Nathalie BERTHET

Les histoires ne se terminent jamais vraiment… même si les livres aiment prétendre qu’elles le font. Les histoires continuent toujours. Elles ne se terminent pas à la dernière page, pas plus qu’elles ne commencent à la première page. – Cornelia Funke, Inkspell

Cette citation évoque la nature continue de nos expériences et de nos vies. Elle nous rappelle que la vie n’est pas limitée par un début ou une fin stricts. Tout comme dans une histoire, chaque moment est connecté à un autre, formant un flot ininterrompu d’événements, d’apprentissages et de transformations. […]  Lire la suite

Dans notre vie, croire en soi peut être comparé à la lumière d’une étoile dans l’obscurité. Tout comme cette lumière guide les navigateurs perdus en mer, la confiance en soi éclaire notre chemin lors de nos quêtes personnelles. Elle nous permet d’avancer, même lorsque les doutes et les peurs semblent obscurcir notre vision. Ce sentiment de foi en nous-mêmes est essentiel pour transformer nos rêves en réalité. Que ce soit pour poursuivre une carrière qui nous passionne ou pour relever des défis personnels, croire en soi est cette flamme intérieure qui nous pousse à agir. […]  Lire la suite

Pourquoi n’ai-je pas appris à traiter chaque chose comme si c’était la dernière fois ? Mon plus grand regret a été de croire autant en l’avenir. – Jonathan Safran Foer

Cette citation de Jonathan Safran Foer nous invite à réfléchir sur la manière dont nous vivons nos vies. Nous avons souvent tendance à remettre à plus tard, à penser que nous aurons toujours du temps pour réaliser nos rêves, passer du temps avec nos proches, ou simplement apprécier le moment présent. On se projette constamment vers un futur meilleur, sans vraiment prêter attention à l’instant présent. […]  Lire la suite

Les Chinois utilisent deux traits de pinceau pour écrire le mot ‘crise’. Un trait représente le danger; l’autre, l’opportunité. Dans une crise, soyez conscient du danger, mais reconnaissez l’opportunité.

Cette citation de John F. Kennedy nous invite à voir les crises sous un angle différent. Elle nous enseigne que chaque situation difficile, bien qu’elle puisse sembler périlleuse, recèle aussi son lot d’opportunités insoupçonnées. Comprendre cela, c’est déjà faire un pas vers la sagesse. […]  Lire la suite

Qu’est-ce qui vous empêche de vivre pleinement chaque instant de votre vie ? Alors que nous naviguons entre les exigences quotidiennes et les distractions modernes, il est facile de passer à côté de la beauté éphémère du moment présent. Pourtant, chaque instant recèle des opportunités d’épanouissement. Dans cet article, nous explorerons comment vous pouvez transformer votre quotidien en une expérience consciente et enrichissante.

L’importance de vivre pleinement chaque instant

Vivre pleinement chaque instant est un art qui nécessite de la pratique et de l’engagement. Dans notre société effrénée, nous avons souvent tendance à vivre en mode pilote automatique, perdus dans nos pensées et préoccupations. Il est essentiel de prendre conscience que chaque moment est unique et précieux. En nous ancrant dans le ici et maintenant, nous pouvons non seulement améliorer notre bien-être mental et émotionnel, mais aussi découvrir un potentiel inexploré en nous-mêmes. Lorsque nous choisissons de vivre pleinement, nous nous ouvrons à une vie abondante, remplie de sens et d’authenticité. […]  Lire la suite

On peut tout retirer à un homme, sauf une chose : la dernière des libertés humaines, celle de choisir son attitude quelles que soient les circonstances, de choisir sa voie.

Viktor E. Frankl, dans son livre « Man’s Search for Meaning », nous livre une leçon puissante sur la liberté intérieure. Cette citation évoque la capacité inaliénable de l’être humain à décider comment il réagit aux événements extérieurs, même dans les situations les plus désespérées. À travers cette pensée, Frankl nous rappelle que malgré les épreuves que nous pouvons rencontrer, notre réaction et notre attitude sont toujours sous notre contrôle. […]  Lire la suite

Imaginez-vous au lever du soleil, assis confortablement dans un endroit paisible, où la nature vous entoure de sons apaisants. Une douce brise caresse votre peau, et le parfum des fleurs emplit l’air, vous invitant à un moment de pure tranquillité. Cet instant suspendu dans le temps est dédié à vous, à votre bien-être intérieur. C’est ici que commence votre voyage de pleine conscience avec le Défi One Percent de eM Life.

Introduction au Défi One Percent de eM Life

Le Défi One Percent de eM Life vous convie à une aventure intérieure où chaque jour, un simple pour cent de votre temps est dédié à la pratique de la pleine conscience. Ce défi incarne une promesse de transformation personnelle, en vous engageant à vous immerger pleinement dans le moment présent. L’objectif est simple mais puissant : incorporer un peu de conscience à votre routine quotidienne pour cultiver un esprit paisible et résilient. Pourquoi est-il si crucial de s’engager quotidiennement dans cette pratique ? La réponse réside dans la capacité de la pleine conscience à façonner votre perception du monde, enrichissant chaque interaction et chaque pensée d’une clarté nouvelle. Ce défi ne se contente pas de vous guider vers un état de calme intérieur, mais il vous ouvre aussi les portes vers une vie plus épanouie. […]  Lire la suite