Une des nombreuses leçons que j’ai apprises au fil des années est de laisser aller cette « nécessité » de toujours me plaindre des choses que je n’aime pas, des personnes qui agissent d’une manière que je trouve désagréable; de laisser aller cette « nécessité » de me plaindre sur les événements passés et les situations actuelles.
J’ai appris que mon esprit peut jouer en ma faveur mais aussi jouer contre moi. Dès lors, j’ai appris à ne pas croire tout ce que je pouvais penser. […]
Il y a une vieille histoire relativement connue d’un fermier chinois qui labourait ses champs avec un vieux cheval. Un jour, ce cheval s’est échappé dans les collines et, quand tous les voisins du fermier essayèrent de le réconforter, le fermier répondit « Est-ce un bien ? Est-ce un mal ? Qui sait ? »
Une semaine plus tard, le cheval revint avec un troupeau de chevaux sauvages. Cette fois, les voisins sont venu féliciter le fermier pour la chance qu’il a eu. Sa réponse a été: « Est-ce un bien ? Est-ce un mal ? Qui sait ? » […]
J’ai quelques questions importantes pour vous…
Nous avons tous des peurs et des doutes, mais j’ai un secret pour vous…
Vos peurs et vos doutes peuvent sembler concerner différentes choses, mais lorsque vous les décomposez vraiment, ce sont presque toutes les mêmes peurs et ces peurs sont les mêmes depuis aussi longtemps que vous ressentez la peur.
J’ai peur que (peu importe ce dont vous avez peur), mais ce dont j’ai vraiment peur, c’est que (quoi que vous ayez peur) signifie que je __________ […]
Laissez-moi vous poser une question :
Que croyez-vous de vous-même?
Les croyances qui ne sont pas fondées sur la vérité – comme:
Ce ne sont que des croyances… Elles ne sont pas réelles et elles peuvent changer à tout moment!
Le défi se pose si nous sommes prêts à laisser ces fausses définitions de nous-mêmes changer ?
Regardez les croyances que vous avez et demandez-vous lesquelles sont alignées avec qui vous voulez être et lesquelles ne le sont pas…
Et pour celles qui ne le sont pas, posez-vous ces deux questions: […]
Pendant nos heures d’éveil, il est important d’être « présent » pour profiter de tout ce que la vie nous offre. Chaque instant a quelque chose à offrir, mais si nous sommes préoccupés, distraits ou si nous pensons à autre chose, nous risquons de passer à côté. Pour trouver la magie d’un moment, nous devons rester dans le moment.
Perdez-vous dans le moment présent au lieu de contempler le moment à venir. Lorsque vous jouez à un jeu avec un enfant, ne pensez pas à ce que vous devez faire après. Au contraire, plongez dans le jeu, absorbez-le, riez, soyez présent.
Lorsque vous avez une conversation avec quelqu’un, écoutez avec votre cœur et votre esprit au lieu de penser à ce qui va suivre ou à ce que vous allez dire ensuite.
Devenir plus attentif, instant après instant, est l’un des moyens les plus rapides d’avoir un cœur plus joyeux et une vie plus riche. […]
Vous ne pouvez peut-être pas faire l’impossible. Mais vous ne le saurez jamais avec certitude à moins que vous n’essayiez.
L’histoire, peut-être même certaines de vos réalisations, est remplie d’exemples de l’impossible devenu possible.
Les gens essaient et parfois ils réussissent.
Vous pouvez – ou non – réaliser l’impossible. Mais ce qui est certain est que, sur le chemin, vous ferez des progrès assez impressionnants.
Plus le défi est élevé, plus vous gagnerez en force, en habileté, en compétence et en persévérance. […]
Laissez moi vous parler d’une expérience scientifique qui peut expliquer beaucoup de choses sur notre société et son effet sur le comportement personnel.
Au début de l’expérience, un certain nombre de puces ont été placées dans un bocal. La réaction naturelle des puces est de sauter. Après cela, un couvercle est placée sur le dessus du pot. Les puces touchent le couvercle et retombent dans le bocal. Après un court moment, les puces ajustent les forces et commencent à sauter de moins en moins haut jusqu’à ce qu’elles ne touchent plus le couvercle.
Après plusieurs jours, le couvercle est enlevé. Les puces qui avaient alors appris à limiter leur sauts, restèrent toutes dans le pot et il n’était plus nécessaire de mettre un couvercle pour les garder à l’intérieur. Elles étaient conditionnées au fait qu’elles ne pouvaient pas sortir du bocal et ont accepté ce fait.
Maintenant, peu importe si le couvercle est présent ou non. Les puces vont rester dans le bocal pour toujours. En se reproduisant, les générations futures vont reproduire ce comportement et ne vont pas essayer de sauter plus haut.
Malheureusement nous avons nous aussi été limités avec différents bocaux et couvercles invisibles. Nos écoles nous ont appris leur vision de ce qui est bien et mal. Elles ont créé des boîtes mentales qu’il est rare et exceptionnel de pouvoir penser en dehors de cette « boîte ».
La société met différentes limites invisibles sur les gens et ces derniers finissent par croire que beaucoup de choses sont inaccessibles, impossibles et irréalistes. Les gens finissent par devenir de véritables victimes de couvercles imaginaires. A tel point qu’ils n’essaient même pas de sauter un peu plus haut et réussir.
Je crois vraiment que nous sommes beaucoup plus intelligents que les puces. Ne pensez pas aux limites sauf si vous souhaitez les dépasser. Pensez à toutes ces personnes qui ont sauté au dessus du pot et réalisé des choses exceptionnelles.
Laissez-vous inspirer par celles et ceux qui ont prouvé que les limites fixées ne sont pas réelles. N’acceptez pas tout ce qu’on vous a dit à l’école, à l’université ou au travail. Ne pensez pas que si la majorité des personnes autour de vous agissent de cette façon, vous devez en faire de même.
Sortez du bocal et dépassez ces limites inexistantes. Sauter plus haut et réussissez !
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Alors que beaucoup de gens pensent qu’une méditation est terminée lorsque la musique s’arrête, ce que vous faites immédiatement après votre pratique est essentiel.
Les praticiens expérimentés savent que mettre fin à votre pratique brusquement peut en fait augmenter votre sentiment de stress et d’irritabilité, ainsi que des symptômes physiques comme des maux de tête.
D’un autre côté, prendre votre temps pour terminer une méditation vous prépare à étendre et à renforcer les bienfaits de votre pratique. […]
Le changement peut être une chose effrayante. Lorsque vous faites un changement dans votre vie, vous vous amenez dans l’inconnu. Vous voyagez d’un endroit sûr à un endroit où vous ne savez pas exactement ce qui va se passer.
La vérité est qu’il n’y a rien que vous puissiez faire pour arrêter le changement. Notre monde est en constante évolution – parfois pour le bon et parfois non.
La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est d’apprendre les meilleures façons de vous adapter au changement. Vous apprendrez bientôt qu’il n’y a aucune raison d’avoir peur! […]
Si le biais de confirmation nous affecte tous, un petit pourcentage de personnes prennent le biais de confirmation à l’extrême et leur désir fanatique d’alimenter leur propre douleur, angoisse et haïssent toutes celles et ceux qui osent s’opposer à leur idéologie perverse.
Le mari jaloux va chercher tout ce qui va dans le sens que sa femme a une liaison. Chaque voyage d’affaires devient un rendez-vous avec un ennemi mystérieux. Sa décision de porter une tenue plus légère n’est autre qu’un signe de disponibilité. Il ignorera volontaire les nombreux signes d’amour et d’affection en faveur de quelques théories insidieuses qui arriveront à satisfaire sa faim insatiable de la fameuse preuve. Il s’agit ici de créer une prophétie auto-réalisatrice du malheur. Un jour, son souhait pourrait se réaliser…
Vous ne devez pas prendre les choses de cette façon. La vie est aléatoire. Personne ne cherche à vous coincer. En fait, vous allez partager chaque expérience avec le reste du monde – nous sommes tous dans le même bateau. Votre «malchance» n’est autre qu’une situation ponctuelle appartenant déjà au passé.