Auteur/autrice : Nathalie BERTHET

Voulez-vous améliorer la situation pour toutes les personnes impliquées ? Ajoutez-y de la gentillesse.

Voulez-vous faire un usage bénéfique de votre force plutôt que de simplement la montrer ? Investissez votre force dans la gentillesse.

Ceux qui vous attaquent s’attendent à ce que vous attaquiez en réponse. La gentillesse authentique confond ces attentes et vous donne l’opportunité de faire avancer la rencontre dans une direction positive.

La cruauté et la mesquinerie viennent d’un lieu de faiblesse. La gentillesse est une démonstration indéniable de force. […]  Lire la suite

Luttez-vous avec le perfectionnisme?

Peut-être pensez-vous que vous devez avoir un certain poids, avoir un certain travail ou avoir la «bonne» relation… S’il n’y a rien de mal à avoir des objectifs, parfois nous allons trop loin.

Le perfectionnisme est malheureusement un mode de vie pour de nombreuses femmes et personnes très performantes. Mais c’est aussi carrément toxique : peu importe ce que nous voulons ou souhaitons, la perfection ne sera jamais atteinte. C’est une norme artificielle que nous ne pourrons jamais respecter et qui finira toujours par éroder notre confiance en soi et notre valeur. […]  Lire la suite

Le mot émotion remonte au XVIe siècle, du vieux français « emouvoir », qui signifie « remuer », et du latin « emovere », qui signifie « déplacer, retirer, agiter ». L’émotion représente donc le « mouvement » et s’est vu attribuer depuis son origine le sens de perturbation physique.

En d’autres termes, les émotions sont simplement des mouvements internes d’énergie qui perturbent votre état physiologique neutre.

Mais dans le grand spectre de l’évolution, le monde des émotions est celui que nous n’avons commencé à explorer que récemment. En fait, le terme intelligence émotionnelle , qui est votre capacité à comprendre et à gérer vos propres émotions et celles des personnes qui vous entourent, n’a été introduit qu’en 1990 par les psychologues Peter Salovey et John D. Mayer. […]  Lire la suite

« Un jour, quelque chose a changé en moi. J’étais en train de ramener un joli poisson que j’allais ramener à la maison pour le dîner quand ce gros requin est venu le prendre.

Kimi Werner est une championne de chasse sous-marine. Elle a grandi dans une partie isolée de la côte de Maui, plongeant en apnée avec son père à la recherche de leur principale source de nourriture.

Dans Fishpeople , un court métrage de Patagonia qui documente les histoires de quatre personnes dont la vie a été transformée par la mer, Kimi Werner partage l’histoire du jour où elle a finalement affronté sa peur des requins. […]  Lire la suite

Vous en avez marre de vous sentir comme si vous n’étiez pas à la hauteur de votre potentiel ?

Vivre la même journée encore et encore ?

Ou peut-être que vous bouillonnez de jalousie lorsque vous voyez des amis (ou des inconnus) sur les réseaux sociaux faire les choses de la vie que vous voulez vraiment faire.

J’ai vécu cela. Dans certains domaine, je le vis encore. Je suis encore loin d’être parfait mais je suis bien meilleur qu’avant. Et la plupart des grands changements dans ma vie ont eu lieu après avoir commencé mon propre voyage de guérison et de croissance personnelle. […]  Lire la suite

Si vous avez du mal à définir ce que signifie une vie réussie, j’ai deux bonnes nouvelles pour vous.

Premièrement, il n’est jamais trop tard pour recommencer. Deuxièmement, vous pouvez écrire votre propre définition du succès.

Beaucoup d’entre nous recherchent des titres de carrière, de l’argent ou un statut social – et pourtant, nous ne nous sentons pas épanouis lorsque nous obtenons ces choses.

C’est parce que vous ne pouvez mesurer le succès dans votre vie que lorsque vous définissez ce qui motive votre bonheur et vous aide à trouver un but.  […]  Lire la suite

Parfois, dans la vie, vous vous sentez coincé et vous vous retrouvez à dire : « Je ne sais pas quoi faire de ma vie. 

Vous recherchez peut-être un but, une passion qui vous fait vous sentir vivant. Vous êtes prêt à passer à l’action, à faire un changement, mais vous ne savez tout simplement pas dans quelle direction aller.

Ces étapes vous aideront à vous débloquer et à décider des prochaines étapes à suivre lorsque vous vous retrouverez dans une ornière. Lisez la suite pour des étapes claires pour vous aider à naviguer sur le chemin vers une vie pleine de sens. […]  Lire la suite

Le jour où vous vous réveillez et dites : « Je veux changer ma vie », est un jour spécial. Vous avez reconnu qu’il manquait quelque chose. Vous êtes prêt à passer à l’action.

Peut-être que vous vous êtes réveillé aujourd’hui et que vous avez pensé : « Je dois  changer ma vie. Les choses vont si mal que vous mourez d’envie d’un nouveau départ. Le besoin de changement vient avant que vous ne puissiez vous lancer dans une quête pour apprendre à trouver votre but dans la vie  – pensez au changement, puis au but. […]  Lire la suite

L’exploration, c’est plus que d’aller là où vous n’êtes jamais allé. C’est aller là où vous n’êtes jamais allé et emporter avec vous toutes vos capacités et vos connaissances, ce qui peut constituer une puissante combinaison.

L’exploration vous donne l’occasion d’appliquer vos compétences existantes à de nouvelles situations.

Explorez avec vos pieds, avec votre esprit ou avec votre cœur. Commencez une histoire même si vous n’êtes pas sûr de sa fin. Mettez tout ce que vous savez et tout ce que vous pouvez faire dans cette histoire.  […]  Lire la suite