Nathalie BERTHET

Je me donne à fond chaque jour.

Quelque part, en cours de route, nous avons appris à rendre nos journées plus compliquées qu’elles ne doivent l’être en nous concentrant sur des choses qui ne nous regardent pas vraiment, qui ne sont pas sous notre contrôle. Ou bien, nous passons une grande partie de notre journée à nous laisser distraire par le passé ou à nous préoccuper de l’avenir. Si nous gardons notre cœur et notre esprit concentrés sur la journée en cours et donnons tout ce que nous avons, nous pourrons nous reposer tranquillement la nuit. Aujourd’hui, repoussez les pensées d’hier et les inquiétudes pour demain. Restez concentré sur la journée et les moments présents. Donnez tout ce que vous avez, puis dormez sur vos deux oreilles ce soir. […]  Lire la suite

C’est une question assez commune qui peut être utilisée pour mesurer si, oui ou non, quelqu’un est vraiment passionné par son métier. La question semble légitime mais la plupart des gens se rappellent qu’ils ont un loyer à payer, un prêt à rembourser, des factures et d’autres dépenses. Il y a donc toujours une partie d’eux qui répond, « Non »

Est-ce que cela signifie que vous n’êtes pas passionné ?

Pas nécessairement. Si vous voulez savoir si votre cœur est à l’ouvrage, posez vous ces questions à la place: […]  Lire la suite

L’un des grands avantages que nous avons par rapport à nos aïeux est l’éventail de choix que nous avons.

L’un des grands inconvénients que nous avons par rapport à nos aïeux est l’éventail de choix que nous avons.

Quelle est la différence ?

Certaines personnes ont appris à se fixer des objectifs et les hiérarchiser. Cela leur permet de prendre des mesures appropriées pour se rapprocher de leurs objectifs.

D’autres semblent se perdre dans la large gamme d’options qui se trouve en face d’eux. Comme s’ils étaient bloqués dans une allée du supermarché, debout devant les 60 sortes de céréales, incapable de choisir la boite qui convient le plus. Seth Godin appelle cela la paralysie des possibilités illimitées. […]  Lire la suite

Il ne fait aucun doute que le minimalisme peut changer votre vie. Pour autant, nul besoin d’une refonte complète ou un changement radical pour en remarquer les avantages.

Quand le changement semble trop grand, il sera plus difficile de commencer la démarche. Comme pour l’atteinte de tout objectif, il convient de commencer par de petites étapes.

Commencez avec 10% de moins…

Pensez au temps que vous pourrez créer pour vous-même et les personnes qui vous entourent si vous reculiez de 10%.
10% d’emails en moins, diminuer de 10% l’heure du coucher, 10% d’inquiétudes en moins. 10% de malbouffe en moins, diminuer de 10% le temps passé sur Facebook… Continuez à faire tout ce que vous faites mais diminuer les durées de 10%. […]  Lire la suite

Apprendre à méditer vous permettra d’acquérir de nombreuses techniques pour créer la paix intérieure et atteindre le bien-être. La méditation permettra à votre esprit d’apprendre à devenir plus calme et concentré. Quand nous méditons notre esprit se recharge avec notre propre énergie positive. Une personne qui médite est capable d’éliminer et de réduire les pensées négatives et les différentes distractions qu’il pourra rencontrer.

La méditation implique certains efforts tout comme apprendre à jouer d’un instrument ou apprendre à conduire une voiture. Pour autant, la récompense dépasse de loin l’effort que vous investirez. […]  Lire la suite