Auteur/autrice : Nathalie BERTHET

Comment voyez-vous le monde qui vous entoure aujourd’hui ?
Si vous le voyez comme effrayant, inquiétant, négatif ou stressant, il y a de fortes chances que vous gardiez ces sentiments en vous. De même, si vous voyez le monde comme étant plein d’espoir, d’optimisme et de joie, vous garderez ces sentiments en vous.
Nous ne pouvons pas capturer l’invisible. Si nous désirons une vie de paix, de confiance et de bonheur mais que nous ne pouvons pas le ressentir intérieurement, nous ne pourrons pas le trouver extérieurement.
La façon dont nous percevons l’extérieur est le reflet de ce que nous ressentons à l’intérieur. Si vous preniez une photo du monde extérieur aujourd’hui, que révélerait-elle de vous ?
Utilisez cette technique pour garder votre attitude saine et forte. Traitez-vous avec respect et bienveillance et n’oubliez pas que ce que vous ressentez se reflète dans le monde et sur tous ceux qui vous entourent. […]  Lire la suite

Alors que de nombreuses personnes cherchent leur passion ou le sens de la vie, elles sont absorbées par les « lendemains ». L’objectif est de parvenir à ce lendemain spécial où l’on découvre la plénitude et le sens de la vie, et où les problèmes s’atténuent.
Cependant, penser que nous pouvons trouver le sens de la vie dans n’importe quel autre jour, sauf aujourd’hui, n’a pas vraiment de sens.
Pour trouver le sens de la vie, nous devons vivre. Si nous passons notre temps à penser à ce qui va arriver, nous finissons par perdre les cadeaux d’aujourd’hui et nous nous éloignons de la découverte de soi.
Souvenez-vous que le chemin du contentement n’est pas un chemin que vous allez trouver demain ou la semaine prochaine. Le chemin se trouve juste sous vos pieds. Il vous suffit de faire un pas, puis un autre, et encore un autre. […]  Lire la suite

Sur une route d’Alaska, un panneau avertit les conducteurs des limitations qui les attendent. On peut y lire « Choisissez votre voie avec précaution, vous y resterez pendant les 100 prochains kilomètres ».
Ce panneau nous rappelle qu’une fois que nous nous engageons dans une voie particulière, nous y restons souvent coincés plus longtemps que nous ne l’imaginions au départ. L’illusion du libre-arbitre nous permet de penser que nous pouvons changer de chemin à tout moment. Mais la vie a sa propre façon de nous entraîner sur le dos des décisions et des engagements que nous avons pris et qui semblent rendre les voies plus longues au fur et à mesure que nous les empruntons.
Bien souvent, nous voulons revenir sur la bonne voie afin de nous diriger vers ce qui nous importe vraiment le plus. Cependant, une leçon importante que j’ai apprise dans ma vie est que souvent, plus nous essayons de sortir de d’une situation particulière, plus nous nous y enlisons.
Parfois, nous devons accueillir la situation. Elle peut nous dire quelque chose. Elle peut nous dire que nous allons trop vite, ou que nous allons dans la mauvaise direction. Dans tous les cas, elle peut nous révéler une autre leçon importante.
Chaque voie que nous empruntons a sa raison d’être. Le chercheur d’objectifs avisé détermine la leçon que cette voie a à lui donner et poursuit son voyage.
Au lieu de vous battre pour essayer de vous extraire d’une situation, accueillez-la. Faites une pause et réfléchissez à la leçon qu’elle pourrait essayer de vous révéler. Vous aurez alors la force de vous en éloigner. […]  Lire la suite

J’ai toujours pensé que l’une de mes qualités était ma quête éternelle de nouvelles choses à apprendre. Au cours de notre vie, nous gardons nos esprits frais et nos âmes jeunes lorsque nous nous efforçons d’apprendre et de nous améliorer continuellement.
Les options disponibles aujourd’hui pour apprendre sont infinies. Nous pouvons apprendre en ligne, grâce à des vidéos, des livres, des cours par correspondance… Je ne trouve pas meilleur exemple de croissance personnelle mieux que ceux qui retournent à l’école à l’age adulte.
La croissance personnelle nous permet de découvrir des aspects nouveaux et passionnants de ce monde et montre également à nos enfants comment être ouverts à de nouvelles expériences, à davantage d’options et à une diversité de possibilités.
Aussi souvent que possible, fixez-vous un objectif dans le domaine de la croissance personnelle. Il peut s’agir de suivre un nouveau cours, d’apprendre une nouvelle compétence ou de lire un certain nombre de livres. Peu importe l’objectif que vous choisissez du moment qu’il vous pousse à dépasser vos anciennes limites. […]  Lire la suite

Les opportunités ne sont en fait que des occasions qui attendent que notre attitude s’attache à la situation particulière dans laquelle nous nous trouvons – qui attendent notre reconnaissance, qui attendent d’être invitées dans notre domaine de possibilités, qui attendent notre énergie positive et créative.
Deux choix s’offrent à nous : Nous pouvons considérer une situation comme une opportunité et aller de l’avant en maîtrisant la situation et en obtenant un résultat positif ; ou nous pouvons réagir comme s’il s’agissait d’un obstacle et nous laisser entraîner dans une spirale incontrôlable et descendante. Je sais quel scénario je préfère choisir, et je parie que vous aussi.
Aujourd’hui, essayez de transformer chaque situation en une opportunité en adoptant une attitude optimiste et déterminée qui vous permettra d’obtenir un résultat positif. […]  Lire la suite

Les choses se passent rarement comme prévu la première fois, peu importe que le défi concerne un changement personnel, une carrière, la famille, nos maisons ou tout autre domaine.
Dans une société qui met l’accent sur la perfection, nous ne nous donnons souvent pas assez de marge de manœuvre pour « trouver les réponses ». Au lieu de cela, lorsque nous établissons un plan et qu’il ne fonctionne pas nous devrions nous rappeler que nous devrons peut-être « livrer plusieurs batailles avant de gagner. »
Chaque fois que nous vivons une expérience, même si elle ne se déroule pas comme prévu, nous acquérons des connaissances pour la prochaine fois. Ce savoir est ce qui construit le succès. Le succès et le bonheur ne se construisent pas en ayant de la chance au premier essai, mais grâce à la sagesse acquise en se relevant et en essayant à nouveau après un échec.
Quel domaine de votre vie vous appelle à vous relever et à réessayer ? […]  Lire la suite

Si nous ne pouvons pas contrôler tout ce qui se passe autour de nous, nous pouvons contrôler la façon dont nous réagissons aux évènements extérieurs. Et notre réaction aura un impact direct sur notre journée, notre semaine, notre mois, notre vie.
Lorsque nous choisissons la colère, les commérages, la négativité ou l’aggressivité, nous construisons des murs dans nos vies qui empêchent le « mauvais » de passer – mais ces mêmes murs empêchent aussi le bon et le merveilleux de la vie.
Aujourd’hui, remarquez ces occasions où vous avez le choix de répondre. Pensez à l’influence de cce choix sur votre vie. Répondez d’une manière qui favorise la compréhension, la bienveillance et la paix personnelle. Vous vous sentirez beaucoup mieux dans cette situation et votre vie en sera le reflet. […]  Lire la suite

Arrêtez-vous un instant et regardez votre liste de choses à faire pour la journée.
Combien d’objectifs ou de projets poursuivez-vous ?
Imaginez que vous êtes à une fête foraine. Votre objectif est de récolter autant de cadeaux et de bonbons que possible en gagnant les petits jeux de la fête foraine. Quelle serait votre stratégie ?
Pour ma part, je regarderais probablement les jeux, je choisirais ceux pour lesquels je suis le plus fort, je commencerais par ceux-là, puis je passerais aux autres jeux. Ce que je ne ferais pas, c’est essayer de jouer à tous les jeux en même temps, en courant dans la fête foraine comme un fou.
Cependant, dans nos vies, nous courons souvent entre des dizaines d’objectifs et de tâches, en essayant de « tout faire ». Ce que nous négligeons souvent, c’est que disperser notre énergie et notre concentration d’une tâche à l’autre n’est pas efficace. Nous ne devons pas confondre le fait d’être occupé avec l’efficacité. Nous sommes efficaces lorsque nous choisissons nos principaux points de concentration et que nous nous en occupons, puis que nous passons à la tâche suivante.
Quels sont les points sur lesquels vous devez vous concentrer aujourd’hui avant tous les autres ? Notez-en trois et engagez-vous à les réaliser avant tout le reste. […]  Lire la suite

Vous considérez-vous comme un bon ami ? La plupart d’entre nous se donnent une bonne note ; nous sommes fiers d’être fiables et d’apporter notre soutien.
Êtes-vous un bon ami pour vous même ? Beaucoup d’entre nous trébuchent sur cette deuxième question. Nous exigeons de nous-mêmes des choses que nous n’exigerions pas des autres. Nous nous critiquons avec des mots durs que nous ne dirions jamais à un ami.
Alors que nous pardonnons les défauts de nos amis, nous nous dévalorisons pour nos propres défauts. Tout comme nous construisons nos amis, nous nous rabaissons nous-mêmes.
Nos vies changeraient merveilleusement si nous nous traitions avec la même gentillesse, la même attention, les mêmes encouragements et le même pardon que nous accordons à nos amis.
Aujourd’hui, chaque fois que vous avez une pensée dirigée contre vous-même, demandez-vous si c’est une pensée que vous partageriez avec un ami dans la même situation ?
Si la réponse est non, remplacez-la par le type de gentillesse et d’encouragement que vous montrerez à un ami. Lorsque nous apprenons à être de meilleurs amis pour nous-mêmes, nous devenons à notre tour de meilleurs amis pour les autres. […]  Lire la suite

Nous avons tous des jours qui mettent à l’épreuve notre capacité à rester optimiste et positif. Nous avons tous des jours où il semble que chaque petite chose est là pour nous épuiser. Souvent, ces journées surviennent après plusieurs jours ou semaines de « bon temps », où nous sommes occupés à créer la vie que nous désirons.
Certaines personnes utilisent ces jours comme une excuse pour laisser tomber leurs rêves et leurs espoirs. Mais je pense que ces jours viennent pour une raison différente. Je pense que ces jours sont une grande opportunité pour nous améliorer.
Même si j’avais l’habitude de ne pas apprécier ces jours, j’ai dû apprendre à les traiter avec le même respect que les « bons jours ».
Après tout, ces jours doivent certainement avoir une raison. Lorsque j’ai abordé ces jours avec cette attitude, j’ai rapidement découvert leur but.
Ces jours n’ont pas pour but d’amener un nuage noir à notre porte. Ces jours viennent nous mettre au défi de voir quelque chose de nouveau – de nous rappeler comment rire – de nous rappeler ce qui est bon. Ces journées nous ancrent dans le sol et nous incitent à explorer nos valeurs fondamentales pour trouver les récompenses simples et délicieuses de la vie quotidienne.
Le chemin de la vie n’est jamais lisse. Ces jours « nuageux » viendront et repartiront. Nous ne pouvons pas nous cacher de ces périodes et attendre des jours meilleurs. Il n’y a tout simplement pas assez de temps dans la vie pour perdre un seul jour.
Lorsqu’une journée difficile se présente à vous, profitez-en. Utilisez-la comme un catalyseur pour trouver une raison de rire ou quelqu’un avec qui rire.
Revenez aux joies simples de la vie – le sourire d’un enfant, un appel téléphonique, une promenade sereine. Alors que ce qui se passe à l’extérieur peut être ensoleillé ou nuageux, nous sommes les seuls à pouvoir contrôler si notre réaction aux situations qui nous entourent sera ensoleillée ou nuageuse. […]  Lire la suite