Author: Nathalie BERTHET

  • La route vers le succès : Surmonter la peur de l’échec

    La route vers le succès : Surmonter la peur de l’échec

    Vous avez peut-être déjà entendu cette célèbre citation de Wayne Gretzky : “Vous manquez 100 % des tirs que vous ne faites pas.” Ces mots simples mais puissants nous rappellent l’importance d’oser, de prendre des risques et de saisir les opportunités qui se présentent à nous. La vie est une aventure, et chaque moment est une chance de grandir, d’apprendre et de briller.

    Parfois, nous laissons la peur et le doute nous retenir. Nous nous demandons si nous sommes à la hauteur, si nous pouvons réussir ou si nous échouerons lamentablement. Mais rappelez-vous, l’échec fait partie du voyage vers le succès. Chaque essai infructueux est une occasion d’apprendre, de progresser et de devenir plus fort. […]  Lire la suite

  • Est-ce qu’être authentique vous rend vulnérable ?

    Est-ce qu’être authentique vous rend vulnérable ?

    C’est une question intéressante qui m’a été posée récemment… “Quand vous devenez authentique, ne permettez-vous pas aux autres de profiter de vous ? N’allez-vous pas vous rendre plus vulnérable ?”

    J’ai pris quelques minutes avant de répondre. Je me suis souvenu des nombreuses fois dans ma vie où je me suis “ouvert”. Je me suis souvenu des fois où j’ai choisi de dire “je ne connais pas la réponse à cette question” ou “vous savez, je ne me sens pas capable de faire ce que vous me demandez de faire” et les nombreuses autres fois où j’ai choisi de cesser de prétendre que j’avais toutes les réponses ou que je ferais toutes les choses qu’on me demandait…

    Prenons un peu de temps pour réfléchir à ce que vous ressentiriez si vous n’aviez plus le poids de devoir être l’expert, d’avoir toutes les réponses, d’être à la hauteur des attentes sur vos épaules ? Comment vous sentiriez-vous si vous pouviez vous permettre d’être juste vous-même pour une fois, indépendamment de ce que les autres pensent ? Comment vous sentiriez-vous si vous suiviez simplement votre voix intérieure, votre flamme intérieure, chaque jour pour le reste de votre vie ?

    Je pense qu’une majorité d’entre vous penserait que ce serait merveilleux. Ce serait vraiment magnifique si nous pouvions être nous même. Sans aucun masque, aucune pression…

    Nous sommes à notre meilleur lorsque nous suivons notre voix intérieure et vivons nos vies de manière authentique. Être authentique est la principale chose pour pouvoir vivre votre passion. Être authentique est une façon très stimulante de vivre, de nous aider à nous libérer des pressions que nous mettons – souvent sans le savoir – sur nous-mêmes.

  • L’attitude est tout ce qui compte

    L’attitude est tout ce qui compte

    J’ai appris cette précieuse leçon il y a quelques années alors que je me battais encore avec ma propre attitude négative. Il m’a fallu un certain temps avant que je puisse l’appliquer dans ma vie quotidienne car les vieilles habitudes sont parfois difficiles à briser.

    Elevé dans un environnement plutôt pessimiste, j’avais tendance à regarder le mauvais côté des choses plutôt que le bon. D’une certaine manière, être pessimiste nous rend égoïste var nous pensez toujours à vous, ce que nous pensons, ce que nous ressentons ou faisons.

    Les avantages d’avoir une attitude positive

    Lorsque vous êtes en mesure de changer votre attitude pessimiste en optimiste, votre niveau de stress va diminuer. Voici quelques-uns des avantages de cette lutte contre la pensée négative :

    Au lieu de se plaindre sur ces choses ou ces personnes, maintenir une attitude positive vous aide à composer avec tout cela sans vous sentir accablé.
    Au lieu d’avoir des relations difficiles, vous commencez à profiter d’être avec les gens en regardant leur bon côté plutôt que de vous concentrer sur leurs mauvais. Vous allez rapidement voir pourquoi il est bénéfique d’éviter les personnes négatives.

    Enfin, au lieu d’être auto-centré et se sentir comme une victime, vous apprendrez que tous les sentiments sont la création de votre esprit. Vous allez commencer à voir que ce que vous ressentez n’a pas réellement d’importance, c’est la façon dont vous réagissez à ce que vous ressentez qui compte.

    Comment garder une attitude positive ?

    Je continue d’améliorer en permanence mon attitude. Je ne la maîtrise pas encore aussi bien que je le souhaite mais je fais de mon mieux pour m’améliorer. Voyons ensemble ce que j’essaye de faire au quotidien pour garder une attitude positive, ou au moins minimiser mon habitude de la pensée négative :

  • Formez de bonnes habitudes et soyez leur esclave. Planifiez les choses à l’avance, réveillez-vous un peu plus tôt et suivez votre plan avec discipline. Efforcez-vous d’être productif et de donner le meilleur chaque jour.
  • Soyez maître de vos émotions. Ne les laisser vous gouverner et influencer vos actions
  • Soyez adaptable aux changements. Vous ne pouvez pas contrôler les circonstances, mais vous pouvez contrôler la façon d’y répondre. Plaignez-vous moins et agissez plus.
  • Maintenez l’accent sur la simplicité. Apprenez à éliminer les choses superflues et inutiles, faites quelques sacrifices et définissez vos priorités.
  • Pensez moins à ce que vous pouvez avoir ou acquérir, pensez plus à ce que vous pouvez faire, produire ou créer. Ce que vous voulez est juste accessoire.
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  • Être, Faire, Avoir

    Être, Faire, Avoir

    Le désir est la clé de la motivation, mais c’est la détermination et l’engagement qui va vous permettre d’atteindre le succès que vous cherchez. – Mario Andretti

    Cette citation du pilote Mario Andretti résume assez bien les messages que nous pouvons trouver dans la plupart des livres sur la motivation, le succès ou la réussite. Ce sont des mots puissants qui portent un message essentiel sur la science et l’art de la réussite. Cependant, dans cette citation, comme dans la plupart des ouvrages traitant de ce sujet, un élément manque.

    De nombreuses ressources sur le développement personnel se concentrent sur l’attitude, mais font cruellement défaut sur la formation de la personnalité. Même avec la meilleure attitude au monde, le vrai succès ne serait pas réalisable sans la bonne personnalité. Il serait faux de dire que les gens qui réussissent partagent les mêmes traits de caractère que les autres.

    Comment obtenir les choses que nous voulons le plus ?

    Pour être vraiment efficace, tout travail de développement personnel devrait se concentrer davantage sur le renforcement de la personnalité que sur l’attitude, les techniques ou autres méthodes. Avant qu’il ne soit possible d’atteindre un objectif quelconque, un individu doit être le genre de personne capable de faire le genre de choses qui doivent être faites pour atteindre l’objectif désiré.

    Le succès est avant tout un état d’esprit. Une personne qui vit un succès pense et agit comme une personne qui réussit. Une personne qui aimerait avoir du succès devra redoubler d’effort pour ne pas rester au stade d’espérer le succès.

    Pour obtenir les choses que nous voulons le plus, la première chose qui doit être faite est de changer son image de soi. Pour y parvenir, un changement fondamental dans notre personnalité est nécessaire.

    Selon Stephen Covey, nous sommes un composite de nos habitudes. En changeant notre caractère, nous pouvons changer nos habitudes. Un nouveau mode de pensée doit être créé, les pensées négatives doivent être effacées de l’esprit et remplacées par des pensées positives, dynamiques et efficaces.

    Nous devons être … avant de faire … pour pouvoir avoir.

  • Investissons ailleurs que dans les finances

    Investissons ailleurs que dans les finances

    Le Larousse définit le mot Investir comme l’acton de placer des fonds dans quelque chose en vue d’en tirer un bénéfice : Investir son argent dans des actions. Ou le fait de Mettre toute son énergie dans une action, une activité : Investir son temps libre dans le sport. Ou encore Attacher une grande valeur affective à quelque chose : Il investit beaucoup dans son travail.

    Nous investissons aujourd’hui de l’argent, dans l’immobilier ou dans la bourse, pour récolter des gains dans le futur. Et c’est une bonne chose. L’investissement est une façon de se préparer pour demain, même si demain représente des années ou des décennies. Mais, on nous conseil rarement d’investir en nous-même pour nous assurer un avenir brillant.

    Investir en nous-même peut prendre plusieurs formes et varier considérablement d’une personne à l’autre, en fonction de l’idée qu’a chacun de ce à quoi ressemble un «brillant avenir». Par exemple, investir en nous-même peut signifier :

    • Acheter des aliments sains
    • Participer à des cours ou des conférences pour vous aider à grandir personnellement ou professionnellement
    • Achetez régulièrement des livres dans vos domaines d’intérêt
    • Passez du temps pour lire ces livres
    • Prendre régulièrement du temps pour être physiquement actif
    • Passer du temps avec sa famille et ses amis

    Comme le montre cette petite liste, notre argent n’est pas notre seule ressource que nous pouvons investir pour nous-mêmes. Notre temps est une ressource tout aussi précieuse – sinon plus – qui peut générer d’énormes retombées si nous l’investissons judicieusement.

    Tout comme l’investissement financier, je pense que l’investissement en nous-mêmes est plus intéressant lorsque nous commençons le plus tôt possible et de façon cohérente. Imaginez combien de livres vous pouvez lire et, en retour, combien de connaissances ou d’idées vous pouvez recevoir. Investir seulement 10 minutes par jour ajoute plus de 60 heures de lecture par an ! Imaginez également ce à quoi cela ressemblerait si vous investissez 10 Euros, ou plus, par mois dans votre développement personnel ? C’est un montant important n’est-ce pas ?

    Imaginez maintenant que vous investissez votre temps et votre argent en vous-même pendant plusieurs années de suite. Mieux encore, imaginez que l’investissement en vous-même est une partie habituelle de chaque année de votre vie. Avec des habitudes comme celle-ci, chaque nouvelle année devient plus excitante et pleine de promesses et d’opportunités que l’année précédente !

    Si vous ne le faites pas déjà, envisagez de prendre un peu de temps et un peu d’argent chaque mois et de l’investir intentionnellement en vous-même. C’est une excellente façon de vous assurer que vous ne vieillissez pas seulement chaque année, mais que vous devenez une meilleure version de vous-même.

  • Comment avoir confiance en soi en amour

    Comment avoir confiance en soi en amour

    La confiance en soi est un élément essentiel lorsque nous sommes dans une relation amoureuse. Elle joue un rôle crucial dans notre capacité à être ouverts, vulnérables et à nous connecter avec notre partenaire. Dans cet article, nous explorerons l’importance de la confiance en soi en amour et comment elle peut influencer nos relations amoureuses.

    L’importance de la confiance en soi en amour

    La confiance en soi est la conviction profonde que nous avons de notre propre valeur et de nos capacités. Lorsque nous sommes confiants en nous-mêmes, nous sommes plus susceptibles de prendre des risques émotionnels et de nous exprimer librement dans nos relations amoureuses. Cela crée un espace de confiance et de sécurité où les deux partenaires se sentent écoutés et respectés. […]  Lire la suite

  • Comment éviter la souffrance en dépassant l’Ego

    Comment éviter la souffrance en dépassant l’Ego

    Vous êtes sur le point de découvrir une perspective inspirante qui éclairera votre chemin vers la liberté intérieure. Eckhart Tolle, un enseignant spirituel renommé, nous explique comment nos pensées dirigées par l’ego et nos attachements à notre identité peuvent être la source de notre souffrance. Mais rassurez-vous, il offre également un chemin vers la libération et la sérénité en reconnaissant l’ego et ses schémas, afin de s’en détacher.

    L’ego est cette voix intérieure qui se nourrit de notre identification avec notre passé et notre futur. Il se manifeste à travers les incessantes pensées et préoccupations qui nous envahissent. Cette identification à notre histoire personnelle peut nous aveugler et nous éloigner de l’instant présent, où se trouve pourtant la véritable essence de la vie. […]  Lire la suite

  • Audace et succès : Le lien indissociable entre risques et réussite

    Audace et succès : Le lien indissociable entre risques et réussite

    Vous êtes une personne extraordinaire, remplie de potentiel et de possibilités infinies. Mais souvent, nous avons tendance à nous restreindre, à nous limiter par peur de l’échec ou du rejet. Pourtant, rappelez-vous que c’est en prenant des risques, en osant aller trop loin, que vous découvrirez réellement jusqu’où vous pouvez aller.

    Le chemin vers le succès est rarement une promenade confortable et prévisible. C’est une aventure audacieuse, remplie d’incertitude et de défis. Mais c’est précisément dans ces moments d’incertitude que vous pouvez grandir et vous épanouir. Ne laissez pas la peur vous retenir, car elle est souvent le signal que vous vous approchez de votre véritable potentiel. […]  Lire la suite

  • De quel angle regardez-vous les choses ?

    De quel angle regardez-vous les choses ?

    Presque toujours, un simple changement de perspective vous fera voir des choses que vous n’aurez jamais vu auparavant.

    Pour illustrer ce point, imaginez que votre objectif est de faire le tour d’un terrain de football en courant. Alors que vous progressez et approchez de la ligne d’arrivée, vous pouvez être à n’importe où sur ​​le terrain : à 5, 10, 15, 20, 100 ou 200 mètres de l’arrivée. Peu importe où vous êtes, vous avez le choix. Vous pouvez regarder devant vous et vous concentrer uniquement sur la distance qu’il vous reste à faire (ce qui pourrait, dans certains cas, vous faire renoncer), ou vous pouvez regarder derrière vous et voir ce que vous avez déjà accompli. Si vous vous concentrez sur les progrès que vous avez fait, vous serez toujours motivé pour continuer.

    Concentrez-vous sur ce que vous avez au lieu de vous concentrer sur ce qui vous manque

    Dans le vaste et passionnant monde du développement personnel, vous entendrez souvent que la gratitude est la clé pour obtenir tout ce que vous voulez. Cependant beaucoup de gens sont pris dans une spirale qui les poussent à en vouloir toujours plus.
    Commencez à penser à ce que vous avez plutôt qu’à ce qui vous manque. En fait, si vous voulez vous réveiller chaque jour sur le toit du monde, tout ce que vous avez à faire est de vous réveiller et vous poser une question simple : “De quoi suis-je reconnaissant ?”. Essayez-le pendant 30 jours et laissez-moi savoir ce qui se produit.

    Comme toujours, les premiers 50% de tout objectif peut être incroyablement douloureux , car bien souvent nous ne voyons pas de progrès visibles. Par exemple, si vous êtes un blogueur, vous ne voyez pas les pics de trafic. Si vous êtes un athlète vous ne voyez pas une augmentation de votre performance. La liste s’allonge encore et encore. Mais pensez toujours à l’endroit où vous avez commencé et ensuite concentrez-vous sur l’endroit où vous êtes aujourd’hui. Vous vous rendrez compte – rapidement – que vous avez fait énormément de progrès.

  • Faire ce qu’il faut est souvent douloureux

    Faire ce qu’il faut est souvent douloureux

    Vous êtes confronté à des choix dans la vie, et il n’est pas toujours facile de faire ce qui est juste. Souvent, faire ce qui est juste peut être douloureux. Cela peut signifier sacrifier vos propres intérêts ou faire face à des conséquences difficiles. Mais rappelez-vous que c’est dans ces moments-là que votre véritable force et intégrité se révèlent. Faire ce qui est juste, même quand c’est difficile, vous permet de rester fidèle à vos valeurs et à vos principes les plus profonds. […]  Lire la suite

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