Author: Nathalie BERTHET

  • Il y a quelque chose de profondément hypocrite à vouloir résoudre un problème que l’on ne veut pas affronter

    Il y a quelque chose de profondément hypocrite à vouloir résoudre un problème que l’on ne veut pas affronter

    La santé mentale est à très bas niveau en tant que collectif dans le monde. Pour les personnes spirituelles, j’ai trouvé cela le plus troublant: notre pratique spirituelle / tradition / culture nous a donné l’espace nécessaire pour contourner les besoins en santé mentale avec des solutions spirituelles rapides. Et si nous sommes honnêtes avec nous-mêmes, ils ne disparaissent pas, peu importe combien nous prions ou méditons à ce sujet.

    Alors qu’est-ce que nous devons vraiment faire : Les affronter, bien sûr. […]  Lire la suite

  • Quand une chose ne devrait-elle pas se produire ?

    Quand une chose ne devrait-elle pas se produire ?

    Les façons les plus courantes dont les gens prennent leurs décisions sont basées sur le fait que « quelque chose est censé être » ou non, est généralement de savoir s’ils se sentent bien à propos de quelque chose ou s’il y a de la résistance.

    Mais cela pourrait être l’une des plus grandes erreurs que les gens font en ce qui concerne la prise de décision.

    Ressentir une résistance ne signifie pas nécessairement que la chose n’est pas censée se produire. Parce que la résistance pourrait provenir de tant de facteurs: […]  Lire la suite

  • Il n’y a pas de mal à ne pas être gentil

    Il n’y a pas de mal à ne pas être gentil

    Je remarque cela à propos des gens beaucoup: les gens font des choses, disent des choses, ne disent pas certaines choses, ou ne font pas certaines choses, pour être gentil.

    Bien que je comprenne qu’il y a toujours un moment et un endroit pour dire des choses ou faire des choses mais se trahir pour paraître gentil aux autres et être aimé est l’une des choses les plus toxiques que nous pourrions nous faire.

    Il n’y a pas de mal à ne pas être gentil. Nous ne sommes en aucun cas obligés d’être gentils simplement parce que: […]  Lire la suite

  • Lâcher prise : comment y arriver ?

    Lâcher prise : comment y arriver ?

    Comment accepter de renoncer à des choses que nous avons déjà perdues ?

    De nombreuses personnes ne parviennent pas à vivre à leur plein potentiel parce qu’elles portent un passé douloureux avec elles. Comment pouvons-nous commencer à vivre dans le présent pour enfin jouir d’une vie plus significative et créative ?

    Voici quelques stratégies que vous pourriez trouver utiles si vous souhaitez lâcher prise.

    Pratiquer la pleine conscience

    La pleine conscience implique systématiquement et délibérément d’attirer l’attention sur le moment présent sans porter de jugement sur ​​l’expérience.
    Grâce à cette vigilance de l’instant, beaucoup de gens deviennent conscients du fait qu’ils passent beaucoup de temps à ruminer ou à penser au passé ou à s’inquiéter du futur. Le moment présent n’a que rarement notre attention, la pensée veut toujours prendre une place centrale dans notre attention.
    Chaque moment de pleine conscience contribue à lâcher prise, à s’éloigner du passé et acquérir une certaine liberté.
    Il existe différents moyens que nous pouvons utiliser pour renforcer l’expérience et apprendre à laisser aller le passé. Focaliser votre attention sur ​​votre respiration pendant une période de temps ou porter attention aux sensations extérieures ou intérieures seront utiles pour lâcher prise efficacement. L’esprit va essayer d’interrompre ces expériences avec des pensées inutiles, mais quand cela arrive, dirigez doucement votre attention sur votre respiration, les sons que vous entendez, ou l’état émotionnel dans lequel vous vous trouvez. Apprendre à observer votre courant de pensée est une autre stratégie efficace qui aide à desserrer l’étau du passé.
    Une attitude de non-jugement aide à cultiver l’acceptation des expériences ou des souvenirs. C’est alors une question d’apprendre à accueillir et reconnaître l’expérience au lieu de l’étiqueter comme bonne ou mauvaise. Vous serez alors capable de réellement lâcher prise.

    Arrêtez d’alimenter des ‘mythes’ personnels

    Nous avons tous tendance à créer des histoires personnelles sur les événements pour nous aider à donner un sens à ce qui s’est passé. De cette façon, nous arrivons à nous positionner comme des vainqueurs ou des victimes sur la base d’interprétations subjectives et parfois très exagérées sur les autres, nous-mêmes et le monde qui nous entoure.

    Une partie du problème est que ce genre de mécanique ne s’arrête jamais et contribue à définir des événements que nous considérons plus tard comme des vérités irrévocables. Lorsque nous nous arrêtons d’alimenter ces récits de fiction, nous devenons curieux, vivant et ouvert à de nouvelles opportunités, situations et perspectives.

    Pratiquez certaines stratégies mentales

    Apprenez à faire de nouvelles associations positives aux événements passés qui ont tendance à vous pousser dans des états négatifs. En d’autres termes, apprenez à utiliser votre imagination pour surmonter les vieux schémas de pensée inutiles qui vous maintiennent coincés dans le passé et vous empêchent de lâcher prise. Il y a de nombreuses tactiques mentales que vous pouvez pratiquer qui vous aideront à remplacer les anciennes réactions par de nouvelles.

    Les stratégies décrites dans cet article se basent sur la pratique et la persévérance pour que les effets positifs puissent se faire sentir. Veillez à ne pas trop vouloir précipiter le processus. Au fur et à mesure, vous parviendrez à lâcher prise.

  • Changez de vie avec la PNL : Le meilleur livre sur la PNL ?

    Changez de vie avec la PNL : Le meilleur livre sur la PNL ?

    Oui, pour moi, Pouvoir illimité – Changez de vie avec la PNL est le meilleur livre sur la PNL. Ou en tout cas l’un des meilleurs. Ce n’est pas un livre à lire mais un livre à vivre.

    Anthony Robbins y explique comment vous pouvez mettre en pratique la programmation neurolinguistique (PNL) pour réussir tout ce que vous entreprenez. Nous sommes tous dotés du même cerveau, par conséquent, ce qui est possible pour un personne est possible pour d’autres. C’est également une des grandes idées présentée dans ce livre.

    Vous trouverez de nombreux livres sur la PNL et le développement personnel mais si vous devriez ne posséder qu’un seul livre sur la PNL, c’est sans nul doute le meilleur qu’il vous faut!

    Ce livre regorge de conseils parmi lesquels comment avoir confiance en soi, comment atteindre ses objectifs ou être heureux…
    De part mes précédentes lectures, j’ai pu apprendre beaucoup de choses sur l’estime de soi, le développement personnel etc…Mais c’est comme s’il me manquait quelque chose. La partie manquante était la façon de réussir à “grande échelle”.

    Ce livre m’a donné une sorte de puissance personnelle ainsi que beaucoup de stratégies efficaces pour contrôler mon esprit.
    Car une fois que vous aurez appris les compétences exposées dans ce livre, votre esprit sera littéralement à votre commande.

    Vous l’aurez compris, ce livre est inestimable pour moi. J’ai lu presque tous les livres sur la PNL que j’ai pu trouver mais je ne changeais pas vraiment mes habitudes. Pouvoir illimité – Changez de vie avec la PNL est pour moi le meilleur livre sur la PNL

  • Deux activités qui contribueront à votre croissance personnelle

    Deux activités qui contribueront à votre croissance personnelle

    Il y a des gens qui grandissent constamment, qui se développent et apprennent de nouvelles choses. Ces personnes savent que les connaissances, les compétences et les nouvelles expériences enrichissent leur vie et leur permet de devenir la meilleure version d’eux mêmes. Ce sont des gens qui ont des objectifs et font des choses afin de les atteindre.

    Il y a aussi les autres… Ceux qui sont toujours coincés au même niveau. Ceux qui travaillent au même endroit pendant des siècles parce qu’ils sont “fidèles” à l’entreprise. Ceux qui ne lisent pas ou n’apprennent pas quelque chose de nouveau dès lors qu’ils obtiennent leur diplôme, car ils n’ont “pas le temps”, parce qu’ils étaient “trop occupé”. La plupart d’entre eux ne changent rien parce qu’ils ne veulent pas quitter leur zone de confort. Ils ne comprennent tout simplement pas que la vie commence à la fin de leur zone de confort.

    Puisque vous lisez cet article, je suis absolument sûr que vous êtes dans le premier groupe, parce que sinon vous seriez probablement sur Closer ou autre. De ce fait,je pense que vous pourrez, vous aussi, très probablement profiter de ces deux activités de développement personnel qui contribueront – sans aucun doute – à votre croissance.

    Voyagez

    Il y a tellement de lieux étonnants à voir, tellement de gens intéressants à rencontrer et tant de nouvelles expériences à vivre.

    Visiter différents pays vous aidera à réaliser à quel point le monde est coloré, varié et intéressant. Chaque voyage vous apportera de nouvelles connaissances humaines, émotionnelles et de nombreux souvenirs.

    Plus vous voyez large, plus votre capacité à venir avec de nouvelles idées s’aiguisera et vous deviendrez plus ouverts pour comprendre et surmonter les différences culturelles.

    Peu importe où vous allez, peu importe le nombre de jours que vous restez en déplacement, le moindre changement ajoutera de la valeur à la façon dont vous voyez les choses.

    Créez

    Tout le monde est créatif. Nous sommes tous nés avec une quantité égale de créativité. Regardez les enfants et vous verrez !

    Plus tard, la vie nous prive de créativité et nous finissons par penser “mince, j’aimerai savoir écrire… j’aimerai pouvoir peindre … j’aimerai … j’aimerai …”.

    Vous savez quoi ? Arrêtez de souhaiter et commencez faire, à agir. Vous ne devez pas être une étoile montante dans telle ou telle discipline pour faire ce que vous souhaitez. Tout ce dont vous avez besoin est de le désirer.

    Aller de l’avant. Faites quelque chose, écrivez quelques lignes, chantez, prenez des photos … peu importe …

    Il suffit de faire appel à votre créativité endormie et de la réveiller. Donnez-lui une chance et vous verrez ce qui se passe.

  • Vivre la vie pleine de sens que vous voulez

    Vivre la vie pleine de sens que vous voulez

    Presque tous ceux que je rencontre veulent vivre une vie pleine de sens. Ils se sentent insatisfaits s’il n’y a pas de sens à ce qu’ils font, et bien sûr, il est parfaitement valable de se sentir ainsi. Cela explique le taux de roulement élevé dans certaines industries, où le personnel a du mal à justifier leur présence.

    Il y a bien sûr des circonstances qui échappent au contrôle des personnes où elles ont besoin de l’emploi et où le but de leur présence est de se nourrir et de nourrir leur famille. Et pour eux, le sens est dans les moyens. Tout le monde n’a pas besoin d’un SENS PROFOND pour faire ce qu’il fait. […]  Lire la suite

  • Je vis avec intégrité

    Je vis avec intégrité

    Vivez votre vie avec une intégrité courageuse. Faites ce qui est juste, pas ce qui est facile.
    Si vous vous trouvez aujourd’hui face à une décision difficile, ne vous contentez pas de faire le choix le plus facile. Demandez-vous plutôt : « Quelle est la bonne chose à faire ? ».
    Aussi difficile que puisse être votre réponse, rappelez-vous que choisir la solution de facilité sera toujours plus difficile à long terme.

  • La formule magique pour plus de vie, plus de bonheur et plus d’énergie

    La formule magique pour plus de vie, plus de bonheur et plus d’énergie

    Ne souhaitons-nous pas tous avoir plus d’énergie, plus de vie et plus de bonnes expériences? Mais en vieillissant, nous pouvons constater que nous semblons éprouver de moins en moins d’énergie. Mais il n’est vraiment pas nécessaire qu’il en soit ainsi.

    Laissez-moi partager mon petit secret avec vous,

    Je vis selon cette formule simple depuis des années maintenant. Cette “formule magique” m’a aidé à avoir plus d’énergie, à gérer beaucoup de choses à la fois et m’a donné plus de vie malgré tout. […]  Lire la suite

  • Posez-vous cette question immédiatement

    Posez-vous cette question immédiatement

    Quelle est la prochaine chose que vous pouvez faire ? Une seule question qui apporte beaucoup de puissance. Permettez-moi de vous demander de faire une chose…

    Asseyez-vous, fermez les yeux et imaginez comment vous voulez que votre vie soit. Donnez-vous une minute et imaginez vraiment, apportez autant de détails que possible.

    Avec cette image dans votre esprit, quelle est la prochaine chose que vous pouvez faire pour faire de cette image une réalité?

    Qu’attendez-vous ?

    Imaginer ou rêvasser est une chose que nous savons tous faire. Marcher sur une plage, planifier ses vacances, se prélasser dans un SPA, nager avec les dauphins, changer de travail…

    Mais c’est tout. Nous continuons à attendre notre salaire assis derrière un bureau en imaginant une vie que nous pourrions et aimerions vivre.

    Qu’attendez-vous ? Pourquoi ne faites-vous pas cette chose, qui vous mène – petit à petit – vers la vie que vous voulez ? Le temps ne s’arrête pour personne, chaque seconde passée est une seconde perdue si vous ne l’utilisez pas pour vous rapprocher de vos rêves.

    Soyez honnête, soyez dur, soyez impitoyable

    Si vous voulez quelque chose d’autre et si vous savez exactement ce que vous voulez, faites quelque chose dès maintenant.

    Soyez honnête : ce que vous faites en ce moment n’est pas ce que vous voulez faire.

    Soyez dur : vous procrastinez, vous pouvez l’admettre.

    Soyez impitoyable : n’acceptez aucune excuses, faites cette prochaine étape.

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