdants, il n’y a pas de gagnants.

    Quoi que nous fassions, nous sommes plus préoccupés par les avantages que l’action nous apporte plutôt qu’aux pertes engendrées aux autres personnes.

  • Quelques leçons de vie à retenir du naufrage du Titanic

    Quelques leçons de vie à retenir du naufrage du Titanic

    L’histoire du naufrage du Titanic est raconté depuis d’innombrables générations. Jeunes et moins jeunes sont fascinés par ce qui est considéré comme l’un des événements les plus fascinants de l’histoire humaine.
    Des centaines de livres ont été écrits et plusieurs longs métrages ont été produits en mémoire du légendaire navire. Aujourd’hui, 100 ans plus tard, prenons un moment pour absorber quelques leçons de vie que nous pouvons garder de cette triste tragédie.

    Les croyances limitantes peuvent être préjudiciables

    Le puissant et glorieux Titanic a été considéré comme «insubmersible». Pour cette raison, il n’a pas été équipé du nombre requis de canots de sauvetage. C’était l’une des principales causes des pertes de vie sur le navire. La croyance que le navire était insubmersible a conduit à une catastrophe.

    Vos croyances sont si puissantes qu’elles affectent directement la façon dont vous pensez et vous comporter. Quand vous croyez que quelque chose est vrai, vous agissez conformément à cette croyance. Identifiez, remettez en question et allez au-delà des croyances qui pourraient mener au désastre pour vous.

    L’excès de confiance est catastrophique

    Surestimer les capacités du Titanic a amené le commandant à prendre plusieurs décisions périlleuses. Une des décisions était d’augmenter la vitesse du navire de telle sorte qu’un navire proche avait éteint ses moteurs pensant que les eaux étaient traîtres.

    L’excès de confiance suprême est plus nuisible qu’un faux optimisme. C’est en effet illusoire. Cette confiance est supérieure à la précision de jugement et se traduit par de faibles compétences de prise de décision.

    La vie est un mystère pas une autopsie

    Le mystère entourant le naufrage du Titanic a intrigué des générations et continuera de le faire. Qu’est-il arrivé cette nuit-là ? Cette histoire à laissé de nombreuses questions sans réponse et une série de “possibilités”.

    Regarder en arrière et se demander “qu’est-ce qui s’est mal passé” ou “pourquoi” ne changera pas ce qui est arrivé. Ce que vous pouvez changer, ce est ce qui se passe aujourd’hui et les choix que vous faites pour l’avenir. La vie ne consiste pas à rester coincé dans le passé. La vie c’est ce que vous avez dans le présent et ce que vous pouvez faire pour l’avenir.

    Pas toutes les peurs sont mauvaises

    Les créateurs du Titanic ne craignaient rien. Ils avaient construit un navire qui pourrait surmonter les principales faiblesses que l’on pouvait trouver dans la conception des navires et qui ont causé tant de pertes.

    Bien que certaines des craintes que vous avez peuvent vous empêcher de développer votre potentiel, d’autres vous protègent du danger.

    Appréciez ce que vous avez déjà

    Se rappeler de cette grande tragédie nous donne l’occasion d’être reconnaissant pour tout ce qu’il y a de bon dans notre vie.

    Si vous prenez le temps de vous concentrer et d’être reconnaissant pour toutes les bonnes choses dans votre vie, vous allez attirer plus de ces choses .
    De nombreuses études scientifiques montrent maintenant l’importance d’être reconnaissant. En ce moment même, vous exprimez votre gratitude, il n’y a pas de place pour les sentiments négatifs comme l’anxiété, la tristesse ou la culpabilité.

    Le naufrage du Titanic a brisé la foi d’une génération et, nous continuerons à être confronté à de nouvelles révélations et de nouvelles théories.
    Peu importe notre intelligence, nos qualifications ou talents, parfois, nous restons à la merci des événements qui sont hors de notre contrôle.

    Que certaines croyances ou qu’un excès de confiance étaient préjudiciables, il y a certaines choses que nous ne pouvons pas expliquer et d’autres qui échappent même aux plus grands esprits. La chose importante est que nous apprenons du passé, vivons dans le présent et nourrissons de l’espoir pour l’avenir.

  • Le secret d’une vie saine

    Le secret d’une vie saine

    Que vous ayez un appartement à Roscoff, une maison à Nice ou un loft à Strasbourg, il n’est pas facile de trouver le silence dans le monde moderne. Aéroports, autoroutes, événements sportifs, fêtes d’anniversaire, collègues bruyants, même le bourdonnement constant de la nouvelle technologie nous suit tout au long de la journée.
    Nous sollicitons constamment nos oreilles avec de la musique, de la télévision, de la radio, des podcasts et, bien sûr, la multitude de sons que nous créons dans nos propres têtes. Pensons-y un court instant… Combien de moments passez-vous dans un silence total ? La réponse est probablement très peu.

    Deux études dirigées par des psychologues à l’Université de Michnigan et des neuroscientifiques de Stanford montrent les effets positifs du silence sur notre activité cérébrale. Ils ont montré, par exemple, que les gens apprennent mieux après une promenade en forêt que de marcher le long d’une rue animée.

    Pourquoi ? Parce que les nombreux stimuli de l’environnement absorbent votre attention, votre mémoire et les ressources cognitives. La capacité à se concentrer devient considérablement réduite.

    Une autre étude a montré que les intervalles de silence en écoutant la musique déclenchent activité cérébrale plus intense et positive. Les moments de silence stimulent la créativité, aident à créer des souvenirs plus intenses et augmentent la concentration.

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    Le silence pour l’esprit est tout aussi important qu’une bonne nutrition pour le corps. Vous ne pouvez pas toujours fuir le bruit de la ville ou vous déconnecter de la technologie prétendument intelligente, mais vous pouvez augmenter votre temps de silence.

    Le silence vous donne une chance de penser à toutes les personnes qui vous entourent, les bonnes choses, le mauvaises, le bien et le moins bien…

    Essayez de trouver au moins 5 minutes (pour commencer) dans votre journée pour être seul, dans le silence. Peut-être à l’heure du déjeuner, tôt le matin ou même à l’heure du coucher. Donnez-vous ces quelques minutes de paix et de tranquillité chaque jour. Méditez, allez bouquiner dans une bibliothèque ou faire une promenade dans un parc.

    Faites un effort pour changer votre vie. Le changement commence avec vous.

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