Author: Nathalie BERTHET

Au fil des ans, un de mes objectifs a toujours été de rester dans un état de calme sans être affectée par ce qui se passe autour de moi. Dans notre société alimentée par les médias qui cherchent à éloigner notre attention de ce qui compte vraiment, nous devons plus que jamais faire attention à ne pas nous laisser happer par les problèmes ou objectif des autres.

Quelle tragédie serait-ce de se réveiller au crépuscule de sa vie pour réaliser soudainement que vous avez joué la mélodie d’un autre, de vivre une vie discordante, bien au-dessous de votre potentiel. […]  Lire la suite

Sans aucune raison apparente, je me suis levé ce matin en me sentant un quelque peu déprimé. Je n’arrivais pas vraiment à comprendre. Je suis en bonne santé, je n’ai besoin de rien, je n’ai envie de rien de particulier non plus… Après quelques minutes de réflexion, la réponse m’a frappée… Les aléas de la vie m’avaient fait oublié quel était le but de ma vie…

La vie est un voyage et pour qu’il soit significatif, ce voyage a besoin d’une direction. Cette direction est le but de notre vie. Le problème est que penser en termes de buts, d’objectifs, est effrayant pour la plupart des gens… c’est la raison pour laquelle nous évitons d’essayer de le définir. […]  Lire la suite

Nous ressentons tous des émotions, et nous éprouvons tous de l’énergie. Mais nous ne pouvons pas les voir. Ils nous sont invisibles, sauf lorsque nous les exprimons à travers notre corps, nous les exprimons à travers nos expressions faciales, notre comportement et tout notre être.

Nous ressentons des émotions dans nos cœurs, disons-nous, mais nous savons que ce n’est pas notre cœur physique. Nous disons que nous sentons des papillons dans notre ventre, mais nous savons qu’ils ne viennent pas de notre estomac physique. Nous sentons parfois une boule dans notre gorge lorsque nos émotions montent et que nous nous étouffons, mais nous savons que cela ne vient pas de notre gorge physique. […]  Lire la suite

“Qu’est-ce qu’un cynique ? Un homme qui connaît le prix de tout et la valeur de rien” Oscar Wilde

De nos jours, la plupart des choses ont une étiquette avec un prix. Il semble même que plus rien ne soit gratuit. Il y a des étiquettes de prix dans les magasins, il y a même des étiquettes de prix sur les gens sous la forme d’un chiffre représentant le salaire qu’ils reçoivent.

Cela peut expliquer pourquoi beaucoup de personnes sont certaines que si elles avaient plus d’argent, elles seraient plus heureuses. Voilà probablement pourquoi la plupart d’entre nous nous fixons des objectifs qui nous conduisent – dans le scénario idéal – à des revenus plus élevés. Mais bien sûr, tout a un prix et nous le payons par différents sacrifices tout au long du chemin.

Mais est-ce vraiment ce que vous voulez ? De l’argent ? Seulement de l’argent ?

Personnellement, je veux plus. Beaucoup plus. Je veux beaucoup de choses différentes, de l’argent, bien sûr, mais pas seulement. Je crois que l’argent à lui seul ne peut pas m’assurer le bonheur. L’argent seul peut vous acheter les choses qui ont une étiquette de prix. C’est beaucoup de choses… peut-être trop de choses… mais l’argent ne peut pas tout acheter.

L’argent peut vous acheter une maison, mais n’en fera pas votre chez-vous. L’argent peut vous acheter un lit, mais il ne pourra pas vous acheter une bonne nuit. L’argent peut vous acheter des vêtements et des accessoires coûteux, mais il ne peut pas vous acheter le goût et le style. Il peut vous rendre belle ou beau après différents traitements dans des salon de beauté, mais il ne peut pas vous acheter la beauté intérieure. L’argent peut vous acheter différents plaisirs, mais pas le bonheur.

Par définition, les choses inestimables n’ont pas de prix. Des choses comme la paix intérieure, l’esprit pacifique et le bonheur n’ont absolument rien à voir avec l’argent. Il y a tellement de petites choses qui vous rendent heureux mais ne coûtent rien.

L’image ci dessous est une photo de tout ce que possédait Gandhi quand il mourut. Comme vous pouvez les constater, il n’avait pas grand chose… ni même de maison, mais je suis certain qu’il était beaucoup plus heureux que beaucoup de gens riches ne peuvent l’être de nos jours.

La vie est pleine de personnes cyniques, qui “connaissent le prix de tout mais la valeur de rien.”. S’il vous plaît ne soyez pas l’une d’elles !

Tout le monde passe par des changements dans la vie. C’est une partie naturelle de l’expérience humaine. Cependant, bien que nous le sachions, nous résistons souvent au changement. Nous disons que nous ne sommes pas prêts, comme si nous attendions que quelque chose mûrisse en nous avant de pouvoir faire le changement.

Pour certaines personnes, le déclencheur du changement peut être une expérience traumatisante, tandis que d’autres peuvent perdre tout ce qu’elles ont. D’autres peuvent vivre un événement qui change leur vie. Mais quel est ce processus de maturation qui nous prépare au changement? S’agit-il d’une vision plus claire de la situation ou de nous-mêmes? Est-ce un changement dans notre état émotionnel ? […]  Lire la suite

L’une des principales raisons pour lesquelles nous avons des difficultés à créer une vie heureuse est que nous nous concentrons bien souvent sur nos faiblesses et la façon dont nous avons “échoué” dans le passé.

Echouer, faire quelque chose de mal, être réprimandé pour une erreur, voir les autres faire beaucoup mieux que nous – tous ces évènements nous font nous sentir faibles.  Nous nous sentons comme des perdants, incapables d’aller de l’avant. Et ces pensées et sentiments évoluent encore et encore dans nos têtes, nous empêchant de prendre des mesures positives.

Apprendre de nos échecs est extrêmement précieux. C’est un excellent outil pour la croissance. Mais comment pourrions nous éviter certains de ces échecs ? Est-il possible ou nécessaire de renforcer nos faiblesses afin d’éviter les sentiments négatifs liés à l’échec ? La réponse est oui et non.

Manque de compétences

L’échec dans une entreprise particulière révèle où sont nos faiblesses et où nous n’avons peut-être pas les compétences nécessaires pour connaitre le succès. C’est alors que les leçons de l’échec peuvent nous pousser à renforcer nos faiblesses par l’apprentissage de nouvelles compétences. Celles-ci pourraient être des zones de faiblesse où vous avez l’aptitude mais n’avez pas appris les étapes (ou assez pratiqué) pour devenir compétent ou passionné.

Manque de suivi

Il y a d’autres situations où nous ne parvenons pas au résultat souhaité parce que nous perdons la motivation. Nous nous considérons comme paresseux ou incapable de faire ce que nous avons décidé de faire. Chacun de nous a vécu cette situation à un moment donné.

Nous voulons commencer un nouveau programme (aller à la gym, apprendre une nouvelle langue…), mais nous abandonnons après les premières semaines.

Nous voulons écrire un livre, mais nous ne dépassons pas le premier chapitre.
Nous voulons trouver un meilleur travail, mais nous ne rédigeons jamais notre nouveau CV.
Nous avons des désirs et des bonnes intentions, nous avons même les compétences et aptitudes nécessaires, mais nous arrêtons ne finissons jamais. Est-ce parce que nous sommes paresseux ? Sommes-nous faibles et indisciplinés ?

Bien sûr que non. Nous ne sommes ni paresseux ni faibles, du moins pas plus qu’une autre personne. La création de nouvelles habitudes est difficile et nécessite un ensemble particulier de compétences. C’est difficile parce que cela implique un “recâblage” de votre cerveau.

Votre cerveau est réglé avec les modes et habitudes qui existent actuellement pour vous. Il est facile de se brosser les dents, boire son café ou de prendre le même chemin pour aller travailler tous les jours parce que ces habitudes ont été établies au fil du temps. Mais essayez d’insérer quelque chose de nouveau dans ce mélange… en peu de temps votre cerveau commencera à résister.

Lorsque vous essayez d’accomplir quelque chose pour laquelle vous savez que vous n’avez pas les capacités nécessaires, plus vous pratiquerez, plus vous vous rapprocherez de but car vous comprendrez les étapes impliquées dans la formation des habitudes.
D’abord, vous allez découper vos objectifs en plus petits morceaux abordables. Si votre objectif est de commencer la course à pied, commencez par mettre tout simplement vos vêtements de course, allez dehors et commencez à courir pendant deux minutes.
Ensuite, poussez-vous à courir progressivement pendant cinq minutes. Pour certaines habitudes, cela pourra vous paraitre ridicule – mais essayez de vous tenir à cette règle. Le but ici est simplement d’établir un temps et une routine pour tous les jours.

Soyez sûr que vous attachez votre habitude à un déclencheur, qui vous rappellera d’effectuer l’habitude. Un déclencheur est une habitude déjà établie comme se brosser les dents ou promener le chien. Choisissez un déclencheur solide à un moment où vous pouvez effectuer votre habitude.

Après la première semaine, si votre habitude commence à devenir naturelle, augmentez lentement votre temps. Selon la taille et la complexité de votre habitude, il vous faudra entre 4 et 8 semaines avant que l’habitude soit entièrement établie et qu’une une nouvelle voie neuronale soit créée dans le cerveau. Apprendre à créer des habitudes est un excellent moyen de renforcer vos faiblesses perçues.

Manque naturel de capacité

Vous pouvez améliorer vos faiblesses en apprenant de nouvelles compétences et en comprenant comment créer de nouvelles habitudes. Mais que dire de ce troisième facteur – quand nous n’avons tout simplement pas l’aptitude nécessaire pour être efficace ? Que faire si, peu importent nos efforts, nous n’y arrivons tout simplement pas ?

Je sais sans aucun doute qu’il y a certaines compétences que je n’ai pas pour bien faire certaines choses. Cela ne fait pas de moi quelqu’un de stupide ou me pousse à l’échec. Cela signifie simplement que mon type de personnalité et d’intelligence reflètent différentes capacités et différents points forts.
Il y a des occasions où nous devons identifier les zones où nous sommes faibles – à l’école, au travail, et dans des tâches générales de la vie. La meilleure chose que nous pouvons faire dans ces situations est d’essayer de faire de notre mieux et d’embrasser notre faiblesse dans le cadre de ce que nous sommes. Il y a très peu de gens qui excellent dans tout. Les faiblesses font partie de l’être humain, nous pouvons et devons les accepter comme normale.

Renforcez vos points forts

Au-delà de ce que nous sommes tenus de faire compte-tenue de nos faiblesses, devrions-nous concentrer notre temps et notre énergie à essayer de les améliorer ? Je crois que nous pourrions mieux utiliser nos ressources pour renforcer vos forces plutôt que de travailler à améliorer nos faiblesses. Demandez à quelqu’un qui a trouvé sa passion de la vie. Il va jouer de ses atouts.

Si vous ne avez pas une raison impérieuse de concentrer votre énergie à améliorer vos faiblesses, au-delà de la volonté qu’a l’ego de réussir ou prouver que vous êtes capable de tout faire…mettez vos faiblesses de côté.
Pourquoi continuer à se taper la tête contre un mur pour lutter avec quelque chose qui n’est pas naturelle ou agréable ?
Lorsque vous travaillez sur le renforcement de vos forces, tout est plus facile et plus naturel. Même si vous avez besoin de devenir plus compétent dans vos domaines de prédilections, vous pouvez le faire sans l’angoisse et le doute que vous pourriez ressentir dans d’autres zones de votre vie.

Chacun de nous a ses forces et ses faiblesses. Et chacun d’entre nous a passé du temps à essayer de réussir dans des domaines qui ne sont pas naturels pour nous.

Je vous encourage à examiner si vous avez vraiment besoin de mettre autant d’énergie dans une zone où vous sentez tellement de résistance ou de difficulté. Choisissez le chemin d’une vie authentique et passionnée en choisissant de concentrer l’essentiel de votre énergie sur le renforcement de vos points forts.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi tant de personnes essayent de ne plus tomber dans le piège du consumérisme, d’adopter une vie proche du minimalisme ? D’autres en ont fait un véritable mode de vie… Pour la plupart, il semble qu’il y ait un combat constant contre le désordre … un combat contre la société de consommation, et même un combat contre leurs propres besoins.

Comment pouvons-nous suivre un mode de vie minimaliste en étant constamment sollicité où que nous portions notre regard ? Quel est le secret de ceux qui y arrivent ?

Le minimalisme n’est jamais un objectif

Bien qu’une maison propre, bien rangé ou même vide peut vous apporter une certaine forme de paix intérieure et ne pas avoir à transporter une valise énorme lors d’un voyage est absolument libérateur, le minimalisme n’a jamais été (et ne sera jamais!) un objectif en soi. Si votre vie tourne autour du minimalisme, cela va, plus ou moins vite, devenir ennuyeux. Il doit y avoir une poursuite plus élevé que de se débarrasser des choses que vous possédez.

Si vous jetez un oeil à la plupart des blogueurs qui écrivent sur le minimalisme, vous allez bientôt découvrir que chacun d’entre eux l’utilise pour simplifier leur poursuite d’un objectif, beaucoup plus grand, qui leur est propre. Le minimalisme est donc uniquement un moyen d’y arriver.

Nina Yau est ce que nous pouvons appeler un minimaliste extrême, vivant avec seulement quelques objets dans un sac de voyage. Pourquoi ? tout simplement parce qu’elle aime explorer le monde et estime que posséder beaucoup de choses va l’empêcher de poursuivre ses rêves de voyage.

Leo Babauta utilise le minimalisme dans le cadre du mode de vie de son «Zen Habits». Avec le consumérisme aveugle, il identifie toutes les mauvaises habitudes dans sa vie et essaie de les remplacer par des bonnes. Avec beaucoup de succès d’ailleurs.

En ce qui me concerne, ma quête du minimalisme, tout comme celle des gens que j’ai pu mentionner ci-dessus, réside dans quelque chose d’autre que juste le «minimalisme». Le minimalisme est un mode de vie, jamais un but. Mon objectif est de profiter de chaque instant que la vie peut m’offrir. Le minimalisme est un moyen qui me permet d’atteindre cet objectif.

Si votre objectif est de voyager autour du monde, le minimalisme va certainement vous aider à atteindre ce plus grand objectif. C’est la raison pour laquelle résister à la tentation semble facile pour toutes les personnes qui utilisent le minimalisme comme un moyen d’atteindre leur but.

Si vous voulez vivre une vie sans encombrement … la vie d’un “minimaliste”, posez-vous cette simple questions : Pourquoi est-ce que je veux vivre une vie minimaliste ?

Pensez-y un instant… Est-ce véritablement la clé pour trouver votre véritable objectif et la motivation pour continuer ? Une fois que vous aurez identifié votre véritable objectif, il deviendra plus facile d’avancer chaque jour vers cet objectif.

L’imperfection elle-même peut avoir son propre idéal de la perfection – Thomas de Quincey

Avez-vous déjà eu l’occasion d’admirer la beauté majestueuse d’une chaîne de montagnes ? Avez-vous déjà remarqué que certaines montagnes sont plus hautes que d’autres ? Avez-vous déjà été “frustré” par le manque de symétrie dans le paysage ?

Avez-vous remarqué dans la beauté luxuriante d’une forêt ? Avez-vous remarqué que certains arbres sont plus grands que d’autres ? Avez-vous déjà pensé à couper les arbres “sous la normale” pour ajouter un peu de beauté à la scène ?

Nous sommes tous différents, nous faisons tous des choses différentes, nous vivons des vies différentes pour atteindre différents objectifs.

Alors, pourquoi pensons-nous que nous devrions tous faire les mêmes choses, regarder les événements de la même façon, agir comme tout le monde et vivre la même vie que son voisin ?

Nous sommes des êtres imparfaits et nous faisons notre chemin à travers le brouillard de la vie. Nous arrivons parfois à réussir une ou deux choses mais nous sommes généralement dans le doute, parfois perdu, mais nous restons toujours à la recherche du chemin sur lequel nous sommes censé nous promener.

Nous sommes des êtres humains pouvant se heurter les uns aux autres en essayant de prendre nos repères tout en vivant une vie enrichissante.

Cessons de nous condamner quand vous écorchez votre intégrité ou grattez votre morale et trébuchez sur vos valeurs.

Souriez, riez de votre maladresse morale puis relevez-vous et soyez heureux d’être une de ces personnes qui essayent. Trop ne le font pas.

Le monde serait un endroit bien meilleur si il y avait plus de gens comme vous !