Author: Nathalie BERTHET

Dans cet article nous allons explorer le lien entre le cœur et le cerveau. Nous allons aborder un concept appelé cohérence cardiaque. Nous explorerons ensuite les moyens de commencer à cultiver la cohérence cardiaque dans notre esprit et notre corps.

Notre cœur et notre cerveau sont reliés par le nerf vague, et ils communiquent entre eux, envoyant des signaux dans les deux sens. Les différents signaux qu’ils envoient sont hormonaux, électriques, avec des ondes de pression ou de pouls, et sont également des signaux énergétiques, envoyant des messages dans les deux sens tout au long de la journée.  […]  Lire la suite

Dans cet article, nous verrons ce que sont les croyances, deux façons courantes dont les croyances peuvent nous affecter, et nous terminerons en parlant de la façon de changer nos croyances.

Qu’est-ce qu’une croyance ?

Les croyances sont des pensées que l’on met en pratique de manière cohérente et qui sont, bien entendu, ancrées dans nos expériences vécues. Au fil du temps, elles deviennent le raccourci d’économie d’énergie de notre cerveau, nous aidant à interpréter et à prédire le monde qui nous entoure. Elles influencent la manière dont nous nous attendons à ce que les choses ou les personnes de notre environnement se comportent. Elles influencent également la manière dont nous percevons les choses comme étant connectées ou liées les unes aux autres. Je voudrais maintenant parler de deux croyances courantes qui peuvent avoir un impact considérable sur notre bien-être.  […]  Lire la suite

Au sein de votre être réside un potentiel infini, une force intérieure qui ne demande qu’à être libérée. Lorsque vous abandonnez les pensées auto-limitantes et que vous embrassez votre valeur intrinsèque, vous découvrez le pouvoir extraordinaire qui vous habite.

Sachez que le doute est une illusion qui se nourrit de vos craintes et de vos incertitudes. Il tente de vous convaincre que vous êtes incapable d’atteindre vos aspirations les plus profondes. Mais je vous exhorte à vous rappeler que vous êtes né pour briller, pour manifester votre véritable essence dans ce monde. […]  Lire la suite

Comme beaucoup d’autres mots, le mot «spiritualité» est vague. Cela ne veut rien dire. Le mot «pomme» est beaucoup plus direct. En utilisant le mot «pomme», la plupart des gens qui connaissent le mot ont une idée immédiate d’un objet physique. 

Mais la spiritualité ?

Cela ne veut vraiment rien dire.

En fin de compte, tous les mots ne veulent rien dire. Ce ne sont que des symboles pour autre chose, mais la langue est utile. Si ce n’était pas le cas, je ne ferais pas ce que je fais et vous ne seriez pas là pour le lire. […]  Lire la suite

Nous croyons souvent que demander de l’aide est un signe de faiblesse ou une admission de notre propre insuffisance. Cependant, il est essentiel de comprendre que la véritable force réside dans notre capacité à reconnaître nos limites et à rechercher le soutien des autres.

Lorsque vous vous permettez de demander de l’aide, vous ouvrez les portes de l’apprentissage et de la croissance. Vous reconnaissez que chaque individu possède un savoir unique et des expériences précieuses à partager. En embrassant cette notion, vous enrichissez votre propre compréhension du monde qui vous entoure et vous vous donnez les moyens de vous améliorer continuellement. […]  Lire la suite

Dans ce monde tumultueux, il est facile de se laisser emporter par le stress et les soucis. Pourtant, au milieu de tout cela, il existe une véritable magie qui se répand sans effort : un sourire. Un sourire est l’une des rares choses contagieuses que vous devriez répandre sans hésitation. C’est un geste simple, mais il a le pouvoir de changer des vies, de répandre la joie et de rallumer l’étincelle de l’espoir. En embrassant la puissance du sourire, vous pouvez illuminer votre monde et celui des autres. […]  Lire la suite

Au cœur de notre humanité réside la capacité à ressentir de l’empathie envers les autres et à embrasser nos différences. L’empathie est une force qui transcende les barrières et les frontières, nous permettant de nous connecter avec les expériences et les émotions des autres. En reconnaissant et en célébrant nos différences, nous élargissons notre compréhension du monde et nous construisons des ponts d’amour et de compassion. L’empathie nous invite à voir au-delà des apparences et à cultiver une harmonie fondée sur la compréhension mutuelle. […]  Lire la suite

Selon la culture tibétaine, il est dit que tous les enseignements de Bouddha sont contenus dans le mantra Om Mani Padme Hum, et que connaître la phrase, c’est connaître l’illumination. 

Ce verset contiendrait la vérité sur la nature de la souffrance et comment éliminer sa cause profonde. Mais il y a un petit dilemme; la traduction du sanscrit vers le français (ou toute autre langue) est très difficile. La définition n’est en fait pas possible en quelques phrases … en fait, la phrase entière doit être décomposée pour être bien comprise. […]  Lire la suite

Dans notre quête de l’épanouissement personnel, il est essentiel de nourrir son esprit de pensées positives et de cultiver une mentalité axée sur la croissance. Chacun de nous est doté d’un potentiel extraordinaire, mais souvent nous ne réalisons pas pleinement tout ce que nous sommes capables d’accomplir. C’est pourquoi je vous invite aujourd’hui à vous immerger dans le monde de la motivation et à embrasser une perspective qui vous permettra de réaliser vos rêves les plus audacieux. […]  Lire la suite