Auteur/autrice : Nathalie BERTHET

  • Ces choses cachées qui ont leur importance

    Ces choses cachées qui ont leur importance

    Dans chaque veste cher, il y a une doublure que personne ne voit. Dans chaque exploit architectural, il y a des fondations dont personne ne parle. Au fond de chaque paire de chaussures hors de prix se trouve une semelle qui ne se fera jamais remarquer. Mais toutes ces choses cachées ont leur importance. Elles comptent parce qu’elles transforment le ‘beau’ en quelque chose de fonctionnel.

    Il est facile d’appliquer une couche de vernis sur le dessus mais il est important de bien préparer la surface. Quelle que soit votre vocation, arrêtez d’épiloguer sur ce que les gens voient et assurez-vous que ce que les gens ne voient pas est en ordre. […]  Lire la suite

  • Six façons d’apporter équilibre et harmonie dans votre vie

    Six façons d’apporter équilibre et harmonie dans votre vie

    Cultiver l’équilibre et l’harmonie entre tous les aspects de votre vie peut vous apporter le vrai bonheur. Il peut parfois être difficile de tout garder en ordre, mais lorsque vous le faites, l’harmonie que vous créez fait une différence incroyable.

    L’astuce consiste à répartir votre attention de manière assez égale entre les différents domaines de votre vie. Cela signifie simplement que, même si votre vie professionnelle peut être stressante, vous ne pouvez pas ignorer vos relations, votre spiritualité ou d’autres choses qui sont également importantes pour vous. […]  Lire la suite

  • Le pouvoir du rire : Comment le rire peut changer votre vie

    Le pouvoir du rire : Comment le rire peut changer votre vie

    « Le rire est la meilleure médecine de l’homme » est une phrase qui remonte aux temps bibliques comme un vieux proverbe et elle est encore largement utilisée aujourd’hui dans le monde entier.

    La raison ?

    Eh bien c’est parce que c’est vrai!

    L’effet du rire sur votre corps

    Les endorphines sont libérées dans tout votre corps, stimulant les muscles, les nerfs, les organes et les tissus lorsque vous riez. Des études montrent que ces endorphines soulagent la douleur chronique, aident à soulager le stress et favorisent le fonctionnement du système immunitaire. Le rire aide littéralement à guérir votre corps. […]  Lire la suite

  • Vous pouvez être la personne que vous voulez être

    Vous pouvez être la personne que vous voulez être

    Selon le dictionnaire Larousse, le verbe éduquer viendrait du latin educo, educare. Et, en effet, si vous consultez un dictionnaire latin-français, vous apprendrez que educo, signifie « nourrir, instruire ». Mais surtout, vous découvrirez un autre verbe dont l’infinitif est educere. Ici, il ne s’agit plus de nourrir, mais de e-ducere, c’est-à-dire « conduire hors de« , et en particulier, conduire hors de soi-même. Cette distinction a implications profondes. Cela signifierait que le processus d’éducation ne se fait pas en ajoutant des informations, mais que permettant à l’information déjà présente de venir au niveau conscient.

    Cela impliquerait que nous sommes nés avec toutes les connaissances du monde stockées dans notre cerveau attendant à faire surface où elles pourront faire partie de notre banques de connaissances consciente.

    Les implications de cette théorie sont gigantesques. Cela voudrait dire que nous avons déjà tout pour avoir confiance en soi, pour être charismatique… ou quelles que soient les autres caractéristiques que nous pourrions rêver d’avoir. Ces qualités sont déjà à l’intérieur de nous – qui n’attendent qu’à être utilisée.

    Cela voudrait dire que nous pourrions être la personne que nous voulons être. À ce stade, nous devons décider si la théorie selon laquelle nous avons en nous tout ce dont nous avons besoin est vrai ou fausse. Que ce soit vrai ou non importe peu. Ce qui importe est que nous prenions cette décision.

    C’est important car cela deviendra notre réalité. Cela aura une influence sur l’ensemble de notre processus de réflexion, c’est avec cela que nous allons déterminer ce qui est possible et ce qui ne l’est pas et ouvrir de nouvelles portes vers la croissance ou les laisser fermées.

    Notre interprétation de la réalité devient notre réalité. Nous pouvons choisir de croire que nous pouvons être tous ceux que nous voulons être ou nous pouvons nous limiter aux croyances populaires.

    Nous savons tous que nous n’utilisons qu’une fraction de nos capacités. Des changements personnels sont possibles que si nous croyons que cela est possible.
    Tout comme un bon acteur, vous devez vous mettre dans la peau du personnage que vous voulez devenir et, par la force des habitudes, vous deviendrez – tôt ou tard – cette personne.

    Même si nous en sommes à peine conscients, nous sommes toujours en train de changer. La question n’est donc pas, « Peut-on changer ou non ? » La vraie question est : « Est-ce que les changements que je fais correspondent à la personne que je suis vraiment ». C’est une question essentielle car notre avenir et notre bonheur sont en jeu.

  • Vivez-vous dans le brouillard ?

    Vivez-vous dans le brouillard ?

    Avez-vous déjà été au milieu du brouillard ?

    Vous conduisez avec seulement quelques mètres de visibilité ?

    Vous pourriez être à une courte distance d’un magnifique paysage et ne pas être en mesure de le voir.

    Vous levez les yeux dans le ciel et tout ce que vous voyez est une épaisse couche dense de brouillard.

    Conduire dans le brouillard peut parfois être assez effrayant. Vous avez les phares allumés, conduisez plus lentement, plus prudemment, en gardant les yeux ouverts pour ne pas rater les autres véhicules sur la route, en particulier les véhicules plus lents. Parfois, vous devez vous efforcer de voir les lignes sur la route afin de rester dans votre voie et de ne pas traverser dans la circulation venant en sens inverse. […]  Lire la suite

  • J’ai la capacité de créer la vie que je désire.

    J’ai la capacité de créer la vie que je désire.

    J’ai la capacité de créer la vie que je désire.J’ai la capacité de créer la vie que je désire.Chaque jour est un cadeau que je déballe avec gratitude.

    Si souvent dans notre vie quotidienne, nous nous enlisons dans l’attente du week-end, des vacances ou d’un événement futur. En regardant vers l’avenir, nous oublions d’être présents. Demandez à toute personne qui a perdu un être cher ou qui est très malade, et elle regrettera souvent de ne pas avoir été plus présente chaque jour. Aujourd’hui, je veux vous encourager à traiter chaque jour comme le cadeau qu’il est. Souvent, nous ne réalisons pas la valeur d’une journée jusqu’à ce que nous n’en ayons plus ; c’est alors que nous voyons l’importance contenue dans une période de vingt-quatre heures. […]  Lire la suite

  • Trouver la motivation dans les petites choses

    Trouver la motivation dans les petites choses

    Beaucoup de gens ont du mal à trouver la motivation pour faire avancer les choses. Le plus grand mythe est l’idée que la motivation tombera simplement du ciel et que vous serez gonflé à bloc.

    Malheureusement, ce n’est pas ainsi que le monde fonctionne.

    Vous devez être proactif!

    D’autres attendent que quelque chose de « grand » se produise pour avoir soudainement la motivation dont ils ont besoin pour accomplir une tâche ou traverser une période difficile. Lorsque cela ne se produit pas, ils perdent leur concentration et tombent rapidement de la tâche. Au lieu d’attendre que quelque chose vienne à vous, pourquoi ne pas créer votre propre motivation? Vous pouvez… Et c’est plus facile que vous ne le pensez! […]  Lire la suite

  • Les six principales valeurs humaines (+liste complète des valeurs humaines)

    Les six principales valeurs humaines (+liste complète des valeurs humaines)

    Que sont les valeurs « humaines » ? Les êtres humains ont besoin de différentes choses pour vivre dans ce monde. Cependant, rien dans ce monde n’est disponible gratuitement. Tout a un prix. Et nous devons payer le juste prix pour satisfaire nos besoins. Nous apprécions les choses en fonction de nos besoins et nos besoins dépendent de notre système de valeurs.

    Tout d’abord, il y a des nécessités de base comme la nourriture, l’eau, l’air, un toit, des vêtements sans lesquelles la survie de l’organisme n’est pas possible. Cependant, une fois ces besoins satisfaits, l’homme se déplace pour satisfaire des besoins plus élevés comme les besoins sociaux, les besoins de sécurité ou la nécessité de l’auto-amélioration. […]  Lire la suite

  • Êtes-vous vraiment heureux ou juste satisfait ?

    Êtes-vous vraiment heureux ou juste satisfait ?

    Si on vous donnait le choix, préféreriez-vous avoir 10 millions d’euros, mais ne pas être pleinement heureux ou être incroyablement heureux tout le temps ? Préféreriez-vous vous être accepté comme quelqu’un de ‘normal’ mais être malheureux, peut-être même déprimé ou préféreriez-vous plutôt être considérée comme un peu fou, bizarre ou étrange mais être incroyablement heureux ?

    Les gens choisissent généralement les choses matérielles car ils pensent qu’elle les rendront heureux et préféreront se conformer et s’adapter afin de ne pas être rejetés. Et pourtant, il suffit de regarder autour de nous pour voir comme tout le monde est malheureux. Même les actes dramatiques sont en constante augmentation en raison du mécontentement – sans cesse croissant – dans notre monde.

    J’ai choisi les autres options. Maintenant, la question que l’on pourrait me poser est : « Suis-je fou ? » Qu’est-ce qui est plus important ? Se soucier de ce que les autres pensent ou être profondément heureux ? Réfléchissez-y un instant et décidez ensuite ce que vous voulez ignorer ou fuir.

    Vous pouvez être un conformiste et malheureux comme la plupart des gens ou être vous-même, ouvert, libre, désinhibé, danser ou sauter dans la rue, chanter des chansons sous la douche, au magasin ou tout ce que vous avez envie de faire. Jetez les « conventions » par la fenêtre. Laissez les autres penser ce qu’ils veulent, mais laissez-les aussi vous voir dans la bonne humeur, le bonheur sincère et laissez-les être jaloux de vous pour cela.

    Lorsque vous vous demandez pourquoi vous n’êtes pas vraiment heureux, ou pourquoi vous vous sentez déprimé, regarder les parois de la cage dans laquelle vous avez choisi de rester vivre et réaliser à quel point elle piège votre esprit et est en train de détruire votre étincelle.

    Si vous vivez une vie contrôlée par les traditions et les restrictions politiques, sociales, religieuses ou familiales, vous êtes dans une cage. Mais, si vous êtes libre et capable de sauter dans la rue, chanter à haute voix dans les transports en commun, alors, vous permettez à votre esprit de souffler et d’être pleinement heureux.

    Chantez, dansez, souriez.. vivez. Soyez heureux et non simplement satisfait.

  • Ces actes spontanés de gentillesse qui nous transforment

    Ces actes spontanés de gentillesse qui nous transforment

    Vous rappelez-vous la dernière fois que vous avez aidé une autre personne sans aucune raison ? Ou cette fois où un étranger a fait quelque chose de gentil pour vous ? Qu’avez-vous ressenti ?

    Habituellement, il est facile d’être bon et compatissant envers les personnes que nous aimons. Nous sommes gentils avec elles et elles sont gentils avec nous en retour. La plupart d’entre nous échange ce type de gentillesse tous les jours. Si un ami ne va pas bien, nous lui demandons comment nous pouvons l’aider. Nous pouvons offrir notre aide à un collègue.

    Mais ce n’est pas de cette gentillesse dont je parle. Je parle de gentillesse spontanée envers les personnes que vous n’aimez pas encore.

    Il y a quelques jours, je marchais dans le centre ville de Mulhouse. Deux serveuses d’une chaine de café célèbre ont attiré mon attention en offrant deux cafés à un homme assis sur le trottoir. Un grand sourire s’était dessiné sur ses lèvres, transformant complètement son visage. Il n’était plus cet homme dans le besoin mais une personne digne de ce beau cadeau !

    Cet épisode m’a fait penser à quelle vitesse nous jugeons les gens par leur apparence, leur comportement et la façon dont nous choisissons si telle ou telle personne mérite méritent notre gentillesse.

    Beaucoup de gens parlent de changer le monde. De faire de cette terre un meilleur endroit pour nos enfants. Mais tout changement sérieux commence par un changement dans notre perception, nos actions, notre attitude, et nos priorités.

    Pas une seule goutte d’eau pense être responsable de l’inondation. De la même façon, aucun d’entre nous estime être responsable de la pauvreté, de la pollution de l’air, d’un mauvais gouvernement, des problèmes économiques ou du taux élevé de dépression. Nous sommes juste des gouttes minuscules dans cet océan de sept milliards de personnes.

    Nous ne pouvons peut-être pas résoudre tous les problèmes du monde, mais croyez-moi, chaque petit effort, chaque minuscule effort que nous faisons pour répandre la gentillesse compte.

    Nous devons parfois « être le changement que nous voulons voir dans le monde ». Nous n’avons pas besoin d’être fort. Nous n’avons pas besoin d’être célèbre. Nous n’avons pas besoin d’être un beau parleur. Nous n’avons pas besoin d’être élu. Nous n’avons pas besoin d’être charismatique. Nous avons juste besoin de le vouloir.

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