Auteur/autrice : Nathalie BERTHET

Comment trouvez-vous un meilleur emploi, un meilleur partenaire, une bonne maison, une bonne communauté ? Comment trouvez-vous de bons clients, clients, employés, fournisseurs?

Comment trouver des personnes honnêtes, compétentes et intelligentes ? Comment trouver des amis véritables, loyaux et sincères ?

Comment trouvez-vous toutes les nombreuses personnes, lieux et choses de la vie qui vous permettent de mener une vie agréable ? 

Vous les trouvez en vertu de la façon dont vous vivez.

Ce que vous trouvez est ce que vous êtes. Vivez chaque jour avec honnêteté, menez chaque interaction avec honnêteté et vous trouverez l’honnêteté. […]  Lire la suite

Vous êtes-vous déjà demandé si vous vivez au mieux de vos capacités ? Vous voulez vivre pleinement votre vie, mais vous ne savez pas exactement ce que cela signifie vraiment ni comment le faire.

C’est quelque chose avec lequel je lutte périodiquement (généralement quand on me rappelle à quel point la vie est fragile, comme lorsque j’ai lutté contre le cancer ou lorsque mon oncle Hal est décédé l’année dernière).

Aujourd’hui, je veux vous présenter 5 vérités simples qui vous aideront à mieux comprendre ce que signifie vivre pleinement sa vie, et comment y arrive. Il est temps d’arrêter de vous poser des questions et d’avoir un impact plus important tout en réalisant votre plein potentiel. […]  Lire la suite

Ikigai est un concept japonais qui combine les termes iki , qui signifie « vivant » ou « vie », et gai , qui signifie « bénéfice » ou « valeur ». Lorsqu’ils sont combinés, ces termes signifient ce qui donne à votre vie une valeur, un sens ou un but. Ikigai est similaire au terme français « raison d’être ».

Dans cet article, nous approfondirons la définition de l’ ikigai et la philosophie qui le sous-tend. Nous partagerons également un excellent outil pour vous permettre de trouver votre propre ikigai  et vous fournirons des exemples notables de personnes qui ont activement vécu leur « raison d’être ». […]  Lire la suite

J’ai fait la paix avec mes pensées en accueillant chacune d’entres elles, même les plus douloureuses. Avec le temps, mon esprit s’est calmé et ma vie s’est transformée, puisque je n’étais plus prisonnier de mes pensées. Ce faisant, j’ai découvert la paix intérieure et un fort sentiment de liberté. Les situations qui auparavant causaient des sentiments douloureux se sont lentement dissipées et je n’étais plus aux prises avec mes pensées.

Cela peut sembler difficile à croire, mais ma plus grande découverte tout au long de ce voyage de développement personnel est que j’ai cessé de croire mes pensées. Pourquoi achetons-nous le faux récit que nos pensées promeuvent ? Les gens mentent tout le temps et on ne peut pas leur faire confiance, alors pourquoi croyons-nous que nos pensées sont vraies ?  […]  Lire la suite

Vous n’avez pas à chercher bien loin pour trouver un endroit où votre gentillesse fera la différence. La gentillesse améliore n’importe quelle situation là où elle est donnée.

Il est souvent trop facile de se laisser prendre par le blâme, le drame, le ressentiment, la vengeance et d’autres schémas de pensée nuisibles. Un peu de gentillesse apportera une perspective plus positive.

La gentillesse vous reconnecte avec ce qui compte. La gentillesse vous rappelle le meilleur que vous pouvez être. […]  Lire la suite

Avoir l’impression de ne pas savoir ce que vous faites de votre vie est l’un des sentiments les plus frustrants au monde. Et comme pour les autres émotions que nous ressentons, nous avons tendance à la combattre, au lieu d’apprendre à la gérer.

La vie n’est pas une ligne droite qui va d’un point A à un point B. La vie est une toile de cercles et de vagues, de hauts et de bas, C’est un voyage de découverte de soi et de création. Nous le peignons avec un ensemble de couleurs, puis nous le recommençons avec une autre palette. C’est transformateur. En constante évolution. […]  Lire la suite

Notre esprit est vraiment fascinant. Il a son propre rythme, ses propres schémas et tendances, il est conscient de lui-même, et pourtant nous ne sommes pas conscients de beaucoup de choses qui se produisent spontanément. Des vagues de pensées surgissent et disparaissent dans notre esprit et nous n’avons aucun contrôle sur elles.

Les tendances de l’esprit

En 2005, la National Science Foundation a publié un article résumant la recherche sur les pensées humaines au jour le jour. Il a été constaté qu’une personne moyenne a environ 12 000 à 60 000 pensées par jour. Parmi ces milliers de pensées, 80 % étaient négatives et 95 % étaient exactement les mêmes pensées que la veille.
Nous pouvons voir que l’une des tendances de l’esprit est de se concentrer sur le négatif et de ressasser les mêmes choses encore et encore. […]  Lire la suite

Ce qui est extrêmement précieux dans l’avenir, c’est que vous savez qu’il viendra. Sachant cela, vous pouvez vous préparer et prendre dès maintenant des mesures qui profiteront à votre avenir.

Vous pouvez retarder la gratification, développer des relations positives en tenant compte des autres et travailler pour développer de nouvelles compétences. Ces stratégies, et bien d’autres, créent de grandes récompenses à l’avenir à partir d’efforts relativement modestes dans le présent. […]  Lire la suite

Plus les années passent, plus nous voyons d’innombrables recommandations pour pratiquer l’art séculaire de la méditation notamment la méditation de plein conscience. La plupart, sinon la totalité, vantent les bienfaits de la médiation. Ces recommandations et affirmations ont résisté à l’épreuve du temps, elles sont universellement acceptées et justifiées. Pendant des années, ceux qui nous ont précédés ont beaucoup parlé de ce grand cadeau que nous possédons tous, mais aujourd’hui parfois, nous négligeons de l’utiliser.  […]  Lire la suite