L’un des cadeaux les plus précieux que nous puissions nous offrir est la liberté d’être nous-mêmes, d’être authentiques. Il y a beaucoup de points d’argumentation sur ce qu’est Être Authentique.
Certains diront que c’est la liberté d’être ce que l’on veut…
D’autres diront que c’est d’être aligné avec son âme et d’être cette âme sur terre sans se conformer aux pressions et à l’uniformité à l’emporte-pièce de la société… […]
Voici certaines choses que vous pouvez faire pour donner un sens à votre vie ou simplement vous lancer dans un nouveau voyage.
Être heureux est un choix, cela vient de l’intérieur, vous n’avez pas besoin d’être heureux parce que vous avez obtenu un certain résultat ou reçu quelque chose. Soyez heureux parce que vous êtes vivant. Il faut de la pratique, croyez-moi, mais vous pouvez apprendre à être heureux chaque jour simplement en étant reconnaissant.
Faites ce que vous aimez faire et faites le aussi souvent que possible. Ce qui vous rend heureux est bon pour vous.
Commencez à regarder les choses différemment. Est-ce que ce que vous avez pu entendre ou apprendre par le passé est forcément la vérité ? Là est toute la question… prenez un peu de recul et changez de point de vue, cela ne pourrait changer votre vie !
Les enfants sont l’exemple parfait. Ils se questionnent tout le temps, sur tout… Vous aussi, posez beaucoup de questions, essayez de comprendre pourquoi.
Entourez de personnes qui partagent les mêmes passions, les mêmes idées et les mêmes hobbies que vous. Cela pourrait très bien être vos amis. Prévoyez de passer du temps avec eux et de faire quelque chose ensemble. Côtoyez, bien sûr, des personnes qui ne pensent pas comme vous pour élargir vos connaissances, changer de perspective….
Où en êtes-vous dans votre vie ? Êtes-vous à la dérive du reste du monde ? Ayez au moins une certaine idée de ce que vous voulez atteindre.
Faites pour les autres ce que vous voulez pour vous-même. Aider quelqu’un d’autre vous donnera un sentiment de satisfaction. Nous avons tous besoin de l’aide de quelqu’un. Soyez cette personne
Aussi souvent que possible.
À quand remonte la dernière fois que vous êtes allé faire quelque chose pour vous-même ? Je ne parle pas de vos dernières vacances. Je parle de faire quelque chose aujourd’hui même. Prenez du temps pour vous et ne culpabilisez pas de le faire.
Plus facile à dire qu’à faire, je sais, mais j’espère – à travers ce blog – vous donner un peu d’inspiration.
Sortez et aller faire quelque chose. Apprenez quelque chose de nouveau, quelque chose que vous ne saviez pas avant. À quand remonte la dernière fois que vous êtes allé dans un musée ? Etait-ce avec l’école ?
Vous avez peut-être déjà entendu dire avant que l’exercice libère une hormone qui réduit le stress. L’exercice est un moyen de garder la forme et de rester en bonne santé. Nul besoin de vous abonner dans une salle de sport, vous pouvez aller vous promener, faire du jogging, du vélo ou même utiliser les escaliers dans votre maison!
Trouvez autre chose à faire. Lire un livre. Jouer à un jeu avec vos enfants. Faites preuve de créativité. Utilisez le temps que vous auriez normalement consacré à regarder la télévision pour démarrer une entreprise ou agrandir celle que vous avez déjà.
Apprenez à entrer en contact avec vous-même. Je ne crois pas aux erreurs, je ne crois pas aux coïncidences… tous les événements nous apportent des données que nous devons utiliser pour tirer des enseignements.
Faites une promenade, aller au parc. Ecoutez les oiseaux le matin, regarder les fleurs, sentez-les… Appréciez l’abondance qui est tout autour de nous.
Vous n’avez pas besoin de faire toutes ces choses pour profiter pleinement de la vie. Choisissez simplement celle(s) qui vous inspire(nt) le plus et faite la. Bien souvent, nous pensons que nous devons toujours en faire plus. Mais généralement, lorsqu’on dit devoir faire une vingtaine de choses, nous n’en faisons pas une seule.
Découvrir les racines de vos émotions négatives et apprendre à embrasser l’amour, la joie et la paix
Je voulais vous parler aujourd’hui des émotions et des sentiments négatifs et de la façon dont ils peuvent avoir un impact sur nos vies.
Il est courant que les gens pensent qu’il est normal de se livrer à des émotions et des sentiments négatifs, et il y a cette phrase populaire new age pour « suivre le courant ». Mais je pense que cette phrase peut être trompeuse. De quel flux s’agit-il? Il pourrait s’agir d’un flux négatif si quelqu’un est dans un état d’esprit négatif, ou d’un flux dirigé par l’esprit s’il est dans un état plus équilibré, uniforme et aligné. […]
Être parfait est un objectif impossible à atteindre. Au lieu de rechercher la perfection, prenez dès aujourd’hui l’engagement de faire simplement de votre mieux.
Puis détendez-vous, confiant dans le fait que votre meilleur est toujours suffisant.
Le perfectionnisme est une cause perdue. Concentrez votre énergie à être le meilleur que vous puissiez être.
Nous voyons tous les échecs différemment. Certains d’entre nous les imaginent ou pensent que nous les vivons avant même qu’ils ne se produisent. D’autres refusent de reconnaître que les choses ne fonctionnent pas et ils ne sont pas prêts à faire face à la réalité.
J’ai remarqué que pour certains de mes clients, lorsque leur estime de soi est affectée par des événements dans leur vie ou qu’il y a un changement de circonstances, ces choses peuvent avoir ébranlé les fondations de leur vie. Ils auront l’impression de ne plus être sur la bonne voie, et il est donc facile de tomber dans le piège de se considérer comme des échecs. […]
Fait relativement intéressant, le bonheur peut réside dans des endroits différents pour la même personne à différents stades de leur voyage. Il fut un temps où j’étais heureux à l’idée d’aller au cinéma. Aujourd’hui, les salles de cinéma n’ont pas tellement changé mais ma relation avec le septième art n’est plus la même.
Sur cette base, nous pourrions émettre l’hypothèse que le bonheur ne est pas “produit ou créé” par quoi que ce soit dans notre monde extérieur. C’est notre réponse interne à notre réalité extérieure qui compte. Ou, si nous voulions être plus philosophique, nous pourrions parler des histoires que nous nous racontons notre vie.
Lorsque nous regardons au-delà des objectifs que les gens s’imposent (l’apparence, le poids, l’argent, la carrière, le statut, les voyages), la chose commune est la croyance sous-jacente qui veut – en quelque sorte – que la réalisation de ces objectifs nous apportent la seule chose que nous voulons vraiment avoir: du bonheur. Pour la plupart d’entre nous, l’objectif derrière l’objectif est simple : Nous voulons être heureux.
Personne ne passe huit ans à obtenir un doctorat dans l’espoir que sa récompense pour tous leurs efforts fournis sera la misère et la médiocrité.
Eh bien, la réponse est oui et non. Ils peuvent nous rendre heureux à un certain point. Bien sûr, il est agréable d’avoir de la nourriture, un logement, un moyen de locomotion, un emploi et peut-être quelques “jouets”, mais il ne semble pas y avoir de corrélation positive entre nos biens et notre niveau de bonheur au-delà d’un certain point.
Si tel était le cas, les personnes avec deux maisons seraient automatiquement deux fois plus heureux que les personnes en ayant qu’une. Naturellement, la personne qui gagne 3000 euros par mois serait deux fois plus heureuse que celle qui gagne 1500…
Pour la majorité d’entre nous qui résidons dans le confort des pays dits ‘riches’, la clé de notre bonheur n’a que peu à voir avec notre réalité extérieure mais beaucoup avec les histoires que nous nous racontons sur cette réalité.
Comme je l’ai dit à plusieurs reprises sur ce blog, nous existons, exploitons et interagissons dans un monde physique tridimensionnel mais où la plus grande partie de notre vie se déroule dans cet espace situé entre nos oreilles.
Eh bien, il n’a pas toujours été cet orateur que l’on connait. Dans ses premières années, il avait un trouble de la parole. Il n’a fait très bien réussi à l’école et a échoué dans de nombreuses aventures politiques avant de devenir Premier ministre à 62 ans. Avant cela, ils n’étaient que quelques-uns même à connaitre son nom.
Même si vous pensez qu’il est trop tard pour atteindre vos objectifs, il ne l’est jamais. Il n’est jamais trop tard, il n’y a aucune excuse pour arrêter de poursuivre vos rêves, peu importe le nombre d’échecs ou le temps que cela prend.
Nos nombreuses croyances limitantes profondément enracinées, nos peurs, nos doutes et nos excuses rendent les choses très difficiles par moments. Mais peu importe l’âge que nous avons, quelle que soit notre situation sociale, politique et économique, nous pouvons encore trouver un moyen de suivre et réaliser nos rêves pour vivre la vie que nous voulons profondément.
Là où il y a une volonté, il y aura toujours un moyen. Comme Winston Churchill et beaucoup d’autres, vous pouvez – encore une fois – prouver qu’il n’est jamais trop tard pour que vos rêves deviennent réalité…
Le succès n’est pas final, l’échec n’est pas fatal, c’est le courage de continuer qui compte – Winston Churchill
Saviez-vous que lorsque un singe se regarde dans le miroir, tout ce qu’il voit, c’est un singe. Mais pour nous, les humains, ce n’est pas aussi simple. Nous voyons souvent tellement plus – des jugements, des idées préconçues et des interprétations de ce qui devrait être. Nous nous compliquons les choses et finissons par causer notre propre misère.
La vie était moins compliquée et le monde semblait plus grand. Nos grands-parents et arrière-grands-parents ont eu plus de facilité parce que leur monde était plus grand que nature. Mais maintenant, avec la technologie qui nous connecte tous et rend le monde plus petit, nous sommes devenus plus impatients et stressés. […]
Avez-vous déjà connu quelqu’un qui va à l’église tous les dimanches, mais qui traite toujours les autres avec cruauté et manque de respect ? Ou peut-être avez-vous entendu parler de quelqu’un qui médite tous les jours, mais qui lutte avec une faible estime de soi.
C’est parce que l’énergie aimante et la pratique religieuse / spirituelle ne s’alignent pas toujours.
Nous associons souvent la prière à des institutions religieuses ou à des actes de culte, mais elle peut aussi être définie comme une tentative de se connecter avec une puissance supérieure ou d’atteindre un objectif de vie. Cela inclut les affirmations que nous nous disons pour augmenter notre confiance et notre discours intérieur positif. […]
Chaque jour, nous choisissons de ne pas penser à l’insoluble question : “quel est le sens de la vie ?”. Au lieu de cela, nous essayons de passer notre temps sur cette terre harmonieusement, dans la dignité, et en profitant autant que possible.
On se distrait avec nos emplois, nos carrières et la télévision. Nous mettons en place des objectifs pour nous-mêmes et nous livrons à des plaisirs simples.
Nous sommes préoccupés par le superficiel et le banal, croyant qu’un emploi ou une relation perdu signe la fin de notre vie. Nous passons notre vie à courir après des idées pour plus de richesses sans prendre un peu de temps pour comprendre d’où vient notre vrai bonheur ?
Votre carrière, vos objectifs, votre travail sont les choses qui vous maintiennent occupés. Rire avec vos meilleurs amis, apprécier une bonne tasse de café, de thé ou d’une corbeille de fruits avec vos proches sont ce qui vous rendront heureux. Les grandes choses (travail, objectifs…) sont importantes, mais la vie ne vaudrait pas la peine d’être vécue sans les petites choses.
Il est important de réaliser que ces “grandes” choses ne sont juste que, des choses. Ces grandes choses vous distraient, elles prennent votre temps et votre attention.
Les grandes choses vous aident à payer vos factures, louer votre premier logement… Les petites choses sont celles auxquelles vous devez prêter attention. Les petites choses sont ce qui vous aidera à tenir lorsque vous perdez votre emploi, lorsque vous mettez fin à une relation vouée à l’échec….
Les petites choses c’est :
Nous oublions souvent de prêter attention aux petites choses pour nous concentrer sur la réalisation des grandes choses. Nous oublions de regarder les personnes que nous aimons parce que nous sommes trop occupés à atteindre ces grandes choses que nous trouvons si importantes.
Nous oublions d’apprécier la musique que nous écoutons, la nourriture que nous mangeons. On oublie de remarquer la beauté autour de nous et les personnes à côté de nous.
Les choses qui apportent la joie et le vrai bonheur sont les choses pour lesquelles nous ne prêtons pas encore beaucoup attention et il est temps que nous commencions à le faire.