L’une des clés pour cultiver une relation épanouissante et harmonieuse avec votre partenaire réside dans la pratique de la pleine conscience au quotidien. En apportant une attention consciente à vos interactions, vous créez un espace propice à la compréhension mutuelle, à la compassion et à la croissance personnelle. Prenez un moment pour vous connecter véritablement avec votre partenaire, écoutez activement et soyez présent dans l’instant présent. En faisant cela, vous nourrissez votre relation et vous renforcez votre lien émotionnel. […]
Author: Nathalie BERTHET
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Résumé du livre “Les quatre accords toltèques”
Le livre “Les quatre accords tolteques: la voie de la liberté personnelle” de Don Miguel Ruiz explore les enseignements ancestraux des Tolteques, une ancienne civilisation mexicaine. Ces enseignements offrent des conseils pratiques pour transformer notre perception de nous-mêmes et du monde qui nous entoure, afin d’atteindre une véritable liberté personnelle et un bonheur durable.
Partie 1: Les accords
1: Soyez impeccable avec vos paroles
- Les mots ont un pouvoir immense et peuvent être utilisés pour créer ou détruire.
- Il est essentiel de parler avec intégrité, d’utiliser les mots pour exprimer l’amour et la vérité.
- Évitez les commérages et les paroles négatives qui peuvent nuire à vous-même et aux autres.
2: Ne faites aucune supposition
- Les suppositions peuvent conduire à des malentendus et à des conflits inutiles.
- Demandez des clarifications plutôt que de présumer ce que les autres pensent ou ressentent.
- Communiquez de manière claire et ouverte pour éviter les interprétations erronées.
3: Ne prenez rien personnellement
- Ne pas se laisser affecter par les opinions et les actions des autres.
- Reconnaître que les actions des autres sont un reflet de leur réalité, pas de la vôtre.
- Ne pas permettre aux jugements et aux critiques de vous définir.
4: Faites toujours de votre mieux
- Faire de son mieux dans toutes les circonstances, quelles que soient les conditions.
- Évitez le jugement et le regret en sachant que votre meilleur effort suffit toujours.
- Faire de son mieux change d’un moment à l’autre, donc ne vous comparez pas aux autres.
Partie 2: La maîtrise de l’amour
5: La domestication et le rêve du paradis
- Les croyances et les attentes de la société nous “domestiquent” dès notre enfance.
- Nous créons un “rêve du paradis” basé sur ces croyances, ce qui nous empêche de vivre pleinement.
- La maîtrise de l’amour nous libère de ces conditionnements et nous permet de créer notre propre réalité.
6: Les blessures émotionnelles
- Nous sommes tous blessés émotionnellement à un moment donné de notre vie.
- Ces blessures influencent notre comportement et nos relations.
- En reconnaissant nos blessures et en les guérissant, nous pouvons trouver l’amour et la compassion.
7: L’amour inconditionnel
- L’amour inconditionnel est la clé du bonheur et de la liberté.
- Cela implique d’aimer sans attentes ni conditions.
- Cultiver l’amour inconditionnel envers soi-même et les autres transforme notre réalité.
Principaux enseignements
- Les mots ont un pouvoir immense, utilisez-les avec intégrité pour créer une réalité positive.
- Évitez les suppositions et communiquez de manière claire pour éviter les malentendus.
- Ne prenez rien personnellement, car les actions des autres ne vous définissent pas.
- Faites toujours de votre mieux, sans vous juger ni vous comparer aux autres.
- La maîtrise de l’amour implique la guérison des blessures émotionnelles et l’amour inconditionnel envers soi-même et les autres.
Ces enseignements peuvent être appliqués dans la vie réelle de plusieurs façons :
- Pratiquer l’impeccabilité des paroles en étant conscient de l’impact de nos mots sur les autres et en les utilisant pour promouvoir l’amour et la vérité.
- Éviter les suppositions en posant des questions et en clarifiant les choses avant de tirer des conclusions hâtives.
- Développer un détachement émotionnel en ne prenant rien personnellement et en se rappelant que les opinions des autres ne sont pas une vérité absolue.
- Cultiver la bienveillance envers soi-même en faisant toujours de son mieux sans se juger et en pratiquant l’amour inconditionnel envers les autres.
Ces enseignements sont similaires à certaines idées présentes dans d’autres courants de pensée, tels que : […]
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Le Principe de Cause et d’Effet (septième principe hermétique)
Dans les cours de physique à l’école, ils nous ont appris que pour chaque action il y a une réaction égale et opposée , vous en souvenez-vous ?
En grandissant, nous avons continué à utiliser cette loi. Et bien que nous ne soyons pas toujours là pour approfondir son fonctionnement, nous en sommes constamment soumis. Tout ce que nous faisons (action), que nous disons, que nous pensons, a une répercussion (réaction) sur le monde qui nous entoure.
Et pas seulement ça. Les répercussions se produisent aussi en nous. Imaginez si, par exemple, vous vous disputez avec votre ami et vous dites des mots violents (action). Il pourrait être offensé (réaction), mais il est également vrai que votre humeur n’est plus la même. Vous vous sentirez vexé, peut-être que vous réfléchirez à ce qui s’est passé, vous le blâmeriez d’abord. Mais peut-être qu’au bout d’un moment, vous reconnaîtriez vos erreurs et vous seriez tenté de présenter des excuses… mais votre fierté ne le permettra pas… et ainsi de suite. […]
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Pourquoi adopter une attitude positive ?
Avant de continuer la lecture de cet article, j’aimerai que vous écoutiez votre esprit.
Quel genre de pensées vous remplit la tête ? Des pensées positive ? ou négative ?
Supposons maintenant que vous marchiez dans la rue avec ces mêmes pensées. Si vous rencontrez quelqu’un, est-ce que cette personne pourra vous dire ce que vous pensez ?
La réponse à la première question ne dépend que de vous. Mais pour la seconde, bien que les gens ne puissent pas savoir exactement ce que vous pensez, ils auront une idée de ce que vous ressentez. […]
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Les dangers du voyage astral
I. Introduction
L’expérience du voyage astral est un sujet qui a suscité beaucoup d’intérêt et de fascination au fil des ans. Certaines personnes prétendent avoir eu des expériences de sorties hors du corps, où elles se sentent capables de quitter leur corps physique et d’explorer l’univers astral. Cependant, il est important de reconnaître qu’il y a des dangers associés à cette pratique et qu’il est essentiel d’en être conscient avant d’essayer le voyage astral. […]
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Je fais des choix intelligents
Engagez-vous à être heureux et faites les choix qui soutiendront cet engagement.
Prenez la décision aujourd’hui de réfléchir avant d’agir. Chaque fois que vous êtes confronté à un choix, au lieu de choisir la solution de facilité, demandez-vous : « Qu’est-ce qui me rendra le plus heureux à long terme ? » et choisissez cette option. -
Vous avez le pouvoir de rendre le monde un peu meilleur
La vie ne sera jamais juste, mais chaque personne détient le pouvoir de rendre le monde un peu meilleur à vivre. Vous avez en vous la capacité d’apporter un changement positif, peu importe la taille, et de faire une différence dans la vie des autres.
Il est vrai que nous ne pouvons pas contrôler les circonstances extérieures, mais nous avons le choix de la manière dont nous réagissons et de l’impact que nous avons sur notre environnement. Chaque acte de bonté, chaque parole encourageante, chaque geste de générosité compte. […]
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Ce qui compte demande du temps
La fontaine de Trevi est l’un des monuments les plus emblématiques de Rome.
Chaque jour, des milliers de touristes jettent des pièces de monnaie par-dessus leur épaule gauche devant ce monument.
Après avoir remporté la commission de construction de la fontaine, Nicola Salvi a commencé à travailler sur son chef-d’œuvre en 1732. Il a travaillé 19 ans avant de mourir en 1751, laissant le projet inachevé. Une équipe d’architecte a pris le relais et la fontaine de Trevi que nous voyons aujourd’hui fut achevée en 1762. […]
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Bouddhisme: philosophie ou religion ?
Le bouddhisme est une pratique de contemplation et d’enquête qui ne dépend pas de la croyance en Dieu ou en une âme ou quoi que ce soit de surnaturel. Par conséquent, selon la théorie, le bouddhisme ne peut pas être considérée comme une religion.
Sam Harris a exprimé cette vision du bouddhisme dans son essai « Killing the Buddha » ( Shambhala Sun , mars 2006). Harris admire le bouddhisme, le qualifiant de «source la plus riche de sagesse contemplative que toute civilisation ait produite». Mais il pense que ce serait encore mieux si cela pouvait être détourné des bouddhistes. […]
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Comment et pourquoi méditer ?
Qu’est-ce que la méditation?
La méditation est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit pour atteindre un état de calme et de clarté mentale. Elle est souvent associée à des traditions spirituelles telles que le bouddhisme, mais elle peut être pratiquée par des personnes de toutes croyances et cultures. La méditation implique généralement de se concentrer sur un objet ou une pensée spécifique, de surveiller ses pensées et ses émotions sans jugement, et de cultiver une présence attentionnée dans le moment présent. […]
