Nathalie BERTHET

  • Pourquoi de mauvaises choses arrivent-elles aux bonnes personnes ?

    Pourquoi de mauvaises choses arrivent-elles aux bonnes personnes ?

    Il est vraiment difficile de comprendre pourquoi de mauvaises choses arrivent à ceux qui nous entourent, surtout quand nous sentons que nous faisons de notre mieux pour cultiver des énergies positives.

    Parmi les sujets les plus courants que j’ai rencontrés, il y a la question: « Pourquoi de mauvaises choses arrivent-elles aux bonnes personnes? ». Ont-elles manifesté ces choses dans leur vie ? Quel rôle la loi de l’attraction joue-t-elle à cet égard ?

    Pourquoi les mauvaises choses sont-elles attirées par les bonnes personnes ?

    L’une des règles fondamentales de la loi de l’attraction est que les semblables s’attirent. Cela signifie que l’énergie et la vibration que nous émettons dans l’univers sont ce que nous attirons à nous-mêmes. Si nous nous concentrons constamment sur des pensées, des sentiments et des expériences négatifs, nous attirerons plus de la même chose. […]  Lire la suite

  • Peut-on mesurer la créativité ?

    Peut-on mesurer la créativité ?

    Il y a quelques jours, je travaillais sur un projet qui visait à trouver des moyens de produire plus d’idées. Une des questions qui découla de cette discussion portait sur la mesure de la créativité. C’est pourquoi je voulais exposer mon opinion sur le sujet et obtenir la votre.

    Mesurer la créativité semble être un domaine d’intérêt pour de nombreuses personnes (le Test de Torrance en est un exemple célèbre) . Pourtant, je pense qu’essayer de mesurer la créativité est une mauvaise chose. Non seulement cette mesure est presque impossible à faire avec précision, mais le faire peut également avoir des conséquences négatives et ce pour plusieurs raisons :

    La créativité est très subjective

    Si je vous présente une idée, vous la trouverez peut-être tout à fait remarquable et créative alors qu’une autre personne la trouvera aussi terne que possible. Qui a raison ? Y a-t-il une seule et bonne réponse ?
    De nombreuses idées peuvent paraître simple et peu créative mais peuvent rencontrer un immense succès en tant que produit. Mais est-ce que la popularité fait d’une idée une bonne idée ?

    La créativité ne s’active pas sur demande

    Partons du principe que nous faisons un test de créativité. Il est tout à fait possible (et très probable) que  sur 5 jours différents, vous obtiendrez 5 résultats totalement différents. Nous ne pouvons pas contrôler quand et comment nous créons nos idées.

    La créativité est un processus à long terme

    La créativité repose en grande partie sur l’inspiration pouvant provenir de plusieurs angles variés et, potentiellement, complètement différent.
    Nous ne pouvons pas réduire le processus créatif et le concentrer sur une période de temps restreinte et s’attendre à une représentation valide de la créativité d’une personne.

    Tout le monde est créatif

    Nous ne le répéterons jamais assez : Tout le monde est créatif . N’importe qui peut avoir une idée absolument brillante, même les personnes que nous considérons généralement comme peu créative.
    De la même façon, les personnes très créatives ont parfois des ‘passage à vide’ et produisent moins d’idées.
    En essayant de mesurer la créativité, nous concentrons nos efforts pour essayer de rivaliser avec les autres. Les idées devraient toujours être le point principal. Non la façon dont on vient à elle.

    Avons-nous vraiment besoin de mesurer la créativité ?

    Certains diront que si nous voulons faire des efforts dans l’amélioration de la pensée créative, alors il est intéressant de savoir quels retours ils obtiennent, combien ont bénéficié de ce qu’ils ont fait… Je pense que c’est une de ces choses que vous ne pouvez qu’accepter.
    Le bénéfice n’est peut être pas direct. Pour certaines personnes, cela pourrait prendre plusieurs années avant de voir les résultats. Mais est-ce vraiment important ?

    Mais ce n’est que mon opinion et je suis sûr que vous en avez une aussi. Vous pouvez être d’accord comme vous pouvez être en désaccord. Quoiqu’il en soit, n’hésitez pas à laisser vos commentaires ci-dessous pour ouvrir le débat.

  • Les agences de publicité n’y arrivent tout simplement pas…

    Les agences de publicité n’y arrivent tout simplement pas…

    A une époque pas si lointaine, l’image de marque et la publicité étaient pratiquement synonymes, mais nous avons fait du chemin depuis. Alors que la publicité est devenue une plus petite composante de l’image de marque (le branding), les agences de publicité n’ont pas adapté leurs approches ou méthodologies pour suivre le rythme des changements rapides pour ‘attaquer’ les marchés de plus en plus sophistiqués.
    En fait, j’irais même jusqu’à dire que de nombreuses agences de publicité sont presque obsolètes dans leur approche de telle sorte qu’elles ajoutent très peu de valeur pour leurs clients. Aujourd’hui, nous allons voir pourquoi la plupart des agences de publicité n’y arrive tout simplement pas…

    Permettez-moi de commencer par dire que c’est la responsabilité du PDG de créer « la vision » de la marque puis d’évangéliser cette vision.
    Beaucoup trop de chefs d’entreprise se tournent vers les agences de publicité et espèrent un quelconque miracle. Le problème réside dans le concept de cette « image de marque ».
    Afin d’améliorer la performance d’une marque, les spécialistes du marketing doivent considérer plusieurs paramètres (créer des relations, conception des produits, réduction des coûts et de nombreuses autres variables). Bien que la publicité conservera un rôle important en tant que composante de la stratégie de marque, ce n’est pas le conducteur de toute l’image de marque comme cela à pu être le cas par le passé.

    En d’autres termes, les agences de publicité créent des publicités pour les marques et non des marques. Il est rare de trouver des agences de publicité ayant les compétences qui leur permettront de fournir une orientation stratégique pour une marque à travers certains médiums. C’est rarement un manque de volonté de la part des agences mais plutôt une incapacité à exécuter une telle tache.

    Même dans leurs domaines d’expertise prétendus, le marché regorge d’entreprises ayant des lacunes évidentes dans les compétences qu’elles prétendent avoir.
    Il convient d’appeler un chat un chat. Les agences de publicité sont payés pour vendre de la publicité et non pour construire des marques… Réfléchissez au dernier pitch auquel vous avez pu assister, vous avez pu avoir été impressionné par le talent créatif voir même par une petite digression vers votre marque mais au bout du compte, vous achetez de la publicité. Les agences de publicité parlent pour avoir une partie de votre budget publicité, votre marque ne les ‘intéresse’ que très peu.

  • Soyez curieux

    Soyez curieux

    J’ai récemment pris conscience de l’énorme différence qu’apporte le fait d’aborder la vie avec une attitude curieuse.

    J’ai eu l’occasion de lire quelques oeuvres de Richard Feynman. Pour ceux qui n’ont pas entendu parler de lui, Richard Feynman (1918-1988) est un physicien et prix Nobel ayant travaillé sur le projet Manhattan et avait la réputation d’être un génie excentrique.

    Ecouter les histoires de Richard Feyman me donne une nouvelle appréciation de la science. Mais ce n’est pas tout. En comprenant que l’on peut aborder la vie avec une attitude curieuse a eu un impact sur ma vie.
    J’ai vu des changements en ce qui concerne:

    Mes relations avec les gens:

    Je trouve maintenant que je prends beaucoup plus d’intérêt pour les autres cultures, les autres personnes. Cela signifie que je les écoute vraiment quand ils parlent.

    La connaissance:

    Ma connaissance du monde a considérablement augmenté ces derniers temps.
    J’ai redécouvert mon amour de l’apprentissage. Je veux savoir ce qui se passe dans la politique mondiale, comment l’économie fonctionne ainsi que les dernières découvertes médicales et historiques.
    En dehors de vous rendre beaucoup plus intelligent, avoir une bonne compréhension de la façon dont les choses fonctionnent vous rendra beaucoup plus intéressant pour les autres.

    Enfin, permettez-moi de citer un autre scientifique bien connu pour résumer l’attitude à laquelle je fais référence dans cette article:

    Il n’y a que deux façons de vivre sa vie : l’une en faisant comme si rien n’était un miracle, l’autre en faisant comme si tout était un miracle – Albert Einstein

    Transcription de la vidéo:

    Le monde est étrange… L’univers entier est très étrange, mais quand vous regardez en détail et que vous découvrez que les règles du jeu sont très simples, les règles mécaniques par lesquelles vous pouvez arriver à comprendre exactement ce qui va se passer quand la situation est simple…

    C’est un peu comme le jeu d’échecs : si vous êtes juste dans un coin quand seules quelques pièces sont impliquées vous pouvez arriver à savoir exactement ce qui va se passer, et vous pourriez le faire à chaque fois quand il n’y a que quelques pièces, donc vous savez que vous comprenez. Et pourtant, dans le vrai jeu, il y a tant de pièces que vous ne pouvez pas arriver à comprendre ce qui va se passer.

    Donc il y a une sorte de hiérarchie de différentes complexités. C’est difficile à croire, c’est incroyable, en fait beaucoup de gens ne le croient pas, que le comportement de, disons, moi, un yak, et vous hochant la tête, et tous ces trucs sont le résultat de plein d’atomes suivant tous des règles très simples, et que ça en vient à évoluer en une créature telle qu’un milliard d’années de vie, au fil des expériences, a produit une chose avec des dents qui saillent comme ça, etc… Il y a tellement dans le monde. Il y a tellement de distance entre les règles fondamentales et les phénomènes finaux que c’est presque incroyable que la variété finale de phénomènes puisse venir de l’application constante de règles si simples.

    Mais vous aurez eu à construire l’échafaudage le plus complexe pour arriver à découvrir les règles simples. Mais ce n’est pas compliqué, c’est juste beaucoup! Et si vous commenciez au début, ce que personne ne veut faire… Je veux dire… Vous arrivez à moi maintenant, à la fin d’une interview et vous m’interrogez à propos des dernières découvertes qui ont été faites…

    Personne ne demande jamais rien à propos d’un phénomène simple et ordinaire, dans la rue, ou comme « qu’en est-il de ces couleurs? », ou quelque chose comme ça.

    On aurait une chouette interview à expliquer ce qu’il en est de ces couleurs, des ailes de papillon, de l’affaire dans son ensemble. Mais vous dites : « Je me fiche de cela. Je veux le résultat final ». Eh bien ça va être compliqué, parce que je me trouve à la fin de 400 ans d’une méthode très efficace pour découvrir des choses à propos du monde… Ça a à voir avec la curiosité. Ça a à voir avec des gens qui se demandent « qu’est-ce qui fait telle chose faire telle chose? »

    Et puis ils découvrent que si vous essayez d’avoir des réponses, qu’elles sont liées les unes aux autres. Que les choses qui font le vent font les vagues, et que le mouvement de l’eau est comme le mouvement de l’air, est comme le mouvement du sable. Le fait que les choses ont des caractéristiques communes s’avère de plus en plus universel. Ce que nous cherchons est comment tout fonctionne et ce qui fait tout fonctionner.

    Mais cette curiosité sur qui, où nous sommes… ce que nous sommes… C’est beaucoup plus passionnant de découvrir que nous sommes sur une boule, la moitié accrochés à l’envers, la boule tournoie dans l’espace, c’est une force mystérieuse qui nous tient en place, ça tourne autour d’un énorme globe de gaz qui brûle… qui est alimenté… par un feu complètement différent de n’importe quel feu que l’on peut faire…
    Enfin… maintenant nous pouvons faire ce feu… le feu nucléaire… Mais c’est une histoire beaucoup plus passionnante, pour bien des gens,

    que les contes que d’autres gens s’inquiétant de l’univers avaient l’habitude d’inventer, que nous vivions sur le dos d’une tortue, ou quelque chose comme ça. C’étaient des histoires magnifiques, mais la vérité est tellement plus remarquable!
    Et donc, tout le plaisir en physique, pour moi, est que telle qu’elle se révèle, la vérité est si remarquable, si stupéfiante.

    Et j’ai cette maladie, et bien d’autres gens qui ont étudié assez en profondeur pour commencer à comprendre un peu comment les choses fonctionnent, sont fascinés par cela ; et cette fascination les pousse en avant à un tel point qu’ils ont été capables de convaincre des gouvernements, etc., de continuer à les soutenir dans cette investigation que mène l’espèce humaine sur son propre environnement.

     

    credit photo : http://www.morguefile.com/archive/display/178940

  • soutien67 : Comment les enfants peuvent apprendre par le jeu

    soutien67 : Comment les enfants peuvent apprendre par le jeu

    Qu’est ce que Soutien67

    Soutien67 est un site internet de soutien scolaire de l’école élémentaire au CM2. Le site vous propose de nombreux exercices en ligne mais aussi des cours théoriques, des activités en ligne et des ressources dans toutes les matières enseignées à l’école primaire. Toutes les ressources sur le site soutien67 sont très complètes et gratuites.

    Page d’accueil du site Soutien67

    Aider les enfants à apprendre de manière interactive

    Nous avons abordés les mathématiques dans un précédent article et force est de constater que l’enseignement des mathématiques aux enfants est parfois une tâche très difficile. Il s’agit d’un sujet, dans son ensemble, qui ne possède pas les mêmes concepts faciles à expliquer que certaines autres matières peuvent avoir. Chaque enseignant a une façon sensiblement différente d’enseigner les concepts de base en mathématiques. […]  Lire la suite

  • Le secret des grandes idées : Comment générer de nouvelles idées ?

    Le secret des grandes idées : Comment générer de nouvelles idées ?

    Certains semblent les avoir naturellement. D’autres se battent pour arriver à en avoir une, tout simplement. Les idées, les bonnes idées, les grandes idées… Les idées définissent la façon dont nous vivons en commençant par le premier café du matin qui nous permet d’affronter une journée de travail à la dernière chose que nous pensons avant de nous endormir. Mais comment fonctionne toute cette industrie de l’idée ? Comment pouvons-nous les influencer, les améliorer ?

    Une idée est une pensée ou une ‘collection’ de pensées que génère l’esprit. L’idée est habituellement le résultat d’une intention, mais elle peut également être créé sans volonté réelle. Les idées viennent souvent lors de séances de remue-méninges (brainstorming) ou à travers certaines discussions.

    Ces évènements nous permettent de voir les choses d’une manière nouvelle, ce nouveau point de vue est propice à la génération d’idées. Chaque idée représente un changement de paradigme. Même si les idées peuvent, par définition, être créés intentionnellement, elles n’ont aucune connexion avec l’intelligence d’une personne. En revanche, le facteur déterminant dans la génération d’idée est la maturité créative d’une personne comme l’ont récemment démontré certaines études en neurosciences et c’est pourquoi nous devons, en premier lieu, mettre l’accent sur la création d’un environnement propice à la créativité. Le célèbre dramaturge irlandais George Bernard Shaw a expliqué le phénomène comme ceci:

    Si tu as une pomme, que j’ai une pomme, et que l’on échange nos pommes, nous aurons chacun une pomme. Mais si tu as une idée, que j’ai une idée et que l’on échange nos idées, nous aurons chacun deux idées.

    Cette citation permet de visualiser d’une manière centrale pour diriger notre créativité. Inspiration due collaboration.

    En traitant des entrées extérieures et en les reliant à nos expériences personnelles, notre cerveau va créer de nouvelles connexions neuronales, élargir son réseau de synapses et générera de nouvelles idées ou modifiera celles qu’il a déjà. Par conséquent, il est extrêmement utile d’examiner les idées que les autres avaient déjà afin d’obtenir l’inspiration nécessaire pour en générer des nouvelles.

    Il a été montré que la créativité est directement liée au niveau de stress soumis à une personne donnée. Cela signifie que le stress est préjudiciable à la créativité. Le stress attire généralement toute notre attention sur des problèmes indépendants de la créativité. En outre, une grande majorité des gens se précipitent vers une solution qui peut, dans certains cas, être nuisible à l’issue de la problématique. C’est la raison pour laquelle vous devriez essayer, autant que possible, de réduire votre stress et entrer dans un état d’esprit détendu.

    La créativité a toujours besoin d’une certaine quantité de chaos, de changement. C’est ce qui est à l’origine de toutes les techniques de création d’idées (le brainstorming par exemple). Le changement permet de sortir de la situation dans laquelle vous pourriez être coincé depuis trop longtemps. Cela ne signifie pas que vous devez tourner toute votre vie à l’envers. Un changement de décor peut, dans de nombreux cas, être suffisant. Faites une pause, une promenade…l’idée est de vous changer les idées pour en créer de nouvelles et donner à votre créativité l’occasion de se renouveler

    Essayez d’appliquer ces quelques suggestions dans votre quotidien. Trouver la prochaine grande idée peut être aussi facile que cela.

  • Je progresse continuellement vers mes rêves. – KAIZEN

    Je progresse continuellement vers mes rêves. – KAIZEN

    Commençons par un simple jeu de rôle. Vous avez perdu vos clés. Que faites-vous ?
    Je pense que vous les cherchez.
    Imaginons que vous cherchiez pendant dix minutes et que vous ne les trouviez pas. Est-ce que vous arrêtez de chercher et décidez de ne plus jamais utiliser votre voiture ?
    Ou continuez-vous à chercher ?
    Pourquoi ne pas considérer vos rêves et vos objectifs comme vos clés ?
    Si vous ne les trouvez pas en dix minutes, n’abandonnez pas pour autant. Vos rêves ont certainement plus de valeur que n’importe quelle voiture.
    Aujourd’hui, consacrez un peu de temps à la recherche active, et cherchez la prochaine étape vers vos objectifs ou vos rêves. […]  Lire la suite

  • Les progrès invisibles

    Les progrès invisibles

    L’autre jour, je parlais des progrès au travail et dans la vie avec un collègue. Nous discutions de la situation très réelle et très frustrante dans laquelle il se trouvait.

    Il faisait beaucoup de mouvements mais n’avait pas beaucoup de progrès concrets à montrer.

    Et laissez-moi vous dire (comme je lui ai dit), je comprends à quel point cela peut être frustrant.

    Nous sommes tous passés par là.

    Cela m’est arrivé de nombreuses fois.

    Mais lorsque cela se produit, il est essentiel de ne pas désespérer. […]  Lire la suite

  • Comment faire preuve de créativité au travail ?

    Comment faire preuve de créativité au travail ?

    Peu importe ce que vous faites, vous aurez toujours des contraintes qui vous empêcheront d’être créatif une grande partie du temps.

    Avez-vous déjà eu à produire un rapport ou envoyer un email à un collègue ? Avez-vous déjà été impliqué dans un nouveau projet ne contenant, en apparence, que des contraintes ? Quel que soit votre travail, vous allez indéniablement vous heurter à certaines restrictions qui auront un impact direct sur votre créativité.

    Que faites-vous dans ces cas là ?

    Vous pouvez créer une nouvelle mise en page pour votre rapport ou essayer de trouver une façon unique de dire ce que vous avez à dire dans cet email…Peu importe la façon dont vous regardez les contraintes, il y a toujours des moyens de les contourner.
    Croyez-le ou non, être créatif au travail est plus facile que vous ne pourriez le pensez. Voici quelques façons dont vous pouvez faire preuve de créativité sur votre lieu de travail (ou ailleurs) :

    Faites quelque chose que vous ne faites pas habituellement

    Créez une maquette en utilisant uniquement un crayon de papier ou changer tout simplement de restaurant pour le déjeuner. Ouvrez votre esprit à de nouvelles expériences, prenez un risque et vous serez agréablement surpris par les résultats obtenus.

    Utilisez les idées de quelqu’un d’autre

    Lorsque vous avez besoin de créativité, parfois la meilleure chose à faire est de demander à un collègue de travail ce qu’il pense. Généralement, dans un environnement de travail classique, vous êtes en interaction avec des collègues et des clients toute la journée. N’hésitez pas à absorber leurs idées.
    Dans le pire des cas, vous apprendrez quelque chose de nouveau ou vous verrez les choses d’un point de vue que vous n’aviez pas avant.

    Faites une pause pour jouer

    Comme le géant de la téléphonie O2 nous le montre, le travail sans divertissement est une mauvaise chose.
    Parlez-en à votre patron et essayez de vous réserver quelques minutes chaque jour pour vous permettre de vous divertir (que ce soit en ligne ou physiquement).
    Essayez au moins de le faire pendant une semaine et regardez si votre créativité ne s’améliore pas.

    Travaillez debout

    En plus de favoriser la circulation du sang dans votre corps, travailler debout vous aidera à vous sentir plus productif, plus actif.
    Une position assise, relativement détendue fera de vous un travailleur passif. Levez-vous et vous constaterez que vous êtes attirés par la créativité et le travail…

    Abordez vos problèmes sous un autre angle

    Que feriez-vous si vous étiez un oiseau en ce moment ? Que feriez-vous si vous étiez un arbre, une voiture ou un stylo ?
    Aborder les problèmes à partir d’un angle unique vous aidera à voir le problème (et peut-être une solution) sous une autre lumière.

    Partez plus tôt

    Travailler plus ou travailler bien…le débat semble sans fin. Pourtant, le travail sur une trop longue période peut avoir un effet d’ornière sur votre cerveau.
    « Avoir la tête dans le guidon », faire les choses sans prendre en compte ce qui nous entoure, faire la même chose encore et encore…

    Donnez à votre cerveau une petite pause et quittez le travail un peu plus tôt aujourd’hui. Comment cela peut vous aider à être créatif au travail me direz vous ?
    Eh bien, lorsque vous quittez le travail un peu plus tôt vous devez convaincre votre esprit qu’il peut penser différemment (à des choses qui ne sont pas liées au travail), mais dans de nombreux cas, vous verrez que vous allez penser au travail que vous avez quitté parce que votre travail sera toujours dans votre esprit. Essayez et vous verrez…

  • Créativité et bonheur : Et si la créativité était la clé de votre bonheur ?

    Créativité et bonheur : Et si la créativité était la clé de votre bonheur ?

    Pour ceux qui suivent ce blog depuis sa création, vous savez que je préfère adopter une approche très complète et approfondie du bonheur. Et, pour moi, une grande partie de ce puzzle appelé bonheur est la créativité.

    Bien souvent, la créativité nous offre de nombreux avantages. Elle nous aide à garder nos cerveaux actifs, elle nous donne un plus grand sentiment de conscience de soi et nous aide à traiter les problèmes plus efficacement.

    Il y a de nombreuses raisons différentes pour lesquelles je trouve qu’avoir une activité créative peut être un atout précieux pour notre bonheur.

    L’augmentation de la conscience de soi

    Il est difficile d’exprimer des émotions et des pensées à l’aide de simples mots, mais des choses comme l’art, la musique et la photographie nous donnent la possibilité d’exprimer ces émotions et les pensées à travers d’autres médiums.

    Cela nous permet de découvrir de nombreuses émotions et autres pensées qui pourraient être cachés dans notre subconscient, et par conséquent, auxquelles nous ne pourrions pas accéder grâce à la conscience ordinaire et la pensée rationnelle.

    L’art et la créativité nous donnent un moyen de formuler ces émotions cachées et abstraites en une chose de plus tangible et accessible. Cela nous aide souvent à développer une compréhension plus profonde et plus intime de nous-mêmes et notre monde intérieur.

    Apprendre et développer une nouvelle compétence

    La créativité exige souvent que l’on apprenne une nouvelle compétence : une nouvelle façon de jouer de la guitare, de peindre, ou apprendre à sculpter. Lorsque nous apprenons de nouvelles compétences, cela améliore souvent notre psychologie d’un certain nombre de façons.

    Tout d’abord, cela exerce nos cerveaux. Apprendre de nouvelles choses maintient notre cerveau actif et ‘souple’. Lorsque nous arrêtons d’apprendre de nouvelles choses, la puissance de notre cerveau commence à diminuer, tout comme lorsque vous arrêtez de faire travailler un muscle particulier.

    De plus, l’apprentissage d’une nouvelle compétence augmente notre confiance en soi. Lorsque nous apprenons à jouer notre toute première chanson à la guitare, nous pensons bien souvent « Waouh, j’ai appris à faire quelque chose de vraiment cool. » Apprendre une nouvelle compétence va, dans la majorité des cas, améliorer notre confiance et nous inciter à apprendre d’autres nouvelles compétences. Cela peut être le début d’un cycle positif d’apprentissage et de développement continu.

    Le Flow – un état d’engagement maximal

    Lorsque nous sommes vraiment plongés dans une activité créatrice, les psychologues disent que nous entrons dans un état connu comme le flow (nous pourrions traduire ce terme par flux).

    Le flow est un état d’engagement élevé, fortement axé sur une activité particulière. Cela peut être considéré comme un état de transe très similaire à de nombreuses formes de méditation, de yoga et de prière.

    Si vous avez déjà été tellement impliqué dans une activité que vous avez complètement perdu toute notion du temps, alors vous avez probablement eu à faire à cet état de flow. À bien des égards, les activités créatives peuvent produire ce même état méditatif.

    Le flow est associé à des sentiments intenses de plaisir, et il est l’un des cinq facteurs de bonheur selon la théorie PERMA du psychologue Martin Seligman.

    Puissance et contrôle

    Lorsque nous commençons à devenir compétent dans quelque chose de créatif, cela nous procure un nouveau sentiment d’autonomie. Cela nous donne un sentiment de contrôle et devient un véritable exemple de la façon dont nos idées et nos intentions peuvent avoir un réel impact sur le monde physique.

    C’est peut-être pourquoi tant de personnes atteintes de maladie mentale montrent intérêt tout particulier pour la créativité. Pour beaucoup, c’est peut-être le seul domaine de la vie où ils sentent qu’ils ont un certain pouvoir.

    Cela pourrait aussi expliquer pourquoi l’art-thérapie peut être un complément efficace à de nombreux traitements de santé mentale. Lorsque nous nous engageons dans des activités où nous nous sentons en contrôle, ces activités peuvent souvent devenir une source de soulagement du stress. La créativité peut ainsi être une source d’autonomisation pour tout le monde.

    Ce ne sont là que quelques-unes des principales raisons qui font que la créativité peut être bénéfique pour nous et en quoi elle contribue à notre bonheur et notre bien-être. Et le meilleur dans tout ça c’est que c’est exact pour tout type d’activité créative. Que ce soit la peinture, la musique, la photographie, la sculpture, la cuisine, la danse, ou tout autre chose. […]  Lire la suite

kaizen