Author: Nathalie BERTHET

Nous ferions n’importe quoi pour ceux que nous aimons. Mais que serions-nous disposés à faire pour les autres ?

Nous avons tous une capacité illimitée de donner, que nous le sachions ou non. Nous savons que nous sommes capables d’offrir de l’amour et du soutien aux personnes que nous aimons le plus. Mais nous négligeons trop souvent notre capacité à donner au monde dans son ensemble. Nous estimons que nous ne sommes pas assez importants ou que nous n’avons tout simplement pas beaucoup à offrir… Nous ne pourrions pas être plus loin de la vérité. […]  Lire la suite

«J’ai raison et tu as tort». Cette situation vous semble familière ? C’est une mentalité dans laquelle nous sommes tous coupables de tomber à un moment ou à un autre dans notre vie. Mais que se passe-t-il lorsque nous ne pouvons pas nous éloigner du sentiment d’avoir été lésés ? Devrions-nous choisir de pardonner, et si oui, comment pouvons-nous et devons-nous nous y prendre ?

Votre ami vous a fait du tort, votre ex-petite amie vous a mal traitée, un collègue de travail vous a critiqué ? Quelles que soient vos raisons, vous vous sentez lésé et complètement justifié dans votre ressentiment. Vous refusez de bouger de votre colère. Vous avez raison et ils ont tort. De quelle autre justification avez-vous besoin ? […]  Lire la suite

Au cours de notre existence, nous sommes souvent confrontés à des défis et des obstacles qui semblent insurmontables. Pourtant, je vous encourage à puiser dans votre source intérieure de force et de détermination, car vous êtes capable de surmonter tout ce qui se dresse sur votre chemin.

Il est essentiel de reconnaître que vous êtes bien plus fort que vous ne le pensez. Chaque expérience difficile que vous avez traversée jusqu’à présent vous a forgé une résilience et une sagesse uniques. Même lorsque les temps sont difficiles et que le doute s’installe, rappelez-vous que vous avez le pouvoir de puiser dans vos ressources internes et de trouver des solutions créatives. Vous êtes doté d’une intelligence innée qui vous guidera vers la réussite, si vous choisissez de l’écouter. […]  Lire la suite

JK Rowling, auteur des livres «Harry Potter» reconnus dans le monde entier, en savait beaucoup sur l’échec. Mais c’était avant qu’elle écrive l’un des livres les plus vendus de tous les temps. Divorcée, mère monoparentale et complètement démunie, JK Rowling a écrit certains des chapitres de son premier livre sur les serviettes de table du café dans lequel elle allait.

Les échecs d’Albert Einstein n’étaient pas différents; incapable de parler jusqu’à quatre ans, incapable de lire jusqu’à sept ans. Les enseignants et les médecins pensaient qu’il était handicapé mental. Il a grandi pour devenir un lauréat d’un grand prix et l’un des plus grands scientifiques jamais vu.

Vous n’êtes pas le seul à connaître un échec

Et il y a de fortes chances que vous souhaitiez vous aussi réussir, mais vous avez peut-être connu des échecs qui vous ont amené à vous demander s’il était justifié de poursuivre votre vision. Cependant, il convient de célébrer les échecs de noms maintenant reconnus, tels que JK Rowling et Einstein; car ils sont la preuve que l’ échec devient souvent le tremplin de notre avenir.

L’échec est l’indicateur de votre succès

L’échec est une chose que nous devrons tous vivre à un moment de notre vie, certains plus que d’autres.

Cependant, au lieu de choisir de voir votre échec comme une indication de votre incapacité ou de votre indignité, voyez-le comme il est. Un résultat, tout simplement.

Chaque fois que nous agissons ou prenons une décision, nous produisons un résultat. Vous pouvez choisir d’interpréter ce résultat de manière positive ou négative, mais lorsque vous interprétez ce résultat de manière négative, ce sont vos pensées et vos interprétations qui vous font vous sentir mal. Rien d’autre. C’est la façon dont vous choisissez d’interpréter le résultat et les résultats de vos actions qui déterminent si vous allez réussir ou non.

Un attribut commun parmi ceux qui réussissent est généralement ceci; lorsqu’ils constatent des résultats que d’autres peuvent considérer comme un échec, ils ne pensent pas de la même façon. Ils ne considèrent pas non plus ce résultat comme permanent. Au lieu de cela, ils constatent qu’ils ont pris des mesures et que, même si le résultat obtenu n’était pas ce qu’ils voulaient, cela leur a appris quelque chose qui les rapprochera de leurs objectifs personnels.

Ils comprennent l’essentiel de l’échec. Plus nous rencontrons de revers et plus les choses deviennent difficiles; plus nous nous rapprochons de la réalisation de nos rêves.

Reconnaissez ce qui s’est passé

Lorsque les gens regardent l’échec droit dans les yeux, une “fuite” plutôt qu’une “lutte” a tendance à prendre le dessus. Cependant, se cacher de vos problèmes n’est pas la voie à suivre. Si vous voulez sortir de vos échecs et les utiliser pour atteindre la prospérité, vous devez d’abord faire face à ce qui s’est passé.

Que vous vous trouviez soudainement au beau milieu d’une rupture, que vous soyez renvoyé de votre travail ou que vous receviez une lettre de licenciement, acceptez-la pour ce qu’elle est. Il ne sert à rien de se perdre dans des sentiments de souffrance et de pitié de soi, cela ne vous mènera nulle part. Prenez un moment pour pleurer, puis prenez-le pour ce qu’il est. Une partie de votre voyage vers la prospérité.

Retrouvez le focus

Parfois, nos échecs et nos défis peuvent déformer et confondre nos objectifs et notre compréhension de qui nous sommes. Ne laissez pas cela vous arriver. Au lieu de cela, laissez vos échecs vous donner plus de clarté sur ce que vous voulez et où vous allez.

Examinez-vous en tant que personne. A quel point voulez-vous cela ? Rappelez-vous que les défis auxquels vous faites face resteront tout aussi difficiles qu’auparavant. Par conséquent, vous devez vous concentrer sur ce que vous pouvez être pour les surmonter.

Apprenez de vos erreurs

Vous avez pris une décision et n’avez pas obtenu les résultats souhaités. Et maintenant ?

Nos échecs peuvent nous offrir l’une des plus grandes opportunités disponibles : L’occasion d’ apprendre et de s’améliorer.

Vous avez essayé quelque chose et cela n’a pas porté ses fruits, mais maintenant vous devez être assez courageux pour l’utiliser comme la leçon précieuse que cette expérience est. Regardez les erreurs que vous avez commises et sachez que vous ne les ferez plus jamais.

Ensuite, décidez ce que vous ferez différemment la prochaine fois. Vous pouvez échouer à nouveau. Et encore et encore. Mais chaque fois, vous apprendrez quelque chose de nouveau et réussirez à vous épanouir.

Faites appel au soutien des autres

On dit souvent que nous ne sommes la moyenne des personnes qui nous entourent. Par conséquent, lorsque vous êtes dans le besoin, entourez-vous de personnes qui sauront vous soutenir et vous élever. Toute personne qui essaie de vous dire que vous devriez abandonner devrait être évitée à tout prix.

Famille, amis, collègues… Laissez-les vous élever dans vos moments difficiles avec leur amour et leurs bonnes paroles. S’ils vous aiment, ils voudront vous voir réaliser vos rêves. Faites-leur donc savoir quand vous avez échoué, ils pourront peut-être vous renvoyer dans la bonne direction.

Préparez-vous à recommencer

Lorsque vous vous êtes autorisé à passer par ces quatre étapes précédentes, vous êtes prêt à recommencer.

Vous devriez utiliser ce que vous avez appris, à propos de vous-même et de vos actions, ainsi que de la part de personnes que vous connaissez, pour remonter sur le ring et cogner votre échec. Laissez le monde vous voir revenir rugissant et prêt, puis préparez-vous à cette dernière poussée vers le succès.

Personne n’a jamais dit que nous n’avions qu’un seul essai pour réussir. Donnez à vos rêves cette deuxième (ou troisième, quatrième, cinquième…) chance qu’elle mérite.

Les techniques de Gestalt nous aident à nous concentrer sur notre vie actuelle pour encourager la réalisation de soi et prendre de meilleures décisions, ainsi que pour grandir à un niveau personnel d’une manière plus libre et plus conforme à nos besoins.

Nous avons tous le droit de construire le genre de vie que nous voulons, et cette approche – avec des influences humanistes évidentes – nous invite à le faire.

Fritz Perls, le précurseur de la Gestalt-thérapie, a déclaré que notre principale souffrance en tant qu’êtres humains est le fossé que nous ouvrons entre le présent et l’avenir . Parfois, notre esprit va plus vite que la vie elle-même et nous anticipons les choses. […]  Lire la suite

Les mots sont le créateur; le créateur de notre univers, nos vies, notre réalité. Sans mots, une pensée ne peut jamais devenir une réalité.

Alors, que pouvons-nous apprendre de cela ? Si nos mots et nos pensées sont les outils mêmes avec lesquels nous créons notre réalité, alors ils sont sûrement notre outil le plus puissant à ce jour. Nous ne devrions sûrement choisir que les meilleurs mots pour créer notre meilleure réalité.

Le pouvoir des mots et des affirmations

Nos pensées ont également un impact sur ce que nous manifestons dans nos vies. Mais on peut affirmer que le vrai pouvoir réside dans nos mots. Ce sont nos mots qui fournissent une affirmation audacieuse de nos pensées les plus profondes. Ils confirment au monde comment nous voyons les autres, notre vie et nous-mêmes. C’est cette affirmation puissante fournie par nos paroles qui permet à nos pensées de se manifester dans une réalité. Alors, pourquoi choisissons-nous d’abuser de notre atout le plus puissant ?

Choisissez judicieusement vos mots

En tant que société, nous sommes conditionnés à parler de nos malheurs et de nos problèmes. Nous prenons nos interprétations des événements, des gens et de nous-mêmes, et les communiquons au monde, en les faisant exister.

Ainsi, par cet aveu, lorsque nous nous plaignons de notre vie à d’autres, nous exprimons ces mots négatifs pour qu’ils deviennent une réalité. Lorsque vous dites quelque chose assez fort, vos paroles deviennent la vérité, pas seulement dans votre esprit, mais dans l’esprit de chacun.

Si tel est vraiment le cas, demandez-vous: voulez-vous vraiment dire à vous-même et à tout le monde que vous êtes malchanceux en amour, sans succès, misérable, ennuyeux ou quoi que ce soit d’autre que vous vous êtes plaint ? Surtout maintenant que vous savez que ce sont ces mots exacts qui créent la vie que vous vivez?

Commencez à choisir consciemment les mots que vous utilisez. Pratiquez une meilleure prise de conscience de soi par rapport aux mots que vous utilisez pour vous décrire et décrire votre vie. Les mots négatifs et impuissants tels que “ne peut pas”, “ne devrait pas”, “besoin”, “ne veut pas” devraient tous être évités. Ils vous privent de votre capacité à manifester une vie que vous voulez vivre.

En tant que créateur de votre univers, ce que vous dites se manifeste. Par conséquent, la prochaine fois que vous vous surprenez à utiliser des mots négatifs, reprenez le contrôle de votre choix et cadrez vos choix de mots afin qu’ils aient un impact beaucoup plus positif sur votre monde.

Par exemple, si vous dites habituellement quelque chose comme “Je suis en mauvaise santé et j’ai un excès de poids”, pourquoi ne pas en faire une déclaration plus positive et constructive, par exemple “Je suis en train de devenir en meilleure santé et chaque jour, je me rapproche de plus en plus mon poids idéal ‘.

Vos mots sont la peinture avec laquelle vous peignez la toile que nous appelons réalité. Choisissez ces mots à bon escient et de manière positive pour créer une réalité bénéfique pour vous.

“Je suis ce que je suis”

Affirmez qui vous êtes, vos rêves, vos espoirs et vos succès avec les deux mots les plus puissants qu’une personne puisse jamais prononcer: “Je suis” .

Ces deux mots, petits mais incroyablement puissants, doivent être considérés comme les mots les plus précieux de votre vocabulaire.

La façon dont nous terminons la phrase «Je suis…» définit qui nous sommes pour nous-mêmes et pour tout le monde autour de nous.

Ainsi, lorsque vous dites «je suis… gros / paresseux / timide» ou «je suis… magnifique / confiant / réussi / heureux», c’est exactement la vérité que vous créez pour vous-même.

Peu importe qu’il y ait une vérité dans les mots que vous dites, comment vous terminez ces deux petits mots, c’est comment vous définissez votre réalité.

Alors pourquoi ne pas choisir une expression plus ambitieuse pour vous-même ? Rappelez-vous ce que vous êtes et ce que vous souhaitez être en commençant chaque matin par une affirmation positive commençant par ces mots magiques «Je suis».

Parlez avec le coeur

Lorsque nous nous plaignons de notre sort dans la vie, que nous parlons avec anxiété ou que nous utilisons des mots haineux, nous le faisons généralement dans un lieu où règne la peur. Ainsi, la première étape que vous devez franchir pour le vaincre consiste à améliorer votre conscience de soi par rapport aux mots que vous utilisez.

La prochaine fois que vous ouvrez votre bouche pour vous plaindre, demandez-vous pourquoi vous êtes sur le point de dire ça  et comment cela va vous servir ou servir votre bonheur.

Posez-vous ces deux questions importantes et vous découvrirez sans doute que vous parlez en fait par peur. C’est la crainte que vous ne soyez pas assez bon, la crainte d’être dans une mauvaise relation, une mauvaise carrière, etc.

Plus important encore, vous réaliserez que, en exprimant ces craintes, vous ne faites rien pour votre bonheur. Vos paroles ne peuvent que vous faire ressentir ces peurs avec plus d’intensité.

Alors, choisissez vos mots avec courage, conscience et amour. Parlez toujours depuis un lieu d’amour; pour vous-même, pour votre vie et pour les autres.

Vos mots égalent votre monde, alors utilisez-les judicieusement.

Chaque fois qu’un animal se présente de manière répétitive, prenez cela comme un signe de l’univers vous disant de rester concentré sur les domaines de croissance personnelle. 

Ces “guides animaliers” servent de messagers vous livrant des leçons importantes au-delà du voile, et ils peuvent également vous rassurer que vous avez pris le bon chemin dans la vie. Le papillon symbolise une grande transformation et une croissance personnelle, alors voir ces créatures vous appelle souvent à regarder à l’intérieur des domaines que vous pouvez améliorer. […]  Lire la suite