L’une des méthodes les plus souvent utilisées dans les thérapies de couple consiste à louer ce que nous voyons de bon chez notre conjoint. Nous pouvons avoir tendance à nous attarder sur les points négatifs. Nous pouvons tomber dans les mêmes schémas avec nos amis, nos enfants et nos collègues. Cependant, cette négativité ne fait que renforcer les actions ou les comportements qui nous déplaisent. La meilleure stratégie – et une façon beaucoup plus agréable de vivre – consiste à rechercher le positif – même s’il est difficile à voir – et à le chérir. Pensez-y de cette façon : tout ce à quoi nous accordons de l’attention se développe. Si nous accordons de l’attention à des comportements ou des actions négatifs, ils se développeront. Si nous accordons de l’attention au positif, il se développera. Aujourd’hui, étouffez le négatif et nourrissez le positif. Cherchez quelque chose à apprécier chez chaque personne avec laquelle vous êtes en contact. Regardez comment votre attitude et votre journée s’éclaircissent également ! […]
