Author: Nathalie BERTHET

Nous avons tendance à croire que nos ennemis sont autour de nous, mais le pire de tout est à l’intérieur de nous.

Qu’est-ce que l’ego?

Nous pourrions définir l’ego comme une fausse illusion du moi . L’ego nous rend arrogants, égoïstes, critiques.

Nous avons tendance à nous préoccuper constamment de ce que les autres vont penser et c’est pourquoi nous-mêmes sommes ceux qui nous privent de liberté.

Nous voulons être bien vus devant la société et nous suivons certaines directives qui parlent de normalité. […]  Lire la suite

Les enfants sont fantastiques. Contrairement aux adultes, leurs rêves n’ont pas de limites. Il est toujours inspirant d’écouter leurs objectifs et leurs idées.

Les enfants commencent à rêver très tôt. Ils pensent à leur travail futur, à leur niveau de vie, à leur éducation…

Certains choisiront le type de policier, pompier ou médecin. D’autres choisiront d’être astronautes, athlètes olympiques ou présidents. Si nous parlons de richesse, certains aspirent simplement à “avoir de l’argent”. D’autres chercheront à avoir un empire ou la possibilité de ne pas travailler du tout. […]  Lire la suite

Vous vous promettez que vous serez heureux, advienne que pourra.

Vous pensez que vous le méritez, que l’univers vous doit bien ça.

Vous savez très bien que vous n’avez peut-être pas besoin d’essayer d’être heureux à tout prix, d’avoir un bon travail, un travail stable, une relation… Mais vous voulez quand même être plus heureux.

Même après avoir lu tous ces livres de développement personnel, même en faisant la fête toutes les semaines, même en regardant toutes les séries de Netflix que vous aimez tant… Le bonheur ne frappe toujours pas à votre porte. […]  Lire la suite

Vivre le moment présent est une invitation à embrasser pleinement chaque instant, à savourer la beauté de l’instant présent et à trouver la paix intérieure. C’est un art que nous pouvons tous cultiver pour vivre une vie plus épanouissante et significative.

Plongez dans le présent et découvrez la magie qui s’y trouve. Le passé est révolu, et l’avenir est incertain, mais le moment présent est le seul endroit où vous avez un réel contrôle. C’est là que vous pouvez faire des choix, agir et créer votre réalité. En vous concentrant sur l’instant présent, vous libérez votre esprit des regrets du passé et des inquiétudes du futur. Vous vous ouvrez à une nouvelle clarté et à une profonde connexion avec vous-même et le monde qui vous entoure. […]  Lire la suite

Le respect est une valeur fondamentale qui influence profondément notre vie et nos relations avec les autres. Lorsque nous pratiquons le respect envers autrui, nous ouvrons la voie à la compréhension mutuelle, à la collaboration fructueuse et à une atmosphère de confiance. Le respect est le pilier d’une société prospère et d’une vie épanouie. Dans cet article, nous explorerons les multiples facettes du respect et découvrirons comment sa pratique peut nous conduire vers le succès, l’épanouissement personnel et des relations positives. […]  Lire la suite

L’épigénétique est une nouvelle science qui remet en question la croyance selon laquelle notre génétique détermine notre destin. Pendant longtemps, nous avons cru que nos gènes étaient les seuls responsables de nos problèmes de santé, de nos troubles physiques ou de nos diagnostics mentaux et émotionnels. Cependant, l’épigénétique nous raconte une histoire différente, une histoire d’espoir et de possibilités.

L’épigénétique reconnaît l’importance de notre génétique, mais elle met également en lumière l’interaction de notre ADN avec notre environnement et nos choix. Nous ne sommes pas prisonniers de notre génétique, nous avons le pouvoir de créer des changements par les choix que nous faisons. C’est une révélation révolutionnaire qui ouvre la voie à de nouvelles perspectives sur notre bien-être. […]  Lire la suite

Quand était la dernière fois où vous avez risqué de faire quelque chose ? Pas quelque chose d’extrêmement dingue ou potentiellement mortel, mais quelque chose qui vous a fait sortir de votre zone de confort. Vous souvenez-vous d’une occasion récente où vous avez fait quelque chose qui vous a mis mal à l’aise ? .

Souvent, nous essayons tous d’être aussi à l’aise que possible dans nos affaires et dans nos vies personnelles. Nous essayons tous de trouver un endroit où nous nous sentons en sécurité pour nous installer et nous mettre à l’aise. Nous sommes programmés pour le faire. C’est notre façon d’agir. Cherchez la sécurité et y restez. Mais à l’heure actuelle, il est impératif que nous agissions contre notre programmation pour vraiment réussir et trouver notre propre grandeur. […]  Lire la suite

Le mot équanimité fait référence à un état de calme et d’équilibre, en particulier au milieu de difficultés. Dans le bouddhisme, l’équanimité (en pali, upekkha; en sanscrit, upeksha ) est l’une des quatre incommensurables ou quatre grandes vertus (avec la compassion, la bonté aimante et la joie sympathique ) que le Bouddha a appris à ses disciples à cultiver.

Mais est-ce qu’être calme et équilibré est tout ce qu’il y a à l’équanimité? Et comment développer l’équanimité? […]  Lire la suite

La colère est l’une des émotions les plus courantes chez l’homme. C’est ce comportement conscient, produit par la présence de stimuli négatifs et avec des expressions également négatives.

En général, on donne à la colère des connotations extrêmement négatives, et ce n’est pas pour rien, nous en verrons les effets dans la vie réelle et les options que nous avons vraiment, car la colère est impossible à éliminer.

Pour gérer cette émotion, nous devons nous baser sur les trois principes suivants: […]  Lire la suite

Vous êtes-vous déjà demandé quelles sont les causes de votre malaise, de vos problèmes personnels ? Qu’est-ce qui fait qu’il y ait toujours des obstacles, des difficultés dans votre vie qui vous empêchent d’être heureux ? En d’autres termes, quelles sont les racines de la souffrance ?

Nous nous sommes tous posé ce genre de questions à l’occasion au fil des ans.

Et, bien sûr, la première réponse apportée par votre esprit à ces questions est de ce type: “J’ai besoin de plus d’argent pour avoir une situation économique plus confortable”, “La rupture sentimentale m’a laissé très mal”, “Je n’ai pas eu d’opportunités dans la vie “… Nous pourrions faire une liste infinie d’excuses, non ?  […]  Lire la suite