Author: Nathalie BERTHET

Oublier mais apprendre – La clé de l’épanouissement personnel

La vie est une succession d’expériences et de rencontres qui nous enrichissent et nous enseignent. Parfois, nous pouvons être tentés de nous accrocher au passé, aux erreurs que nous avons commises ou aux échecs que nous avons rencontrés. Pourtant, il est crucial de comprendre que vivre dans le passé nous empêche de saisir pleinement les opportunités présentes.

En laissant aller les fardeaux du passé, vous créez un espace pour la croissance et la transformation. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez oublier les leçons que vous avez apprises. Chaque épreuve, chaque difficulté, chaque erreur est une occasion d’apprentissage précieuse. En vous rappelant les leçons du passé, vous êtes mieux préparé à affronter les défis futurs avec sagesse et discernement. […] Lire la suite
Comment assumer la responsabilité de sa vie ?
Les moments de crise, de tragédie ou de désespoir sont malheureusement inévitables dans la vie. Personne n’est à blâmer pour cela et nous sommes tous passés par là. Cependant, contrairement aux énergies incontrôlables de ces moments apparemment sombres, la façon dont nous choisissons d’agir face aux difficultés de la vie est sous notre contrôle.

Quelles que soient les tragédies, les obstacles ou les bouleversements que nous inflige la vie, ce que nous choisissons de ressentir et de réagir ne dépend que de nous. Nous sommes responsables des vies que nous menons. Oui, cent pour cent responsable.

À qui la faute ?

La majorité d’entre nous dirait probablement que nous assumons l’entière responsabilité de nos vies et de nos actes. Malgré cela, quand quelque chose ne va pas pour nous, nous arrivons facilement à montrer du doigt; chez nos parents, enseignants, dirigeants politiques… Nous blâmons notre passé, notre mauvaise santé ou les mauvaises choses qui nous sont arrivées. Il ne fait aucun doute que certaines des cartes que les gens reçoivent dans la vie peuvent être incroyablement cruels et injustes. Cependant, blâmer tout le monde, mais vous-même, n’est pas la solution.

Nous sommes les créateurs de notre propre univers. Nos vies suivent le chemin que nous leur disons de suivre. Cependant, nous pouvons tous rencontrer sur ce chemin des rebondissements, des tournants et des obstacles totalement hors de notre contrôle. Il peut s’agir de la perte d’un être cher, de la perte de votre emploi ou tout autre difficulté. Ce n’est pas votre responsabilité de mettre un terme à ces choses, mais c’est votre responsabilité de les affronter. Votre responsabilité est de cesser de vous excuser et de commencer à vivre la vie que vous étiez censé vivre.

Les excuses : syndromes de la peur
- “Je mangerais plus sainement, mais je n’ai tout simplement pas le temps.”
- «Je passerai davantage de temps avec mes amis, mais le travail me fatigue trop»
- «Je lancerai ma boite, mais l’économie est trop difficile en ce moment… »
En tant qu’individus, nous nous enfonçons dans des excuses. Nous construisons autour de nous des murs et des murs d’excuses, nous empêchant de vivre nos rêves mais nous aidant également à nous sentir plus en sécurité. Cela signifie que, malgré nos meilleures intentions, nous restons coincés dans nos vieilles habitudes et schémas insatisfaisants… Tout cela à la suite de la peur.

Lorsque nous remettons les choses à «demain» et échappons à nos rêves, incapables de nous libérer de nos souffrances, nous vivons avec le danger de mourir avec des regrets. Face aux regrets, la peur de l’échec et du changement est insignifiante. S’il y a une chose dont vous devriez vous permettre d’avoir peur, ce devrait être d’avoir un regret.

Votre vie. Vos règles.

Voici quelques-uns des regrets les plus courant chez ceux qui s’apprêtent à quitte ce monde :
Travailler trop dur
Ne pas voir assez du monde.
Vivre toujours à tout allure et ne jamais prendre le temps de simplement “être”.
Non pas vivre une vie fidèle à soi-même, mais une vie que les autres attendent d’eux.
Laisser la peur faire obstacle à leur bonheur.

Arrêtez de vous battre pour quelqu’un qui ne vous aime pas

Passez à autre chose et arrêtez de vous blesser pour un amour qui ne fonctionnera jamais. Ayez une certaine dignité et coupez cette dictature émotionnelle à ses racines. Soyez courageux et dites: “Je vous quitte parce que je m’aime.”

Nous savons tous que ce n’est pas facile. Nous sommes conscients que le cerveau n’a pas de bouton de redémarrage, de sortie de secours ou même de fenêtre que vous pourriez ouvrir pour laisser entrer la brise fraîche et aérer vos peines. Le cerveau est têtu, méthodique et persévérant. Il lutte pour s’accrocher aux souvenirs émotionnels, car ce sont eux qui laissent une si grande marque sur votre identité. […] Lire la suite

Une technique simple pour augmenter votre niveau d’énergie en 5 minutes

Votre niveau d’énergie dépend grandement de la manière dont vous utilisez votre corps. Vos muscles ont tendance à accumuler des tensions en raison du stress et de la pression mentale que vous ressentez. Beaucoup de gens s’habituent tellement à cette tension corporelle qu’ils ne se souviennent plus vraiment de la sensation de détente et d’énergie qui y règne.

Une telle condition vous fait ressentir encore plus de stress et de fatigue; vous passez plus de temps à effectuer vos tâches quotidiennes avec moins de productivité et vous ne pouvez pas commencer votre journée sans une tasse de café. Si cela vous semble familier, ne vous inquiétez pas, vous pouvez facilement résoudre ce problème.

Ce qu’il vous faut, c’est une technique simple qui vous aidera à détendre votre corps, à détendre tous vos muscles tendus, ce qui à son tour dégagera l’énorme quantité d’énergie utilisée pour maintenir cet état non naturel.

L’exercice que je vais vous donner est très facile et ne vous prendra pas plus de 5 minutes par jour. Faites cet exercice juste avant d’aller vous coucher. Allongez-vous confortablement et prenez trois respirations lentes très profondes. Concentrez-vous sur votre respiration, sur la façon dont l’air remplit vos poumons au maximum, puis sur la sensation agréable lorsque vous libérez de l’air en expirant. Cette courte préparation vous aidera à vous détendre un peu et à distraire votre esprit des pensées inquiétantes qui l’occupent durant la journée.

Maintenant, prenez une autre respiration profonde et contractez tous les muscles de votre corps, en particulier le cou et les épaules, car ce sont généralement ceux qui ont le plus besoin de détente .

N’oubliez pas votre visage et même vos muscles oculaires. Après 2-5 secondes, laissez aller et expirez. Maintenant, prenez une respiration et tendez vos pieds. Lâchez-vous et détendez-vous. Faites la même chose avec les chevilles, les mollets, les genoux, les cuisses, les hanches, les fesses, les abdominaux, la poitrine, le dos, les mains et les bras, les épaules, le cou, le visage, les yeux et même l’arrière de la tête. Passez jusqu’à 5 secondes à contracter et à détendre chaque groupe de muscles. Une fois que vous avez terminé, vous vous sentirez très détendu et vous endormirez facilement.

Le matin, dès votre réveil, étirez-vous bien, puis répétez tout ce que vous avez fait la nuit précédente. Cela vous donnera un bon départ pour la journée.

Vous pouvez vous demander comment tendre vos muscles peut vous aider alors qu’ils sont déjà assez tendus. Eh bien, voici un exemple.

Si vous buvez du café, vous savez qu’après 1, 2 et parfois même 3 tasses, vous vous sentez plus énergique et votre humeur s’améliore. Mais si vous buvez trop de café, vous commencez à vous sentir encore plus fatigué et morose qu’avant la première tasse. C’est un paradoxe, mais c’est comme ça.

De la même manière, lorsque vous contractez vos muscles, vous les surchargez de travail, ils se fatiguent et se détendent. La raison pour laquelle vous pouvez le faire si facilement est que vos muscles travaillent déjà à la limite de leurs possibilités (vous ne pouvez même pas imaginer combien d’énergie est nécessaire pour maintenir cette tension musculaire) et un peu plus de tension ne leur laisse d’autre choix que de se détendre.

Vous sentirez les résultats dès le premier jour après avoir fait cet exercice. Il est très facile de se souvenir du contraste de vos muscles contractés avant l’exercice et de la détente qu’ils ressentent après l’exercice. La mémoire musculaire est incroyablement forte et vous aidera à atteindre un état de muscles très détendu la prochaine fois que vous ferez de l’exercice.

Les avantages de ce petit exercice sont formidables. Vous sentirez les résultats presque immédiatement, et si vous continuez, vous remarquerez que votre niveau d’énergie augmente, votre humeur sera meilleure que d’habitude, vous vous sentirez plus à l’aise face à de nombreux problèmes quotidiens qui vous irritaient auparavant. Vous maîtriserez mieux le stress et vous vous sentirez bien.

Ne soyez pas découragé par la simplicité de cette technique. Si vous ne croyez pas pouvoir bénéficier de tous les avantages qu’il offre en seulement 5 minutes par jour, alors n’y croyez pas mais essayez-le et voyez par vous-même, cela vaut certainement ces 5 minutes.

Pourquoi moi ?

Je pense que cela arrive à la plupart d’entre nous. Nous profitons d’une journée apparemment bonne, puis, le jour suivant, la vie nous lance un défi qui nous pousse à mettre la tête dans les mains et nous demander “Pourquoi moi ?”

Peu importe quel domaine de votre vie a été touché; que ce soit votre relation, votre carrière ou quelque chose d’aussi simple que de vous cogner l’orteil contre le pied d’une chaise. Parfois, on peut avoir l’impression que l’univers cherche à vous faire tomber.

Il est tout à fait normal que nous perdions des journées et que nous succombions aux émotions laides que nous sentons bouillonner à la surface. Après tout, réprimer vos émotions est de loin la pire chose à faire pour une personne.

Cela dit, si vous vous demandez “pourquoi moi” régulièrement, il est probablement temps d’essayer de prendre un peu de recul. Comme nous le savons déjà, la loi de l’attraction repose sur le fait que nos émotions et nos pensées dictent ce qui se manifeste dans notre vie.

Par conséquent, il peut être crucial de mettre en place des procédures pour vous aider à capturer ces émotions négatives embêtantes avant qu’elles ne commencent à avoir un impact sur d’autres domaines de votre vie.

Regarder la situation dans son ensemble

Lorsque vous pensez que les choses vont mal pour vous, essayez de prendre du recul et de regarder la situation dans son ensemble.

Il n’ya rien de plus efficace pour mettre votre vie en perspective que de vous mettre à la place de quelqu’un d’autre pendant un moment.

Peu importe à quel point les choses peuvent sembler mauvaises pour vous, il y aura toujours (sans exception) quelqu’un qui traversera une période plus difficile.

Cela ne veut pas dire que vous devriez passer trop de temps à vous attarder sur les malheurs ou les tragédies des autres.

Au lieu de cela, vous devriez simplement essayer de mettre les choses en perspective de temps en temps et vous demander, dans “le grand schéma des choses”, est- ce que j’ai vraiment un problème insurmontable ? Je pense que vous trouverez que la réponse est – bien souvent – un non retentissant.

Rechercher des leçons

Le plus souvent, lorsque nous rencontrons un obstacle dans nos vies, nous avons tendance à les considérer comme un échec. Cependant, la prochaine fois que vous rencontrez un problème, au lieu de le laisser vous retenir ou de vous arrêter, pourquoi ne pas le prendre comme une précieuse leçon de vie pour vous aider à progresser ?

Posez-vous les questions suivantes…

Y a-t-il quelque chose que vous puissiez tirer de cette situation apparemment négative ?
Vous a-t-elle appris quelque chose dont vous pouvez vous rappeler pour l’avenir ?
Peut-être que cette “chose” négative a eu lieu dans un but plus ambitieux ?

Choisir de transformer le négatif en positif peut être un gage de maturité et contribuer à créer de nouvelles opportunités.

Pratiquer la gratitude

La gratitude peut avoir un impact transformateur sur nos humeurs et nos attitudes. Il suffit de prendre quelques minutes chaque jour pour penser à tout ce pour quoi nous sommes reconnaissants dans notre vie, peu importe la situation (le lit chaud dans lequel nous dormons, notre famille, notre chien, nos cours de danse, etc.).

Concentrez-vous sur les domaines de votre vie pour lesquels vous êtes reconnaissant et non seulement vous verrez que vos problèmes vont fondre lentement mais vous devriez également trouver de plus en plus de raisons d’être reconnaissant.

Avoir confiance

Parfois, la vie peut sembler incroyablement difficile, mais vous devez toujours être assuré de savoir que rien ne peut être mis sur votre chemin sans que vous ayez la capacité d’y faire face.

Les êtres humains sont incroyablement résistants, alors faites confiance à votre force et à votre courage de tout surmonter

Lorsque vous restez concentré sur ce que vous voulez le plus (plutôt que de vous concentrer sur ce que vous ne voulez pas), il devrait être plus facile de comprendre que ce que vous vivez n’est qu’un coup de théâtre et que ces choses meilleures sont à l’horizon .

Faire quelque chose d’amusant

Enfin, le meilleur moyen de vous sortir de toute stupeur est de prendre le temps de faire quelque chose que vous aimez. Nous devrions tous avoir des activités, des personnes ou des choses qui nous font sourire, peu importe ce qui se passe dans notre vie. Que ce soit nager dans la mer, lire un bon livre, se promener en forêt, regarder un film ou rester assis avec votre chien et une tasse de café.

Si, après avoir mis en pratique toutes ces suggestions, vous constatez que vous ne pouvez tout simplement pas changer votre humeur. Essayez d simplement vous détendre .

Il n’y a vraiment rien de mal à “gaspiller” une journée, il y a toujours demain après tout. Reconnaissez simplement que c’est ce que vous ressentez et permettez-vous de ressentir ; si vous essayez trop de résister à votre humeur, vous ne pourrez qu’aggraver les choses.

Une fois que vous avez apaisé vos émotions et que vous leur avez permis de faire surface, en un rien de temps, vous devriez vous sentir plus reposé et libre de transformer votre humeur.

Nettoyer l’accumulation

C’est la dernière étape finale et la plus importante. Vous avez peut-être réussi à vous ressaisir après un grand moment de “pourquoi moi”. Mais quelle est la prochaine étape ?

Aucun d’entre nous n’a pour objectif de «reculer», mais cela semble parfois inévitable. La motivation s’estompe et bientôt, nous attirons de nouveau inconsciemment la négativité.

La calcaire dans votre tuyauterie n’est pas un problème dès les premiers dépôts. L’eau continue de couler et vous le remarquer à peine. Mais, au bout d’un moment, tout cesse de couler. Une fois que cela se produit, il suffit de nettoyer le tuyau et tout recommence comme si de rien n’était. […] Lire la suite

La puissance transformative du présent

La vie est un voyage constant, ponctué d’expériences variées, de hauts et de bas. Parfois, nous nous accrochons à des souvenirs du passé, nostalgiques des moments qui semblent si merveilleux et irremplaçables. Cependant, il est essentiel de comprendre que chaque instant passé est une pierre de fondation pour le présent et le futur. Ce qui se présente devant nous est une opportunité sans précédent de grandir, d’apprendre et de nous améliorer.

Lorsque nous regardons en arrière, nous pouvons être tentés de glorifier le passé, en oubliant les défis et les difficultés que nous avons surmontés. Mais rappelez-vous, cher ami, c’est précisément grâce à ces épreuves que nous avons forgé notre force intérieure et notre résilience. Les moments d’adversité nous ont façonnés et ont contribué à notre croissance personnelle. […] Lire la suite

Soyez votre propre héros

Dans cette vie, il est essentiel de comprendre que vous êtes le protagoniste de votre propre histoire, le capitaine de votre destinée. Personne d’autre ne peut prendre la responsabilité de votre bonheur et de votre épanouissement personnel. Alors, levez-vous et devenez votre propre héros.

Il est facile de se perdre dans l’illusion que quelqu’un viendra un jour nous sauver, nous offrir une échappatoire ou nous apporter le bonheur que nous recherchons. Mais la vérité est que personne ne peut marcher sur votre chemin à votre place. Vous êtes le seul maître de votre destin et le seul à pouvoir créer la vie que vous désirez ardemment. […] Lire la suite

Amour : Dans quel type de relation êtes vous ?

Souvent, nous sommes tellement aveuglés par nos émotions que nous ne pouvons pas déchiffrer le véritable but d’une relation. Un attachement profond peut nous obliger à rester dans une relation qui devait se terminer il y a longtemps. D’autre part, notre volonté obstinée et notre ego sans compromis peuvent nous faire quitter une personne qui pourrait être notre âme soeur. Nous nous demandons: Pourquoi cette personne est-elle dans ma vie ? Dans des moments aussi confus, nous devons nous tourner vers l’intérieur pour rechercher la vérité.

Il existe quatre types de relations amoureuses, chacune servant un but unique à notre évolution. Nous pouvons ne vivre qu’un seul type de relation tout au long de notre vie ou traverser l’ensemble des quatre. Réfléchissez sur les éléments de chaque type de relation pour découvrir où se situe réellement votre amour

L’amour transitoire

Une relation transitoire agit comme un pont entre deux phases d’évolution, instaurant un changement ou allégeant le fardeau de changements majeurs dans la vie. Par exemple, une telle relation peut aider une fille à se transformer en une femme en lui enseignant d’importantes premières leçons d’amour. Ou bien, une relation transitoire peut aider une personne à faire face à une séparation, une perte ou un divorce jusqu’à ce qu’elle guérisse et se sente prête à se lancer dans un nouvel amour à long terme.

Les relations transitoires sont marquées par le désir, la chimie physique, l’excitation et l’aventure, mais elles manquent d’engagement et d’amour authentique. Au lieu de cela, les personnes impliquent principalement un amour des cinq sens. De telles relations commencent souvent lorsqu’une personne se sent vulnérable ou après la fin d’une relation sérieuse. Les partenaires dans cette relation ne deviennent généralement pas trop attachés et peuvent évoluer l’un sans l’autre. Aucun compromis sérieux ni progrès n’ont été réalisés dans une relation transitoire, qui atteint rapidement un plateau qu’elle ne peut franchir. Ce type de relation est presque toujours temporaire, mais sert un objectif plus important en poussant doucement quelqu’un d’un chapitre de la vie à un autre. Cependant, une fois que la personne a évolué, la relation s’éteint et est laissée pour compte.

Si vous vous trouvez dans une relation transitoire, sachez qu’elle est nécessaire mais pas vouée à durer. À moins que de véritables émotions ne se développent, votre relation prendra fin au bon moment. Ne vous attendez pas à une dévotion et à une loyauté éternelle, vous serez vite déçu. Permettez-lui simplement de suivre son cours prédestiné. Essayez de ne pas trop insister sur les choses; Amusez-vous ! C’est le moment de vous amuser, de faire plaisir à votre partenaire et au monde qui vous entoure, jusqu’à ce qu’une meilleure opportunité se présente sur votre chemin.

Le compromis

Une relation de compromis est le type d’amour le plus commun. Cela se produit lorsque deux personnes se rencontrent sur la base d’un arrangement de confort, tel que la stabilité financière ou le statut social. Beaucoup de relations censées se terminer se poursuivent parce que les deux partenaires sont tellement habitués l’un à l’autre qu’ils ont du mal à se séparer.

En bref, ils s’installent l’un pour l’autre. Ils peuvent partager une maison et avoir des enfants, ce qui les oblige à rester ensemble malgré le fait qu’ils ne se sentent pas épanouis ou pleinement amoureux. Les relations basées sur le compromis nous maintiennent coincés dans une zone de confort. Il est important d’évaluer si vous êtes vraiment satisfait de votre partenaire ou si vous êtes simplement à l’aise.

Etre dans une relation de compromis peut devenir ennuyeux. Dans la plupart des cas, l’un des partenaires ou les deux s’égarent en dehors de la relation pour des raisons de romance, d’excitation et d’amour. En fin de compte, la moitié aboutit à un divorce ou à une séparation, tout simplement parce que les avantages du confort ne peuvent être comparés à ceux d’une connexion réelle.

Le plus gros problème dans les relations de compromis est qu’un ou les deux partenaires peuvent ne pas se sentir complètement satisfaits.

Ce type de relation peut toujours être complémentaire, mais plus en termes de progrès dans le monde physique: générer des revenus ensemble, acheter des propriétés, élever une famille en harmonie, etc. Chaque partenaire assume un rôle spécifique et contribue au succès du couple. En termes de relation basée sur un tel arrangement, il devient la libre volonté de chaque partenaire de rester ensemble ou de se séparer.

Si vous vous trouvez dans une relation de compromis, sachez que la décision de rester ou de partir est la vôtre. Si vous aspirez à un amour qui vous nourrira profondément et entièrement, vous vous devez de rechercher votre âme soeur (oui, je pense fermement que nous en avons chacun une). Peu importe votre confort ou ce que vous avez acquis matériellement, c’est votre droit de naissance de donner et de recevoir un amour inconditionnel.

La relation karmique

La relation karmique est la plus grande loi de l’univers. Contrairement à la croyance populaire, ce n’est pas une force malveillante qui nous ramène nos mauvaises actions. Le karma est le souvenir de chacune de nos pensées, de nos intentions et de nos actions, bonnes ou mauvaises. Et il a la réputation de se répéter, en particulier dans notre vie amoureuse: un lien karmique implique toujours une sorte «d’action» qui doit se jouer dans la relation, telle que la rupture de modèles de comportement ou de cycles d’événements. Ce type de relation dénote des vies passées partagées par les deux partenaires, d’où le fort sentiment de familiarité ou de “connaissance” de cette personne quelque part. Deux âmes ayant vécu certaines expériences ensemble se retrouveront pour fermer ce qui restait ouvert.

Une relation karmique est presque toujours décrite comme intense: quand c’est bon, c’est bon, quand c’est mauvais, c’est affreux ! Mais il y a du magnétisme instantané dès le début; La personne est simplement irrésistible pour vous. La relation peut être sujette à des disputes alors que les deux vieilles âmes essaient de trouver des solutions aux vieux problèmes. Il se peut également que vous souhaitiez profondément que votre partenaire soit consciencieux ou sacrificiel, car il ressentait le besoin de tendre vers un objectif supérieur. Quoi qu’il en soit, ceux qui sont dans une relation karmique sont assurés d’apprendre beaucoup de leçons nécessaires, à la fois en tant que couple et en tant qu’individus.

Une fois le karma réglé, toutefois, la relation peut prendre fin car son rôle est rempli. Parfois, les partenaires karmiques peuvent aussi être des âmes sœurs. S’ils le sont, la relation durera au-delà de l’achèvement du karma. Les relations karmiques sont des expériences enrichissantes qui peuvent être progressives, éclairantes et complémentaires, temporaires ou à long terme.

Si vous vous trouvez dans une relation karmique, vous avez attiré une âme que vous connaissiez auparavant. Essayez de cerner la raison pour laquelle cette personne fait de nouveau partie de votre vie: qu’est-ce que vous devez résoudre, incarner ou changer en vous-même, en l’autre ?

Par exemple, peut-être que votre partenaire vous a fait du mal dans une vie passée et qu’il doit compenser cela en vous aidant d’une autre manière. Ou peut-être avez-vous fondé une famille avec cette personne dans une vie antérieure et vous vous êtes réunis pour recommencer une famille. Les relations karmiques sont puissantes et passionnées et peuvent être extrêmement positives une fois que vous comprenez la nature divine de votre karma.

L’âme sœur

Une relation d’âme soeur est un lien unique qui dépasse les niveaux physiques ou émotionnels. Les relations entre âmes soeurs sont lointaines et peu nombreuses, mais lorsqu’elles se produisent, elles durent souvent à l’épreuve du temps.

Ce type de relation est marqué par une relation profonde entre deux personnes, une relation qui peut même être difficile à transmettre […] Lire la suite

44 affirmations qui changeront votre vie

Surveille tes pensées, elles deviennent des mots. Surveille tes mots ils deviennent des actions. Surveille tes actions, elles deviennent des habitudes. Surveille tes habitudes elles deviennent ton caractère. Surveille ton caractère, il devient ton destin. Gandhi

Les mots sont responsables de tout ce que nous croyons être vrai; Nous croyons en ce que nous croyons parce que quelqu’un nous en a parlé.

Mais dans notre vie quotidienne, nous reconnaissons rarement l’importance de ce que nous disons. Par habitude, nous pourrions dire des choses comme : «J’ai peur», «Je suis fatigué», «Je suis désespéré», «Je suis coincé» ou «Je ne suis pas assez bon».

Ce que nous ne réalisons pas est-ce que ces phrases deviennent, au bout du compte, la vérité de nos vies. Nos pensées deviennent nos mots, nos mots deviennent nos actions et nos actions définissent qui nous sommes

Une étape importante pour changer votre vie est de changer votre façon de traiter vos problèmes et, par extension, de parler de ces problèmes. Quand un problème se pose, quels mots utilisez-vous pour décrire la situation ? Dites-vous aux autres que vous êtes «impuissant» ou «victime» ? Si c’est le cas, alors vous le serez.

Vous devez prendre le contrôle de ce qui menace de prendre le contrôle de vous. Ce processus commence par un simple «je suis».

«Je suis» est la phrase la plus importante que vous pouvez dire, car ce qui suit ces deux mots dicte qui vous êtes: ce que vous croyez et invitez dans votre vie. «Je suis» devient encore plus significatif lorsque vous vous redéfinissez tout au long de la journée:

«Je suis confiant», «Je suis digne» et «Je suis prêt pour l’amour» ne sont que quelques-unes des déclarations sans fin que vous pouvez faire pour reconstituer votre bien-être et recentrer votre âme.

Vous vous sentirez plus calme et plus enraciné. Les mots justes, récités avec un but et une conviction, peuvent complètement changer votre perception.

La clé est de personnaliser vos affirmations afin qu’elles viennent de votre cœur. Adaptez-les à votre situation. Ainsi, au lieu de dire «Je suis fort», dites: «Je suis assez fort pour surmonter ma rupture et attirer un partenaire fidèle et dévoué.»

Choisissez les affirmations qui vous parlent le plus dans la liste ci-dessous,. Modifiez-les si nécessaire et répétez-les durant la journée. Vous verrez qu’avec le temps, ces affirmations positives viendront sans effort:

Je suis plus fort que ma douleur. J’ai la force de vaincre toute adversité. Je franchis les barrières et franchis les obstacles. Rien n’est aussi grand que mon propre pouvoir.

Je suis amoureux de la personne que je deviens. Je renonce à essayer de faire plaisir aux autres. Au lieu de cela, je travaille pour accomplir mon moi authentique.

Je contrôle ma vie. Je rejette tout ce qui me nuit et embrasse tout ce qui procure de la joie. Je suis maître de ma situation.

Je suis digne. Je mérite les choses incroyables qui me parviennent.

J’attire la personne idéale pour moi. L’univers m’envoie un partenaire engagé, fidèle et aimant sans condition.

Je suis en bonne santé, je suis stable. Mon corps est en excellente forme et mon esprit est à l’aise. J’accepte mes défauts et embrasse la totalité de qui je suis.

Je suis déterminé à atteindre mes objectifs et à les concrétiser. Je reste indifférent à mes rêves .

Je suis supérieur à la négativité. Je me lève au-dessus de mes ennuis.

Je suis talentueux. On m’a donné des compétences sans fin que j’utilise chaque jour.

Je suis émotionnellement pur. Un fleuve de compassion lave ma colère et la remplace par de l’amour.

Je réussis ce que j’entreprends. Ma carrière est en croissance, en expansion et en plein essor.

Je suis heureux aujourd’hui, je choisis la joie plutôt que la souffrance. Je suis satisfait de mes réalisations.

Je suis aimé. Je suis apprécié, admiré et respecté par les personnes qui comptent le plus pour moi.

Je suis résilient. Ma capacité à surmonter les défis est sans faille. Je laisse ma douleur dans le passé. Je guéris.

Je suis déterminé. Je suis censé être ici pour avoir un impact profond sur ce monde. Mon destin se déroule sous mes yeux.

Mon potentiel est infini.

Je suis sans peur. Mes incertitudes disparaissent tout simplement. Mes doutes sont remplacés par la foi .

Je rayonne de charme et de grâce.

Je suis en vie en ce moment. Je choisis de m’engager pleinement et profondément dans ce moment présent.

Je suis audacieux. J’ai le courage de prendre les risques nécessaires pour améliorer mon avenir.

Je suis en train de devenir la meilleure version de moi-même.

Je deviens plus intelligent, plus sage et plus éclairé à chaque instant.

Je prends des décisions sages qui mènent à mon bien ultime.

Je suis irrésistible pour la personne que j’aime.

J’écoute mon intuition et fais attention aux signes qui me sont envoyés. Je suis bien guidé dans mes efforts à chaque étape.

Je suis fier de moi. J’ai déjà accompli beaucoup de choses et je ferai beaucoup plus.

Je sais ce que j’ai besoin de savoir et tous les conseils dont j’ai besoin sont en moi.

Je suis libre. Mon esprit s’envole. Aucun fardeau ne me pèse. Ma vie est simple, non liée et libre de suivre son cours prédestiné.

Je suis dynamique. Je déborde de créativité et de nouvelles idées. Je suis ravi de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et de me connecter au monde merveilleux qui m’entoure.

Je renais. Ma vie ne fait que commencer. Mon chemin est taillé vers la grandeur.

Je n’ai pas peur de dire non. Je ne fais que ce que je suis à l’aise de faire. Je me lève chaque fois que nécessaire.

Je suis mon meilleur ami.

Je peux compter sur moi dans n’importe qu’elle situation.

J’accomplis tout ce que je décide de faire.

Je me traite avec patience, compassion et gentillesse.

Tout ce qui se passe se passe pour mon plus grand bien.

Je manifeste ce que j’envisage.

J’ai la capacité de réaliser tout ce que je choisis.

Je plante les graines d’un avenir brillant en ce moment même.

Je suis en paix .

Je choisi de voir les autres avec impartialité, surtout ceux qui m’ont blessé. Je comprends la raison principale et accepte toutes les choses telles qu’elles sont.

Je me détache de la négativité. Je m’éloigne de tout ce qui ne me sert pas.

Je suis l’architecte de ma vie. Je construis sa fondation et choisis son contenu.

Je décore ma vie d’espoir, de guérison et de bonheur .

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L’importance de défendre ce qui est juste, peu importe le prix

Il y a des moments dans la vie où nous sommes confrontés à des choix difficiles, où nos convictions et nos valeurs sont mis à l’épreuve. Parfois, cela peut signifier prendre position pour ce qui est juste, même si cela nous place dans une position où nous devrons être seul face aux autres.

Dans ce monde complexe et en constante évolution, il est facile de se laisser emporter par le courant dominant, de suivre les voix les plus fortes, même si elles vont à l’encontre de notre propre jugement. Cependant, c’est dans ces moments de solitude que se forgent les caractères les plus forts et les plus nobles. […] Lire la suite

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