Auteur/autrice : Nathalie BERTHET

Il arrive souvent que nos objectifs et notre emploi du temps ne correspondent pas à ce que le monde ou la vie a prévu pour nous. Des interruptions inattendues se produisent et les retards sont monnaie courante.
Nous sommes tous confrontés aux aléas de la vie. Mais cela ne signifie pas que nous devons abandonner nos rêves ou nos objectifs. Au lieu de baisser les bras, nous devons découvrir les leçons de la persévérance et de l’obstination. Car tout objectif qui vaut la peine d’être atteint demande du temps, que ce soit en un jour ou en dix ans.
Lorsque vous n’avancez pas aussi vite que vous aimeriez pour atteindre votre objectif, abandonnez-vous, vous détournez-vous de votre but, perdez-vous votre enthousiasme ou devenez-vous dur envers vous-même ?
Si tel est le cas, prenez un moment pour apprendre la patience, la persistance et la persévérance. Voyez quelles leçons vous pouvez tirer de l’inattendu. […]  Lire la suite

Lorsque nous avons une décision importante à prendre, nous nous tournons souvent vers la bonne vieille liste des avantages et des inconvénients.

L’idée est de prendre une feuille de papier, de tracer une ligne au milieu, puis d’énumérer les points positifs de la décision d’un côté et les points négatifs de l’autre.

Le côté avec la plus longue liste de raisons gagne.

La décision est prise.

Mais que se passe-t-il si une liste est plus longue, mais banale, et l’autre plus courte, mais plus convaincante ? […]  Lire la suite

Saviez-vous que les affirmations positives peuvent avoir un impact direct sur votre santé mentale ? 

Si, comme beaucoup, vous luttez contre l’anxiété , la dépression ou le doute de vous-même, vous pourriez être surpris d’apprendre que l’ajout d’affirmations à votre routine quotidienne peut en fait vous aider à changer complètement vos schémas de pensée.

Il existe des preuves scientifiques qui soutiennent l’utilisation d’affirmations pour renforcer votre estime de soi, réduire le stress et améliorer votre santé mentale . Si vous n’avez jamais essayé les affirmations positives auparavant, bien sûr, cela peut sembler un peu bizarre, gênant ou ridicule. Je suis ici pour vous dire que cela fonctionne. […]  Lire la suite

Pourquoi sommes-nous si préoccupés par ce que les autres pensent de nous ? 

A un moment donné de notre vie, il faut arrêter de se préoccuper de ce que pensent les autres. Nous nous soucions tous beaucoup trop des opinions des autres, et nous laissons la peur et l’anxiété nous empêcher d’être des individus uniques.

Si vous faites partie de ces personnes qui s’inquiètent souvent de ce que les autres pensent de vous, cet article peut vous aider à prendre la bonne direction pour ne plus vous soucier de ce que les autres disent. Soyez plus confiant et apprenez à ne plus vous soucier de ce que les autres pensent de vous. […]  Lire la suite

Identifiez un objectif modestement ambitieux que vous souhaitez atteindre. Divisez-le en vingt-cinq parties à peu près égales.

Chaque jour, réservez du temps pour travailler sur une seule de ces parties. Chaque semaine, accordez-vous une journée de répit à l’effort.

Après un mois d’efforts mesurés et persistants, vous aurez terminé. Non seulement cela, vous apprécierez également la satisfaction de savoir que vous l’avez fait.

Lorsque vous vous attendez à accomplir une tâche en une seule fois, vous risquez de vous sentir dépassé ou de vous épuiser rapidement. Mais si vous l’étalez sur une période de temps raisonnable, vous pourrez en faire un travail que vous avez vraiment hâte de faire. […]  Lire la suite

Pensez-vous avoir atteint votre plein potentiel ou pensez-vous qu’il vous reste encore beaucoup à faire ?

Il n’y a pas de mauvaise réponse ici, ne soyez pas effrayé par la question.

La vérité est que votre plein potentiel est une cible en mouvement constant, qui s’éloigne à mesure que vous progressez vers elle.

La meilleure question à vous poser pourrait être : comment pouvons-nous continuellement développer notre potentiel ? Comment pouvons-nous devenir plus que nous ne le sommes actuellement et nous rapprocher de tout ce que nous pourrions être ? […]  Lire la suite

Il ne fait aucun doute que la clé d’une vie plus heureuse est d’abord de trouver le bonheur dans la vie que vous vivez déjà.

C’est pourquoi il est si important de faire de vous-même votre priorité numéro un. Je veux dire que si vous voulez donner le meilleur de vous-même pour les autres, vous devez d’abord donner le meilleur de vous-même pour la personne la plus importante de votre vie… vous ! Vous devez commencer par vous aimer vous-même avant de pouvoir vraiment commencer à aimer les autres. […]  Lire la suite

La confiance que vous avez en vous est essentielle. C’est ce qui peut soit vous faire, soit vous briser. C’est ce qui déterminera votre réussite, ou ce qui vous conduira à l’échec.

Pour réaliser votre potentiel réel et complet, vous devez avoir davantage confiance en vous et en vos actions.

Tout le monde peut avoir besoin d’un petit coup de pouce supplémentaire de confiance dans sa vie. Qu’il s’agisse d’un entretien d’embauche, d’une conversation avec des inconnus ou même de la vie de tous les jours, plus vous avez confiance en vous, mieux vous vous portez. […]  Lire la suite

Le moyen le plus rapide d’améliorer votre état d’esprit est de changer les graines que vous plantez dans votre jardin. Vous pouvez soit faire pousser des fleurs dans le jardin qu’est votre esprit, soit faire pousser des mauvaises herbes. Les bonnes pensées font pousser des fleurs, tandis que les pensées qui ne sont pas bonnes ne font pousser que des mauvaises herbes.

Je n’y avais jamais vraiment pensé de cette façon. Je n’ai jamais pris le temps de comparer chaque pensée à une graine, mais c’est bien ce que c’est. […]  Lire la suite