Prenez un moment pour réfléchir aux moments de votre vie où vous vous êtes senti le plus estimé, le plus fier, le plus enthousiaste et le plus épanoui.
Que s’est-il passé pour créer ces sentiments ?
Étiez-vous en train de passer votre journée en pilote automatique et de faire la même chose, encore et toujours ? Ou y avait-il quelque chose de différent ?
Je vais tenter de deviner que quelque chose était différent. Je vais supposer que lorsque vous avez ressenti cela, c’est parce que vous êtes allé plus loin, que vous avez découvert quelque chose de nouveau, que vous vous êtes mis au défi ou que vous avez pris un risque, aussi petit soit-il.
Et vous vous êtes surpris à apprendre que le hasard, le changement et le défi peuvent être de bonnes choses. Les sentiments d’estime, de fierté, d’excitation et d’épanouissement découlent d’une attitude aventureuse. Une attitude de « Je peux » mène à un monde de « Je fais ».
Pour atteindre les plus beaux fruits que la vie a à nous offrir, nous devons prendre des risques pour les pouvoir les saisir. Nous pouvons nous asseoir et attendre qu’ils viennent à nous, mais l’attente pourrait être très longue et il n’y a aucune garantie que nous soyons un jour récompensés. […]
Auteur/autrice : Nathalie BERTHET
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J’accepte le hasard, le changement et les défis.
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Je profite du voyage.
Imaginez être l’une des premières personnes à traverser l’océan – pensez à toute la peur que vous auriez ressentie en naviguant à travers de violentes tempêtes vers une destination incertaine.
Je suis sûr que ces marins et passagers étaient remplis de peur, peut-être même de regrets, et qu’ils remettaient grandement en question leur choix et leur entreprise.
Imaginez maintenant la première vue d’un bout de terre après avoir traversé cet océan tumultueux et la beauté du premier lever ou coucher de soleil dans ce territoire inconnu.
Pouvez-vous imaginer ce que ces personnes ont ressenti ?
Je ne sais pas mais au fond de moi, je pense que le soulagement, la gratitude, l’accomplissement et la félicité feraient partie d’une longue liste d’émotions. […] -
J’accepte le changement.
Maîtriser l’art du changement est essentiel au bonheur de vivre. La plupart des douleurs de la vie viennent du fait que l’on essaie de « s’accrocher » ou de « figer » un moment précis dans le temps.
Nous devons nous rappeler que la vie est fluide. Ainsi, une composante de notre bonheur consiste à apprendre à être – nous aussi – fluide dans la vie. C’est dans notre attitude, dans notre esprit et dans notre cœur que se trouve la clé d’une vie bien remplie. Il ne s’agit pas de ce que nous avons, de ce que nous accomplissons ou de tout autre élément mesurable.
La clé d’une vie bien remplie dépend de la façon dont nous voyons le monde ; ce choix de vision se trouve uniquement en chacun de nous.
Comment regardez-vous le monde ?
Étant donné qu’il suffit d’un instant pour décider de regarder le monde différemment, pourriez-vous bénéficier d’un ajustement de votre point de vue ? […] -
Je suis présent à chaque instant, créant consciemment la vie que je désire et que je mérite.
Sept semaines se sont déjà écoulées depuis le début de l’année. Aujourd’hui je veux vous encourager à avoir un regard critique sur ces dernières semaines.
Ne laissez pas cette année être l’une de ces années qui « passent » et qui disparaissent avant que vous ne vous en rendiez compte. L’année vient de commencer. Saisissons-la et transformons-la en quelque chose de merveilleux !
Quels objectifs vous êtes-vous fixés lorsque la nouvelle année nous a accueillis ? Quelles mesures avez-vous prises pour les atteindre ? Si vous deviez vous noter sur vos progrès, quelle serait votre note ? Êtes-vous satisfait de cette note ? Si ce n’est pas le cas, faites un pas aujourd’hui pour que la note du mois prochain soit une note dont vous puissiez être fière.
Prenez un moment pour réfléchir à cinq mesures que vous pouvez prendre au cours du mois pour « progresser » vers vos objectifs. […] -
Aujourd’hui, je vais montrer au monde tout l’amour que j’ai dans mon cœur.
Lorsque nous nous réveillons, déterminés à montrer au monde l’amour que nous avons dans le cœur, nous nous sentons mieux.
Réfléchissez à la façon dont vous avez commencé les matins des jours précédents. Commencez-vous la journée avec un sourire pour vous-même ? Pour les autres membres de votre famille ? Accueillez-vous les personnes qui vous sont chères avec le sourire ?
En haut de votre liste de choses à faire aujourd’hui, faites un petit cœur. Chaque fois que vous verrez ce cœur, laissez-le vous rappeler de « montrer au monde tout l’amour que vous avez dans le cœur ». […] -
Chaque jour, je m’entraîne à être présent.
Pendant nos heures d’éveil, il est important d’être « présent » pour profiter de tout ce que la vie nous offre. Chaque instant a quelque chose à offrir, mais si nous sommes préoccupés, distraits ou si nous pensons à autre chose, nous risquons de passer à côté. Pour trouver la magie d’un moment, nous devons rester dans le moment.
Perdez-vous dans le moment présent au lieu de contempler le moment à venir. Lorsque vous jouez à un jeu avec un enfant, ne pensez pas à ce que vous devez faire après. Au contraire, plongez dans le jeu, absorbez-le, riez, soyez présent.
Lorsque vous avez une conversation avec quelqu’un, écoutez avec votre cœur et votre esprit au lieu de penser à ce qui va suivre ou à ce que vous allez dire ensuite.
Devenir plus attentif, instant après instant, est l’un des moyens les plus rapides d’avoir un cœur plus joyeux et une vie plus riche. […] -
Je prends des décisions avec confiance et optimisme.
Souvent dans nos vies, au lieu de « décider », nous « débattons ». Au lieu d’aller de l’avant, nous faisons du sur-place. Au lieu de faire en sorte que « ça arrive », nous évaluons ce qui « pourrait » arriver. Mais dans ces moments d’indécision, la vie continue sans nous.
Nous tergiversons, débattons et discutons. Quels progrès avez-vous réalisés dans vos objectifs jusqu’à présent cette année ? Est-ce que vous tergiversez ou avez-vous pris une décision et avancé ? Si vous l’avez fait, vous avez constaté des changements. Si ce n’est pas le cas, vous êtes probablement en train de regarder le même vieux paysage.
Mais chaque jour apporte son lot de nombreuses décisions, et chaque décision que vous prenez crée de la puissance et de l’élan.
Comme vous, je prends chaque jour de nombreuses décisions, petites et grandes. Elles ne sont pas toujours bonnes, mais je préfère prendre une mauvaise décision que de ne pas en prendre du tout. Plutôt que d’errer dans l’indécision, je préfère obtenir des informations et apprendre ce qui ne fonctionne pas afin de poursuivre ce qui fonctionne. Chaque fois que nous prenons une décision, même si c’est la mauvaise, nous nous rapprochons de la bonne décision.
Aujourd’hui, ne reportez aucune décision. Faites-vous confiance et prenez une décision pendant que la situation est sous vos yeux. Ressentez l’action et l’autonomie qui découlent de la prise de décision. […] -
Je laisse briller l’étincelle de mon âme.
Nous avons une petite étincelle, une petite partie de notre âme qui n’a pas peur de rêver, de rire, de faire confiance, de danser ou de chanter.
Malheureusement, nous vivons dans un monde qui – souvent – fait tout ce qu’il peut pour éteindre cette étincelle. Pensez au nombre de fois où on nous dit de ne pas faire telle ou telle chose.
Enfant, on nous dit : Ne cours pas. Ne touche pas cela. Ne réponds pas… Puis, en vieillissant, nous entendons : Ne te gare pas ici. Ne roule pas à plus. Ne traverse pas. Ne bois pas de café (ou en boire, puis ne plus en boire, selon la dernière étude). Ne pas manger tel ou tel aliments. Ne pas être en retard…
Dans le sillage de toutes ces choses « à ne pas faire » dans la vie, nous devons nous assurer de nourrir cette petite étincelle de folie qui veut « faire, faire et encore faire ».
À quand remonte la dernière fois où vous avez « lâché prise » et vous êtes amusé pour le « simple » plaisir de vous amuser ? À quand remonte la dernière fois où vous avez laissé brûler cette petite étincelle de folie ? […] -
Je vis chaque jour pleinement.
Il peut être tentant de laisser nos rêves, nos objectifs et nos relations s’empiler sur notre liste de choses à faire pendant que nous nous occupons de la logistique quotidienne de la vie, mais nous devons nous rappeler que nos rêves, nos objectifs et nos relations sont ce qui construit une vie.
Nous ne savons jamais ce que demain nous réserve, ce qui rend d’autant plus important de faire en sorte qu’aujourd’hui compte.
Quels sont les rêves, les ambitions ou les relations que vous avez mis « en attente » pour faire les tâches quotidiennes ?
Comment pouvez-vous remettre ces domaines au centre de votre vie ? […] -
Je renonce à étiqueter et à juger.
Pour reprendre l’analogie des crayons de la citation du jour, il y aura toujours des crayons que vous « préférerez » à d’autres, mais chaque crayon a son utilité et son temps pour briller. Et, plus important encore, chaque crayon apporte sa couleur unique au monde.
Nous ne sommes pas si différents – nous avons chacun notre but, notre temps et notre capacité à ajouter de la couleur au monde. S’il est important de découvrir notre propre singularité et ce que nous pouvons offrir au monde, il est tout aussi important de respecter ceux que nous rencontrons et de célébrer ce qu’ils apportent à ce monde.
Nous vivons dans une société qui a tendance à étiqueter et à juger rapidement. Si nous remplacions les étiquettes par des compliments et les jugements par du soutien, quel monde merveilleux arriverions-nous à créer. […]